BİSİKLET İLE HIZLICA VE KOLAYCA KİLO VERİN! | KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- BİSİKLET İLE HIZLICA VE KOLAYCA KİLO VERİN! KİLO VERMENİN PÜF NOKTALARI.
BASİT BİR ANLATIMLA SİZE NEYİN NASIL OLDUĞUNU ANLATIYOR,DİKKAT ETMENİZ GEREKEN KRİTİK NOKTALARDAN BAHSEDİYORUM.
Kardeşim keyifli, zevkli, doğayla başbaşa güzel bir vlog olmuş. Eline, emeğine sağlık. Valla 3 hafta oldu doğru düzgün antrenman yapamadım. Malum Ankara ayaz, soğuk.
Takipteyiz kazasız, belasız sürüşler.
Amin...Bura henüz çok soğuk değil ama soğuk olan yerlere gideceğim.Karlı videolar da gelecek insallah.
Abi bisiklet için guvenlik sistemi çekermisin yani kazaya falan karşi önceden habetdar ilmak için İŞTE
Yanlış beslenmeden dolayı 3 senede 3 kilo ancak verdim. Ne yapayım, iradesizim. Bu arada geçmiş olsun, uçuyordun az daha. Benim de başıma geldi, Uludağ'dan inerken konteynerin arkasından köpek fırladı önüme
Ben kendim kaşındım...Onu bildiğim icin bu kez kızdırayım dedim...kafamı köpeğe çevirdim...sonra önüme baktığımda iş işten geçmiş,yoldan çıkmışım...Ucuz atlattım çok şükür.
Ben hızlı yürüyorum nabzım 160-180 e çıkıyor tüm sırtım yamuk duruyor skolyoz değil dizimde var sıkıntı birde ciğerler o yüzden sizin dediğiniz gibi konuşabildiğim aralık 10-20 km arası buda yapabildiğim birşey değil o hızda uzun sürede dengem bozuluyor ne yapabilirim.
Birde hızım 35-45 olunca nabzım Max 219 a kadar çıkıyor ve daha da zorlarsam ki yaşadığım yer çok fazla ve çok dik yokuşlu öyle gelişiyor 2 senedir bisiklet kullanmıyorum şimdi daha kötü den iyiye gidiyor olacak bisiklet alınca benim öyle konuşma gibi bir durumum bulunmuyor burada 10 eğim az eğimli yerlerde var sadece
Söylediklerinden hicbirşey anlamadım.Konuşarak yazdın sanırım...Benden hangi konuda bilgi almak istedigini net ve açık bir sekilde anlatırsan bilgim tecrubem doğrultusunda cevaplarım
@@bisikletsoforu ne dediğini deyip demediğini bilmeyen adam
:)
Haftanın kaç günü bisiklet sürüyorsunuz?
5...zaman olursa 6...bazen en kötü 4