మీ యొక్క Night Lifestyle కొద్దిగా ఇలా మార్చేయండి - జీవితం భళారే అంటారు!!

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Dear friends,
To get sound sleep, please follow this link:
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=dfu3CyS2naOGVVbz
For more Yoga & Health Related talks, please follow these links:
In English :
1. Yoga & Meditation:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTy9mRyLYCqqOjXprh10geI
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTkK49il0B5HncYUdko99D8&si=quj1_DfDa9U3mSL2
In Telugu :
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9CxC1Jraf5oT9fy3RI8uyL
2. Health Talks: ( More than 120 Videos Link)
In English :
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJS7ze-h-YJRdLfyB99YoDvH
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTx13ZeEMML9UNeYLR3z-Bw&si=5a3Gu836th7jVdrp
In Telugu :
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9i6r1jYOQpT_uCG4C4V37-
3 . For Sound & Peaceful Sleep
In English:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJRjfi6V49hqsAWC2RFTClmC&si=vb9wARpWV-BqcEVb
In Hindi:
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJTm5jdu4X-hI3WhtQJ5-CWk&si=tbtGXyJr8s-_VTog
In Telugu:
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=mX-62_lVCwxRxK82

[@SrinivasV-sw9ns]

Thank you madam, mee video chusi early dinner, night walk alavatu chesukunnamu, manasuku edo sadhinchina feeling bhale vundi thank you madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

That's really happy to hear & keep continuing🙌

[@sravanthisamala3920]

Thank you amma, meeru cheppina good lifestyle nenu patistanu 🙏🌹

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌

[@vasujaini1834]

థాంక్స్ మేడం... 🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay happy always 🙌

[@vakadurga1306]

నేను ఈ రోజు నుండి మారతాను mam. Thank you.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 😊🙌

[@BojanapuChoudaiah]

ధన్యవాదాలు మేడం

[@bhadralakshmi5422]

Thank you madam your suggetions are always healthy❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

It's my pleasure, keep practicing!

[@తియ్యనితెలుగు]

Chala manchhi vishalu mam🎉

[@sujathasattar1096]

sure mam thankyou

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome 🙌

[@nagarajum6479]

నైట్లో తొందరగా డిన్నర్ చేస్తాను.తొందరగా పడుకుంటాను.ముఖ్యంగా ఈరోజునుండే ఫోన్ 9pmకి దూరంగా పడేస్తాను.ధన్యవాదాలు మేడం🙏🙏🙏.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

That's really happy to hear 🙌

[@rameshram-gc4sm]

All videos so useful madam 🙏🙏🙏

[@paspularavishankar8959]

Me watching after 12 AM

[@LokeshLokeshSai-z1r]

Super video madam important points chaparu present outside food is too dangerous you said 💯 facts madam

[@kalupukalupu6517]

Sure madam thank you❤

[@Sonuisstar]

Absolutely correct madam.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@jhansigospelvoice3968]

మీరు చెప్పింది ప్రతిదీ మంచి అలవాటు అన్ని ఫాలో అవ్వాలని అనుకుంటున్నాను

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌

[@rkksri9364]

Namaste madam, I follow today onwards Early dinner, night walk, night teeth brushing, hearing songs for early sleep before 10'o clock. Thank you madam.

[@srinivaskagita-qc7qz]

Thank u madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Welcome 👍🙌

[@gopikrishna3297]

Madam work lo unna persons gurinchi habits chsppandi

[@pamaiahhdhone]

Thank you so much madam 🙏🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

It's my pleasure 👍🙌

[@Korraramakrishna-dl3jt]

Tq Amma ❤❤❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome

[@srilakshmip7528]

Thank you mam ❤

[@KalyaniKalyani-ze5ne]

Mam super ❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay blessed always 🙌

[@r.prabhakarrao9252]

Amma phone dwarane
Meeru maa jeevitalu
Baguchestunnaru.

[@muthyalumohankumar3517]

Avnu amma correct dairdetion problem vastadhi

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మంచి అలవాట్లు ఉంటే ఏ problem ఏమీ చేయలేదు

[@Abhimouni-h7x]

Good morning mam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

గుడ్ మార్నింగ్ 😊🙌

[@Subhashini..]

👌mam 😊 చాలా బాగా చెప్పారు ❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి Practice చేయడం మీ వంతు 👍🙌

[@Shivakumarv20]

❤ MAM

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙌

[@kotasaikrishna4687]

Dinner twaraga చేయడం,mobile పక్కనపెట్టడం❤

[@rajavardhanchinnapu632]

Good morning medam ❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good morning🙌

[@aradhyasvlogs_okachinachel3883]

​@@devikabhatnagarsteluguchannelI have to start walking mam, am a teacher, remaining all am doing from past so many yrs, except exercise &walk, tq for the useful points mam

[@Srividya2025]

Hi Mam Namasthea.Na Age 30 but wait matram 40 chala week ga vuntanu wait gain Avvatledhu.How to wait gain mam food eami tisukovali .anni videos chusi try chesanu but no use

[@radharamanacherukuri5466]

Namaste madam ,naku 8.30 varaku maths classess unnai.naku food ela tesukovalo advise cheppandi madam

[@RavipatiSahitya]

Mam, suggest me mam please ...msc mathematics Andhra University distance lo chesthuna mam 2024 yinka 1 st sem avaley mam...yela prepare avali mam imp questions yela thelusukovali mam please mam chepandi , FROM AP

[@RavipatiSahitya]

Mam

[@JakkampudiUmadevi]

Madam nenu sinle ga untanu now na health bagaledu ñenu ashram ki veladamu anukuntuna madam correct decission madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా correct decision andi, అక్కడ కనీసం food, మెడికల్ facilities & పది మంది kanapadutu ఉంటారు.
Take care 🙌

[@JakkampudiUmadevi]

Thank u madam

[@swaroopavs6252]

Nenu daily let ga sleep avthanu today nundi waiking chestanu 🎉

[@SVenkatCreations]

Hi Madam,
My colleagues are working in night shift and facing some health issues, could you please help how to improve life style.

[@simhadrisuneeta8682]

❤❤❤❤

[@chandrashekarkoona9692]

🙏🙏🙏🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏🙌

[@RajeshVarma-g4j]

Night time enni fruits tesukovachu medam day lo enni fruits tesukovavhu medam

[@Rithvik717]

Namaste madam nenu night 7 ki dinner chestanu malli next day morning 8 varaku em tinanu
Nenu chala wait tagganu early dinner Cheyyadam valla

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good habit.
దీన్నే Intermittent fasting అంటారు, ఈ video లో clear గా చెప్పాను.
ruclips.net/video/v3Y9Fqn42KU/видео.htmlsi=fFRbKhqnurgzVtf7

[@Rithvik717]

@ Thank you madam 🙏

[@saigaming7213]

❤❤❤❤😊

[@sujathasattar1096]

we are doing walk daily at night

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Great
Follow the other habits also🙌

[@NagendraKumar-xj7hj]

నమస్కారం మేడమ్ 🙏💐 చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి మీ సలహాలు, సూచనలు 🙏💐
ఇవి నా ఆహార అలవాట్లు మేడమ్ 🎉🎉
ఉదయం.... 8.30 లోపు కొర్ర, రాగి, లేదా సామల అన్నము, పప్పు లేదా సాంబార్ లేదా రసం తో...
మధ్యాహ్నం 1 నుండి 2 లోపు ఏదో ఒక పండు...
రాత్రి 7 నుండి 8 లోపు ఉదయం చేసుకున్న మిల్లెట్ రైస్ లో మిగిలింది తినటమే... కొంచం
ఏవైనా సలహాలు ఇవ్వండి మేడమ్ 🙏💐🙏💐

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

అన్నీ మంచి food habits ఉన్నాయి మీకు, video లో చెప్పిన మిగతా వాటిపై దృష్టి pettandi 🙌

[@vinodkumar-2803]

Early to bed
Mobile phone avoid

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good Good

[@funwithnehasviandjasvika5681]

Hi mam

[@avanthika555]

Mam nenu intlo unta khali ga manchi chaduvu chadiva konni reasons valla life n health spoil ayyundi... Me programs vintey motivation vastadi but oneday tarvata malli same social media chusta yekkuva.... Edo routine intlo panulu chesta... Edyna cheyali work ani undi avadam ledu... Cell ni maneyali antey emi cheyali denimeda oka video cheyandi... Walking velta anni talent skills unnay but no use.... Emi cheyledu sadhinchaledu life lo.. Ple tell me.... Any advise

[@simhachalamponnada7688]

Nenu kuda andi

[@naveennani1106]

Mam youth porns chusi chala ibbadhi guri avuthunnaru dhani kosam oka video cheyandhi please

[@vijayavarma5000]

నేను mobile ని దూరంగా పెట్టదలచుకున్నాను.

[@gourisirisha2681]

Night dinner lo pulkas tintanu tappa migatavi patistunnanu adi kuda prayatnistanu

[@Sayad2469]

Madum నా బీపీ 130/80 ఉండేది . మీరు ఒక వీడియోలో చెప్పారు కదా tata salt lite వాడతే బీపీ నార్మల్ కి వస్తుంది అని అందుకు నేను వాడుతున్నా. ఇంట్లో present ఎ వంట చేసిన ఇదే use chestunna .చిన్నపిల్లలు మా హస్బెండ్ నేను మేడం .అందరికి ఇదే సాల్ట్ use చేయడం వల్ల ఎం ప్రాబ్లెమ్ రాదు కదా మేడం .ఇంకా నేను బీపీ చేసుకోలేదు .నాకు అయితే కోపం చాలా తగ్గింది ఈ సాల్ట్ use చేసిన తరువాత. నా ఏజ్ 38 .నాకు పొట్ట వచ్చింది.డెలివరీ తరువాత దీనివల్ల బీపీ 130/80 ఉందేమో అర్థం కావడం లేదు. ఇది ప్రీ హైపర్టెన్షన్ స్టేజి కదా మేడం .ప్ల్స్ రిప్లై

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Same salt మా ఫ్యామిలీ మొత్తం గత 4 సంవత్సరాలు గా vadutunnamu.
No problem, మిగతా tips కూడా తప్పకుండా follow avvandi.
Take care👍

[@ravigaru9346]

ఎర్లీ మార్నింగ్ ఎప్పుడు లేవాలో చెప్పలేదు?

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

It depends on your lifestyle, కనీసం ఒక 5 గంటలకు లేచిన చాలు.

[@NSReddy-1234]

English Spelling rules chayadi f ff lf gh ft ph please😫🙏🙏💓

[@NSReddy-1234]

Please madam

[@satyanarayanak3634]

Late night cell phone

[@vijaysai1284]

Madam my life style at night..1. 7 O'clock tffen
2. 1 hour comedy movies chudam. 3. Key board practice 1 hour. 4.Spiritual Book reading. 5. Very bad habit to me is some time mobile chudam..
But early morning 5 to 6-30 Kriya yogam every day chestanu.. last 20 years nundi chestunna Kriya madam..

[@kumarijithendrakandlamadug6955]

Thank you very much mam 👌

[@neerukrish4296]

TQ mam....you are blessing I have thank you mam

[@rangunagaraju6244]

Good morning medam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good morning!

[@arjunreddy8105]

Thank u mam❤

[@annikasudha5449]

Thank you mam

[@janakikandula286]

🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏🙌

[@siddanathamjayakrishna2772]

Thanks

[@maheshbabuk7634]

Thank u so much madam

[@GangamaniPerumandla]

Good morning madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good morning 🙌

[@ashwiniyalamanchili8872]

Tnq mam🙏🙏

[@vijjukuntena1516]

Tqq madam good information

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay blessed always 🙌

[@neerajaathmakuru6346]

Thanks mam

[@mickky1192]

Tq mam 🙏🙏

[@ratnakumaribezawada8162]

Thank you mam 🙏🙏🙏🙏

[@sadashivagongalla2915]

Thanks mam

[@srivasinisrn426]

Tq mam😊