איך להתגבר על פחדים וחרדות? | ד"ר יחיאל הררי

[@leamafry7668]

מדהים מדהים כל שיעור,מקבלת ממך כוחות תודה

[@hitbonenut]

תודה רבה, הרבה שמחה והצלחה

[@btaharonitfkado3716]

תודה רבה רבה בדיוק בזמן

[@אורנהבורק]

השיעור הוא מעולה וטוב זה ממש עוזר ומלמד איך להיתיודד תודה לך אשרייך

[@Yourenglishcoach770]

שיעור מעולה ועדיין לפעמים צריך עזרה תרופתית כדי שאפשר יהיה לעשות מה שאתה מציע.

[@nirushka]

אליפות. תודה רבה❤

[@טובה-ת2פ]

תודה מחזק מאוד

[@shellydaniely5803]

תודה על זה 🙏 שבת שלום

[@חנהדהן-ר6ב]

תודה תבורך
תמיד טוב לשמוע אותך

[@Yonatan_Avrishmi]

שיעור מעולה

[@ayalabar8252]

תודה רבה

[@shellyor3896]

שיעור חזק ופרקטי ואכן דורש עבודה עצמית כל הזמן , אבל ישנם מצבים בהם "נתקפים" בחרדה שברור שאין בזה הגיון ובכל זאת זה משתלט כך שלא ניתן באותו הרגע לעשות כלום ובטח לא את שלושת השלבים .
תודה יחיאל 🙏🏻
זה חזק מכל דבר

[@hitbonenut]

כשנתקפים חרדה, אכן הפתרון היחיד הוא הסחת הדעת. תמיד יש מה לעשות או תודעה שניתן לשנות.
עם הסחת הדעת הרגש ייחלש.

[@elieserzavadsky8032]

מנסיון, דרך נוספת להחלשת החרדה, היא ההתבוננות בה, להפוך את החרדה למושא חיצוני, תחום הניתן להתבוננות.

[@ננחשרהסימנה]

אשריך יגבר ננחנחמנחמןמאומן

[@אביספרני]

שוב שיעור מעצים כרגיל יחיאל היקר. יש לי שאלה אם אני כותב את המחשבה הלא רצויה והמחשבה שמחליפה אותה מוריד את זה על כתב מן טבלה כזאת זה יעזור גם ? 🙏

[@hitbonenut]

כן, כך עושים באימון

[@דניאלמוטולה]

שלא ישמע מהסרטון שהלומי קרב היו במקום של לא משפיעים ולכן ניהיו הלומי קרב חלילה מהדוגמא עם אהוד ברק שהבאת. בטוח שלא התכוונת לזה.

[@Yourenglishcoach770]

אני מבינה את 3 האופנים אבל אם יש פחד לחייל שבתפקיד מסוכן?

[@hitbonenut]

יש הלכה מפורשת ברמב"ם שחייל אסור לו להתפחד - לחשוב על עניינים מפחידים שיגרמו לו לפחד. וכך בפועל

[@AISTYLES]

יחיאל היקר אמרת להבין את מושא הפחד - איך אפשר להבין אנשים נקרסיסטיים ומרעילים?

[@hitbonenut]

לכולם יש מאבק, ויש כאלה שלא תמיד מצליחים בו.

[@u2bAriel]

אולי אפשר להתייחס לתפקיד של אותו אדם בחיים שלך. אתמול ראיתי ראיון של בדרן אפרו אמריקני שסבל מגזענות וביריונות בבית ספר. והוא אמר שהוא מאמין שאילולא אותם ביריונים, הוא לא היה מגלה את הכישרונות שלו, וכנראה שהיה חי חיים רגילים בשכונה מוחלשת. הוא ממש הרים כוסית לחיי הגזענים

[@jiyrayn-rhoaes5290]

השיטה הראשנה היתה שווה ,שתים האחרונים לא מסיכים איתך ,כי פחד זה תנועה של פחד ולא צחוק

[@יעלבנימני]

ד"ר הררי כיצד ניתן להתגבר על חרדות ופחדים ממחלה קשה , מייסורים , ממוות חלילה שלי או של קרוביי. תודה.

[@hitbonenut]

יש לנו על כך כמה וכמה סרטונים וסדרה נהדרת על חרדות באתר:
לחזק ביטחון
לא לחשוב כקורבן
להיות נוכח בהווה
להבין את מנגנון החרדות ועוד

[@rachelbenratzon]

תודה רבה 🙏 עכשיו אני יכולה לדייק את הפחד שתמיד מתעורר בחודש אלול מאז הילדות.. זה לא פחד משתק אלא יראה במובן הגבוה שלה🙏 מה לגבי פוביה שאין בה שום הגיון ולכן 3 המסלולים לא עובדים??
שבת שלום וחודש טוב ומבורך אמן ואמן 🙏

[@hitbonenut]

רוב הפוביות הן חסרות היגיון ומלאות היגיון בו זמנית, כי זה כוח בנפש שרוצה להתגלות.
לכן מסלול אחד ושלוש יעבדו