എന്താണ് ധ്യാനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം..?
HTML-код
- Опубликовано: 28 янв 2025
- കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള മന്ത്രമായി യോഗ ധ്യാനവും മനഃസാന്നിധ്യവും മാറിയിരിക്കുന്നു . കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദശകങ്ങളിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള ശരീര-മനസ്‌ക പരിശീലനങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഫലങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയമായി ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെടുകയും എണ്ണമറ്റ വഴികളിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് . കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ നേരിട്ട് അനുഭവിക്കുന്ന നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് അതിശയകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 'നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥ' 'മറ്റൊരു ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കേണ്ടതായി' തോന്നാൻ തുടങ്ങിയത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ആശയം 'ആകുക' എന്നതാണ്.
എന്താണ് യോഗ ധ്യാനം?
ഇവിടെയും ഇപ്പോളും പൂർണ്ണമായി സന്നിഹിതരായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇടപെടേണ്ട കാര്യമൊന്നും തോന്നാതെ നിരീക്ഷിക്കുന്ന കലയാണിത്.
ഒരു നിമിഷം എടുക്കൂ. സുഖമായി ഇരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. ധ്യാനിക്കുന്ന ഒരു യോഗിയായി സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ നിമിഷം ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല, എങ്ങോട്ടും പോകാനുമില്ല. നിലനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം നിരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനരീതിയെക്കുറിച്ച് ശരിക്കും അറിയുക. ഇതാണ് യോഗ ധ്യാനം. ഈ അറിവ് നിങ്ങളെ മനസ്സിൻ്റെ സ്വാഭാവികമായ അവബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു. ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഈ ലളിതമായ പ്രവൃത്തി ആഴത്തിലുള്ള തിരിച്ചറിവിൻ്റെയും അവബോധത്തിൻ്റെയും വ്യക്തതയുടെയും വിത്ത് വഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിരവധി മാനസിക-ചികിത്സാ, ശാരീരിക നേട്ടങ്ങളും.
" നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. ”
യോഗ ധ്യാനം ഏകാഗ്രതയിലോ ധാരണയിലോ വേരൂന്നിയതാണ് , അത് കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്ന ഒരു ആത്മനിഷ്ഠമായ അനുഭവമാണ്. ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിലേക്കോ ആശയത്തിലേക്കോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തെ ഏകാഗ്രത എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം. നിരന്തരമായ മാനസിക സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കാതെ, ബോധപൂർവമായ അവബോധാവസ്ഥയിൽ, നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ആത്മാവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് ഒടുവിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഈ ശ്രമം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. പതഞ്ജലി യോഗസൂത്രത്തിൽ എഴുതിയതുപോലെ (വാക്യം 1, 2): "യോഗാഷ് ചിത്ത വൃത്തി നിരോധന" അല്ലെങ്കിൽ " യോഗ മനസ്സിൻ്റെ ചലനങ്ങളുടെ വിരാമമാണ്." യോഗ ധ്യാനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യത്തെ മനസ്സിൻ്റെ വിരാമം എന്ന് നിർവചിച്ചുകൊണ്ട് ബുദ്ധൻ ഇത് ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോയി: "സഞ്ജ-വേദയിത-നിരോധ" അല്ലെങ്കിൽ " ധാരണയുടെയും സംവേദനങ്ങളുടെയും വിരാമം."
കൊണ്ടുപോകുന്നവ:
യോഗ ധ്യാനം ഒരു ആത്മനിഷ്ഠമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിനാൽ അത് പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഏകാഗ്രത വ്യായാമങ്ങളും അതുപോലെ അടിസ്ഥാന തത്വശാസ്ത്രവും പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
തുടർച്ചയായതും സമർപ്പിതവുമായ പരിശീലനം, സ്വയം പ്രതിഫലനവും സ്വയം പഠനവും, മികച്ച ഏകാഗ്രതയ്ക്കും മനസ്സിൻ്റെ മേൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മനോഭാവത്തിലും ജീവിതരീതിയിലും ആഴത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിലേക്കോ ആശയത്തിലേക്കോ നിങ്ങൾ ഏകാഗ്രത പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ധ്യാനിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഇത് ക്രമാനുഗതമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്നും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയിൽ എത്തിച്ചേരേണ്ട അടിയന്തിര സാഹചര്യമില്ലെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പതിവ് പരിശീലനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം കാലക്രമേണ, നൈമിഷികമായ ശാന്തതയുടെയും വേർപിരിയലിൻ്റെയും ബോധത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പതിവ് സെൻസറി, അഹം വേർപിരിയൽ എന്നിവയിലേക്ക് മാറുന്നതിന് നിങ്ങൾ സാക്ഷ്യം വഹിക്കും.
എന്താണ് ധ്യാനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം?
നമ്മുടെ വ്യവസ്ഥാപിത ശീലങ്ങളിൽ പരിവർത്തനത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ സ്വയം പരിചരണവും ആത്മസാക്ഷാത്കാരവും സംഭവിക്കാം. ഈ പരിവർത്തനം കൈവരിക്കാൻ നമ്മെ
#swamiuditchaithanya #godofdreamdrive #bvtv #love
#bhagavatam #harekrishna #iskcon #prabhupada #bhagavadgita #kasaragod #swamiuditchaithanya #mayapur #srimadbhagavatam #krishnaconsciousness #vrindavan #aindraprabhu #iskcontemple #vaishnava #radhakrishna #krsna #bhagavadgitaasitis #harekrsna #damodarachallenge #radha #haribol #sanatandharma #gita #kcmemes #backtogodhead #kirtan #harinam
#harekrishnamemes #kirtanforlife #godofdreamdrive #hkmemes #iskconmemes #kirtanlondon #vaisnava #vrndavan #spiritual #vishnu #gauranga #isckontemple #vedas #bhaktivedanta #digitalart #mathura #artchallenge #artistsoninstagram #daychallenge #hinduism #dwarka #harerama #kirtanwallah #sanatan #pura
#bhagavadgita #krishna #harekrishna #iskcon #lordkrishna #radhakrishna #vrindavan #hindu #mahabharat #bhakti #radheradhe #krishnaconsciousness #radhekrishna #srilaprabhupada #hinduism #haribol #india #jaishreekrishna #spirituality #love #iskcontemple #god #radhe #prabhupada #radharani #spiritual #radha #hanuman #vishnu #yoga
#krsna #mahadev #ramayana #krishnalove #srimadbhagavatam #ram #gita #mathura #sanatandharma #krishnaquotes #kanha #bhaktiyoga #jaishreeram #bhagavadgitaquotes #radheshyam #shiva #meditation #barsana #instagram #mahabharata #jaishrikrishna #bhagwadgeeta #rama #guru #mayapur #bhagvadgita #arjun #chanting #wisdom #mahabharatham
#narayaneeyam #music #veenavadini #carnatic #edneermutt #ballapadavu #sripuram #vakulabharana #kumarunivalenu #balamuralikrishna #bmk #yogeeshsharma #chathurmasya #edneer #kerala #devotion #spiritualgyaan #iskon #attapur #bhagavatam #namasankeertanam #srimannarayan #vaishnavadasar #pleela #guruvayur #guruvayoor #guruvayoortemple #mininarayaneeyam #instagramreels #keralatemples
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
സ്വാമിജീ.... 🙏🙏🙏🙏🙏എത്ര നല്ല അറിവുകൾ അവിടന്ന് പറഞ്ഞു തരുന്നു...അഭിനന്ദനങ്ങൾ സ്വാമിജീ.... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
ഒരുപാട് ഒരുപാട് നല്ല അറിവുകൾ പഠിപ്പിച്ചു തന്ന സ്വാമിജിക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ 🙏
നന്ദി നന്ദി നന്ദി❤❤❤❤❤
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
Hari Oom Swami Jee 🙏🙏🙏🙏🙏
ഹരി ഓം 🙏
Om Namo Bhaghavathe Vasudevaya 🙏 Hari Om Swamiji 🙏 Radhe Radhe 🙏🙏🙏🌹🌹
ഹരി ഓം 🙏
Hari ohm.Swamiji, thanking you for sharing your wonderful knowledge 🙏
ഹരി ഓം 🙏
Hare Krishna 🙏🙏🙏
Hari om swamiji 🙏🙏🙏🙏.nalla arivukal .swamijikke abinandhanangal.🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
ഹരി ഓം 🙏
സ്വാമിജി കേരളത്തിലെ എല്ലാ
ക്ഷേത്രത്തിലും ഭാഗവതം
കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കണം
നമ്മുടെ സ്വാമിമാർ അതിനു നേതൃത്വം കൊടുക്കണം
ഇത് 1 മുതൽ 12 വരെ ആക്കി നോക്കൂ
നാം ആഗ്രഹിച്ച ആത്മബലം
വരുന്ന തലമുറയ്ക്ക് കിട്ടും
ഹരി ഓം 🙏
ഹരേ കൃഷ്ണാ ❤️ ❤️ ❤️
ഹരേ കൃഷ്ണ.... നമസ്തേ സ്വാമിജി....
ഹരി ഓം 🙏
ഓം ശ്രീ സായി രാം ഹരി ഓം സ്വാമിജി പാദ നമഃ സ്ക്കാരം സ്വാമിജി
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
👌 Hari 🙏 Om 🙏 Swamiji 🙏🙏🙏
ഹരി ഓം 🙏
ഹരിഓം സ്വാമിജി 🙏🙏🙏🙏
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏🙏🙏🙏
നമസ്തേ സ്വാമിജി 🙏
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
Hare Krishna ❤❤❤
Om Namo Bhagavathe Vasudevaya❤❤❤
നമസ്കാരം സ്വാമിജി 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
ഹരി ഓം 🙏
Hare Krishna 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏
ഹരി ഓം 🙏
നമസ്കാരം സ്വാമിജി ഹരി ഓം🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️🌹
ഹരി ഓം 🙏
Pranam Swamiji
Guru thiruvadigale saranam
ഹരി ഓം 🙏
Hare Krishna Guruji👏
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
Hari Om🙏🙏🙏🙏🙏
ഹരി ഓം 🙏
Hari om Shanti Om ❤❤❤
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
Harekrishna 🙏🏽
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
ഹരി ഓം🙏🙏🙏🪔🪔
ഹരി ഓം 🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Harekrishna
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
ഹ രി ഓം സ്വാ മി ജി
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
Namaste swamiji
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
🙏🙏🙏
❤️🙏❤️
Nde guruvinu nde manasu vayikkan kazhiyunnu.zoom live meditation class thalparyam undayirunnu sandhya from ottapalam chinmayamission
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤️🙏🙏❤️
Thank you so much swamiji 🌹🙏jai shree Radhe Radhe Krishna 🌹🙏
ഹരി ഓം 🙏
HAREKRISHNA
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
🙏🙏🙏🪷
🙏🙏🙏
🙏❤❤🎉🎉❤❤️❤️🌱🌷🌷🎉🎉🎉
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
ഹരി ഓം സ്വാമിജി 🙏
ഹരി ഓം 🙏
❤❤❤❤
ഹരി ഓം 🙏
🙏🙏🙏
ഹരേ കൃഷ്ണ 🙏
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
❤️🙏🙏🙏❤️
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹പ്രണാമം
ഹരി ഓം 🙏
🙏🙏🙏
രാധേ രാധേ 🙏
🙏🙏🙏
🙏🙏❤️🙏🙏