OMGAAN MET NARE GEURTJES & VERMOEIDHEID 💕 // REAL TALK #33 | Irina Touw
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Tijd voor een nieuwe aflevering van Real Talk! In deze video beantwoord ik al jullie vragen rondom zelfliefde, mentale gezondheid en lichaamsacceptatie. Zo heb ik het o.a. over hoe je kunt omgaan met (extreme) vermoeidheid, nare geurtjes, hoe je gedag kunt zeggen tegen de dieetcultuur en meer. Veel kijkplezier! 💕 MEER HIERONDER! ↡
► IN DEZE VIDEO ✨
Mijn brilmontuur - pzz.to/wSoA2q
T-shirt* - www.stylink.it...
Petrol blazer* - www.stylink.it...
Gouden oorbellen* - pzz.to/lm8WEP
Boek 'Intuïtief Eten - Evelyn Tribole* - tinyurl.com/4az...
Real Talk aflevering over Intuïtief eten (met Saskia van Blij Dieetvrij) - • ALLES OVER INTUÏTIEF E...
Blij Dieetvrij Instagram account - / blijdieetvrij
Blij Dieetvrij shop* - blijdieetvrij....
Mijn E-book - irina-touw.mys...
► UPLOADSCHEMA 🙌🏻
Voor onbepaalde tijd houd ik geen vast uploadschema aan. Abonneer je op mijn kanaal en klik het belletje aan om altijd op de hoogte te blijven van mijn nieuwste video's.
► ABONNEER JE OP MIJN KANAAL
Zo support je mij en blijf je op de hoogte van mijn video's: bit.ly/3Dyn1Sf
► MEER LEUKE VIDEO'S? 🌟
Shop or Flop serie: • NA-KD SHOPLOG: SHOP OR...
Real Talk serie: • ZELFBEELD VERBETEREN &...
Kleine bedrijven shoplogs: • IK SHOPTE BIJ MIJN VOL...
(Week)vlogs: • KERST UNBOXING (DOOR M...
Reisvlogs: • IK BEN WEER TERUG OP H...
Opruimvideo's: • MIJN KLEDINGKAST OPRUI...
Shoplogs: • TRY-ON MS MODE HERFST ...
Bikini & badpak shoplogs: • TRY-ON LOAVIES BIKINI ...
Kerst video's: • MIJN GEKREGEN KERSTCAD...
Mukbangs: • DOMINO'S PIZZA MUKBANG...
Room Make-over serie: • BEFORE ROOM TOUR, IKEA...
Collabs: • PIZZA MUKBANG 🍕 MET MI...
► MUZIEK IN DEZE VIDEO DOOR EPIDEMIC SOUND
Links aangegeven met een * zijn affiliate links. Ik krijg niet betaald om deze te plaatsen, maar als jij op deze link klikt en daarna iets bestelt op dezelfde website, krijg ik een kleine commissie. Dit kost jou niets.
---------------------------------------------------------------------------
► OVER MIJ 🥰
Hi en welkom op mijn kanaal! Ik ben Irina, 27 jaar en ik kom uit de omgeving van Leiden. Op mijn RUclips kanaal en Instagram account maak ik content rondom zelfliefde, mentale gezondheid en lichaamsacceptatie (Body Positivity). Ik probeer taboes te doorbreken en een realistisch en ongefilterd beeld te geven. Ik woon samen met mijn moeder en onze drie katten Cinna, Luca en Kalá.
► SOCIALS + CONTACT 💕
Instagram: / irinatouw
Website: www.irinatouw.nl/
Mijn E-book bestellen: irina-touw.mys...
Mijn eigen gellak collectie bestellen - www.xtaticgelp...
E-mailadres: irinatouw@hotmail.com
► TECHNISCH 📸
Mijn vlogcamera + lens*: pzz.to/-TEbOp
Mijn mini-statief*: pzz.to/dAcYZc
Mijn spiegelreflex camera*: pzz.to/JI-nvi
Mijn lens (voor op mijn spiegelreflex camera)*: pzz.to/vQACTx
Mijn externe microfoon*: pzz.to/5HoNLS
Mijn grote statief*: pzz.to/RksuSQ
Mijn softboxen* (vergelijkbaar): pzz.to/XZsONv
Mijn laptop*: pzz.to/-Tt-f5
Mijn telefoon*: pzz.to/q6UGCB
Mijn bewerkingsprogramma's: Adobe Premiere Pro. Adobe Lightroom & Adobe Photshop
✨
Deze video bevat geen betaalde samenwerking. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: RUclips. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar desocialcode.nl
Tijd voor een nieuwe aflevering van Real Talk! Ik beantwoord vandaag weer al jullie vragen rondom zelfliefde, mentale gezondheid en lichaamsacceptatie. Veel kijkplezier! 🥰💕
mijn tip: doe elke dag iets leuks, iets nuttigs en iets gezonds. zo ben ik stap voor stap uit mijn burnout gekomen. en vergeet ook niet om na te gaan wat je energie geeft en wat je energie kost, door dat op een gegeven moment te weten kun je ook meer balans vinden in je energie.
Even een tip mbt de zweetgeur: sinds ik de afgelopen jaren de deo van Loveli gebruik ruik ik nooit meer naar zweet! Echt ideaal!
Die gebruikt mijn moeder inderdaad ook en heb ik zelf ook geprobeerd! Voor mij werkt hij niet beter of slechter dan een andere deodorant helaas, maar zij is er enorm blij mee 🥰
Wat leuk! Deze kende ik nog niet. Ik ben pas aangeschoven in je vlogmas23 tijd en heb nog geen realtalk gezien vooralsnog, gezellig! 😊🧡
Dan heb je er nog lekker veel om terug te kijken 🙌🏻🥰
@@irinatouw Nou inderdaad! 😆😆
Ik heb een gegeneraliseerde angststoornis en ik ben hier vrij open over. Maar niet bij oedereen want helaas is er ook veel onbegrip. Mijn afdelingshoofd weet dat soort dingen wel. Zij staat er open voor en snapt ook dat soort dingen. Heel fijn dus. Ze weet ook dat ik hoogsensitief ben. Als je er op je werk ook veel tegenaan loopt zou ik het zeker delen maar bekijk goed met wie.
Aanvullend nog, bij mij kreeg ik er zelfs complimenten over tijdens mijn beoordelingsgesprek. Dat ik authentiek ben en dat ik gewaardeerd word mede doordat ik open ben en mezelf laat zien. ❤
Over het wel of niet vertellen over je angststoornis op werk: het kan helpen om open te zijn, collega's en je leidinggevende zullen meet begrip hebben. Maar alleen als je je veilig voelt. Je kunt ook altijd met he bedrijfsarts praten op een open spreekuur. Je werkgever hoort hier niets van. Samen met hem/haar kan je dan bespreken wat jou kan helpen in jouw situatie.
Hele goede tip! 🙌🏻❤️
Mee eens. Goede tip. Maar hou er wel rekening mee dat niet iedereen het zal begrijpen.
Ik ben niet zo'n fan van bedrijfsartsen dus ik zou eerder voor de vertrouwenspersoon op je werk gaan.
Goed gezegd Irina, zweten heeft niet perse met dik zijn te maken maar meer met aanleg. Ik zweet ook snel. Ik kan ook gewoon slecht tegen wamte. En bijvoorbeeld polyester. Het helpt ook niet dat ik astma heb.
Naast Saskia van Blijdieetvrij kun je ook Diana van Dijken volgen. Zij is ook psycholoog en is ook erg bezig met hoe je de dieetcultuur achter je kunt laten.
Als iemand met autisme en een chronische ziekte is die moeheid wel echt een gevoelig puntje . Vaak wordt ik al doodmoe wakker. En soms ben ik dan zo moe. Dan is van de bank komen echt niet te doen ookal wil je wel. Het meest frustrerende gevoel ooit 😢. Verder hele goede tips en een toffe video ❤❤❤
Snap ik absoluut! Chronisch ziek zijn is ook absoluut een andere situatie dan de schommelingen in energie waar ik het hier over heb ❤️
Ik ben ook eigenlijk altijd moe en na bijvoorbeeld een dag werken heel erg moe. Ik probeer te werken aan meer energie maar dat ik veel en vaak rust moet inplannen probeer ik juist te accepteren. Ik heb chronische rug-en beenklachten en astma en ik ben daarnaast hoogsensitief en ik heb een gegeneraliseerde angststoornis dus mijn energie is snel op. En door pijn moet ik ook rusten steeds. Ik leef met je mee. Je moet je ook niet vergelijken met anderen, kijk naar je eigen energielevel. Gun jezelf rust wanneer het nodig en wees trots op wat je wel kunt en doet. ❤
@@annemiek6899 aah dat is lief. Jeetje ik leef ook met jou mee❤️❤️. Het is o zo herkenbaar. Die eeuwige struggle . Doodvermoeiend
@@elineplantinga2605 Klopt het is lastig. Ik probeer de lat niet meer zo hoog te leggen maar af en toe is dat best een struggle inderdaad. Laten we maar lief zijn voor onszelf. Jij ook bedankt. ❤️❤️
@@annemiek6899 ja idd 😊 dat is een goed plan
Zweet zelf ruikt niet, bacteriën wel. Die heeft iedereen op zijn huid en dit is dus niet vies. Wat helpt is wassen met lactacyd wasemulsie. Dit wordt ook aangeraden door dermatologen die mensen behandelen die intens overmatig zweten.
Ook last van vermoeidheid. Ik zet voor mijzelf soms wekkers. Nu ff 30 minuten Netflixen en dan wat doen.
Nog een tip voor degene in het grote bedrijf met de angsten. Bij grote bedrijven is er altijd een vertrouwenspersoon. Bespreek dit eerst met hem/haar. Sterkte ❤