Dear friends, To get sound sleep, please follow this link: ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=dfu3CyS2naOGVVbz For more Yoga & Health Related talks, please follow these links: In English : 1. Yoga & Meditation: ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTy9mRyLYCqqOjXprh10geI In Hindi: ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTkK49il0B5HncYUdko99D8&si=quj1_DfDa9U3mSL2 In Telugu : ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9CxC1Jraf5oT9fy3RI8uyL 2. Health Talks: ( More than 120 Videos Link) In English : ruclips.net/p/PLJethYXgtvJS7ze-h-YJRdLfyB99YoDvH In Hindi: ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTx13ZeEMML9UNeYLR3z-Bw&si=5a3Gu836th7jVdrp In Telugu : ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9i6r1jYOQpT_uCG4C4V37- 3 . For Sound & Peaceful Sleep In English: ruclips.net/p/PLJethYXgtvJRjfi6V49hqsAWC2RFTClmC&si=vb9wARpWV-BqcEVb In Hindi: ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTm5jdu4X-hI3WhtQJ5-CWk&si=tbtGXyJr8s-_VTog In Telugu: ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=mX-62_lVCwxRxK82
చాలా బాగా చెప్పారు మేడం...బాగుంది...నాకు నిద్ర పట్టలేనపుడు మీరు చేసిన యోగ నిద్ర వీడియో వింటాను... అదేంటో ఎప్పుడు నేను వింటున్నా వీడియో పూర్తి కాకుండానే నిద్రపోతాను...సో గ్రేట్ మేడం...ధన్యవాదాలు
Well said mam .Will follow these..Health is Wealth.. But, due to late night works, I am sleeping late. Now, suffering from insomnia...trying to log off early by 10pm
Namaste madam, I follow today onwards Early dinner, night walk, night teeth brushing, hearing songs for early sleep before 10'o clock. Thank you madam.
నమస్కారం మేడమ్ 🙏💐 చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి మీ సలహాలు, సూచనలు 🙏💐 ఇవి నా ఆహార అలవాట్లు మేడమ్ 🎉🎉 ఉదయం.... 8.30 లోపు కొర్ర, రాగి, లేదా సామల అన్నము, పప్పు లేదా సాంబార్ లేదా రసం తో... మధ్యాహ్నం 1 నుండి 2 లోపు ఏదో ఒక పండు... రాత్రి 7 నుండి 8 లోపు ఉదయం చేసుకున్న మిల్లెట్ రైస్ లో మిగిలింది తినటమే... కొంచం ఏవైనా సలహాలు ఇవ్వండి మేడమ్ 🙏💐🙏💐
@@devikabhatnagarsteluguchannelI have to start walking mam, am a teacher, remaining all am doing from past so many yrs, except exercise &walk, tq for the useful points mam
Negitive thoughts ni control chesukovadam ela..evariko edho aithe manaki aithundi ani bayam ala kontha mandiki bayalu vuntai m cheyali avi povali ante.nights time lo avi gurthosthu vuntai tension padthun vunta quality off sleeping vundatledhu mam pls any suggestions Manaki ala avuthundi emo ani thoughts nudi ela bayata padali pls rply mam
Hi Mam Namasthea.Na Age 30 but wait matram 40 chala week ga vuntanu wait gain Avvatledhu.How to wait gain mam food eami tisukovali .anni videos chusi try chesanu but no use
Mam, suggest me mam please ...msc mathematics Andhra University distance lo chesthuna mam 2024 yinka 1 st sem avaley mam...yela prepare avali mam imp questions yela thelusukovali mam please mam chepandi , FROM AP
Mam nenu intlo unta khali ga manchi chaduvu chadiva konni reasons valla life n health spoil ayyundi... Me programs vintey motivation vastadi but oneday tarvata malli same social media chusta yekkuva.... Edo routine intlo panulu chesta... Edyna cheyali work ani undi avadam ledu... Cell ni maneyali antey emi cheyali denimeda oka video cheyandi... Walking velta anni talent skills unnay but no use.... Emi cheyledu sadhinchaledu life lo.. Ple tell me.... Any advise
Madum నా బీపీ 130/80 ఉండేది . మీరు ఒక వీడియోలో చెప్పారు కదా tata salt lite వాడతే బీపీ నార్మల్ కి వస్తుంది అని అందుకు నేను వాడుతున్నా. ఇంట్లో present ఎ వంట చేసిన ఇదే use chestunna .చిన్నపిల్లలు మా హస్బెండ్ నేను మేడం .అందరికి ఇదే సాల్ట్ use చేయడం వల్ల ఎం ప్రాబ్లెమ్ రాదు కదా మేడం .ఇంకా నేను బీపీ చేసుకోలేదు .నాకు అయితే కోపం చాలా తగ్గింది ఈ సాల్ట్ use చేసిన తరువాత. నా ఏజ్ 38 .నాకు పొట్ట వచ్చింది.డెలివరీ తరువాత దీనివల్ల బీపీ 130/80 ఉందేమో అర్థం కావడం లేదు. ఇది ప్రీ హైపర్టెన్షన్ స్టేజి కదా మేడం .ప్ల్స్ రిప్లై
Madam my life style at night..1. 7 O'clock tffen 2. 1 hour comedy movies chudam. 3. Key board practice 1 hour. 4.Spiritual Book reading. 5. Very bad habit to me is some time mobile chudam.. But early morning 5 to 6-30 Kriya yogam every day chestanu.. last 20 years nundi chestunna Kriya madam..
Dear friends,
To get sound sleep, please follow this link:
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=dfu3CyS2naOGVVbz
For more Yoga & Health Related talks, please follow these links:
In English :
1. Yoga & Meditation:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTy9mRyLYCqqOjXprh10geI
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTkK49il0B5HncYUdko99D8&si=quj1_DfDa9U3mSL2
In Telugu :
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9CxC1Jraf5oT9fy3RI8uyL
2. Health Talks: ( More than 120 Videos Link)
In English :
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJS7ze-h-YJRdLfyB99YoDvH
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTx13ZeEMML9UNeYLR3z-Bw&si=5a3Gu836th7jVdrp
In Telugu :
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9i6r1jYOQpT_uCG4C4V37-
3 . For Sound & Peaceful Sleep
In English:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJRjfi6V49hqsAWC2RFTClmC&si=vb9wARpWV-BqcEVb
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTm5jdu4X-hI3WhtQJ5-CWk&si=tbtGXyJr8s-_VTog
In Telugu:
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=mX-62_lVCwxRxK82
Madem mi alochannalu bagutai ninu prathi roju chusthanu medam
చాలా బాగా చెప్పారు మేడం...బాగుంది...నాకు నిద్ర పట్టలేనపుడు మీరు చేసిన యోగ నిద్ర వీడియో వింటాను... అదేంటో ఎప్పుడు నేను వింటున్నా వీడియో పూర్తి కాకుండానే నిద్రపోతాను...సో గ్రేట్
మేడం...ధన్యవాదాలు
చాలా సంతోషం 🙌
Thank you madam, mee video chusi early dinner, night walk alavatu chesukunnamu, manasuku edo sadhinchina feeling bhale vundi thank you madam
That's really happy to hear & keep continuing🙌
Nijam madam e roju nunche phone 8 ki vadilesta tq
Tq madam.anni
Stay blessed always 🙌
నైట్లో తొందరగా డిన్నర్ చేస్తాను.తొందరగా పడుకుంటాను.ముఖ్యంగా ఈరోజునుండే ఫోన్ 9pmకి దూరంగా పడేస్తాను.ధన్యవాదాలు మేడం🙏🙏🙏.
That's really happy to hear 🙌
All videos so useful madam 🙏🙏🙏
Me watching after 12 AM
Nenu daily morning ellaage anukuntaanu ,kaani cheyyaleka pothunnaanu repati nunchi 5 0 clock levaali anukuntaanu 7 ki lesthunnanu .😢😢😢😢
Thank you amma, meeru cheppina good lifestyle nenu patistanu 🙏🌹
చాలా సంతోషం 🙌
Well said mam .Will follow these..Health is Wealth..
But, due to late night works, I am sleeping late.
Now, suffering from insomnia...trying to log off early by 10pm
Thank you madam nenu kuda patisthanu madam
Thank you madam.iwilldo.
నేను ఈ రోజు నుండి మారతాను mam. Thank you.
చాలా సంతోషం 😊🙌
Early to eat , early to bed ,min 15 walk, avoid mobile phone watching after 9 pm madam
Dinner twaraga చేయడం,mobile పక్కనపెట్టడం❤
Nenu today undi change avthanu maam...
Thank you maam
థాంక్స్ మేడం... 🙏
Stay happy always 🙌
Namaste madam, I follow today onwards Early dinner, night walk, night teeth brushing, hearing songs for early sleep before 10'o clock. Thank you madam.
🙏🙏👍JAISRIRAM
sure mam thankyou
You’re most welcome 🙌
Thank you madam your suggetions are always healthy❤
It's my pleasure, keep practicing!
Chala manchhi vishalu mam🎉
మీరు చెప్పింది ప్రతిదీ మంచి అలవాటు అన్ని ఫాలో అవ్వాలని అనుకుంటున్నాను
చాలా సంతోషం 🙌
ధన్యవాదాలు మేడం
Yes Madam..
nenu change avvali anukuntunna Madam..... Tanq madam....
చాలా సంతోషం 🙌
Absolutely correct madam.
Stay healthy always 🙌
Super video madam important points chaparu present outside food is too dangerous you said 💯 facts madam
Thank u madam
Welcome 👍🙌
Sure jeee today onwards
Twaraga padhukodaniki try chesthanu maam...
Amma phone dwarane
Meeru maa jeevitalu
Baguchestunnaru.
Mam can you specifically upload a video on how to reduce visceral fat. Exclusive on visceral fat only. Awaiting your response.
Sure madam thank you❤
Thank you so much madam 🙏🙏
It's my pleasure 👍🙌
Thank you mam ❤
Nenu daily let ga sleep avthanu today nundi waiking chestanu 🎉
Madam work lo unna persons gurinchi habits chsppandi
Good morning mam
గుడ్ మార్నింగ్ 😊🙌
నమస్కారం మేడమ్ 🙏💐 చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి మీ సలహాలు, సూచనలు 🙏💐
ఇవి నా ఆహార అలవాట్లు మేడమ్ 🎉🎉
ఉదయం.... 8.30 లోపు కొర్ర, రాగి, లేదా సామల అన్నము, పప్పు లేదా సాంబార్ లేదా రసం తో...
మధ్యాహ్నం 1 నుండి 2 లోపు ఏదో ఒక పండు...
రాత్రి 7 నుండి 8 లోపు ఉదయం చేసుకున్న మిల్లెట్ రైస్ లో మిగిలింది తినటమే... కొంచం
ఏవైనా సలహాలు ఇవ్వండి మేడమ్ 🙏💐🙏💐
అన్నీ మంచి food habits ఉన్నాయి మీకు, video లో చెప్పిన మిగతా వాటిపై దృష్టి pettandi 🙌
Good morning medam ❤
Good morning🙌
@@devikabhatnagarsteluguchannelI have to start walking mam, am a teacher, remaining all am doing from past so many yrs, except exercise &walk, tq for the useful points mam
👌mam 😊 చాలా బాగా చెప్పారు ❤
మరి Practice చేయడం మీ వంతు 👍🙌
Tq Amma ❤❤❤
You’re most welcome
Mam super ❤
Stay blessed always 🙌
❤ MAM
🙌
Avnu amma correct dairdetion problem vastadhi
మంచి అలవాట్లు ఉంటే ఏ problem ఏమీ చేయలేదు
Namaste madam ,naku 8.30 varaku maths classess unnai.naku food ela tesukovalo advise cheppandi madam
Hi Madam,
My colleagues are working in night shift and facing some health issues, could you please help how to improve life style.
Doctor bp vundi morning pan tablet compalsary veydukovala please message me
Negitive thoughts ni control chesukovadam ela..evariko edho aithe manaki aithundi ani bayam ala kontha mandiki bayalu vuntai m cheyali avi povali ante.nights time lo avi gurthosthu vuntai tension padthun vunta quality off sleeping vundatledhu mam pls any suggestions
Manaki ala avuthundi emo ani thoughts nudi ela bayata padali pls rply mam
ఈ video follow avvandi 🙌
ruclips.net/video/6vAG0J5kaxc/видео.htmlsi=0JoctO6bCu7G-Q29
we are doing walk daily at night
Great
Follow the other habits also🙌
❤❤❤❤
🙏🙏🙏🙏
🙏🙌
Madam nenu sinle ga untanu now na health bagaledu ñenu ashram ki veladamu anukuntuna madam correct decission madam
చాలా correct decision andi, అక్కడ కనీసం food, మెడికల్ facilities & పది మంది kanapadutu ఉంటారు.
Take care 🙌
Thank u madam
Night time enni fruits tesukovachu medam day lo enni fruits tesukovavhu medam
Hi Mam Namasthea.Na Age 30 but wait matram 40 chala week ga vuntanu wait gain Avvatledhu.How to wait gain mam food eami tisukovali .anni videos chusi try chesanu but no use
❤❤❤❤😊
Hi mam
Mam, suggest me mam please ...msc mathematics Andhra University distance lo chesthuna mam 2024 yinka 1 st sem avaley mam...yela prepare avali mam imp questions yela thelusukovali mam please mam chepandi , FROM AP
Mam
Early to bed
Mobile phone avoid
Good Good
Namaste madam nenu night 7 ki dinner chestanu malli next day morning 8 varaku em tinanu
Nenu chala wait tagganu early dinner Cheyyadam valla
Good habit.
దీన్నే Intermittent fasting అంటారు, ఈ video లో clear గా చెప్పాను.
ruclips.net/video/v3Y9Fqn42KU/видео.htmlsi=fFRbKhqnurgzVtf7
@ Thank you madam 🙏
Mam youth porns chusi chala ibbadhi guri avuthunnaru dhani kosam oka video cheyandhi please
Mam nenu intlo unta khali ga manchi chaduvu chadiva konni reasons valla life n health spoil ayyundi... Me programs vintey motivation vastadi but oneday tarvata malli same social media chusta yekkuva.... Edo routine intlo panulu chesta... Edyna cheyali work ani undi avadam ledu... Cell ni maneyali antey emi cheyali denimeda oka video cheyandi... Walking velta anni talent skills unnay but no use.... Emi cheyledu sadhinchaledu life lo.. Ple tell me.... Any advise
Nenu kuda andi
Night dinner lo pulkas tintanu tappa migatavi patistunnanu adi kuda prayatnistanu
Madum నా బీపీ 130/80 ఉండేది . మీరు ఒక వీడియోలో చెప్పారు కదా tata salt lite వాడతే బీపీ నార్మల్ కి వస్తుంది అని అందుకు నేను వాడుతున్నా. ఇంట్లో present ఎ వంట చేసిన ఇదే use chestunna .చిన్నపిల్లలు మా హస్బెండ్ నేను మేడం .అందరికి ఇదే సాల్ట్ use చేయడం వల్ల ఎం ప్రాబ్లెమ్ రాదు కదా మేడం .ఇంకా నేను బీపీ చేసుకోలేదు .నాకు అయితే కోపం చాలా తగ్గింది ఈ సాల్ట్ use చేసిన తరువాత. నా ఏజ్ 38 .నాకు పొట్ట వచ్చింది.డెలివరీ తరువాత దీనివల్ల బీపీ 130/80 ఉందేమో అర్థం కావడం లేదు. ఇది ప్రీ హైపర్టెన్షన్ స్టేజి కదా మేడం .ప్ల్స్ రిప్లై
Same salt మా ఫ్యామిలీ మొత్తం గత 4 సంవత్సరాలు గా vadutunnamu.
No problem, మిగతా tips కూడా తప్పకుండా follow avvandi.
Take care👍
ఎర్లీ మార్నింగ్ ఎప్పుడు లేవాలో చెప్పలేదు?
It depends on your lifestyle, కనీసం ఒక 5 గంటలకు లేచిన చాలు.
నేను mobile ని దూరంగా పెట్టదలచుకున్నాను.
English Spelling rules chayadi f ff lf gh ft ph please😫🙏🙏💓
🙏🙏🙏👌👌👌❤🩹
Please madam
Sachi stupam yours one of😂
Late night cell phone
Ninu mobile phone avoid cheyali anukuntunnanu
Madam my life style at night..1. 7 O'clock tffen
2. 1 hour comedy movies chudam. 3. Key board practice 1 hour. 4.Spiritual Book reading. 5. Very bad habit to me is some time mobile chudam..
But early morning 5 to 6-30 Kriya yogam every day chestanu.. last 20 years nundi chestunna Kriya madam..
Thanks Madam
TQ mam....you are blessing I have thank you mam
Super Madam
Thank you very much mam 👌
Thank u mam❤
Thank you mam
Good morning medam
Good morning!
🙏
🙏🙌
Thanks
Thank u so much madam
Tnq mam🙏🙏
Good morning madam
Good morning 🙌
Tqq madam good information
Stay blessed always 🙌
Thanks mam
Thank you mam 🙏🙏🙏🙏
Tq mam 🙏🙏
Thanks mam
Tq mam😊