현대인의 고질병 일자목, 간단 자가진단 & 교정운동

[@MyFriendBogus]

등 머리 어깨 엉덩이가 모두 벽에 닿지만 업무중 pc사용이 믾기에 거북목과 일자목은 피할수 없을 듯합니다. 열심히 따라해야겠습니다👍👍

[@moonssem]

네네 ^^ 감사합니다. 꾸준한 운동이 늘 중요합니다~

[@geeyawj]

기존에 올려주신 일자목 운동법으로 정말 도움을 많이 받았습니다 이번에 올리신 운동을 보니 달라진 것도 있고 아닌 것도 있는데 기존 운동에 새로운 동작을 추가해서 하는 게 좋을까요? 아니면 이 운동법으로 바꾸는 게 좋을까요?

[@moonssem]

기존에 하시던 운동을 기반으로 변화가 있었습니다. 우선은 기존 운동이 효과적이라면 기존운동과 이번 운동을 한번씩 교차해서 적용하시면 좋을 거 같습니다.