What I eat in a day: วันๆกินอะไรบ้าง ดีบ้าง เเย่บ้าง | Yingpcp
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- #YINGPCP #YINGPLOYCHOMPOO #PLOYCHOMPOO
สวัสดีค่า วันนี้เอาวิดีโออาหารมาฝากอีกเเล้วค่า ไม่ได้เป็นสายคลีนจ๋าา หญิงกินดีบ้างเเย่บ้างบางวัน ไม่ได้เคร็งจนตัวเองเครียดจนเกินไป เเต่ก็ไม่ได้ถึงขั้นปล่อยตามใจปากทุกๆอย่าง หวังว่าจะชอบกันนะค้าาา
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
📲Sponsorship contact ติดต่อได้ที่:
📩 Business Inquiries: info@yingpcp.com
+66916324656 (Khun Jang)
💬 Add Line: line.me/ti/p/w...
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
Ying Ploychompoo (Social Media)
🌟 / yingpcp
🤳🏻 / yingpcp
📘 / yingpcp
🐦 / yingpcp24
👁🗨 / yingpcp (TikTok)
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
Merchandising
🤳🏻 / peachesandcronuts
ทำ IF อยู่ค่า ลองตัดน้ำตาลกับอาหารเเปรรูปออกไป + กินคาร์บที่มาจากธรรมชาติ นน. กับสัดส่วน ลงเร็วมากค่า💖
จริงค่ะ เห็นเพื่อนทำลดจริง ยิ่งคนนน เยอะควรลอง
ขอสูตรหน่อยคะ พอดีพึ่งเริ่มเหมือนกันคะ
เป็นเด็กผู้หญิง ที่เวลากินแล้วน่ารักจริงๆ มโนว่าลูกสาวโตขึ้นจะเก่งเหมือนหญิงนะลูก😊
ชอบมากเลยค่ะ เปิดผ่านมาต้องดูเลยทุกคลิป ทำต่อไปเรื่อยๆนะคะน้องหญิง
🥰🥰🥰
ชอบคู่นี้น่ารักมากๆๆๆค่ะ
หนูก็ทำค่ะ if18/6 ทำได้4เดือนแล้วคะ ลงไป8กิโลเลยค่า บางทีก็อยากกินพวกหมูกรอบหรือพวกที่แคลเยอะๆค่ะ หนูจะกินไม่เกิน4ชิ้นค่ะ แล้วก็ลดพวกของที่มีโซเดียม บวกกับกินตามกรุ๊ปเลือดและคาดิโอค่ะ ลดจริงๆ ไม่ขึ้นเลย
อยากให้ทำคลิป ใน1วันในบ้านที่อเมริกา ทำอะไรบ้าง กับครอบครัวของเเฟนพี่หญิงค่ะ
จริงๆเรากินข้าววันละคาบมาตั้งแต่เด็กน่ะ เพราะคุณยายชอบพาไปบวชแล้วก็ติดนิสัยกินครั้งเดียวตอน 11 โมงมาตลอด เพิ่งรู้ว่ามันคือ IF ตอนที่คนกำลังฮิตๆ แต่ไม่ได้กินเพื่อให้ผอมน่ะ ตัวเราเองก็ไม่ได้ผอมมาก ตอนกินก็ไม่ได้น้อยเลย แต่อยุ่ได้ทั้งวัน ประหยัดเวลาคิดว่ามื้อนี้กินอะไรดีไปได้เยอะ..เหมือนเป็นการถือศีลไปในตัวด้วย 😆😆
หลงรักครอบครัวนี้จริง ๆ❤❤
ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะ ชอบดูหญิงกินมากๆ ดูแล้วหิวตามเลยค่ะ
เป็นคู่ที่น่ารักมากเลยค่า แววตาดูแล้วมีความสุขมากเลย
ชอบน้องหญิงมานานมากกกก น้องหุ่นกำลังดี มีน้ำมีนวล น่ารักมากๆค่ะ
พี่หญิง พูดจริงๆนะ หนูเอาเมนูที่พี่หญิงทำในคลิปแล้วไปทำตามแล้วอร่อยมากกกกก
คือพี่หญิงแนะนำอาหารที่ผสมกันได้ลงตัวมาก เหมือนกับว่ารู้ว่าอะไรกินคู่กับอะไรแล้วจะอร่อย
ร๊ากกกกก
ช่วงกักตัวคือสัญญากับตัวเองเลยว่า ต้องคุมอาหารกับออกกำลังกาย ห้ามขี้เกียจเลยค่ะ😂 เพราะโกรธโควิด555 ทำแพลนพังหลายอย่าง เลยไม่อยากให้สุขภาพกะที่ออกกำลังกายมามาพังอีก555 ทำ IFอยู่ค่ะ แต่ก็มีหลุดบ้างในวันที่รู้สึกเหนื่อย หรือแบบหิวมากกกจริงๆ กลัวเครียดเกินไป แต่ในช่วงที่กินได้ ก็ฮึบให้ตัวเองกินแต่อะไรที่มีประโยชน์ แต่ติดขนมเหมือนกันค่ะ ขอแค่แบบ1 ชิ้นน้อยๆก็ยังดี5555 เดี๋ยวจะลองหมักไก่สูตรน้องหญิงดูบ้าง น่าอร่อยค่ะ😉😉
น้องหญิงน่ารักมาก. ทุกคลิปจะพูดถึงคุณสามีตลอด น่ารักเนอะคู่นี้ 😊😊
สวย น่ารัก ร่าเริง สดใส กินอะไรดูน่ากินไปหมดเลยค่ะ
เอาใจช่วยพี่หญิงลดน้ำหนักค่ะ แต่หุ่นแบบไหนก็สวยอยู่แล้วค่ะหน่อววววววว สวยจริงจริ๊งงง!!!!
16:8 ค่ะน้องหญิง. พี่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย นั่งๆนอนๆ กินๆ ดูยูทูปทั้งวัน น้ำหนักลง ดื่มชาเขียวตอนตื่นนอน เริ่มมื้อแรก 11 โมง มื้อเย็น ไม่เกิน ทุ่ม ลองดูค่ะ
เป็นคู่ที่น่ารัก ดูแล้วยิ้มตาม
เป็นการทานน่ารัก สวย ธรรมชาติ
พี่หญิงลงคลิปบ่อยๆนะค้าาา คิดถึงมากเลยยยย
แต่งหน้าสวยมากเลยย พี่หญิงทำคลิปแต่งหน้าลุคนี้ได้ไหมคะ 😍
อาหารแต่ละอย่างน่ากินมากเลยครับ เสียอย่างเดียวครับบางอย่างก็แพงเกินไป สู้กลับมากินอยู่บ้านเราไม่ได้ครับที่เมืองไทยถูกกว่าเยอะ
พี่หญิงคะๆ ตอนทำ dalgona coffee พี่หญิงลองเอาส่วนผสมใส่ในภาชนะที่เป็นทรงกระบอกๆ(วินนี่ใช้แก้วใบใหญ่หน่อย) แล้วปั่น eggshell โดยที่พนมมือถูกันเร็วๆ มันฟูเร็วมากๆค่ะ อื่ออ..เข้าใจมั้ยอ่า?
555 งง นึกภาพไม่ออก ตอนบอกให้พนมมือ เข้าใจว่าให้พนมมือไหว้กาเเฟ 😂😂😂😂 ยังเช้าอยู่เดียวอ่านอีกสองรอบ
ชอบVlogขอพี่ญมากเลยคะ ทำน่ารักมากเลย
ดูคลิปแรกคือการทำIF ดูไปดูมากดติดตามเลย...คือตอนแรกไม่รู้เลยพี่เป็นใครแค่ชบคลิปพี่ พี่ทำน่ารัก
เหมือกันค่ะดูคลิปแรกให้แม่แฟนกินทุเรียน😊😄
เป็นคู่ที่น่ารักมากๆ
ดูตอนดึกหิวมาก
ซื้อน้ำสลัดงา ไก่ เพื่อทำกินตามพี่หญิง น่าทานมาก❤️❤️
กินอะไรก็ดูอร่อยไปหมดเลยค่ะ หิวตาม 🥺💘
เป็นเหมือนกัน คาวเสร็จหวานตาม ติดตามอยู่น่ะค่ะ
ยอดซับขึ้นเรวอยู่น้า 2วันก่อนยัง218k อยู่เลย ดีใจด้วยนะคะ
เป็นคู่รักที่น่ารักมากค่ะ
ชอบฉากปิดตอนผู้ชายเป็นคนล้างจาน คือดีย์อ่า55
กำลังเหงาๆอยู่พอดีเลยค่ะ ได้ดูคลิปก็ดี
น่ารักมากเลยง่า เอ็นดู๊วววว💖💖💖💖
พี่หญิงน่ารักกกกกกก ติดตามทุกคลิปค่ะ
โรคของหวานล้างปากนี่ก็เป็นค่า แต่แก้ปัญหาด้วยการกินชาร้อนต่อ ช่วยได้เยอะเลย
เราทำif18/6อยู่ค่ะคุณหญิง เข้าเดือนที่สองค่ะ ตอนเช้ากาแฟดำก่อนเลยค่ะ 😂 พอออกฟาสมื้อแรกจะกินหนักสุดค่า มื้อสุดท้ายแบบคุณหญิงเลยค่ะ แทบไม่เน้นคาร์บ ทานผักที่มีคาร์บแทนค่ะ55555 ลดอยู่นะคะ
ติดหวานมากกกก หลังกินข้าวนี้ต้องกิน
เพิ่งเข้ามาคลิปแรก น่ารักมากเลยค่าาาา
กาแฟหอมมาถึงนี่เลยค่ะของโปรด
IF 5:19 หนูเรียกว่า Fast Five ค่ะ น้ำหนักลงเรวจิงนะพี่หญิง 3 เดือน 10 โล แบบไม่ออกกำลัง หุ่นดี แต่ไม่เฟิม ทรมานนิสนุง ต้องอดทนหน่อย
จริงอ่อ? ถึงออกกำลังกายก็ไม่เฟิมหรอ??
ไม่ออกกำลังจ้า เลยไม่เฟิม ถ้าออกก้อเฟิมนะ
กาแฟฟน่ากิน สรุปน่ากินทุกอย่างเลย มาเป็น fc ใหม่ค่ะ
น่าอร่อย อยากกลับไปทำ IF เหมือนกัน ปีก่อนทำแล้วลดจริง
กว่าจะได้ของอร่อยๆซักอย่างนี่ต้องเครื่องปรุงหลากหลายน่าดูเลยนะครับ จากที่ดูนี่กินเก่งเนาะ
รออยู่เลยค่ะพี่ ♥️
กดติดตามแล้วนะคะน้องหญิง
สวัสดีน่ารักทั้งคู่ค่ะ
ดูน่ษรักทุกคลิปเลย
น่ารักกันมากๆๆ 💛
น่ารักมากเลยค่ะพี่หญิง😍
ดูเพลินเลย 🥰
พี่คะถ้าจะทำ or start IF ทํายังไงดีคะ มีเคล็ดลับอะไรดีๆให้หน่อยได้ไหมคะ
เป็นจ้า กินข้าวเสด ติดของหวาน โหยหาเลยแหละ 😅😅
พี่หญิงหนูไม่รู้มันปกติหรือป่าว แต่ที่หนูดูในคลิปพี่ ข้อความอะมันเป็นรูปสี่เหลียมหมดเลยอะคะ
ของเราก็เป็นค่ะ
เห็นเหมือนกัน นาทีที่ 6.42
เราก็เป็นค่ะ
Am Ngai. เป็นเหมือนกันค่า ซอรรี่ค่า เช็คคลิปไม่ดี เเงบ
เป็นเหมือนกันนนน เป็นเพราะฟร้อนท์หรือเปล่าคะ
เป็นเหมือนกันค่ะพี่หญิงคาวเสร็จหวานตาม TT ลดนน.อยู่เหมือนกันค่ะ ห้ามตัวเองยากมากกกแงง
ทำIfอยู่ค่ะแต่ทำช่วง กิน 6โมงเช้าไม่กิน ตั้งแต่ 14.00
ถ้ากลับมาไทยเมื่อไหร่เปิดร้านเถอะค่ะ...
คลิปแรกที่ดูไปเที่ยวทะเลกะญาญ่า ตอนนี้หลงพี่หญิงไปแล้ว
เหมือนไมค์มากกก ไมค์ใส่วิกคงหน้าเหมือนน้องหญิงแน่ๆเลย
ศีลเสมอมากพี่หญิง55555 หลังจากกินของคาวแล้วต้องมีของหวานสักนิด ไม่งั้นมันรู้สึกไม่สุดด เหนือกว่านั้นคือการหักครึ่งที่จะกินสักพักไปหยิบอันที่หักครึ่งมากินต่อ 🤣🤣🤣💕❤️
น่ารักมากค่ะ
น่ารักมากเลยคะ
หิวตามเลยยยยยย #5ทุ่มแล้ว😍
แฟนน่ารักมากกก เป็นคนตลก
ขอสูครบลอคโคลี่ผัดหน่อยได้มั้ยค้า
สวัสดีค่ะคู่หวาน❤️❤️❤️❤️
อยากได้สูตรการหมักไก่คค่ะ
พี่หญิงทำไงให้หักห้ามใจไม่ให้ตัวเองกินของหวาน หลังกินข้าวได้คะ แง🥺🥺
น่ารักจังเลย 💕
Dragonball Z.......😂👍 that chicken and broccoli looked so good, super healthy! 👌
หิวตามตอนกิน😅
IF ต้องกินกาแฟดำนะคะน้องหญิง ห้ามใส่อะไรเลยยย
Sasamon Sae-Tang เเต่อันนี้จริงๆเริ่มนับจากเที่ยงค่า เลยไม่ได้ซีเรียสมาก
YINGPCP สู้ๆๆนะคะ 😊✌🏻✌🏻
แบบเราก็เป็น ของหวานล้างปาก อะไรก็ได้เหมือนกัน สักชิ้น😂😂😂 เค้าว่ามันคือวิถีของคนอ้วนน่าาา 🐽😭
ชอบทรงผมพี่หญิงลอนสวย อยากให้มีคลิป How to ทำผมบ้างจัง
was that all-clad pannnnn
เเอพอะไรตัดต่อออค่ะ
พูดไทยเก่งมาก
บ้านเรามังคุดลูกกะจิ๊ดเดียวค่ะ ไม่มีลูกใหญ่เลยค่ะ
55555 พี่หญิงน่ารักกกกก
คลิปนี้พี่ Cameron ทำเราขำพรืดหลายรอบมาก 5555
มาแว้ววว
Did you guys move in with Camren’s mom?
เป็นคู่ที่น่ารักมว้ากก(つ≧▽≦)つ
เอาจริงคารเมรอน ตลก!!!
รักแคมรอน
love u
เรามีนิสัยกินแบบพี่หญิงเลย😂🤣
ดูหญิงแล้วรู้สึกเหมือนมีเพื่อน วิธีกินเหมือนกัน ยิ่งตอนบอกว่าขอกินชอคโกแลตชิ้นเดียวก็ยังดี555
กาแฟน่าอร่อย แต่ป้าโอ้ทไม่ดื่มกาแฟ ไว้จะทำให้มิสเตอร์ลอง
ไก่ย่างหญิงน่าอร่อย ป้าโอ้ทย่างเตาอบในครัว ใช้ไฟบน Broil
ต้องเปิดหน้าต่าง ประตูหลังบ้าน เครื่องดูดควันเบอร์แรงสุด
ตอนเปิดเตา ไม่งั้นเครื่องดักควันร้องดังมากกกกก
เตาย่างใช้ถ่านจุดเองไม่เป็น ฮ่าฮ่า
เลิกกินทุกอย่างแล้วอร่อยซะที !! ทุบโต๊ะ 55555555
ในขณะที่หมดช่วง feed แล้วว /me ตะโกน แม่........มีอะไรกินรึเปล่าา ~~
ปล.ไก่ก็น่ากิน แต่แขนคูมแคมน่ากินกว่าค่ะ อิอิ 555555+
ตัวหนังสือกลายเป็นสี่เหลี่ยมเยอะมาก😂
นั่งขำตอนหยิบขนม😂😂
ฉันเคยคุยกับหนุ่ม
อเมกา..อายุใกล้เคียงกับคาเมรอนแต่เขาดูเป็นคนหลอกลวง .และเขาขอตังฉันด้วย
เป็นจ้านี้ติดขนมมาก น้ำหนักขึ้นพักมากนี้ก็ค่อยๆปรับคุมๆ ลดๆขนมบ้างจะให้งดเลยทำไม่ได้😅
What I eat in a week, please 💖💖💖💓💓💓
coffee..
Can u add subtitles in English
English subtitles please
ถ้าดื่มกาเเฟที่ใส่นมมันจะมีเเคล จะถือว่าไม่ได้ทำ IF น้าาา
เริ่มทานตอนเที่ยงค่า ยังถือว่าทำอยู่ค่า เพราะนับ 12- 4ทุ่มค่า
ถ้ากินกาแฟที่มีแคลอรี่จะถือว่าไม่fast แล้วนะค้า ถ้ายังอยู่ในช่วงfast แนะนำเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลเลยจะดีกว่าค่ะ
ตอนนั้นเที่ยงเเล้วค่ะ หญิงเริ่มทานจากเที่ยงค่ะ
เเต่จริงๆไม่ได้เคร็งมาก เพราะที่ไปเริ่มกินตอนบ่ายสองเพราะจะได้มีเเคลเหลือตอนเย็นเยอะหน่อยเเค่นั้นค้าบ
ค่าา กลัวที่ฟาสมาจะเสียเปล่าเฉยๆค่ะ😂🥰
YINGPCP ถามนิดคะ 5 / 19 คืออะไรคะ
Nice
🙋🙋🙋🙋💓💓💓💓😘😘😘😘😘