【ガルちゃん有益スレ】夜ごはん食べないダイエット【Girlschannel】
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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朝しっかり食べる方が一日中お腹すくし、お菓子も食べたくなってたまらない
朝ちょっとだけにする方が、昼も夜もバカ食いしなくなるので自分には向いてるみたい
朝食べないと！って言う人多いけど、個人個人で向き不向きがあると思うし、家族がいると夜は一番抜いたりできないし、夜眠れない
はちみつなめるとかあるけど、それするとよけいお腹すくから、夜はしっかり食べる
夜ご飯抜いて1ヶ月半で6kg痩せたけど、今一旦辞めて夜ご飯食べてるけどリバウンドしてないしキープしてます。
多分1番自分に合ってたんだと思う。
見た目も周りの人に痩せた！？って言われるぐらい
いつも思うんだけど、16時とか17時とか18時とか……皆んな夕食終わらせる時間早いんだけど、どんな仕事してるの？その時間、まだまだ普通に職場に居て夕飯云々じゃないんだけど😂
食べるの面倒くさくて夜ご飯食べてない
代謝が落ちて痩せにくくなったら筋トレとか始めると効果出そう
6:31 結果的に胃が小さくなり食事量も減り体型キープ出来てるってことはいいことなんだと思う
夜だけ炭水化物抜き
代わりに、ダイエットスープ！
3種のキノコとしらたき、キャベツ、ネギ、生姜、ワカメ…食べごたえあるので、あっと言う間に痩せる
これ健康的！真似します✨
@@Rちゃん-x2q
わぁー😆 ありがとうございます
あ！ お昼にバイキングなどで大幅カロリーオーバーした時は、48時間以内にデトックスで、ダイエットスープに切り干し大根とワカメ増量で腸内から早めに追い出しますヽ(`Д´)ﾉ
食物繊維は毎日16㌘以上摂ると、癌の予防もできますよヽ(=´▽`=)ﾉ🎵
わかる。1日3食、お菓子やめた。
3日に1度夜ご飯マックのセット食べてたから8キロ太った。
コロナからのリバウンドが凄まじかった。
今はマックは10日に1回にして
揚げ物を食べなくなった。２週間で2キロ痩せた。（生理前）
とりあえず続けてみよ。
夜ご飯米だけ抜いてみようかな
働いてなさそうな人ばっかりだね