다이어터분들~🍧아이스 요거트🍦#바크 드셔보셨나요? #그릭요거트는 다이어트에 도움이 많이 되서 아침 대용으로 과일과 오트밀을 넣어서도 많이 먹는데요. 얼려서도 먹으면 맛있어요. ✔️프로바이오틱스라는 성분이 장내 유익균 증식을 도와서 ✔️장 건강 개선에도 좋고 ✔️유당 불내증을 개선하며 ✔️단백질 함량이 높아서 포만감도 있고 근육도 생성해줘요. 그릭 요거트는 약간의 신맛이 있는데요, 신맛을 꿀이나 알룰로스를 넣어주면 새콤달콤해진답니다. 토핑으로 #바나나, #딸기, #견과류 등을 넣는데요, 저는 #곶감을 넣으니깐 그렇게 맛있더라구요? 곶감의 쫀득 달닫함이 그릭요거트와 찰떡 궁합이에요. 봄, 여름에 얼려먹으면~상콤 #시원하게 지낼 수 있어요~ #아이들 #간식 으로도 아주 굿~~~ 재료 : 그릭요거트300g, 꿀 또는 알룰로스 취향껏, 토핑(딸기,블루베리,곶감,견과류) 1️⃣그릭요거트 300g 그릇에 옮겨 담는다. 2️⃣꿀을 넣어서 신맛 잡아주기(당조절은 취향껏) 3️⃣쉐킷쉐킷~ 저어서 생크림 텍스쳐가 되도록 해주세요. 4️⃣종이호일 깔아주세요. 5️⃣그릭요거트 넓게 펴주세요. 6️⃣취향껏 토핑 올려주세요.(블루베리,딸기,견과류,바나나, 곶감 등등) 7️⃣냉동실에 얼려주세요.다음날 꺼내주세요. 8️⃣적당한 크기로 잘라주세요. Ingredients: Greek yogurt 300g, honey to taste, toppings (strawberries, blueberries, dried persimmons, nuts) 1️⃣Transfer to a 300g bowl of Greek yogurt. 2️⃣Add honey to remove sourness. 3️⃣Shake it, shake it. Stir to give whipped cream texture. 4️⃣Please give me a paper foil. 5️⃣Spread out the Greek yogurt. 6️⃣Please put any toppings you want.(Blueberries, strawberries, nuts, bananas, dried persimmons, etc.) 7️⃣Freeze in the freezer. Please take it out the next day. 8️⃣Please cut it in a proper size.
다이어터분들~🍧아이스 요거트🍦#바크 드셔보셨나요?
#그릭요거트는
다이어트에 도움이 많이 되서 아침 대용으로 과일과 오트밀을 넣어서도 많이 먹는데요.
얼려서도 먹으면 맛있어요.
✔️프로바이오틱스라는 성분이 장내 유익균 증식을 도와서
✔️장 건강 개선에도 좋고
✔️유당 불내증을 개선하며
✔️단백질 함량이 높아서 포만감도 있고 근육도 생성해줘요.
그릭 요거트는 약간의 신맛이 있는데요,
신맛을 꿀이나 알룰로스를 넣어주면 새콤달콤해진답니다.
토핑으로 #바나나, #딸기, #견과류 등을 넣는데요,
저는 #곶감을 넣으니깐 그렇게 맛있더라구요?
곶감의 쫀득 달닫함이 그릭요거트와 찰떡 궁합이에요.
봄, 여름에 얼려먹으면~상콤 #시원하게 지낼 수 있어요~
#아이들 #간식 으로도 아주 굿~~~
재료 : 그릭요거트300g, 꿀 또는 알룰로스 취향껏, 토핑(딸기,블루베리,곶감,견과류)
1️⃣그릭요거트 300g 그릇에 옮겨 담는다.
2️⃣꿀을 넣어서 신맛 잡아주기(당조절은 취향껏)
3️⃣쉐킷쉐킷~ 저어서 생크림 텍스쳐가 되도록 해주세요.
4️⃣종이호일 깔아주세요.
5️⃣그릭요거트 넓게 펴주세요.
6️⃣취향껏 토핑 올려주세요.(블루베리,딸기,견과류,바나나, 곶감 등등)
7️⃣냉동실에 얼려주세요.다음날 꺼내주세요.
8️⃣적당한 크기로 잘라주세요.
Ingredients: Greek yogurt 300g, honey to taste, toppings (strawberries, blueberries, dried persimmons, nuts)
1️⃣Transfer to a 300g bowl of Greek yogurt.
2️⃣Add honey to remove sourness.
3️⃣Shake it, shake it. Stir to give whipped cream texture.
4️⃣Please give me a paper foil.
5️⃣Spread out the Greek yogurt.
6️⃣Please put any toppings you want.(Blueberries, strawberries, nuts, bananas, dried persimmons, etc.)
7️⃣Freeze in the freezer.
Please take it out the next day.
8️⃣Please cut it in a proper size.
칼로 자를 때, 지진나듯이 갈라지지 않고 예쁘게 잘 자르셨네요
적당히 얼어있을때라 잘 잘린것 같아요^^
꼭 피자처럼 모양도 이쁘네요..👌
알록달록 하죠? 예쁘게 봐주셔서 감사해요~~
이거 무조건 곶감이나 대추야자같은 달달한 마른과일 토핑 들어가야 맛있음 꿀, 다른토핑 뭘넣어도 그냥 시고 맛없음 😊
묽은 그릭요거트로 해도 되나요?
그릭요거트 즈하가 짱 좋아해요!
이거 무조건 곶감이나 대추야자같은 달달한 마른과일 토핑 들어가야 맛있음 꿀, 다른토핑 뭘넣어도 그냥 시고 맛없음
초코맛 그릭요거트 드시고싶으면 저당잼 넣어서 드셔보세요!! 저는 스윗비아 초코잼 추천합니당
저희집은 쿠팡매니아 와우회원이에요 이번달에도 로켓프레시 와우질렀어요😁
쿠팡 다양한 상품~~빠른 배송~~너무 편해용~저두 와우 회원^^
곶감은 말린 과일이라 당도가 매우 높아요. 다이욧에 안좋습니다.
꿀에 곶감에 과일에 다 때려넣고
먹으면 살 빠진다고 함 ㅋㅋㅋㅋ
실수로 꿀안섞고 그냥 꾸덕한 요거트로 얼렷는데 얼으면 위에 꿀뿌려먹어도되나요????😅😅
네~단맛이 좀 있어야 더 맛있으니 뿌려드세요~
@@mug_bayou 감사합니다^____^
근데 얼리면 유산균 다 죽는거아니에요?
얼리더라도 유산균 살아있고, 냉장 보관도 시간이 지나면 유산균이 천천히 죽듯, 일부의 유산균 손상 가능성은 있어요.
금새 녹지 않아요?
네~~먹을 만큼만 몇개 꺼내서 드셔야해요~
곷감이랑 견과류랑 바꾸어 졌어요
다시 보니 그러네요~~알려주셔서 감사합니다~
최화정이 방송에서 공개한 후로 카피영상 많이 나오네요.
Maravilhoso ❤
Por favor qual é o nome em português ?
Obrigada 🙏🏼
차가운 음식이 장에 매우 안좋습니다
유청을 빼지 않은 일반 플레인요거트로는 불가능할까용??
일반 요거트는 너무 묽어서 잘 으스러질꺼에요. 그릭요거트도 꺼내면 금방 녹거든요. 그릭요거트로 만들기를 추천드려요.
곶감을넣는데 다이어트가됨?
이 영상 너무 많이들 만드네
마지막에 쩝쩝소리 듣기싫다 ㅡㅡ