Спасибо за подкаст) темы интересные. По поводу диет. Я сама очень люблю, сладкое и мучное, ем это каждый день по нескольку раз. И меня это все-таки беспокоит. Т.к мне хоть и повезло, полнею в пределах медицинской нормы, а потом иногда худею. Но сила воли очень слабая, не могу отказаться от сладкого. Для моего мужа и подруги бездумная еда не обошлась без проблем. Вес перевалил все разумные пределы. И им теперь, чтобы похудеть нужно сидеть на строгой диете: гречке, куриной грудке, овощах, а из сладкого только горький шоколад и кофе. Я бы так не смогла. Поэтому сейчас стараюсь себя не приучать к сильно вкусной еде.)) Ищу какие-либо альтернативы или что-то с более низкими калориями, но при этом еще вкусное.) Например, печенье буду искать с более низкими калориями, и чтобы оно было вкусное, но не через чур) . Чтобы не было такого, что никак невозможно насытиться этим вкусом. Иногда оставляю половину недоеденной печеньки, если чувствую, что хватило. В общем хитрю) Просто боюсь оказаться в ситуации, когда потом придется придерживаться жёсткой диеты.
Спасибо за подкаст) темы интересные. По поводу диет. Я сама очень люблю, сладкое и мучное, ем это каждый день по нескольку раз. И меня это все-таки беспокоит. Т.к мне хоть и повезло, полнею в пределах медицинской нормы, а потом иногда худею. Но сила воли очень слабая, не могу отказаться от сладкого. Для моего мужа и подруги бездумная еда не обошлась без проблем. Вес перевалил все разумные пределы. И им теперь, чтобы похудеть нужно сидеть на строгой диете: гречке, куриной грудке, овощах, а из сладкого только горький шоколад и кофе. Я бы так не смогла. Поэтому сейчас стараюсь себя не приучать к сильно вкусной еде.)) Ищу какие-либо альтернативы или что-то с более низкими калориями, но при этом еще вкусное.) Например, печенье буду искать с более низкими калориями, и чтобы оно было вкусное, но не через чур) . Чтобы не было такого, что никак невозможно насытиться этим вкусом. Иногда оставляю половину недоеденной печеньки, если чувствую, что хватило. В общем хитрю) Просто боюсь оказаться в ситуации, когда потом придется придерживаться жёсткой диеты.
Рада, что видео понравилось! Спасибо за отклик 🤍