バレエ【白鳥の腕のコツ！】二の腕エクササイズにも！

[@アヤコバレエクルール]

0:29 今回練習をする内容
0:41 【大きな羽ばたき】ポイント①
1:56 【大きな羽ばたき】ポイント②
2:42 【大きな羽ばたき】ポイント③
3:27 【小さな羽ばたき】ポイント①
3:47 【小さな羽ばたき】ポイント②
5:36 音楽をかけてやってみよう！

[@ゆりりん-s7u]

大人のバレエ素敵ですよねぇ、私も習いたい

[@アヤコバレエクルール]

心身共に健康になる大人バレエ、おすすめです！

[@keropileszoube797]

素晴らしいの一言です！そして本当の鳥の羽ばたきです。
感動して、おまけでこけました。

[@アヤコバレエクルール]

ありがとうございます！
こけていただき光栄です！

[@kira2u.k868]

ありがとうございました😊
昨日レッスンで爪先で両脚で立ち上がっ
た時、バーから離して両腕を上げて輪っか、前で輪っか←ポーズの名前が分からず…💦アンダーのポーズ、そして丁度白鳥をやったとこでした❣️
爪先立は体がグラついて制止出来ず、余裕なく、つい目線が下、肘が直角に曲げる癖があるようでした💦
小さい羽ばたきは横からの映像が分かり易く大変参考になりました。
アヤコ先生…きょうも綺麗✨😍肌艶感バッチリ👍DJデビュー‼️

[@アヤコバレエクルール]

肌艶感バッチリですか！？なんと！嬉しいです😆ありがとうございます✨
白鳥の腕、丁度のタイミングで良かったです！