@@ТамараЧерняева-ш1р От куда вы все взялись, что у вас врачей нет?? Просто интересно. А консультацию получать в комментариях - это глупо, не поймите превратно.
И кто вам мешает пользоваться Ютубом? Скажите спасибо за просвещение. Кто хочет что то знать о себе, тот пользуется. На официальную медицину мало надежды .
насмешил, наверное, слишком грубо, но проблемы с докторами есть. К терапевту месяц попасть не могу, все занято. Да и знания такие себе у них. Чему их там 8 лет учат?
Да, смешного тут мало, скорее, очень печально. Врачи ничего слышать не хотят про БАДы, про фитотерапию, про витамины и, похоже, что просто ничего в этом не понимают. Им проще всего назначить аптечную химозу, на этом приём заканчивается, всё, иди лечись.
Кардиолог и эндокринолог назначили вит.Д после сдачи анализа.Критически низкий показатель естьНи один из двух не сказал как правил ьно принимать.За два месяца приёма поднялся на две ед.Таперь стало мне понятно : где собака зарыта.
У меня после многолетнего приема витамина Д 3 по назначению эндокринолога - о остеопороз с переломами с переломами суставов, в т. ч перелом шнйки тазобедренного сустава. В итоге предстоит операция с эндорротезом, одна нога останется короче на 5 см Врачи не знают, что витамин Д3 принимается с витамином К2 + фосфор. Из-за безграмотности врачей стала инвалидом . Витамин К3 новый, но врачам лень образовываться. Врачи платные, денег им ничего немеренно. Благодарю, доктор, Вы даёте всем, кто на канале, огромные знания. Всем здоровья, ясных дней, мирного неба. К вас все хорошо. Сейчас и так будет всегда. Всем Добра.
Хорошо бы всем врачам,докторам,нутрициологам,профессорам сначало между собой это вопрос разобрать и прийти к единому мнению,а то все они выпускают ролики топ 5 ошибок,топ 10,20 ошибок,и у всех эти ошибки противоречат ошибкам от другого врача,у кого то ошибка утром пить,у кого то ошибка вечером пить,третий советует в любое время пить,один говорит,что передозировки д3 в России не может быть,другой говорит передозировка опасна для жизни.
А третьи , что нельзя пить вообще, что детям он мозг разрушает, что всем камни в почках даёт. Фармацевты говорят, что все искусственные витамины не усваиваются , только грузят почки. Может и правда, я сыну, родился в октябре не давала вит Д. Родничке был маленький , не рекомендуется, сама педиатр. Даже немножко признаки рахита видела- реберная дуга выделялась. Но вырос совершенно нормальным, и высокий айкью) А витамины надо с продуктами получать и от солнца!
Мой опыт. В 2019 году осень перед операцией начала принимать дз + к2 по 4.000 ед. Анализы не сдавала, принимала 8 месяцев. В мае сдала анализ 204 nmol/l, повышен. Живу в Германии , норма стояла от 75 до 125. Перестала пить, через год опять сдала был понижен 65 nmol/l. Теперь вообще не употребляю. Вывод: слепо пить синтетический гармон нельзя без анализа. Долго тоже принимать нельзя, а то ведь все советуют, пей, хуже не будет и по 10.000 --40.000 ед. пьют почти круглый год.. Все мы разные, что одному хорошо, то другому не подходит. Везде нужна мера и осторожность. Кто пьет, у каждого своя доза. Осторожно!!!
@@НадеждаФадеева-и5ф ну если учесть что всего по 4.000, это не много. Ведь если послушать, советуют пить по 10-40.000 eдениц, постоянно, мол у нас у всех занижен. А если учесть что это синтетический гармон, никого не интересует. Доктор хорошо всё объяснил, ну на ошибках учаться.
я знаю теперь, больше вообще не принимаю. У меня все знакомые по 10.000 принимают и каждый считает что он прав, анализ крови на д3 вообще никто не здает, так от балды принимают..
Как хорошо что есть и такие доктора как Вы ! Времена в которых мы живём ещё долго будут сложные. Добрый Доктор, мы понимаем какое дело Вы совершаете и мы черезмерно Вам благодарные. Живите долго и счастливо!!!
@@ЕвгенияЛомакина-н9ъ такой дорогой анализ? Я ходила на компьютерную диагностику к очень хорошему врачу. К сожалению, она уже на пенсии, не работает. За 4 тысячи, я бы не пошла сдавать. В регионах, где мало солнца, наверняка дефицит есть у всех. А вот сколько принимать и какой именно, это, конечно, вопрос. Я аквадетрим пью.
Анализ на витамин Д в Москве года 2 , как стал по ОМС - то есть бесплатно. Случайно это узнала, когда его назначили. После курса приема Д , хотела проверить результат, но врач в поликлинике отказался назначить этот анализ снова. эффекта от приема не почувствовала. Некоторые знакомые принимают Д на постоянной основе. Если не принимать, говорят падает снова. Кормушка фармы хорошая.
Так сама жизнь - сплошная кормушка для всего: от садика до похоронного бюро. Что предлагаете?😂😂😂 Мне кстати в Москве по ОМС тоже его сделали, но после направления из платного заведения. Короче, по ОМС всякую чепуху (типа "Здоровая Москва") делают всем подряд, а чтобы что-то действительно нужное и важное сделали надо как-то ухитриться. Вот такие вот модные современные поликлиники, а врачи то теже: наши матёрые, которых не проведёшь 😂😂😂
Если бы мы по каждому поводу обращались к врачам мы бы не вылазили из поликлиники я уже в зрелом возрасте часто ходить в больницу и просиживать в очереди под кабинетами сомнительная польза для здоровья у нас в ДНР врачей не хватает даже для лечения детей и молодежи не говоря уже о раненых поэтому я считаю что отнимать время у врача нужно только уж по очень серьёзному поводу.всем здоровья ❤
Да, люди зачастую с ума сходят и бегают по врачам по поводу и без. Все мы стареем, здоровье с каждым годом ухудшается, это нормальный естественный процесс, но смириться с этим мало кто готов, каждый ищет пилюлю от всех болезней и чтобы в 60 чувствовать себя как в 20 )
@@СветикГрездьВам повезло,что у вас ничего не болит. А бывает,что люди на стенку от боли лезут. И при чем тут 20ти летний возраст. Все стареют по-разному. Генетика разная и условия жизни. Так что не возмущайтесь!!!
@@gorbenkooksana3103 где в моих словах Вы услышали зло?! Это просто констатация факта и сожаление, что многие люди не хотят заботится о своём здоровье, даже не думают о профилактике, а надеются только на врачей и,, волшебные"таблетки.
Пью Д3 5000 + К2 50 мкг холекальцеферол только в зимнее время 3 месяца,утром живу в холодном регионе.Пью для профилактике. Мне под 70 к врачам не подступишься да и толку мало.Многих блогеров послушала .
Если живете в регионе, где мало солнца, то можно пожизненно. Летом, скорее всего, смысла нет, солнца много, а вот зимой приём точно не повредит. Мне врач говорила принимать всю зиму до мая. Если апрель солнечный, то можно не принимать или снизить дозировку.
И как прадед моего мужа 102 года прожил и не знал о витаминах! И не он один, знаю о трёх женщинах, что 104-106 лет жили и активно притом , без таблеток.
Если у меня крутят кости или бессонница,я всегда пью на ночь витамин д,и сплю как младенец,а у меня со сном очень большие проблемы,мой доктор на данный момент это Берг,самый лучший доктор
Врач назначил Д. Пила-пила. Вигантол (он масляной основе), желудок взбунтовался, перешла на Аквадетрим (по назначению). Был 18, потом 20-25, и все. Результат - закальценированнвй сердечный клапан. Самолечением не занималась, все как доктор прописал. А тут недавно послушала доктора, который сказал, что Д вырабатывается собственным организмом. После физической нагрузки он повышается. Вот и чешу репу - надо ли было......
Если ты ещё живёшь, двигаешься, сам себя обслуживаешь без витамина Д и слава Господу, что так, что не хуже 🙏 Так и живи без витамина, а то, как бы чего не вышло, потому что врачей ты совсем не интересуешь. Так что помогай себе сам‼️ УВЫ... 😥
Вы пишите такое, из-за того, что ваш возраст не достиг наверное, когда гормоны уже не так работают и появляется или находитесь на грани остеопороза. Витамин называют ещё прогормоном.
У многих всего 30-35 по анализам. Поэтому приходится принимать периодисески. Принимаем нужную форму. Хорошо поднимается, но также быстро падает после окончания курса приёма.
Витамина Д не хватает почти у большей части населения России,особенно на северо-западе.Я сдала анализ на витамин Д у меня он был 11 ед.при минимальных значениях от 30 ед., врач назначил лечения сейчас он поднялся до 40.Самочувствие улучшилось.Спасибо врачам!!!!
Северо-восток и Крайний Север страдают от авитаминоза Д не меньше.А может и больше,чем северо-запад.И местные чукотские,якутские и камчатские шаманы ничем помочь не могут.
И с чем вы принимали витамин Д , с какими витаминами, что он у вас сразк же поднялся. Да, и по колько капель вы принимали, если не секрет? У меня уже года 3 он вообще не поднимается. Как был 14.42, так и есть.
Сдавала анализ на витамин Д в "Хеликсе",лечение Вит.Д назначала врач эндокринолог,по особой схеме по количеству капель Вит.Д в день для поднятия его.Больше никаких других витаминов не пила.
Спасибо за полезную информацию. Были все такие доктора. Я на собственном примере могу сказать, что я сама себе выбираю витамины, потому что от докторов даже по анализам кроме того, что пониженный гемоглобин ничего не услышала. Но я это и сама вижу. А причину остальных недостатков или переизбытком мне так и не объяснили. Поэтому прежде пить витамины я изучаю состав и информацию по усвоению без побочек
Не переживайте и не нервничайте.В ближайшем будущем все доктора на территории РФ,от берегов Тихого океана до Урала,будут такими же улыбчивыми китайцами,как ЧжудШи.
Все это хорошо, однако витамин D3 усваивается только при наличии витаминов С, В2, Е, К2, а также кальция, магния, цинка, селена и меди. А как все это проверить среднему гражданину??
Да, действительно, это правда. Витамины химического синтеза скорее привнесут непредсказуемое влияние на конкретный организм. Наш организм - система саморегулирующаяся, и регулировать, т.с., вручную, извне какие-либо процессы - это сознательное усугубление определенного расклада, характерного именно для этого организма. Ведь каждый человек, организм - единственный в своем роде, больше точно такого нет. Только наш личный организм знает СКОЛЬКО и ЧЕГО ему необходимо в данный момент. А не мы должны ему диктовать. Главное - не мешать, не перегружать, не истязать диетами и пр. Если и принимать что-то, то в самых щадящих количествах и внимательно слушать себя, как это "что-то" действует, какие ощущения вызывает...
Хорошо подмечено! Меня вообще поражает, как школа-институт, давая множество различных (зачастую бесполезных) знаний - практисески игнорирует то, что действительно важно и необходимо в жизни: знание о самом человеке. В результате весьма профессионально грамотные специалисты оказываются абсолютными невеждами в отношении своего организма. И проживают жизнь, толком не зная и не вникая, по принципу "слышал звон..." и "одна баба сказала..." 😀
А что делать, если у меня уровень витамина было 18, а врачам по фиг. Сто раз ходила, никто не разу не назначил. Вот и сами себя лечим. Ходишь к врачу, а они на тебя даже не смотрят, пишут без перерыва. Читаешь, оказывается, они тебе и давление мерили, живот потрогали, печень полпальцию делали. Куда идти, что делать.?
Будьте нахальней, когда приходите к врачу. Необходимо попросить расширенный анализ крови, давление, причем давление на руке и на ноге, чтобы исключить заболевания сосудов. Это Ваше здоровье и Вы вправе требовать это.
Мой совет: прекратите, пока не поздно, измываться над своим организмом, живите и радуйтесь жизни. Не лезьте в него без нужды, все Ваши благие намерения по "нормализации и оптимизации" на деле лишь вредят. Поймите, что изначально организм настроен на здоровье и "добро", так не вмешивайтесь в его работу, а грамотно и с любовью помогайте полноценным питанием, физической активностью, позитивным настроем и т.д. И не доверяйте слепо "советам " многочисленных собирателей лайков, комментариев и подписок 😀
@@otkeN_okiNи где же это вы дорогой товарищ нашли полноценное питание при таком низком уровне жизни, сплошном ГМО в продуктах, всяких Е- шках, химтрелах, посыпкай всякой химии на дорогах, вышках 5G и прочей гадости?
@@СССРВозрождение-к3юя пила и 2000 ме и 3000 ме 2 года и у меня дефицит сильный. Сейчай почти в три раза больше пью. Сдавать анализы всё равно нужно и лучше на все витамины.
😊я начала пить после того как выяснилось что у меня острый дефицит. Целую партянку анализов сдавала . Пила столько сколько доктор прописал. Через год сдала анализ и была недостаточность , тоже пью ,но меньшую дозу .
Я том году сдала кровь на вит Д, и у меня понижен 18...,эндокринолог выписала мне Вигантол по схеме.., пролечилась неск месяцев в ноябре сдала анализ.. 47..норма и в данный момент принимаю до мая месяца по 4 капле, а летом т к я мало на солнце по 2 капле.
Сейчас доктор сказала ,что до40 норма,а в ролике эндокринолог говорила очень убедительно,что это мало,нужно хотя бы70,чтобы нормально функционировали все органы!Пишет женщина,что по2к4к Я пью всегда8-10капель ежедневно всю зиму!У нее детская доза,она не повысит до нормы
Большое спасибо,доктор!интуиция моя меня не подвела и я принимаю витамин D утром во время завтрака.Ваша рекомендация для меня-это подтверждение,что я делаю правильно❤
В моем близком окружених более 20 человек сдали кровь на витамин Д в возрасте от 30 лет до 70 лет и у всех он в дефиците. Причём среди них есть и молодые, занимающиеся спортом.
Всегда за завтраком его принимаю, это уже традиция - ритуал)) Я принимаю в масляных каплях Витамин Д3 2000ме от эвалар, активное вещество Холекальциферол, как вы упомянули, он безопасен и не будет передозировки) К тому же он на кокосовом масле и хорошо усваивается
Когда я слышу, что должны советоваться с доктором, настроение падает! Это пустые советы! Пока я не встретила такого доктора, который действительно заинтересован помочь!! К сожалению….
D3 стероидный гормон с функцией витамина, вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей определённой длины волны, из холестерина. D2 вреден.
Спасибо доктору, конечно, но мне врач просто прописала Форте детрим 2000 без каких либо анализов. Мне 63. И прописали мне его в первый раз в жизни. И за это хоть спасибо
В России очень высокие цены на сдачу анализов. Поэтому витамины люди себе назначают по самочувствию. В марте 2023 обследование по анализам обошлось в 50 тысяч рублей за неделю. В итоге пульманолог назначил на 12000 руб химических препаратов, а эндокринолог назначил аквадетрим и есть субпродукты. В итоге надо слушать всех врачей с канала Ютуб, анализировать, снова анализировать и потом посоветоваться с доктором , желательно сначала по ОМС в обычной поликлинике, а уже потом тщательно выбирайте платного врача. К сожалению,за Ваши деньги в платной клинике прием идёт 20-30 минут . Поэтому проходить надо с запасом информации через интернет,книги и готовыми вопросами. А лучше внимательно относиться к питанию с первых дней самостоятельной жизни .
А часто ли встречалась вам передозировка витамина Д? Как вы сами сказали, что любое заболевание тормозит усваиваемость витамина Д3, а здоровых людей практически нет, то как можно его передозировать?
Очень полезный ролик, спасибо Вам за видео. Всё началось с проблемами щитовидной железы, сейчас подтвердили у меня Хасимото. Сильно выпадают волосы, головокружение, сухость кожи, садится зрение, потом появилась астма, затем проблема с желчным пузырём и наличие камня и гепатоз печени, дырявый кишечник, вся гормональная система увы разрушается. Сама напрашивалась на сдачу дополнительных анализов которые соответственно пришлось самой оплачивать , сдала ттг3, вроде в норме, я упор делала что усталость волосы теряю с нарастающей, врач сказал попить биотин я возмущалась что я бы и зелёнку пила если бы помогала, надо конкретно проверить каких витаминов не хватает, опять заплатила, взяли анализ на витамин д3, группы В, железо в норме, кстати до проблемы с щитовидной железы была ужасная анемия и гемоглобин был очень низкий, а теперь железо и гемоглобин в норме. Анализы показали низкий витамин Д3, В6. Прописали Д3 20000, рецепт не бесплатный. Вот такая европейская медицина. Иногда с оптимизмом говорю что придёт время разрежут узнают, сейчас деньги на ветер. Причём даже не объяснили как правильно употреблять.
Если у вас низкий ферритин и гемоглобин, поищите проблему в области глютена, я уже массу видео на эту тему изучила, и пришла в выводам, что совсем не очевидно, но сильно разрушает щитовидку и жкт именно глютен (ну и естественно, сахар, молочка). Я не ела 3 месяца сахар, молочку, ограничила глютен, пришла на анализы и узи - кисты в щитовидке рассосались, я прыгала от счастья😊
Сдала кровь на витамин d у меня был дефицит 18 ме, принимаю три раза в неделю по 10.000 м.е, Фирма solgar, 2 года принимала, сейчас сдала у меня 52 ме, живу в Москве, на анализ направляла терапевт, буду принимать дальше. По такой же схеме. Всем здоровья и счастья.❤❤❤❤
Живу в Афинах 25 лет Солнца хватает всем Мне что-то не понятно с нормами вит Д Взяла анализ мужа, сделаный в часной клинике и смотрю ВитД- 29 идём дальше по распечатке : мин уровень 10, норма 20-50, повыш 51-80, опасно 80 и выше
конечно нужно начинать с консультации специалиста, мне дозировку как раз доктор назначал по результатам анализа. Результат через пару месяцев смогла оценить, значит все верно. Я беру обычно в виде жевательных таблеток витамин D3 2000 МЕ от эвалар. Мне достаточно 1 таблетки в день, выгодно получается.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
Нескем советоваться, врачей нет, поэтому сами и назначаем себе и профилактику и лечение. Спасибо доктор, что хоть вы подсказываете нам.
Врачи в поликлиниках! А ваши где?
@@anunak1в поликлиниках Москвы?
@@СеменСеменыч-н9д любого города. Что за тупизм вопросом на вопрос отвечать. Вы в каком ауле живёте?
@@ТамараЧерняева-ш1р От куда вы все взялись, что у вас врачей нет?? Просто интересно. А консультацию получать в комментариях - это глупо, не поймите превратно.
Информации много, сравнивайте. Истина рождается в сравнение.
Докторов с которыми советоваться единицы, наши доктора теперь не в кабинетах, а в ютюбе
Вот истину пишете! Здесь они все умные образованные компетентные во всех областях здоровья😂
Истину глаголете
И это хорошо!👍🙌
И кто вам мешает пользоваться Ютубом? Скажите спасибо за просвещение. Кто хочет что то знать о себе, тот пользуется. На официальную медицину мало надежды .
Ой!!! Про "советоваться" с доктором просто насмешил! Думаю, что не только меня.
❤
насмешил, наверное, слишком грубо, но проблемы с докторами есть. К терапевту месяц попасть не могу, все занято. Да и знания такие себе у них. Чему их там 8 лет учат?
Да, смешного тут мало, скорее, очень печально. Врачи ничего слышать не хотят про БАДы, про фитотерапию, про витамины и, похоже, что просто ничего в этом не понимают. Им проще всего назначить аптечную химозу, на этом приём заканчивается, всё, иди лечись.
А им , врачам, и понимать ничего не надо , как кроме того, что
НЕ НАДО БРАТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ - ЕСТЬ ИНСТРУКЦИЯ, ПО НЕЙ И НАЗНАЧАЙТЕ ЛЕЧЕНИЕ
Наши доктора даже такого представления не имеют,советоваться.У них просто автоматом выписать рецепт и до свидания.
Прекрасная речь у доктора. Чудесно рассказал!
Самый народный Доктор ❤
Всем продуктивного дня и побольше солнца!
Врачи сейчас всем подряд назначают витамин Д без всяких анализов. Спасибо Вам за информацию.
Кардиолог и эндокринолог назначили вит.Д после сдачи анализа.Критически низкий показатель естьНи один из двух не сказал как правил ьно принимать.За два месяца приёма поднялся на две ед.Таперь стало мне понятно : где собака зарыта.
@@Маруся-ж4угде?
Анализ назначают, требуйте сами ,но он дорогой, почти 8 евро
Да. Нам назначала при болезни, безо всякого анализа. Анализы наверное платные на него
У меня после многолетнего приема витамина Д 3 по назначению эндокринолога - о остеопороз с переломами с переломами суставов, в т. ч перелом шнйки тазобедренного сустава. В итоге предстоит операция с эндорротезом, одна нога останется короче на 5 см
Врачи не знают, что витамин Д3 принимается с витамином К2 + фосфор.
Из-за безграмотности врачей стала инвалидом .
Витамин К3 новый, но врачам лень образовываться. Врачи платные, денег им ничего немеренно.
Благодарю, доктор, Вы даёте всем, кто на канале, огромные знания.
Всем здоровья, ясных дней, мирного неба.
К вас все хорошо. Сейчас и так будет всегда.
Всем Добра.
Уважаемый Доктор!!! Супер благодарность за эту важную информацию!!! Мира и добра Вам, любви и Божьей благодати!!!
Какая приятность....Сразу появилось такое классное настроение.))Всем не болеть!
Вернее будет утверждение - будьте здоровы ))
Толково рассказал @@ВелеС99
Нет хороших докторов
Благодарю доктор за очередное полезное видео, за знания и опыт которыми делитесь!
Хорошо бы всем врачам,докторам,нутрициологам,профессорам сначало между собой это вопрос разобрать и прийти к единому мнению,а то все они выпускают ролики топ 5 ошибок,топ 10,20 ошибок,и у всех эти ошибки противоречат ошибкам от другого врача,у кого то ошибка утром пить,у кого то ошибка вечером пить,третий советует в любое время пить,один говорит,что передозировки д3 в России не может быть,другой говорит передозировка опасна для жизни.
В любом случае закисляющее НЕРАЗДЕЛЬНОЕ и дефицитарное питание изнурительно для организма. Населению надо отказаться от него
А третьи , что нельзя пить вообще, что детям он мозг разрушает, что всем камни в почках даёт.
Фармацевты говорят, что все искусственные витамины не усваиваются , только грузят почки.
Может и правда, я сыну, родился в октябре не давала вит Д.
Родничке был маленький , не рекомендуется, сама педиатр.
Даже немножко признаки рахита видела- реберная дуга выделялась.
Но вырос совершенно нормальным, и высокий айкью)
А витамины надо с продуктами получать и от солнца!
@@СтасНик-ф3хнадо просто меньше есть!
Ожирение отмакарон и картошки!
Медицина-наука неточная.И деньги,зря потраченные за неправильное лечение или операцию,не отдаёт.
Еще бы узнать что они за врачи только в Ютубе пиарятся
Благодарю Вас! Всем ЗДОРОВЬЯ🙏
Мой опыт. В 2019 году осень перед операцией начала принимать дз + к2 по 4.000 ед. Анализы не сдавала, принимала 8 месяцев. В мае сдала анализ 204 nmol/l, повышен. Живу в Германии , норма стояла от 75 до 125. Перестала пить, через год опять сдала был понижен 65 nmol/l. Теперь вообще не употребляю. Вывод: слепо пить синтетический гармон нельзя без анализа. Долго тоже принимать нельзя, а то ведь все советуют, пей, хуже не будет и по 10.000 --40.000 ед. пьют почти круглый год.. Все мы разные, что одному хорошо, то другому не подходит. Везде нужна мера и осторожность. Кто пьет, у каждого своя доза. Осторожно!!!
8 месяцев-это вы палку перегнули, конечно.
@@НадеждаФадеева-и5ф ну если учесть что всего по 4.000, это не много. Ведь если послушать, советуют пить по 10-40.000 eдениц, постоянно, мол у нас у всех занижен. А если учесть что это синтетический гармон, никого не интересует. Доктор хорошо всё объяснил, ну на ошибках учаться.
Такую же дозировку ,как вы пили,надо всего 3 месяца пить.
Вот мой муж принимает сейчас дозировку 10.000 ,пропил месяц- месяц -перерыв.У него по анализам витамин Д-,всего,18.
я знаю теперь, больше вообще не принимаю. У меня все знакомые по 10.000 принимают и каждый считает что он прав, анализ крови на д3 вообще никто не здает, так от балды принимают..
Спасибо вам,Доктор.❤️Ваши советы бесценны.
Так будьте здоровы!И будьте душой богаты ! Всем Мира и взаимопонимания🙏🙏🙏
Спасибо,уважаемый Доктор❤
Как хорошо что есть и такие доктора как Вы ! Времена в которых мы живём ещё долго будут сложные. Добрый Доктор, мы понимаем какое дело Вы совершаете и мы черезмерно Вам благодарные. Живите долго и счастливо!!!
Мне как-то врач сказала, что принимать надо всю зиму и до мая. В общем, до активных солнечных дней.
Анализ 1 раз сдала на витамин д,стоит 4000 руб,сказали маловато,пейте,какойд никто не сказал.
@@ЕвгенияЛомакина-н9ъ такой дорогой анализ? Я ходила на компьютерную диагностику к очень хорошему врачу. К сожалению, она уже на пенсии, не работает. За 4 тысячи, я бы не пошла сдавать. В регионах, где мало солнца, наверняка дефицит есть у всех. А вот сколько принимать и какой именно, это, конечно, вопрос. Я аквадетрим пью.
Какой то расширенный анализ,в Мск 1700 цена в гемотесте@@ЕвгенияЛомакина-н9ъ
а мне врач выписал навсегда
@@ЕвгенияЛомакина-н9ъ сегодня сдавала анализы, заодно спросила про анализ на витамин Д. 1600 руб. Тоже не дешево, но почему у Вас так дорого?
Анализ на витамин Д в Москве года 2 , как стал по ОМС - то есть бесплатно. Случайно это узнала, когда его назначили.
После курса приема Д , хотела проверить результат, но врач в поликлинике отказался назначить этот анализ снова.
эффекта от приема не почувствовала.
Некоторые знакомые принимают Д на постоянной основе.
Если не принимать, говорят падает снова.
Кормушка фармы хорошая.
Так сама жизнь - сплошная кормушка для всего: от садика до похоронного бюро. Что предлагаете?😂😂😂 Мне кстати в Москве по ОМС тоже его сделали, но после направления из платного заведения. Короче, по ОМС всякую чепуху (типа "Здоровая Москва") делают всем подряд, а чтобы что-то действительно нужное и важное сделали надо как-то ухитриться. Вот такие вот модные современные поликлиники, а врачи то теже: наши матёрые, которых не проведёшь 😂😂😂
В Москве всё бесплатно, а в России всё по-другому.
Нет,в Москве не бесплатно.Витамин Д только платно ,2800р.
@@daverotten7228не дают нам бесплатно в Москве,
@@НатальяДраговоз
не правда!!!
москва , в поликлинике 13 в этом году сдала
все бесплатно!!!
Если бы мы по каждому поводу обращались к врачам мы бы не вылазили из поликлиники я уже в зрелом возрасте часто ходить в больницу и просиживать в очереди под кабинетами сомнительная польза для здоровья у нас в ДНР врачей не хватает даже для лечения детей и молодежи не говоря уже о раненых поэтому я считаю что отнимать время у врача нужно только уж по очень серьёзному поводу.всем здоровья ❤
Абсолютно с Вами согласна! Люди элементарные вещи не знают, даже как насморк лечить. А главное-знать не хотят, всё им кто-то должен!
Да, люди зачастую с ума сходят и бегают по врачам по поводу и без. Все мы стареем, здоровье с каждым годом ухудшается, это нормальный естественный процесс, но смириться с этим мало кто готов, каждый ищет пилюлю от всех болезней и чтобы в 60 чувствовать себя как в 20 )
@@lindalory6638А разве в этом видео про насморк говорили? Зачем так зло преувеличивать?
@@СветикГрездьВам повезло,что у вас ничего не болит. А бывает,что люди на стенку от боли лезут. И при чем тут 20ти летний возраст. Все стареют по-разному. Генетика разная и условия жизни. Так что не возмущайтесь!!!
@@gorbenkooksana3103 где в моих словах Вы услышали зло?! Это просто констатация факта и сожаление, что многие люди не хотят заботится о своём здоровье, даже не думают о профилактике, а надеются только на врачей и,, волшебные"таблетки.
Благодаря от България здраве и дълголетно щастие. Ще спазя препоръките ви, много полезни ми.
Пью Д3 5000 + К2 50 мкг холекальцеферол только в зимнее время 3 месяца,утром живу в холодном регионе.Пью для профилактике. Мне под 70 к врачам не подступишься да и толку мало.Многих блогеров послушала .
Где же найти того доктора, с которым можно посоветоваться?!😁! Большое спасибо за видео полезное!✌️🌸
Очень нравятся Ваши ролики. Коротко и ясно. Спасибо.
Эндокринологи рекомендуют принимать аитамин Д пожизненно. Другие врачи-курсами. Никому верить нельзя. Сам себе врач становишься, такие времена.
Если живете в регионе, где мало солнца, то можно пожизненно. Летом, скорее всего, смысла нет, солнца много, а вот зимой приём точно не повредит. Мне врач говорила принимать всю зиму до мая. Если апрель солнечный, то можно не принимать или снизить дозировку.
И как прадед моего мужа 102 года прожил и не знал о витаминах!
И не он один, знаю о трёх женщинах, что 104-106 лет жили и активно притом , без таблеток.
@@ИринаИванова-ч1ъ9тТаких единицы, а сколько людей болеют и умирают молодыми.
Если деньги есть то рыбу кушайте и тд.
Если у меня крутят кости или бессонница,я всегда пью на ночь витамин д,и сплю как младенец,а у меня со сном очень большие проблемы,мой доктор на данный момент это Берг,самый лучший доктор
Как же Вас просто слушать ,понятно и приятно,блаоодарю Вас
Спасибо огромное! Какой замечательный доктор! Очень полезная информация. И очень вовремя для меня! Коротко и всё понятно! Ничего лишнего! ❤❤❤
Спасибо огромное за полезную и очень важную информацию !
Всем мирного неба !
Врач назначил Д. Пила-пила. Вигантол (он масляной основе), желудок взбунтовался, перешла на Аквадетрим (по назначению). Был 18, потом 20-25, и все. Результат - закальценированнвй сердечный клапан. Самолечением не занималась, все как доктор прописал. А тут недавно послушала доктора, который сказал, что Д вырабатывается собственным организмом. После физической нагрузки он повышается. Вот и чешу репу - надо ли было......
Если ты ещё живёшь, двигаешься, сам себя обслуживаешь без витамина Д и слава Господу, что так, что не хуже 🙏
Так и живи без витамина, а то, как бы чего не вышло, потому что врачей ты совсем не интересуешь.
Так что помогай себе сам‼️ УВЫ... 😥
Если живёте в Крыму, то можно и не принимать.
От этого не зависит. Кто на юге живёт, у них тоже может быть дефицит. Надо анализы сдавать
@@RoseBazh ну может конечно, можно жить в Крыму и принципиально не вылезать из подвала.
Благодарю за полезную информацию!
Вы пишите такое, из-за того, что ваш возраст не достиг наверное, когда гормоны уже не так работают и появляется или находитесь на грани остеопороза. Витамин называют ещё прогормоном.
Коротко, понятно. Огромное спасибо!
Спасибо, доктор! Огромное спасибо! Как же хорошо и доступно Вы объяснили!
Благодарю Вас!
Будем здоровы!
Спасибо доктор, и Вам здоровья ❤
По-моему всё правильно. С витаминами надо соблюдать меру ❤
Мера необходима во всём,а не только в приёме витаминов.Правда,многие люди утверждают,что мера у каждого своя.
Так блин, ну в чём не надо соблюдать меру в жизни?..
У многих всего 30-35 по анализам. Поэтому приходится принимать периодисески. Принимаем нужную форму. Хорошо поднимается, но также быстро падает после окончания курса приёма.
Так это норма!
У. меня 17 ,выше 19 не поднимается.
Это раеьше была нижняя граница нормы..,я не врач@@Маруся-ж4у
@@mashakonrad9921Это нижний показатель нормы.
Норма - 110
Сколько нюансов. Спасибо вам за разъяснение.
Спасибо огромное Вам !❤
Обычная база информации, которой в сети навалом. Нет даже последних научных данных по данному витамину/гормону.
СПАСИБО ДОКТОР. ОЧЕНЬ ПОНЯТНО ОБЪЯСНИЛИ, ДОХОДЧИВО. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ !
Молодец умница Спасибо
❤Большое Спасибо!❤
Очень любезно с Вашей стороны, делитесь важной информацией.🙏
Благоларю Вас, доктор!
Кое-что поояснила для себя ❤❤❤
Спасибо за практические и понятные рекомендации ! Всем здоровья!
Витамина Д не хватает почти у большей части населения России,особенно на северо-западе.Я сдала анализ на витамин Д у меня он был 11 ед.при минимальных значениях от 30 ед., врач назначил лечения сейчас он поднялся до 40.Самочувствие улучшилось.Спасибо врачам!!!!
Северо-восток и Крайний Север страдают от авитаминоза Д не меньше.А может и больше,чем северо-запад.И местные чукотские,якутские и камчатские шаманы ничем помочь не могут.
И с чем вы принимали витамин Д , с какими витаминами, что он у вас сразк же поднялся. Да, и по колько капель вы принимали, если не секрет? У меня уже года 3 он вообще не поднимается. Как был 14.42, так и есть.
А где вы сдавали в простой больнице, благодарю заранее
Сдавала анализ на витамин Д в "Хеликсе",лечение Вит.Д назначала врач эндокринолог,по особой схеме по количеству капель Вит.Д в день для поднятия его.Больше никаких других витаминов не пила.
Я,вас поздравляю. Но я принимаю почти, а может и 3 года, но он на одном уровне.
С каким доктором? Они все разное говорят, спросишь у троих - получишь 4-5 совершено разных ответов.
Спроси у бога в лице природы - он даст очевидный и единственно верный ответ.
@@recardogoma2632 БОГ пишется с большой буквы! В советах от тебя я не нуждаюсь.
@@веронилисЧасов а тут я видать вопросы задаю в комментариях. Внимательно читай что пишешь, а потом тявкай людям в ответ на человеческую речь.
@@recardogoma2632 Вопрос был задан доктору, а ответила псина приблудная
Прошу не оскорблять.
Тем более доктор отвечает за редким исключением.
Доктор, спасибо за профессиональное объяснение.❤
Пью уже второй месяц по назначению врача.конечно!И не знала.что надо пить утром за завтраком!Спасибо!
Благодарю за полезные советы❤
Ждём с нетерпением😊!!!
Спасибо за полезную информацию. Были все такие доктора. Я на собственном примере могу сказать, что я сама себе выбираю витамины, потому что от докторов даже по анализам кроме того, что пониженный гемоглобин ничего не услышала. Но я это и сама вижу. А причину остальных недостатков или переизбытком мне так и не объяснили.
Поэтому прежде пить витамины я изучаю состав и информацию по усвоению без побочек
Не переживайте и не нервничайте.В ближайшем будущем все доктора на территории РФ,от берегов Тихого океана до Урала,будут такими же улыбчивыми китайцами,как ЧжудШи.
Большое Вам спасибо ! Все четко , ясно !
Все это хорошо, однако витамин D3 усваивается только при наличии витаминов С, В2, Е, К2, а также кальция, магния, цинка, селена и меди. А как все это проверить среднему гражданину??
Только сдав кровь на проведение такого сложного анализа и получив потом расшифровку результатов.
НИКАК. Денег нет но вы держитесь😁😅
Да, действительно, это правда. Витамины химического синтеза скорее привнесут непредсказуемое влияние на конкретный организм. Наш организм - система саморегулирующаяся, и регулировать, т.с., вручную, извне какие-либо процессы - это сознательное усугубление определенного расклада, характерного именно для этого организма. Ведь каждый человек, организм - единственный в своем роде, больше точно такого нет. Только наш личный организм знает СКОЛЬКО и ЧЕГО ему необходимо в данный момент. А не мы должны ему диктовать. Главное - не мешать, не перегружать, не истязать диетами и пр. Если и принимать что-то, то в самых щадящих количествах и внимательно слушать себя, как это "что-то" действует, какие ощущения вызывает...
Беда то в том, что единицы лишь способны слушать и слышать себя, остальная МАССА обитателей земного плана влачит жалкое животное существование.
Хорошо подмечено! Меня вообще поражает, как школа-институт, давая множество различных (зачастую бесполезных) знаний - практисески игнорирует то, что действительно важно и необходимо в жизни: знание о самом человеке. В результате весьма профессионально грамотные специалисты оказываются абсолютными невеждами в отношении своего организма. И проживают жизнь, толком не зная и не вникая, по принципу "слышал звон..." и "одна баба сказала..." 😀
А что делать, если у меня уровень витамина было 18, а врачам по фиг. Сто раз ходила, никто не разу не назначил. Вот и сами себя лечим. Ходишь к врачу, а они на тебя даже не смотрят, пишут без перерыва. Читаешь, оказывается, они тебе и давление мерили, живот потрогали, печень полпальцию делали. Куда идти, что делать.?
Будьте нахальней, когда приходите к врачу. Необходимо попросить расширенный анализ крови, давление, причем давление на руке и на ноге, чтобы исключить заболевания сосудов. Это Ваше здоровье и Вы вправе требовать это.
Мой совет: прекратите, пока не поздно, измываться над своим организмом, живите и радуйтесь жизни. Не лезьте в него без нужды, все Ваши благие намерения по "нормализации и оптимизации" на деле лишь вредят. Поймите, что изначально организм настроен на здоровье и "добро", так не вмешивайтесь в его работу, а грамотно и с любовью помогайте полноценным питанием, физической активностью, позитивным настроем и т.д. И не доверяйте слепо "советам " многочисленных собирателей лайков, комментариев и подписок 😀
Копание в организме приводит к расстройству психики, мысль материальна. Не стоит через чур беспокоиться..
@@ИринаЕвгеньевна-ж2гвот согласна с Вами на все 100
@@otkeN_okiNи где же это вы дорогой товарищ нашли полноценное питание при таком низком уровне жизни, сплошном ГМО в продуктах, всяких Е- шках, химтрелах, посыпкай всякой химии на дорогах, вышках 5G и прочей гадости?
Спасибо доктор! Коротко, доступно, ясно.
Большое спасибо доктор за подробное объяснение. Я принемала вит. Д, но потом стали болеть почки и перестала принемать. Ереван👍
У меня камень в почке вырос на фоне витамина, назначенного врачом.
Нельзя пить месяцами больше 3 тыс. единиц. Для профилактики можно не более 1-2 тыс. единиц в день.
@@СССРВозрождение-к3юя пила и 2000 ме и 3000 ме 2 года и у меня дефицит сильный. Сейчай почти в три раза больше пью. Сдавать анализы всё равно нужно и лучше на все витамины.
Витамин д3 и к2+ магний
БЛАГОДАРЮ!!!!!❤😊❤
Спосибо Вам уважаемый доктор
МИЛЫЙ ДОКТОР, ВЫ ОЧЕНЬ СИМПАТИЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК ! ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ !
Доктор
благодарю
❤❤❤
Спасибо, доктор за разьяснение по приему витамина Д, вот только с Вами и можно посоветоваться!!!
😊я начала пить после того как выяснилось что у меня острый дефицит. Целую партянку анализов сдавала . Пила столько сколько доктор прописал. Через год сдала анализ и была недостаточность , тоже пью ,но меньшую дозу .
Не замечаете признаков дефицита? Анализы не помогут победить организм
Ясно, понятно и полезно сказано 👍
Благодарю ❤
Успехов Вам ❤️
Спасибо Вам, Доктор большое! Очень полезная информация 👍🌟
Спасибо. Очень доступно объясняет
У меня такой передоз Вит д, я колода турецкий Вит д. Теперь кальций ионизированный повышен. Слов нет, как теперь его вывести с организма....
Я том году сдала кровь на вит Д, и у меня понижен 18...,эндокринолог выписала мне Вигантол по схеме.., пролечилась неск месяцев в ноябре сдала анализ.. 47..норма и в данный момент принимаю до мая месяца по 4 капле, а летом т к я мало на солнце по 2 капле.
В СССР норма была 15
Сейчас доктор сказала ,что до40 норма,а в ролике эндокринолог говорила очень убедительно,что это мало,нужно хотя бы70,чтобы нормально функционировали все органы!Пишет женщина,что по2к4к Я пью всегда8-10капель ежедневно всю зиму!У нее детская доза,она не повысит до нормы
Норм от 60-90
Я сама медик и могу сказать что медицина для простых людей на самом низком уровне .
Спасибо за правду куда деваться простым людям умирать все решает деньги есть капитализм 😊
Большое спасибо,доктор!интуиция моя меня не подвела и я принимаю витамин D утром во время завтрака.Ваша рекомендация для меня-это подтверждение,что я делаю правильно❤
Извините а вы исследовали себя и потом решили употреблять?
Я тоже принимала утром, потом какой то доктор сказал, что надо вечером, перешла на вечер
@@ОльгаВдовик-р4ыутром!!!
Проверено
Нетрудно догадаться и самому,что жирорастворимый витамин усваивается с жиром,а на завтрак какой жир!пустая кашка,фрукт,Я принимаю в обед
Спасибо, доктор!!!
Очень полезная информация.
В моем близком окружених более 20 человек сдали кровь на витамин Д в возрасте от 30 лет до 70 лет и у всех он в дефиците. Причём среди них есть и молодые, занимающиеся спортом.
Вас это не удивляет? А меня это стало удивлять. Может лаборатории не честны?
мои размышления : с раннего детского возраста безо всяких анализов прописывают рыбий жир. дефицит витамина от рождения
Застой жёлчи,
Хронич воспаления кишечника - 2:30
Принимать утром в одно и то же время за завтраком - 3:25
Доброе утро
Ненадо принимать Вит д оно называется детям мл возраста от рахита и взр от осепороза
А остальное обман
Всегда за завтраком его принимаю, это уже традиция - ритуал)) Я принимаю в масляных каплях Витамин Д3 2000ме от эвалар, активное вещество Холекальциферол, как вы упомянули, он безопасен и не будет передозировки) К тому же он на кокосовом масле и хорошо усваивается
А где взять доктора? Ауууу, доктор!
Спасибо доктору за важные советы. Не знала об этих тонкостях в приеме вит.Д.
Мне нравятся ваши видео, потому ,что короткие и понятные. Не утомляют просмотром.
Большое спасибо за информацию! ❤
Когда я слышу, что должны советоваться с доктором, настроение падает!
Это пустые советы!
Пока я не встретила такого доктора, который действительно заинтересован помочь!! К сожалению….
Еще ни от
кого не слышала, что у них переизбыток витамина Д. У многих проблемы с желчеоттоком. Однозначно, анализы сдавать нужно.
D3 стероидный гормон с функцией витамина, вырабатывается в коже под действием ультрафиолетовых лучей определённой длины волны, из холестерина. D2 вреден.
Спасибо доктору, конечно, но мне врач просто прописала Форте детрим 2000 без каких либо анализов. Мне 63. И прописали мне его в первый раз в жизни. И за это хоть спасибо
И что мне скажет врач?...... Бестолку..... Сама лечусь. Хорошо хоть по интернету есть специалисты по вопросам медицины.
Да с интернетный докторами тоже надо быть осторожными. Никто не знает какой тут доктор и доктор ли вообще. Да. Увы.
В России очень высокие цены на сдачу анализов. Поэтому витамины люди себе назначают по самочувствию. В марте 2023 обследование по анализам обошлось в 50 тысяч рублей за неделю.
В итоге пульманолог назначил на 12000 руб химических препаратов, а эндокринолог назначил аквадетрим и есть субпродукты.
В итоге надо слушать всех врачей с канала Ютуб, анализировать, снова анализировать и потом посоветоваться с доктором , желательно сначала по ОМС в обычной поликлинике, а уже потом тщательно выбирайте платного врача. К сожалению,за Ваши деньги в платной клинике прием идёт 20-30 минут . Поэтому проходить надо с запасом информации через интернет,книги и готовыми вопросами.
А лучше внимательно относиться к питанию с первых дней самостоятельной жизни .
А часто ли встречалась вам передозировка витамина Д? Как вы сами сказали, что любое заболевание тормозит усваиваемость витамина Д3, а здоровых людей практически нет, то как можно его передозировать?
Спасибо доктор. Я была в больнице врач назначил витамин д и цинк. Очень грамотный доктор.
Он сказал или витамин
д + цинком или д + к2 .
Д 3 К2 МК 7 самый лучший вариант
Очень полезный ролик, спасибо Вам за видео.
Всё началось с проблемами щитовидной железы, сейчас подтвердили у меня Хасимото. Сильно выпадают волосы, головокружение, сухость кожи, садится зрение, потом появилась астма, затем проблема с желчным пузырём и наличие камня и гепатоз печени, дырявый кишечник, вся гормональная система увы разрушается. Сама напрашивалась на сдачу дополнительных анализов которые соответственно пришлось самой оплачивать , сдала ттг3, вроде в норме, я упор делала что усталость волосы теряю с нарастающей, врач сказал попить биотин я возмущалась что я бы и зелёнку пила если бы помогала, надо конкретно проверить каких витаминов не хватает, опять заплатила, взяли анализ на витамин д3, группы В, железо в норме, кстати до проблемы с щитовидной железы была ужасная анемия и гемоглобин был очень низкий, а теперь железо и гемоглобин в норме. Анализы показали низкий витамин Д3, В6. Прописали Д3 20000, рецепт не бесплатный. Вот такая европейская медицина. Иногда с оптимизмом говорю что придёт время разрежут узнают, сейчас деньги на ветер. Причём даже не объяснили как правильно употреблять.
😮😮😮😢😢😢😢😢
Если у вас низкий ферритин и гемоглобин, поищите проблему в области глютена, я уже массу видео на эту тему изучила, и пришла в выводам, что совсем не очевидно, но сильно разрушает щитовидку и жкт именно глютен (ну и естественно, сахар, молочка). Я не ела 3 месяца сахар, молочку, ограничила глютен, пришла на анализы и узи - кисты в щитовидке рассосались, я прыгала от счастья😊
@@KateVspb здорово, какая вы молодец, какая сила воли. Надо бы попробовать, спасибо за совет. Здоровья вам и вашим близким 😊
@@olef.1374 спасибо за теплые слова!!! Вам здоровья и радости😊
Аналогичная ситуация.
Такой красивый доктор!!!!🎉🎉🎉
У меня после витамина Д на локте высыпал сильный герпес, пузырьки, чесалось и жгло месяц, сразу перестал принимать витамин Д.
Сдала кровь на витамин d у меня был дефицит 18 ме, принимаю три раза в неделю по 10.000 м.е,
Фирма solgar, 2 года принимала, сейчас сдала у меня 52 ме, живу в Москве, на анализ направляла терапевт, буду принимать дальше. По такой же схеме. Всем здоровья и счастья.❤❤❤❤
Смотрю анализы, подробно раскладываю.
Спасибо, Доктор. Уровень 46,6Принимаю как советовала эндокринолог(дозировка). С жирное пищей. Спасибо за ценные советы.
Здравствуйте. У меня тоже уровень как и вас почти 49. А какую дозу вам назначал доктор? Заранее спасибо
Ответьте пож у меня показатель Вит д 7ед,что делать и какой Вит пить,удалили всю щитовидку
Живу в Афинах 25 лет Солнца хватает всем Мне что-то не понятно с нормами вит Д Взяла анализ мужа, сделаный в часной клинике и смотрю ВитД- 29 идём дальше по распечатке : мин уровень 10, норма 20-50, повыш 51-80, опасно 80 и выше
Спасибо огромное! Советоваться не с кем.
Холекациферол накапливается, и передозировка не только возможна, но и постоянно это случается.
Очень нравится этот доктор говорит ясно понятно конкретно
Витамин Д сейчас пропрсывают почти все врачи, при этом нормы сильно завысили относительно того, какие были раньше!
Мне 5000 ед. в день выписали без анализа! 😢
Еще витамин д неусваивается когда проблемы щитовидной железы. Витамин д+к2 для профилактики кальциноза еще паралельно магний.
Как Ваш опыт?
Уф, побежала читать. У меня холикальциферол в масле! Ура!
Тоже побежала с лупой смотреть..... Всё нормально! 😂
Я сдала платный анализ витамина Д, результат 44,4 . Эндокринолог предложила каждый день принимать по 4 капли. Всем здоровья с удачей!❤
А зачем еще вам пить, если у вас норма?
@@ИринаА-ю9е Я была на приёме у Эндокринолога, сказала, что у меня норма, но она посоветовала, пить по 4 капли витамина Д, так как мы живём на севере.
Какая доза в 4 каплях? Ещё кто-нибудь так принимает?
Благодарю!
конечно нужно начинать с консультации специалиста, мне дозировку как раз доктор назначал по результатам анализа. Результат через пару месяцев смогла оценить, значит все верно. Я беру обычно в виде жевательных таблеток витамин D3 2000 МЕ от эвалар. Мне достаточно 1 таблетки в день, выгодно получается.
Доктор,спасибо вам большое!!!