バレエ【白鳥の腕のコツ！】二の腕エクササイズにも！
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- Опубликовано: 3 дек 2024
- 「白鳥の腕の使い方」を練習します！
今回「大きな羽ばたき」と「小さな羽ばたき」両方のコツをお伝えします！
腕の使い方は、ただ上下するだけではなく実はちゃんとコツが必要なのです！
そのコツによって二の腕のエクササイズにもなり、背中もスッキリ綺麗になります。
バレエをされていない方にもぜひやってみていただきたい動きです！
0:29 今回練習をする内容
0:41 【大きな羽ばたき】ポイント①
1:56 【大きな羽ばたき】ポイント②
2:42 【大きな羽ばたき】ポイント③
3:27 【小さな羽ばたき】ポイント①
3:47 【小さな羽ばたき】ポイント②
5:36 音楽をかけてやってみよう！
★この動画で使用している音楽
⚫︎Barroom Ballet - Silent Film Light
⚫︎Relaxing Ballad
ミュージシャン: Alexander Nakarada
サイト: freepd.com/
ライセンス: creativecommon...
⚫︎Night out
ミュージシャン: LiQWYD
#バレエ #大人バレエ #大人バレリーナ #大人バレエ教室 #バレエ講師 #白鳥の腕 #二の腕エクササイズ #バレエレッスン
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バレエ講師 : 野津 彩子 / Ayako Nozu
バレエ歴33年 / バレエ講師歴19年
2歳のお子さま〜大人の方までの指導をしてまいりました。
2019年5月より、大人のためのバレエ教室「Ayako Ballet Couleur / アヤコバレエクルール」主宰
💜アヤコバレエクルールHP
www.ayako-ball...
💜スタジオインスタグラム
/ ayako_ballet_couleur
💜プライベートインスタグラム
/ ballet_beauty_health
💜ブログ「バレエで彩り豊かな生活を！〜あなたが求めていたものがここにある〜」
ameblo.jp/ayak...
0:29 今回練習をする内容
0:41 【大きな羽ばたき】ポイント①
1:56 【大きな羽ばたき】ポイント②
2:42 【大きな羽ばたき】ポイント③
3:27 【小さな羽ばたき】ポイント①
3:47 【小さな羽ばたき】ポイント②
5:36 音楽をかけてやってみよう！
大人のバレエ素敵ですよねぇ、私も習いたい
心身共に健康になる大人バレエ、おすすめです！
素晴らしいの一言です！そして本当の鳥の羽ばたきです。
感動して、おまけでこけました。
ありがとうございます！
こけていただき光栄です！
ありがとうございました😊
昨日レッスンで爪先で両脚で立ち上がっ
た時、バーから離して両腕を上げて輪っか、前で輪っか←ポーズの名前が分からず…💦アンダーのポーズ、そして丁度白鳥をやったとこでした❣️
爪先立は体がグラついて制止出来ず、余裕なく、つい目線が下、肘が直角に曲げる癖があるようでした💦
小さい羽ばたきは横からの映像が分かり易く大変参考になりました。
アヤコ先生…きょうも綺麗✨😍肌艶感バッチリ👍DJデビュー‼️
肌艶感バッチリですか！？なんと！嬉しいです😆ありがとうございます✨
白鳥の腕、丁度のタイミングで良かったです！