هذه كلها اشاعات لانه يشتري انواع نظيفة بالاضافة الى ان هناك دراسات تثبت مدى فواءدها كما انا الذي تقصده هو الستيرويدس لانها تؤدي الي العقم و بها مواد مسرطنة اما المكملات الغذاءية فهي امنة مع الاستخدام الصحيح طبعا
good اتفق معك بنقطة انك ما تاخذها الى لو مضطر لانها في النهاية مكملات غذاءية و ليست بديلة للغذاء بمعنى انك غير مضطر انك تاخذاها اذا كنت تاخذ ما تحتاج من الاكل الطبيعي كما انك غير مضطر ان تاخذها من الاساس اذا كنت لا تريدها بالاضافة ان اسعارها غالية والاكل الطبيعي داءما افضل.
يعطيك العافية اخ صالح .. ياريت بس لو تحكيلنا عن الإصابات و كيف منقدر نتجنب الإصابة و الراحة و ووجع أسفل الضهر و بيقدر اللاعب يستمر اذا صار معاه ديسك أو اَي إصابة.. بس ياريت لو تحكي عن هدا الموضوع و تعطينا نصائح منك
يا صالح من شان الله نزل فيديو اي فيديو بدك اياه ان شاء الله طوله دقيقه بس نزل فيديو يا زلمه اذا سمحت والله والله من احسن الناس ومن احلى الناس اللي انا بحبهم والله يوفقك
شكرا كابتن عالفيديو لكن السؤال اللي يطرح نفسه، كيف توصلت لهالشي انو لازم تاخد هالشغلات هل هو بناء عحكي طبيب أم بحث انترنت شخصي أم نصيحة من مدرب، يعني الشخص السليم يلي بيتدرب ومابياخد شي مكملات وأموره تمام شو الشي اللي بخليه ياخد مكملات، كيف فيني اعرف انو لازم اخد هالمكمل الفلاني؟ لأن حسب مابعرف كل حبة دواء هي ضغط عالكبد وشكرا.
صالح انا متابع جديد ارجو ان تجاوب على سوالي ( انا جسمي في دهون كثيرة وحبيت رياضةpowerlifting هل تنصحني اسوي دايت او العب powerlifting ؟؟؟؟شو نصيحتك اليه؟؟؟؟ ارجو الجواب please
يديك الف عافيه يارب اعرف قلت لنا في الفديو ماتسالوني بس هو ماهو سوال عن جوده لكن انا استخدم فيتامين D3 -drobs 2000ui يكون سائل عشان امتصاصه يكون افضل بكثير من الحبوب..بس ابي رايك لاني انا اثق فيك
إذا تاكل صح وفيه خضار وفواكه في أكلك ماتحتاج مكملات، خاصة فيتامين ب بسهولة تكمل احتياجك إذا تاكل دجاج وبيض بكمية حلوة، الفيتامين ج تاخذه من البروكلي والفلفل البارد(الرومي)، المشكلة الوحيدة فيتامين د لازم شمس وصعب عندنا تاخذه من الشمس بكمية كافية، المعادن سهل تحصلها إذا أكلك تمام، وأغلب الملتي فيتامين للأسف يطلع مع البول الله يكرمك حسب آخر الدراسات فما منه فايدة.
@@Alihussain-pk6uo موجود باللحم بشكل طبيعي يا صديقي . و لم تتم عملية استخراجو كيميائيا او صناعتو كيميائيا . مثل . فيتامين سي موجود بشكل طبيعي بالفاكهة و يصنع بطرق كيميائية بالادوية برايك مين احسن . طبعا هو بياخد الكيميائي لانو مافينو ياكل كيلتين تفاح . انا ما بعيش الا على الطبيعي الا اذا كنت مريض فأطر اني الجأ للكيميائي . ما شاء الله شاب مثلو قوي انا لو اخوي او صاحبي سوا هيك اخدلو الادوية و ارميها بالقمامة . لانو مهما كان المركب الكيميائي جيد فهو ليس كالطبيعي و الو سلبيات و اضرار الواحد ما بشوفا الا لما يكبر هادا منظوري ااشخصي . و انا واثق 100% من صحتو . الواحد بياخد مقويات لما يكون ضعيف او مريض لكن لو هو صحيح ليش ياخد . بس كرمال يسهل عليه اداء الرياضة .
@@Ahmed_al__ahmed والله :-) اخي انت اخترعت الماء و لا هي موجودة بالطبيعة . بعدين غاز الاوزون مركب كيميائي طبيعي بيحمي البشر من الاشعة فوق البنفسجية . بعدين شو دخل الادوية بالماء. الادوية البشر صمموها مثل الطماطم الصحية و الطماطم البلاستيكية كلاهما طماطم لكن الطماطم البلاستيكية قد تسبب ااسرطان اما نظيرتها الطبيعية فبالعكس مفيدة للصحة .
انت قتلت الكبد عندك يابن الحلال الناس المعلولة و الي فيها امراض يقولولهم خففو ادوية و حبوب و انت تاخذ الصبح و بليل كمية حبوب غير البودرة الي بالتمرين انتبه لنفسك و كلامي من باب النصيحه
لو حابب تكون بالڤيديو الجاي، ارسلي مقطعك على سناب أو انستا
اخي حرام على صحتك تاخد هالمكملات الغذائية بتنضر بالمستقبل .
هذه كلها اشاعات لانه يشتري انواع نظيفة بالاضافة الى ان هناك دراسات تثبت مدى فواءدها
كما انا الذي تقصده هو الستيرويدس لانها تؤدي الي العقم و بها مواد مسرطنة اما المكملات الغذاءية فهي امنة مع الاستخدام الصحيح طبعا
@@mahmoudkassem6194 بصراحة انا لو ما مضطر ما بستخدما . لكن الكرياتين ايضا مضر مثل الستيرويئد او اقل بشوي .
@@mahmoudkassem6194 الله يعافي الجميع . يا اخي الصحة غالية اذا راحت ما بترجع .
good اتفق معك بنقطة انك ما تاخذها الى لو مضطر لانها في النهاية مكملات غذاءية و ليست بديلة للغذاء بمعنى انك غير مضطر انك تاخذاها اذا كنت تاخذ ما تحتاج من
الاكل الطبيعي كما انك غير مضطر ان تاخذها من الاساس اذا كنت لا تريدها بالاضافة ان اسعارها غالية والاكل الطبيعي داءما افضل.
يعطيك العافية اخ صالح .. ياريت بس لو تحكيلنا عن الإصابات و كيف منقدر نتجنب الإصابة و الراحة و ووجع أسفل الضهر و بيقدر اللاعب يستمر اذا صار معاه ديسك أو اَي إصابة.. بس ياريت لو تحكي عن هدا الموضوع و تعطينا نصائح منك
اتوقع انو سوى فيديو مشابه له . زمان
لا مو عامل فديو عن الإصابات ،، بس عامل عن شد أسفل الضهر
من طرف عبد الرحمن وامير
بخصوص الكرياتين خذو بلاتينيوم كرياتين هو افضل شي اول ماتشترونه اقلبوه بتالقون حول عشر شهادات مطبوعه فنفس العلبة
u make powerlifting seem so cool which is actually so cool!👍🏼🌸
بتمنا يا استاذ صالح تصورلنا تمارين منزلية
يا صالح من شان الله نزل فيديو اي فيديو بدك اياه ان شاء الله طوله دقيقه بس نزل فيديو يا زلمه اذا سمحت والله والله من احسن الناس ومن احلى الناس اللي انا بحبهم والله يوفقك
لا توقف تنزل... الله يوفقك
يعطيك العافية. كابتن 😎😎😎
الله يعطيك العافيه اخوي صالح .. استفسار بسيط عن علاج الالم اسفل الظهر بسبب رفع حاجه ثقيله بعيداً عن الجراحه
Keep it up bro👏🏼
هو ممكن حضرتك تعمل مقطع عن التنشيف كيف اعمله من غير ماخسر عضلات
صالح هل باور لفتنك يحتاج نظام غذائي
سلام عليكم انا بلعب armwrestling....... افضل multi vitamin على الإطلاق primer from Magnum nutraceuticals,,,,
اكمل يا وحش
عشت كابتن..
شكراً.
شكرا كابتن عالفيديو لكن السؤال اللي يطرح نفسه، كيف توصلت لهالشي انو لازم تاخد هالشغلات هل هو بناء عحكي طبيب أم بحث انترنت شخصي أم نصيحة من مدرب،
يعني الشخص السليم يلي بيتدرب ومابياخد شي مكملات وأموره تمام شو الشي اللي بخليه ياخد مكملات، كيف فيني اعرف انو لازم اخد هالمكمل الفلاني؟ لأن حسب مابعرف كل حبة دواء هي ضغط عالكبد وشكرا.
كابتن صالح هد المكملات إلى تأخدت على طول السنة ماعندها مضاعفات على الإنسان وشكرآ
صالح انا متابع جديد ارجو ان تجاوب على سوالي ( انا جسمي في دهون كثيرة وحبيت رياضةpowerlifting هل تنصحني اسوي دايت او العب powerlifting ؟؟؟؟شو نصيحتك اليه؟؟؟؟ ارجو الجواب please
صالح شو بلنسة لل اوميكا 3وفي عندي سؤال عن Taurin
يديك الف عافيه يارب اعرف قلت لنا في الفديو ماتسالوني بس هو ماهو سوال عن جوده لكن انا استخدم فيتامين D3 -drobs 2000ui يكون سائل عشان امتصاصه يكون افضل بكثير من الحبوب..بس ابي رايك لاني انا اثق فيك
يعني هل صحيح السائل افضل من الحبوب احسه سوال غبي بس محيرني 😂
الصراحة ما جربت. انا هدفي آخذ ٧٠٠٠ باليوم. لو في قطرة بهذه الكمية رح أشوفها وأسأل. شكرا على المعلومة
dahabpowerlifting 🌹🌹
قد مره جربت تشيل ٣٢٠ كيلوا
الله ينور عليك
والله انك أسطورة انا من طرف left and cheat
طيب معلمي وقت عم تستخدم الكارب وزنك ما عم يزيد...
وحتى في طاقة ولاكن ليقاقة جسمي ضعيفة
يديك العافيه يا كابتن نسيت تتكلم عن Omega-3 و VITAMIN CODE اتكلمت عنهم في الفيديو تبع المكملات طلبتهم من الموقع ومحتار كم احتاج منها ف اليوم
Vitamin code : ٢-٤ حبة باليوم
Omega 3 : حسب الشركة
@@dahabpowerlifting الله يجزاك كل خير ويسعد قلبك ويحميك
استمر
انت تستطيع
نزل فيديوهات
عظيم
نزل كل يوم مقاطع يليييز
انا عمري 13سنة وداخل على البورلفتنغ وانت بتعلمني وقدواتي بل بورلفتنغ
مصطفى خاميس رودريجز joventos انصحك تتمرن بوزن جسمك كافي
يا جماعه
كبتن صالح ما ذكر اي نوع من مكملات البروتين فقط كرياتين وكارب وفيتامينات
معقول ان مكمل البروتين غير مهم...!!
صالح ايش اضفل طريقة لحرق دهون الارداف والله نفسي اعرف ؟؟
التغذية الصحيحة أفضل طريقة
@@dahabpowerlifting اذا تقصد طعام صحي رح احاول ما اكل اي شي مو صحي مشكور يا وحش
يا ريت تعطينا برامج تدريب.. لانو الموقع تاع ال strength standards بطل شغال
Start strength 5*5
Strong lifts 5*5
صالح حتوصل ال ٥٠ الف مشترك. عندك اختيارين:
تشيل ال ٥٠٠ كيلو ديدلفت وتسحق ايدي هول في الارض.
او
تشيل ٥٠ كيلو 😑
Your call.
بس ؟ 😅
ليش قطعت الملتي فيتامين انا بستعملهم من ٥ شهور فادوني كتير
إذا تاكل صح وفيه خضار وفواكه في أكلك ماتحتاج مكملات، خاصة فيتامين ب بسهولة تكمل احتياجك إذا تاكل دجاج وبيض بكمية حلوة، الفيتامين ج تاخذه من البروكلي والفلفل البارد(الرومي)، المشكلة الوحيدة فيتامين د لازم شمس وصعب عندنا تاخذه من الشمس بكمية كافية، المعادن سهل تحصلها إذا أكلك تمام، وأغلب الملتي فيتامين للأسف يطلع مع البول الله يكرمك حسب آخر الدراسات فما منه فايدة.
@@saifaltamimi1394 ليش صعب تاخذه بالشمس ؟؟؟؟
@@saifaltamimi1394 اطلع فالشمس وبس .
@@iAbdulKarim511 قواك الله، مب كلنا نقدر نطلع بالشمس ساعتين باليوم بوقت مناسب
@@saifaltamimi1394
طيب عادي اخذ مكمل فيتامين د؟؟
عشان طبيعة عملي ما تسمح لي اخرج في الشمس ساعتين
مرونة الورك في الاسكوات
مذا عن الواي بروتين
اديش صلك بتلعب حديد
وشك بلبدايه كانه يقول لحد ياخذ المكملات
لا انا قلت ان المكملات مو ضارورية لاكن تساعد
هاذ الحبوب الحمر شني
انا بصراحة بشوف المكملات كلها خطر على اعضاء الانسان مهما كان صحي بالاخير كيميائي
طيب ترا الموية مركب كيميائيH2O
منين جبت كلامك! الكرياتين موجود باللحم بشكل قليل وواي البروتين يستخلصونه من الحليب
@@Alihussain-pk6uo موجود باللحم بشكل طبيعي يا صديقي . و لم تتم عملية استخراجو كيميائيا او صناعتو كيميائيا . مثل . فيتامين سي موجود بشكل طبيعي بالفاكهة و يصنع بطرق كيميائية بالادوية برايك مين احسن . طبعا هو بياخد الكيميائي لانو مافينو ياكل كيلتين تفاح . انا ما بعيش الا على الطبيعي الا اذا كنت مريض فأطر اني الجأ للكيميائي . ما شاء الله شاب مثلو قوي انا لو اخوي او صاحبي سوا هيك اخدلو الادوية و ارميها بالقمامة . لانو مهما كان المركب الكيميائي جيد فهو ليس كالطبيعي و الو سلبيات و اضرار الواحد ما بشوفا الا لما يكبر هادا منظوري ااشخصي . و انا واثق 100% من صحتو . الواحد بياخد مقويات لما يكون ضعيف او مريض لكن لو هو صحيح ليش ياخد . بس كرمال يسهل عليه اداء الرياضة .
@@Ahmed_al__ahmed والله :-) اخي انت اخترعت الماء و لا هي موجودة بالطبيعة . بعدين غاز الاوزون مركب كيميائي طبيعي بيحمي البشر من الاشعة فوق البنفسجية . بعدين شو دخل الادوية بالماء. الادوية البشر صمموها مثل الطماطم الصحية و الطماطم البلاستيكية كلاهما طماطم لكن الطماطم البلاستيكية قد تسبب ااسرطان اما نظيرتها الطبيعية فبالعكس مفيدة للصحة .
الموية اللي تشربها معالجة بمواد كيميائية مصنعة ومحضرة في المعامل
ياجماعه لاحد يضحك عليكم
لاعبي البورليفت فيه ناس تستعمل منشطات
تشوف جسمه عادي وماعنده عضلات كبيره ويشيل اوزان
لأول
انت قتلت الكبد عندك يابن الحلال الناس المعلولة و الي فيها امراض يقولولهم خففو ادوية و حبوب و انت تاخذ الصبح و بليل كمية حبوب غير البودرة الي بالتمرين انتبه لنفسك و كلامي من باب النصيحه
انا اسوي فحوص دم كل ثلاث شهور. الحمدلله مافي اي مشاكل 😉. شكرا على النصيحة
اول
ليش ما عم تنزل فيديوهات