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전 홈트를 하는 스타일인데 최근들어 가슴운동할때 어깨통증이 많이 오더라구요 이영상보고 참고해서 다시 해보겠습니다 ㅎ 감사합니다
호준반님^^ 어깨에 힘이 한순간도 빠지지않게 하는것도 키포인트입니다..^^천천히 하셔서 부상 입지마세요..^^b
자세 끝내줍니다~~ㅎㅎ 벤치프레스 영상 잘 보고 갑니다!
변우찬님^^ 이말이 왜이리 쑥쓰럽나요^^ 설 잘보내시고 내일도 좋은하루 되세요^^
오빠 영상 올려주셔서 감사드려요^ 항상 응원 할께요 사랑해요~
바다드림님^^ 제가 더 감사합니다... 이... 재미없는 영상을 ..^^;; 응원해주신다니힘이납니다.. 제가 취미로 하는거라,, 저도 사랑합니다,,^--^b
와...감사합니다 어깨계속아팠는데
An gimo님^^ 감사합니다..어깨 조심하세요.. 운동을 못하게 됩니다..^--^b
팔굽혀 펴기 소리좀 넣어주지... 어구구구...ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 이제 설이다..^^
헝빌 님, 좋은 영상 감사합니다.요즘 절실히 느끼고 있던 점 이었는데 많이 도움 됐습니다.제가 오른쪽 어깨가 충돌증후군이 있는데 어떻게 치료해야하는지 조언 좀 들을 수 있을까요? 재활?약물?휴식?m.cafe.naver.com/myhomegym/269636
마이홈짐에 글 올렸습니다.. 정답이 없기에 제 생각을 썼습니다.. ^^ 화이팅하세요 ㅎㅎ
@@헝그리빌더 헝빌님 조언 진심으로 감사합니다.지난번 근육통 조언부터 어깨 통증까지 조언 감안해서 스트레칭, 워밍업, 저중량 고반복 자세 중심 운동방법으로 개편하게 되었습니다.오늘 처음 시도 해봤는데 만족도가 굉장히 높습니다.감!!!! 사!!!! 합니다...^^
@@헝그리빌더 그리고 이번 영상으로 제가 굽은 등이라는걸 절실히 알게 됐습니다... 감사합니다 ^^;;
펩시님^^ 관절건강 잘챙기셔서멋진몸 만드세요.. 저도 비록지금은놀고있지만 안정되면 열심히해서 몸만들생각하고 있습니다..ㅎㅎ남은 연휴 잘보내세요.,^--^b
아. 제가 어깨 아픈 이유가;;
M M 이렇게 말하는 저도 이젠 부상을 당하나봐요,,한순간입니다.. 운동할때는 모든 초집중이었는데..직장인 된순간 모든것을 방심하네요,.,설 잘보내시구요,, 남들보단 구리지만 봐주셔서 감사합니다,,^^
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
전 홈트를 하는 스타일인데 최근들어 가슴운동할때 어깨통증이 많이 오더라구요
이영상보고 참고해서 다시 해보겠습니다 ㅎ
감사합니다
호준반님^^ 어깨에 힘이 한순간도 빠지지않게 하는것도 키포인트입니다..^^
천천히 하셔서 부상 입지마세요..^^b
자세 끝내줍니다~~ㅎㅎ 벤치프레스 영상 잘 보고 갑니다!
변우찬님^^ 이말이 왜이리 쑥쓰럽나요^^
설 잘보내시고 내일도 좋은하루 되세요^^
오빠 영상 올려주셔서 감사드려요^ 항상 응원 할께요 사랑해요~
바다드림님^^ 제가 더 감사합니다...
이... 재미없는 영상을 ..^^;; 응원해주신다니
힘이납니다.. 제가 취미로 하는거라,,
저도 사랑합니다,,^--^b
와...감사합니다 어깨계속아팠는데
An gimo님^^ 감사합니다..
어깨 조심하세요..
운동을 못하게 됩니다..^--^b
팔굽혀 펴기 소리좀 넣어주지... 어구구구...ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 이제 설이다..^^
헝빌 님, 좋은 영상 감사합니다.
요즘 절실히 느끼고 있던 점 이었는데 많이 도움 됐습니다.
제가 오른쪽 어깨가 충돌증후군이 있는데 어떻게 치료해야하는지 조언 좀 들을 수 있을까요? 재활?약물?휴식?
m.cafe.naver.com/myhomegym/269636
마이홈짐에 글 올렸습니다.. 정답이 없기에
제 생각을 썼습니다.. ^^ 화이팅하세요 ㅎㅎ
@@헝그리빌더 헝빌님 조언 진심으로 감사합니다.
지난번 근육통 조언부터 어깨 통증까지 조언 감안해서 스트레칭, 워밍업, 저중량 고반복 자세 중심 운동방법으로 개편하게 되었습니다.
오늘 처음 시도 해봤는데 만족도가 굉장히 높습니다.
감!!!! 사!!!! 합니다...^^
@@헝그리빌더 그리고 이번 영상으로 제가 굽은 등이라는걸 절실히 알게 됐습니다... 감사합니다 ^^;;
펩시님^^ 관절건강 잘챙기셔서
멋진몸 만드세요.. 저도 비록지금은
놀고있지만 안정되면 열심히해서
몸만들생각하고 있습니다..ㅎㅎ
남은 연휴 잘보내세요.,^--^b
아. 제가 어깨 아픈 이유가;;
M M 이렇게 말하는 저도 이젠 부상을 당하나봐요,,
한순간입니다.. 운동할때는 모든 초집중이었는데..
직장인 된순간 모든것을 방심하네요,.,
설 잘보내시구요,, 남들보단 구리지만 봐주셔서
감사합니다,,^^