Unter planetwild.com/r/joseph/join könnt ihr direkt die Natur schützen und schaut euch gerne ihre Mission in sie die vom Aussterben bedrohte, und Europas süßeste, Eule schützen planetwild.com/r/joseph/m18 (Werbung)
Hab mit Laufen in Wald täglich 6km meine Depression bekämpft. Leider unterschätzen viele das Laufen, Joggen und Wandern, eigentlich gehören diese Sachen genauso zum Menschen wie Atmen.
Kann ich nur bestätigen. Meine schwere Angststörung ist mit Joggen erheblich besser geworden. Seit drei Jahren jetzt. Ich laufe 30min 2x die Woche, ganz entspannt. Es braucht nicht viel, aber es muss sein, finde ich. Macht einen riesen Unterschied.
@@baby-sheesh Wald-Joggen ist beste! Aber im Park ist besser als in der Stadt. Der Wald schafft es dein Blutdruck runter zu bringen, im Wald ist die Luft auch so sauber als würdest du im Krankenhaus reinen Sauerstoff durch eine Maske atmen, außerdem beruhigt auch noch die Stille und die schönen grünen Farben einen von dem stressigen Alltag.
Richtige "Yanny or Laurel" Situation :D ich habe beim ersten mal "Hai" verstanden und konnte erst "Reh" verstehen, als ich näher an die Lautsprecher ging. Jetzt kann ich zwischen den Worten wechseln, je nachdem worauf ich mich fokussiere. Obwohl die beiden Worte echt nicht die ähnlichsten sind
Ich bin seit über 10 Jahren Pfadfinder und ich liebe Camps. Du bist 1 Woche draußen in der Natur. 24h frische Luft pro Tag. Easy 10k Schritte täglich und mehr. Kochen überm Feuer. Kalt duschen. Auf hartem Untergrund schlafen. Abends Lagerfeuer statt Netflix. Die ganze Zeit über unter Menschen. Das ist soooo gut für die Psyche. Das glaubt ihr nicht. 😊
Joseph, ich glaube du hast schon viel wichtiges erlebt und auch gesagt! Ich bin schon lange wenig am Smartphone, nach schwerer Depression mussten auch die meißten Social Medias weichen, seit diesem Jahr habe ich auch gar kein Smartphone mehr. Kamera, MP3 Player und TAN-Gerät habe ich mir geholt und ich werde es nie wieder ändern. Ich langeweile mich nicht mehr, ich stresse mich nicht mehr und bin mit meiner Welt im Frieden.
Mir wäre eben genau langweilig 😅 Gehe meinen Hobbys bereits nach (Basteln, Chogan, Lesen, Backen, Portugiesisch lernen, Neu Linedance)...treffe regelmãssig meine Freunde. Bin Mutter und 40%in Alterspflege...aber ohne Handy würde mir definitiv langwilig werden...schaue damit Filme, betreibe RUclips und Tiktokkanal, oder schaue einfach solche Formate wie diese. Manchmal in der Natur sein ist schön, aber ich langweile mich wirklich schnell. 😅
Darf ich fragen wie das klappt mit Kontaktpflege von weiter entfernten Freunden? Hätte ich kein Smartphone wäre ich zum einen ohne Maps aufgeschmissen und zum anderen würde ich aus dem Gedächtnis mancher Menschen für immer verschwinden (siehe vorheriges Experiment von Joseph)
Hab mir ne App installiert die das Smartphone zum quasi dumbphone macht. Die starke Kamera und einige apps die ich berufsbedingt brauche bleiben, social Media Apps auf 20 Minuten (zum berufsbedingten Posten auf IG) getimert. Und es tut sooo gut ❤
Ich bin eine Person die zwar nie kommentiert aber ich wollte mich hier für den Reminder bedanken, mehr in die Natur zu gehen. Es ist so unglaublich was für einen positiven Einfluss die Natur auf uns haben kann. Und das beste ist, sie ist kostenlos! Ich hoffe das dieses Video viele Menschen erreicht und sie sich daran ein Beispiel nehmen etwas gutes für sich selbst zu tun!
@@kill-cf5ry es gibt wirklich unter FAST jedem Video einen Menschen wie dich, der seine Unzufriedenheit in Form von Kommentaren loslässt. Wir leben im 21 Jahrhundert. Mein Opa würde dir auch bei manchen Sachen sagen können "traurig dass du das nicht weisst". Nimm es das jetzt einfach hin wenn es dir schon 2 sagen! Eine Rückmeldung bekommst du nicht von mir. MfG
@@FatFamouz Du hast mir doch schon eine Rückmeldung gegeben lieber Freund und dafür danke ich dir. Ich finde, dass wir alle immer im Austausch unserer Gedanken sein sollten. Egal ob es einem passt oder unangenehm ist. Ich kenne so ein Verhalten nur von pubertierenden Menschen. Und das ist auch nicht böse gemeint. Jeden Tag irgendwas neues dazulernen und dafür dankbar sein, dass es jemanden gibt der es anspricht.
Themenvorschlag: Mich würde mal interessieren was es mit dir macht, wenn du einen gewissen Zeitraum nur noch Life Coaching, Motivations- und Selbstverbesserungscontent konsumierst.
Jaa fände ich auch interessant! Also augentechnisch macht der Inhalt des Konsums sicher kein Unterschied, aber mental ist denke ich alles an geistigen anspruchsvollen Inhalt besser als doomscrolling.
Ich fühle das gerade sehr. Dein Tag zwei hat mich echt im Herzen getroffen. Bin frisch mit einer mittelschweren Depression diagnostiziert worden und sitze hilflos und traurig daheim. Trauerbewältigung. Innere Unruhe. Innere Kämpfe. Und zu viel sinnlose Zeitverschwendungen am Handy, trotz bereits viel Optimierung ohne TikTok, Insta &co. Du triffst bei mir gerade echt einen Nerv. Danke für deine Arbeit. Mir hat das Mut gemacht. Werde mir auf jeden Fall wöchentlich mehr Zeit für draußen einräumen. Man unterschätzt das so sehr.
@@sinjaja5836 vielen lieben Dank 🫶 Ich bin guter Dinge, ich will auch, dass es wieder gut wird. Komme aus einer Familie die schon viel mit Depressionen zu tun hatte (Mutter und Bruder schwerstdepressiv gewesen) und konnte dadurch (halbwegs) die Anzeichen erkennen, dass ich auf dem besten Weg bin in einen Burnout zu rennen. Es ist noch frisch und alles fühlt sich unendlich schwer an. Hab aber bereits einen tollen Psychotherapeuten gefunden der mich begleiten will und allein diese Hilfe eingeleitet und in Anspruch genommen zu haben macht mich ein bisschen stolz 🥲
Ich habe, ohne es zu bemerken, meine Winterdepression genau so "verloren". Jahrelang hat sie mich fertig gemacht, mit wirklich üblen Gedanken, die ich mir heute nicht mehr vorstellen kann. In einem Winter vor 6 Jahren habe ich das Fotografieren entdeckt. Ich saß mit den Hunden bei Wind und Wetter draußen und habe fotografiert. Stundenlang. Mit einer alten Spiegelreflex. Davon verstand ich gar nix, aber ich habs geliebt. Nach diesem Winter kam die Depression nicht mehr wieder. Inzwischen bin ich achtsamer mit meinen Gedanken und respektiere, dass man im Winter manchmal auf slow Motion läuft. Und wichtig auch: Die Natur beeinflusst unser Mikrobiom. Und das ist unsere Abwehr. Depressionen können auch daher rühren, dass uns dort wichtige Bakterienstämme fehlen. Vielleicht hat mich das gerettet. Ich weiß es nicht, aber wer immer das liest, weiß es nun auch und kann sich damit vielleicht selbst helfen.
Dieser innere Konflikt, dass man einerseits in der Großstadt leben möchte, weil man es auf dem Land nicht aushält und in der Großstadt einfach deutlich flexibler ist, aber gleichzeitig in der Großstadt leidet, weil der nächste Wald einfach viel zu weit entfernt ist. Ich liebe es in der Natur zu sein. Einfach mal Ruhe. Und angenehme Geräusche.
In Hamburg gibt es z.B. Wälder und Großstadt sehr nah beieinander. Kann mir vorstellen, dass es sowas öfters auch am Stadtrand von anderen Großstädten gibt.
Das Leben ist leider kein Wunschkonzert. Die meisten müssen da wohnen wo sie eine (halbwegs) leistbare Wohnung bekommen. Ich wohne zum Glück in einer Kleindstadt. Ziemlich ruhig, aber so von den Geschäften her das meiste vorhanden. Zu machen kann man nicht, aber es reicht für meine Ansprüche locker. Da es eine Kleinstadt ist, liegt sie eigentlich sehr ländlich. In nur wenigen Minuten bin ich am Fluss, im Wald, am Land, am See sogar. Ich finde das halt genial. In einer richtigen größeren Stadt oder Großstadt mit Beton en masse würde ich mich vermutlich schon eingeengt fühlen, sei es der Lärm, die Menschenmassen usw. Kommt halt wirklich drauf an, wie lange man zur nächsten Grünfläche braucht.
Ich habe Glück. Wohne in einer Wohnsiedlung am Rande der Stadt, in der Nähe die Autobahn die man bei offenen Fenster als leises rauchen wahrnimmt und hinter der Autobahn ist gleich ein Wald. Ich bin allerdings noch nie so tief in den Wald gelaufen das ich die Autobahn nicht mehr hören konnte.
Ich bin Gärtnerin von Beruf und damit bisher den größten Teil meines Arbeitstages draußen gewesen (mit viel Natur um mich herum). Überhaupt bin ich ein sehr naturverbundener Mensch, ich kann mir ein Leben ohne nicht vorstellen. Selbst mein Balkon gleicht jedes Jahr einem Dschungel und ich liebe es sehr. Nun habe ich vor drei Jahren ein Studium zu Land- und Gartenbauwissenschaften begonnen und sitze seit dem sehr viel vorm Pc. Mein Handy nutze ich auch viel. Dein Video hat mich dazu veranlasst, dieses beiseite zu legen, in meine Schuhe zu schlüpfen und draußen auf unserem Wanderweg ohne Handy, ohne alles, einfach für mich spazieren zu gehen. Es kam mir vor wie 15min, waren tatsächlich aber 40min und ich habe noch ein Reh erschreckt, was dann drei Meter neben mir wegsprang. Das tat mir wirklich gut und ich bin dir sehr dankbar für den Input. Ich werde das nun häufiger machen. Vielen Dank für deine Videos! Ich schaue sie wirklich gern und nehme häufig etwas daraus mit. Mach bitte weiter so 😊
Im Winter ziehst du dich warm an, läufst durch frische, kalte Luft, hörst den knirschenden Schnee unter deinen Schuhen und siehst deinen Atem als kleine Wolke vor dir. So vielleicht 😊 Ich habe selten einen Menschen gesehen, der so beseelt aus der Natur kam. Und ich habe schon viele Menschen in der Natur gesehen. Es freut mich sehr für dich!
Ich finde „schlechtes“ Wetter, also Regen, graue Wolken, kalte und feuchte Luft fühlen sich oft unangenehmer an wenn ich drinnen sitze als wenn ich mich warm anziehe und einfach raus gehe. Dann fühle ich mich eins mit Wasser und Wind und komme danach um so lieber wieder rein und trinke einen Tee. Liebe Grüße aus Norddeutschland;)
Unfassbar inspirierend. Ich habe früher viel Stadt im Wald verbracht aber seit dem Studium wohne ich der Stadt und ich vermisse die Natur so sehr. Doch Doom Scrolling hält mich davon ab 20 Minuten zu fahren bis zum nächsten Wald. Aber du inspirierst mich das wieder zu tun weil ich weiß das du recht hast ❤ danke
Ich war jetzt die letzen Tagen nur noch vor dem Handy und habe am Abend immer richtig gemerkt, dass ich in so einem BrainRot war. Ich war ständig gereizt und die Aufmerksamkeit gegenüber meinen Kinder war auf ein Minimum. Jetzt während des Videos habe ich meinem Sohn gesagt, zieh dich an wir gehen jetzt in den Wald 😀. Danke Joseph, du schaffst es immer wieder meinen Lebensstil zu hinterfragen und zu ändern.
@@christianesturmer4159 hinterm Kirschbaum, Dominik Lebersorger, Color Analysis Studio, Joe Navarro. Manchmal ändert sich auch mal einer, je nachdem, was ich gerade faszinierend finde. Körpersprache zum Beispiel, daher Joe. Aber nie mehr, als auf eine Seite passen. Liebe Grüße
Wow, dieses Experiment spricht mir so aus der Seele. Danke dafür! Zeit in der Natur zu verbringen tut einfach so gut. Zum Glück habe ich den persönlichen Luxus, dass ich innerhalb von 10 Gehminuten in der wunderschönen Natur bin. Ich hoffe dein Video inspiriert viele andere dazu 😊
Ich verbringe 1 Stunde täglich in der Natur. Und diese Glücksgefühle und Emotionalität kenne ich. Am krassesten hab ich das, wenn der Herbst beginnt, kalte Luft, bunter Blätter, Eichhörnchen, vielleicht noch ein See oder Fluss-da hüpft mein Herz richtig und ich kriege Gänsehaut.
Seit Anfang des Jahres wandere ich mit meiner Partnerint jeden Sonntag. Ein absoluter Gewinn. Jeder von uns ist entspannter weniger aufgewühlt, und was für eine tolle Möglichkeit gute und tiefe Gespräche zu führen. Absolute Empfehlung !!!
Danke für die Inspiration. Hatte heute einen der unangenehmste Tage was Depressionen angeht und habe daraufhin fast schon instinktiv mal das Handy AUSGESCHALTET, eine Sache die ich sonst um jeden WIllen vermeiden möchte. Und jetzt später am Tag sehe ich dieses Video und bin noch viel motivierter etwas zu verändern, danke.
Dieses Gefühl von Tag 2 das du beschreibst kann ich so stark nachvollziehen. Ich emfpand das selbe als 1 Woche lang durch Tokyo gelaufen bin. Ich habe denn ganzen Tag nichts gemacht außer von a nach b zu laufen. Dann an einem Tag stand ich auf einer Brücke mit starkem Wind und ich musste einfach Weinen, weil dieser Moment so atemberaubend war. Wenn ich heute darauf zurück schaue weiß ich durch das viele "meditative " Laufen und das reduzieren der digitalen Welt konnte ich wieder im hier und jetzt leben. Ich war ohne Sorgen an die Zukunft und ohne Grübeln über die Vergangenheit. Ich finde toll das du angesprochen hast das meditieren 6 Monate dir nicht soviel gebracht hat wie dieser Erfahrung. Ich schätze die Natur verbindet dich wie Meditation im hier und jetzt + man bewegt sich was gut für den Körper ist und ja für mich selbst ist Laufen oder für sich in der Natur sein genau das, eine art der Meditation die dich mit dir selbst verbindet und deiner eigenen Gefühlswelt. Vielen Dank für diese großartige Video, es gibt mir noch mehr die bestätigung mehr mein Handy und Computer gebrauch zu minimieren. Ps: Ich kommentiere eigenlich nie, aber das hat mich heute stark berührt mit der Szene aus Tag 2
Das kommt genau zur richtigen Zeit 🙏 trifft grad voll tief drinnen, uff. Wenn du nochmal rausfährst, sag Bescheid, bisschen Krabbelkäfern hinterhergucken
Du hast mir mal wieder die Augen geöffnet, danke! Meine Bildschirmzeit war letzte Woche bei durchschnittlich 7h15min. Zwar sind da auch Dinge wie Maps oder Musik mit inbegriffen, aber trotz allem ist es mehr als zu viel... Ich habe das Glück in der Nähe der Natur zu wohnen und werde morgen versuchen so viel Zeit wie möglich in der Natur zu laufen und lesen, da ich gerade Urlaub habe.
Ich bin froh und dankbar, dass ich allein schon wegen meinem Hund regelmäßig in den Wald gehen "muss". An manchen Tagen fällt es mir schwer und ich habe keine Lust, aber sobald ich dann draußen bin, liebe und genieße ich es! Ich komme auch immer mit einem Lächeln zurück nach Hause, kann mich nicht erinnern, jemals schlecht gelaunt den Wald wieder verlassen zu haben 😊
So ein schönes Video, da muss ich gleich direkt in den Wald! Was ich noch interessant fände wäre die Bildschirmzeit mit Hobbys zu tauschen. Soetwas was man vielleicht selten macht weil es doch immerwieder überwindung kostet, von dem man aber weiß das man spaß daran hat. Bei mir zum beispiel Stricken, Sport oder lesen. Finde es einfach spannend das zu einer Art 'Pflicht' am Tag zu machen und herauszufinden ob es einen wirklich dadurch besser geht, oder ob dadurch nicht der Aspekt von einem Hobby verloren geht. Bei mir persönlich beobachte ich nämlich immer, das Hobbys mir mehr spaß bereiten je öfter ich sie ausübe, aber so extrem habe ich das natürlich auch noch nie getestet.
Du sprichst mir aus der Seele. Ich selbst merke gerade das mein Medienkonsum zu hoch ist, ich Langeweile schlecht aushalte und immer irgendeine Grundbeschallung im Hintergrund laufen muss. Deine Videoschnitt ist allerhöchstes Niveau, extrem kreativ, mit Humor versehen und deine ehrliche und authentische Art runden es ab. Hier steckt so viel mehr im Video als nur das Thema "mehr in die Natur gehen". Ich selbst arbeite im HomeOffice, im kreativen Bereich und sitze auch viel vor dem Rechner. Ich habe in den letzten Jahren eine Angststörung entwickelt und finde mich in vielen Punkten wieder. Auch dein Kaffee Entzug Video hat mir extrem geholfen meinen Konsum fast zu annullieren. Vielen Dank für deine offene und ehrliche Art ohne diese typischen "diese 5 Tipps einhalten und all deine Probleme sind gelöst" Formate. Auch ist es für mich persönlich sehr wertvoll, dass du so ehrlich bist und man nicht alles im Alltag eines Otto Normalverbrauchers integrieren kann, Gewohnheiten schwer zu durchbrechen sind und auch du Tiefen hast. Danke für deinen extrem aufwendigen und inspirierenden Content
Wow, ich kommentiere nicht oft aber das ist wirklich seit langem das beste Video was ich auf RUclips gesehen habe. Du hast mich motiviert mal das selbe zu versuchen. Ich werde mir einen Plan für morgen machen und meinen Tag mal komplett anders gestalten als sonst Danke dir und viele Grüße
Wow, du siehst entspannter und erholter aus. Danke für die Erfahrung dieses Experiments, dass du mit uns teilst. Ich kann für mich bestätigen, dass die Einschränkung von Bildschirmnutzung sich positiv auf meine mentale und körperliche Gesundheit auswirkt. Ich versuche noch einen guten Ausgleich zu finden, weil ich leider noch zu bequem bin, um öfters in die Natur rauszugehen.
Danke für deine Verletzlichkeit! Man merkt und sieht dir die positiven Effekte sehr an. Verfolge dich schon seit Jahren und werde niemals enttäuscht. Früher war ich wahnsinnig viel und gerne in der Natur, heute verstecke ich mich oft hinter des Ausrede "Ich hab keine Zeit dafür". Das möchte ich wirklich gerne ändern. Apropos: ich kann sehr empfehlen, mal Bäume umarmen zu gehen, das gibt es auch begleitet (sog. Waldbaden). (Ich weiß, klingt erstmal absurd, aber ist so eine tolle Erfahrung).
Schöne erinnerung wieder zurück zu kehren zur natur. Wenn ich krank bin, leg ich mich gern bei meinen eltern in den garten und verbringe einfach zeit mit den hunden/tieren und liege unter der sonne, habe immer wieder das gefühl, das man da wirklich schneller heilt als zuhause im bett mit youtube 😅
Hey, n sehr tolles Video mit ein paar echt schönen Worten, die du mir gefühlt aus der Seele sprichst. Habe das Video gebraucht und bin mir auch sehr bewusst, dass ich meine Bildschirmzeit runter- und meine Zeit in Natur hochschrauben sollte oder mehr Zeit in Interessen ausleben und Dingen nachgehen, die mir fortlaufend etwas bringen, zu stecken (das mit der Zeit in der Natur ist schwierig hier in Berlin). Gerade deine Worte darüber, dass Social Media zwar gedankenanregend und interessenwecken und nicht immer aus dopaminbefriedigenden Gründen genutzt wird, jedoch dieser ständige Konsum vom eigenen Potenzial, aber auch Problemen mit sich selbst ablenkt und man sich quasi "der Chance eigenen Ideen auf die Schliche kommt beraubt", kann ich sehr stark nachempfinden und bin sehr dankbar, dass du dieses Video hochgeladen hast, welches eben genau das tut was der übliche Medienkonsum nicht tut, nämlich zum in sich hineinhorchen und mit eigenen Problemen und Bedürfnissen beschäftigen, anregt. Danke
'Stadtsungelsorgen' - ich weiß genau, was du meins, Soseph! 😉😁 (09:37) P.S.: Wieder ein tolles Video Joseph, hab meine Bildschirmzeit vor Kurzem auch drastisch reduziert und die Zeit mit Sport gefüllt (= auch mal ne Runde im Wald joggen). Bin mittlerweile bei etwas über 40 Min./ Tag und fühle mich deutlich entspannter. ✌
Joseph, ich bin nur über deine Teilnahme bei den Lästerschwestern auf deinen Kanal gestoßen. Zum Glück! Du bist so inspirierend, so tiefgründig ehrlich, dass man es nutzen kann und eine Quelle an Ruhe und Erholung, besonders durch deine anregenden Selbstexperimente, aber auch durch die Art deiner Videos. Danke für deinen content
Das Video hat mich inspiriert, heute 15 min zum nächsten Wald zu fahren um dort zu spazieren und zu joggen. Danke für diesen Impuls, ich hab richtig Wald getankt ❤️
Ich kann wirklich nicht mehr sagen als Danke! Wirklich jedes deiner Video bereichert mich seit Jahren und auch, wenn nicht selber nicht viel umgesetzt habe, lässt es mich auf Dinge mehr aufmerksam machen. Danke
Tolles Video, sowohl inhaltlich als auch technisch. Ich konnte die Entspannung richtig mitfühlen. TikTok, Insta und co. machen mich definitiv zu einer „schlechteren“ Mama, weil es mich ständig abgelenkt. Immer wenn man es gerade ausmachen will, kommt doch noch ein kleines spannendes Video (und noch eins und noch eins und noch eins…) und so verbringt viel, viel mehr Zeit am Handy nebenbei (und merkt es nicht mal). Die Zeit mit den Kindern kommt dadurch viel zu kurz und fühlt sich langweilig an, weil kein ständiger automatischer Dopaminschub kommt, sondern man selber „spielen“ und sich was ausdenken muss. Ich werde das Experiment nachmachen. Danke dir 😊
Hey Joseph. Schon verrückt. Ich konsumiere so viele Videos von dir und feier die geile Qualität und supporte dich so wenig. Dabei freue ich mich immer sehr über deine Videos. Und ganz besonders über dieses. Ich liebe den Wald auch. Ich muss halt eine halbe Stunde hin fahren, aber das ist für Samstag und Sonntag im Kalender notiert. Einfach machen. Und den Sommer kann man da auch besser genießen. Ich werde mein Journal mitnehmen und meinen Gedanken zuhören. Danke für den Impuls und für das tolle Video. Das mit den Augen klingt toll & spannend, dass du besser schläfst und das Gefühl auch nicht in 6 Monaten Meditation bekommen hast. Schade, bald kommt der Winter, aber bis dahin genießen wir den Wald ;)
Für mich eins deiner besten Videos. Fande es sehr berührend und finde es gut dass du über die Positiven auswirkungen von Natur als auch dem zulassen von negativen Gefühlen aufklärst 🙏 Allgemein empfand ich das pacing im Video entspannt und hab jetzt richtig das bedürfniss morgen einfach in den Wald zu gehen 😊
Mega geiles Video! Ich bin auch oft draussen um mich selbst zu spüren.. Vielleicht gehst du demnächst Mal kurz vor Sonnenaufgang nach draussen und achtest darauf wie die Natur morgens erweckt... Es ist faszinierend wie tiefenentspannt man in den Tag starten kann!
Ich gehe für meinen Kanal regelmäßig in die Berge und kenne nichts anderes, was mich so entspannen kann. Also wirklich egal, wie schlecht es mir geht, nach soner Bergtour strahl ich einfach über beide Ohren. Natur ist einfach großartig.
mich berühren viele videos von dir. Ich bin seit meiner Kindheit Psychisch angeschlagen, heisst Täglich gegen unmut, Selbstzweifel und Lustlosigkeit anzukämpfen. Du schaffst es aber immer in den Paar Minuten deines Videos mir ein Lächeln, bessere Gedanken oder auch nur Informative und dabei positive Vibes zu geben. Danke für diese gelegentlichen Lichtblicke. Das wollte ich einfach mal los werden als Positive resonanz für dich. Bleib immer so wie du bist und vlt komme ich irgendwann auch mal aus diesem Loch heraus^^
Ich war mein ganzes Leben (fast) jeden Tag "draußen" im Stall und habe wirklich sehr gemerkt, wie viel stressanfälliger ich wurde, nachdem ich mein Pferd verkauft habe und nicht mehr diese 2-4 Stunden am Tag "draußen" war. Habe stattdessen Kampfsport begonnen und war also auch jeden Tag 2 Stunden weg vom Bildschirm und in Bewegung, aber eben nicht in der Natur. Das macht wirklich einen riesigen Unterschied! 😞
Hallo Joseph, das ist so cool und voll die Gedankenübertragung. Ich habe vor knapp 2 Wochen auch angefangen meine bildschirmzeit zu reduzieren und konnte die letzte Woche auf unter 2 Stunden im durchschnitt täglich bringen. Fühlt sich richtig gut an und ich bleibe dran
@@EhrenRunde_ Höre ich auch gerne. Gewitter mit Regen und Wind (kann auch entspannen für mich zumindest) oder aber knisterndes Lagerfeuer. Sehr beruhigend.
Meine erste Reaktion war sofort boah ihm wird es so viel besser gehen nach der Woche! Ich liebe es zu Wandern und im Wald zu sein ❤ Aber statt draußen zu sein, hänge ich vor dem Fernseher oder am Handy. Eigentlich dumm, dass ich lieber mein Gehirn zuballer statt glücklich in der Natur zu sein. Danke, dass du mir das vor Augen gehalten hast.
Danke für dieses Video! Ich versuche selbst gerade, meine Bildschirmzeit zu reduzieren, da kommen solche Inspirationen genau richtig. Ich werde jetzt sofort rausgehen und einen Spaziergang machen (und wer das hier liest, sollte das auch machen. Und zwar jetzt gleich!)
ich weiß nicht wie das bei dir ist Joseph, aber vor lauter "das könnte ich noch besser in den Alltag integrieren", "dies mache ich noch zu viel" usw..., vergisst man oft zurück zu schauen, was man schon alles verändert hat, so geht es zumindest mir. Ich habe mittlerweile kein Insta/Whatsapp/Facebook/Snapchat/Tiktok usw. mehr und nutze RUclips nur noch ganz gezielt. Und gleichzeitig habe ich das Gefühl, ich stehe noch ganz am Anfang. Wie dein Kollege so schön gesagt hat "Auch einfach mal stehen bleiben und die Aussicht genießen" :)) Ganz liebe Grüße und Danke für das tolle Video. Jetzt mach ich erstmal einen langen Spaziergang :)
Zurückblickend um zu sehen was man schon erreicht, welche Wege man gegangen und welche Dinge man überstanden hat, ist natürlich auch wichtig. Auf jeden Fall. Viel Spaß beim Spaziergang.
Next Level: Im Wald übernachten. Glaub mir, wenn dir das schon so krass gut tut. Ich habe auch damit angefangen, dass ich einfach nur in den Wald gegangen bin zum Kaffee trinken usw. Jetzt übernachte ich regelmäßig im Wald. Eine Nacht im Wald bringt mir mehr Erholung als eine Woche Urlaub.
Ich selbst würde mich im Leben nicht trauen, im Wald zu übernachten, so schön wie es sich auch anhört. Aber der "Tipp" mit dem Kaffee läst sich ja super einfach umsetzen :)! Vielleicht kann man sich frühs oder mittags sein Essen einpacken und es dann wie damals beim Wandertag in der Schule im grünen genießen.
@@diediedice Was soll denn passieren? Nachts um Wald ist es sicherer als in jeder Stadt. Da passiert gar nix. Einfach nur beruhigend. :) Das bellen der Füchse und Rehe ist wenn man es nicht kennt, anfangs etwas spooky aber das wars schon.
Wir als Familie mit 3 Kindern, viel Alltag und Arbeit haben effektiv auch oft nur das Wochenende und da scheuch ich dann schon bewusst alle für eine Wanderung raus. Und ich empfinde es jedesmal als Akkuladung. ❤
Habe ich fast genauso im Juni gemacht. Bin genau 2 Stunden Morgens um 04:30Uhr vor der Arbeit in der Natur spazieren gegangen. Mittlerweile ist es nur noch eine Stunde vor der Arbeit, weil es halt später hell wird. Was ich da alles an Tieren gesehen hatte. Es macht den Tag definitiv besser.
Geiles selbst Experiment, habe vor 6 Jahren auch angefangen meine zeit mehr in der Natur zu verbringen. Ich bin einfach glücklicher in diesem leben auch wenn es nicht meine Erfüllung ist 40 stunden in der Woche zu arbeiten, aber die Wochenenden retten mir Wort wörtlich das leben. PS: Im Winter oder auch bei regen machst du es einfach :)
Zuerst, ich liebe deine Videos, die Machart, die vermittelte Atmosphäre und die Themen, aber nun zum eigentlichen Kommentar. Auch wenn es im ländlichen Raum (Erzgebirge) gefühlt nix gibt... Natur wo man sein Ruhe hat, gibt es hier mehr als genug, zum Glück. Das Video hat mir gezeigt, dass ich diese definitiv mehr nutzen sollte.
Oh, was für ein schönes Video❤💚 Ich hoffe, es werden viele Menschen sehen und ausprobieren. Ich war diesen Sommer öfter mal am Abend nur in meinem sehr großen, grünen Innenhof. Also der ist mehr wie ein sehr großer Garten. Dort habe ich maximal ein Buch gelesen oder in die Ferne geguckt, kein Smartphone. Der bessere Schlaf ist auch mir nach 3 Tagen aufgefallen. Wir sollten der Natur mehr Raum geben, damit sie selbst wirksamer gegen den Klimawandel angehen kann. Aber auch uns selbst sollten wir mehr Raum für Natur geben, die Gründe wurden alle im Video genannt. Ich fühls. Sehr. Danke (auch für den Klopapierwitz hehe)!🌱🍀🌳
mal wieder ein suuuuper starkes video! Vielen dank!! Auch wenn ich selber zu gut weiß, dass die natur so heilend sein kann, auch aus eigener erfahrung, fällt es mir super schwer raus zugehen...hat mich das video wieder wach gerüttelt und motiviert! Ich liebe die natur und wäre viel viel lieber draußen, als drin am bildschirm zu gammeln Die natur bewirkt noch viel mehr im inneren als man sich je vorstellen könnte!
War echt skeptisch wegen der Frisur, aber die Haare stehen dir echt gut! Super Video, kann auch nur jedem empfehlen, mal ganz langsam durch die Natur zu gehen. Tut echt gut. Aber wenn man so lange draußen ist empfiehlt sich ebenfalls eine Sonnencreme, da Bräune der Haut bedeutet, dass sie angegriffen wurde. :)
Deine Selbstexperimente sind so cool! Ich kann immer wieder kleinere oder größere Anregungen mitnehmen. Das ganze fühlt sich an wie ein "Coaching ohne Coaching". Damit meine ich, das du durch das teilen deiner Erfahrungen zwanglose anreize schaffst ohne dieses "mach das und das, dann läufts". Am meisten hat mich persönlich das "nichts mehr Aufschieben" und das Aufräum Video positiv beeinflusst. Ich wollte mal danke sagen! ❤
Ich danke dir von Herzen für dieses Selbstexperiment und Video. Ähnlich wie du war ich lange auf der Suche nach Entspannung und Abschaltung. Obwohl ich häufig in die Natur gegangen bin, hat mir dein Video geholfen bewusst herunterzukommen und zu entspannen. Und das schreibe ich dir gerade aus dem Wald 😊
Tolles informatives Video wieder. Ein Update-Video im Winter wäre höchstinteressant, weil die Umgebung sich ja schon drastisch ändert. Kälte, kahle Bäume, kein grün, und so weiter. Diesmal nicht viel zu sagen, aber dennoch Kommentar für den Algorithmus :)
@@dechangeman Es ist jetzt schon mehrmals passiert, dass ich meinen Kommentar nochmal ergänzt habe, nachdem du schon kommentiert hast :b Muss mir echt angewöhnen erst ganz am Ende des Videos zu kommentieren, big sorry.
Das Video kam wieder genau zur richtigen Zeit. Ich liebe deine Videos. Für mich bist du einer der Besten RUclipsr! Deine professionellen Selbstexperimente sind klasse. Ich selbst habe sozial Media (ausgenommen WhatsApp) seit 4 Jahren deinstalliert. Trotzdem hänge ich 4-8 Stunden pro Tag im Schnitt am Handy. Danke für die Motivation! Ich werde jetzt mein Handy im Schwarz-Weiß Modus stellen und mir ein Bildschirmzeit Limit einrichten :)
"Keine Esoterik: Zeit in der Natur nachweislich gut, erklären Psychologen." Ich finde es bei solchen Überschriften immer klasse, dass man "Experten" braucht, um eine natürliche Verhaltensweise, also z. B. Zeit in der Natur zu verbringen, als etwas Gutes ansehen zu können. Ich denke, dass wir uns generell viel häufiger an den Lebensweisen unserer Vorfahren orientieren sollten, um der völligen Entfremdung von der Natur entgegen zu wirken. Für mich persönlich heißt das z. B.: Nicht nur im Fitti Sport machen, sondern auch mal in der Natur den Körper so nutzen, wie er genutzt werden kann: Springen, Hüpfen, Klettern, Hängen... das sind alles Aktivitiäten, die doch bei den meisten im Alltag überhaupt nicht mehr stattfinden. Gutes Video, danke dafür! :)
Stimme dir 💯 zu! Wir brauchen immer eine Erklärung selbst für offensichtliche Dinge. Dass Natur, Bewegung, Kontakt zu Tieren, Pausen machen usw gut tun war für unsere Vorfahren selbstverständlich.
Nicht das ich es nicht schon gewusst hätte und selber reduzierte Bildschirmzeiten mir verschrieben habe (nicht immer kann ich mich dran halten), hast Du es super schön mal wieder auf den Punkt gebracht. Interessant fand ich die Sache mit den öffentlichen Stadtparks, da ich dort auch nicht Erholung finde die ich brauche ohne Auto aber ihn dann doch nutze.
Ich muss zugeben, dass mich dieses Video ein wenig schockiert hat. Zu sehen, wie du emotional überwältigt bist, weil du mal zwei Tage hintereinander bisschen in den Wald gehst und zu hören, wie viele Gedanken und Gefühle dich dabei beschäftigen empfinde ich als sehr beunruhigend. Ich habe nicht erwartet, dass es Menschen gibt, die scheinbar so wenig rauskommen. Vielen Dank für's Teilen, ich hoffe, dass du deine neue Gewohnheit gut beibehalten kannst und es dir weiterhin so guttut. Und vlt kann dein Video ja auch andere dazu anhalten, öfter rauszugehen. Ich bin gespannt auf die ganze Serie
@@jamanletsgo Wenn man in den Wald spazieren geht, ist man ja schnell mal 2h oder länger unterwegs, auch beim Wandern. Ich komme auch bei weitem nicht jeden Tag so lange raus, aber doch noch insgesamt genug, als dass mich ein längerer Aufenthalt in der Natur emotional so bewegt. Daher war ich so überrascht, wie selten das bei ihm der Dall zu sein schien vor dem Experiment
Muss mal anmerken, wie klasse ich deinen Kommentar finde. Du drückst aus, dass du geschockt bist - was du auch sein darfst, aber machst die anderen Menschen, die so wenig draußen sind, nicht runter. Wundervoll
Wieder so ein schönes & wichtiges Video (& schöne neue Schnittbilder & richtig cooles Joseph-Shirt 🤩). Ich versuche abends zu lesen statt am Handy zu hängen, deswegen war dieses inspirierende Video auch das letzte am Handy für mich heute. Und für mich war es voll der Gamechanger beim Spazieren mal ohne Podcast/Musik auf den Ohren zu sein oder mein Handy ganz zu Hause zu lassen. Und Jasmin Schreiber mag ich auch sehr & hab gerade letzte Woche "Abschied von Hermine gelesen" 😉 Und dein Newsletter ist auch mega spannend. Obwohl ich selbst gerade gar nichts kreieren möchte, gefallen mir die Inhalte 😊
Du bist eine riesige Inspiration und bringst mich mit jedem Video zum reflektieren. Vielen Dank das du so viel Leidenschaft und Ehrlichkeit in deine Arbeit steckst ❤❤❤
Du brauchst vielleicht einen Hund😊 Seit 2 Jahren lebt unsere Flauschmaus bei uns und so gehen sogar die Kinder alle regelmäßig in die Natur. Im Sommer machen wir außerdem Camping Urlaub und das ist auch unfassbar großartig... das erste Mal draußen Kochen hat mich echt begeistert. Das permanente draußen sein und die frische Luft selbst nachts tut sehr gut- da nehme ich die Abstriche im Komfort gerne in Kauf! Und eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen an einem Baum gelehnt ist so beruhigend wie 6 Stunden Traumatherapie! Mir tut jeder leid, der den Wald nicht mag. Im Winter ist es besonders schön ❤
Ich liebe den Wald zu jeder Jahreszeit. Im Frühling ein Ort des Erwachens, im Sommer ein Ort der Ruhe, im Herbst ein Ort der Träume und im Winter ein Ort der Sehnsucht. Ich freue mich wenn ich dort alleine bin und genauso, wenn ich dort Kinder spielen oder Hunde mit ihren Menschen Gassi gehen sehe. Lange Waldspaziergänge lassen mich körperlich und emotional durchatmen. 💚🐕🪻🐝🌳🍃
Ja, ich mag es auch extrem wenn ich mit meinen Kindern in den Wald gehe und überall aufpassen muss, dass ich nicht in Hundestuhl trete. Ihr könnt den ersten Schritt in die richtige Richtung machen und euern Hundekot IMMER mitnehmen und ZU HAUSE entsorgen. Euer Hund, eure Verantwortung. Stellt euch vor ich würde mit meinem Kind täglich raus zum kacken gehen - findet keiner so geil. Ist auch nicht so schön wenn man überfüllte Mülleimer hat wo die Hundekackbeutel oben auf dem überfüllten Mülleimer liegen. Fangt mal an Verantwortung in euer Leben zu bringen statt nur davon zu philosophieren.
@@kill-cf5ry hast du zu viel Sonne abbekommen? Richte deine Vorwürfe doch am besten im echten Leben an die Personen, die sie betreffen. Falls du dich das traust. Dann musst du auch nicht fremde Menschen im Internet nerven.
@@jadziadax82 Wieso bist du denn so bösartig zu mir? Du kannst mir glauben, dass Leute ihren Hundekot definitiv mitnehmen wenn ich dabei bin. 😂 Du musst nicht von dir auf andere schließen. Der richtige Weg wäre gewesen wenn du mir Zuspruch erteilt hättest und dir über das Problem bewusst gewesen wärst. Du hättest schreiben können "Ja lieber kill, das Problem ist uns bekannt - wir nehmen definitiv immer unseren Hundekot mit nach Hause und entsorgen ihn in unserem eigenen Müll, weil wir solidarisch gegenüber unseren Mitmenschen sind und ein Bewusstsein für uns selbst haben". Dir alles erdenklich Gute lieber Freund
@@jadziadax82 Schade, Kommentar wurde gelöscht. Du schreibst, dass "dir jeder Leid tut der den Wald nicht mag" im selben Beitrag schreibst du, dass du seit 2 Jahren einen Hund hast und seitdem auch deine Kinder regelmäßig in den Wald gehen - wer hat denn mit der Überheblichkeit angefangen? 😂 Was wäre denn wenn ich dir sagen würde, dass ich seit Jahrzehnten regelmäßig in den Wald gehe und dafür keinen Hund brauche?
Genereller Tipp gegen müdende und schmerzende Augen: Ab 21 Uhr den Nachtmodus verwenden, also aus dem Display das blaue Licht filtern. Ist das einzige was hilft, Darkmode bringt nichts. Probiert es aus.
Tatsächlich nutze ich mein Smartphone (und auch das Arbeitshandy) nach 20 Uhr nicht mehr - außer es ist ein Notfall. Ich gönne mir den Luxus feste Arbeitszeiten zu haben. Kann ich nur empfehlen :)
@@dechangeman Habe ich von 9 bis 18 Uhr, aber in der IT kann ich viele Wartungen etc. erst dann machen, wenn andere nicht mehr arbeiten. Smartphone nutze ich zu 95% nur zum Telefonieren, der Rest findet am PC statt :)
10:47 Der Moment hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Die Entschuldigung an die Fliege war süß. Ich habe durch das Video zum ersten mal nachgeschaut wie hoch meine Bildschirmzeit am Smartphone ist. Die meisten Tage sind es rund 1,5h, manchmal aber auch 4h, da könnt ich vielleicht auch mehr Zeit in der Natur einschieben. Danke für das Video.
Wirklich tolles Video, ich fahre täglich 2x 20min mit dem Fahrrad zur Arbeit im Wald und an Seen. Ich liebe es und wünschte das ich es auch im Winter machen könnte. Finde deine Tipps super☺️
Oh wow, wo wohnst Du denn? Die Natur, in der Du unterwegs bist, ist so wunderschön! 🤩 Auf jeden Fall wieder eine gute Inspiration und wie immer so kreativ-traumhaft umgesetzt. Danke für beides. 😊 Und neben dem ganzen Visuellem, mit Du uns verwöhnst, hier noch ein Lob an Deine Stimme: So sanft, so stark, so wunderbar zum Zuhören und wahrscheinlich bewirkt schon allein der Klang Deiner Stimme, dass sich bei Deinen Zuschauenden Puls beruhigen, Stresslevel sich senken und alle sich wohler fühlen. Ganz bestimmt! 😊
Ich mag dich einfsch soooo sehr Joseph. Und dich so emotional zu sehen hat mich sehr berührt, so sehr das ich selber Tränen in den Augen hatte (habe) Dein Video hat mich animiert auch mal wieder in den Wald zu gehen. Ich habe diese Effekte die du beschreibst auch schon an mir selber festgestellt. Ich liebe die Natur einfach, aber im Alltag räumt man Dingen die einem wirkluch gut tun, einfsch viel zu wenig Zeit ein. Zeit, das jetzt zu ändern! Deine neue Frisur steht dir übrigens ausgezeichnet, lässt dich richtig süß aussehen und ich liebe deine Augen ♥️ Alles Gute weiterhin und bleib dabei regelmäßig in die Natur zu gehen ♥️
Hast du eigentlich einen Kameramann oder -Frau? - Weil die Bilder in deinen Videos doch immer sehr cinematisch ausschauen, aber es wirkt immer so, als ob du ganz allein, z. B. in der Natur, wärst.
Ich mache das alles alleine. Ausnahmen war letztes Jahr bspw. "Eine Woche offline" und "Intervallfasten". Bei diesen beiden Videos hatte ich Kamerapersonen dabei. Aber sonst bin ich tatsächlich so alleine wie es aussieht :D
Was für ein rührendes Video - soo toll. Ich merke manchmal, wenn ich vor dem Bildschirm sitze und bei RUclips o.ä. taucht plötzlich Natur/Weite auf, dass ich dann unwillkürlich entspannt seufze. Die Natur kann einem wirlich viel geben. Nur im Winter ist es wohl etwas schwieriger so oft und lange rauszugehen... Rad fahren in der Natur ist auch schön. Und Gartenarbeit bringt mich auch total runter. Ich weiß nicht, ob du einen Garten hast oder einen Balkon...in der Erde wühlen und sich um die Pflanzen kümmern tut sehr gut. Du hast mich nochmal bestärkt, mehr in die Natur zu gehen, auch, wenn das hier etwas umständlich ist...
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Unter planetwild.com/r/joseph/join könnt ihr direkt die Natur schützen und schaut euch gerne ihre Mission in sie die vom Aussterben bedrohte, und Europas süßeste, Eule schützen planetwild.com/r/joseph/m18 (Werbung)
Hab mit Laufen in Wald täglich 6km meine Depression bekämpft. Leider unterschätzen viele das Laufen, Joggen und Wandern, eigentlich gehören diese Sachen genauso zum Menschen wie Atmen.
Kann ich nur bestätigen. Meine schwere Angststörung ist mit Joggen erheblich besser geworden. Seit drei Jahren jetzt. Ich laufe 30min 2x die Woche, ganz entspannt. Es braucht nicht viel, aber es muss sein, finde ich. Macht einen riesen Unterschied.
@@Wesenskernim Park oder im Wald?
@@baby-sheesh Park, weil der bei uns quasi vor der Tür ist. Wald wäre bestimmt noch besser.
Realtalk Wandern beste!
@@baby-sheesh Wald-Joggen ist beste! Aber im Park ist besser als in der Stadt.
Der Wald schafft es dein Blutdruck runter zu bringen, im Wald ist die Luft auch so sauber als würdest du im Krankenhaus reinen Sauerstoff durch eine Maske atmen, außerdem beruhigt auch noch die Stille und die schönen grünen Farben einen von dem stressigen Alltag.
8:57 ich hab hier beim ersten Mal "vielleicht ein Hai oder sowas" verstanden, unintentional comedy gold 👌
ich habe eigentlich klar Reh verstanden, aber jetzt höre ich nur noch Hai
Ich hab auch Hai verstanden und kann auch mein Gehirn nicht dazu bringen irgend was anderes zu verstehen :'D
Klassisches Prime in the Brain ruclips.net/video/Sn07AMCfaAI/видео.htmlsi=5wkPZXcltrHAbHTG&t=725
@@augustaimperatrix dito. das ist so deutlich da kann man nur hai verstehen
Richtige "Yanny or Laurel" Situation :D ich habe beim ersten mal "Hai" verstanden und konnte erst "Reh" verstehen, als ich näher an die Lautsprecher ging. Jetzt kann ich zwischen den Worten wechseln, je nachdem worauf ich mich fokussiere. Obwohl die beiden Worte echt nicht die ähnlichsten sind
Ich bin seit über 10 Jahren Pfadfinder und ich liebe Camps. Du bist 1 Woche draußen in der Natur. 24h frische Luft pro Tag. Easy 10k Schritte täglich und mehr. Kochen überm Feuer. Kalt duschen. Auf hartem Untergrund schlafen. Abends Lagerfeuer statt Netflix. Die ganze Zeit über unter Menschen.
Das ist soooo gut für die Psyche. Das glaubt ihr nicht. 😊
Am Lagerfeuer kann man eh die allerbesten Gespräche führen
Ferientagheime im Sommer als Kind war ein Erlebnis
Mein Sohn ebenfalls, jedes Jahr das Highlight- Pfadfinderlager❤
Ohh das klingt super. Vielleicht sollte ich da auch Teil von werden, eigentlich habe ich einen Wunsch danach so zu leben...
Wie süß dass du dich bei der Fliege entschuldigst 😊
War sogar ne Biene 😅
Joseph, ich glaube du hast schon viel wichtiges erlebt und auch gesagt!
Ich bin schon lange wenig am Smartphone, nach schwerer Depression mussten auch die meißten Social Medias weichen, seit diesem Jahr habe ich auch gar kein Smartphone mehr. Kamera, MP3 Player und TAN-Gerät habe ich mir geholt und ich werde es nie wieder ändern.
Ich langeweile mich nicht mehr, ich stresse mich nicht mehr und bin mit meiner Welt im Frieden.
Dadurch würde ich viel zu viel verpassen bzw. würde viele wichtigen Informationen überhaupt nicht bekommen.
Mir wäre eben genau langweilig 😅 Gehe meinen Hobbys bereits nach (Basteln, Chogan, Lesen, Backen, Portugiesisch lernen, Neu Linedance)...treffe regelmãssig meine Freunde. Bin Mutter und 40%in Alterspflege...aber ohne Handy würde mir definitiv langwilig werden...schaue damit Filme, betreibe RUclips und Tiktokkanal, oder schaue einfach solche Formate wie diese.
Manchmal in der Natur sein ist schön, aber ich langweile mich wirklich schnell. 😅
@@TerraRyzin78 das DENKST du nur. das stimmt aber gar nicht.
Darf ich fragen wie das klappt mit Kontaktpflege von weiter entfernten Freunden?
Hätte ich kein Smartphone wäre ich zum einen ohne Maps aufgeschmissen und zum anderen würde ich aus dem Gedächtnis mancher Menschen für immer verschwinden (siehe vorheriges Experiment von Joseph)
Hab mir ne App installiert die das Smartphone zum quasi dumbphone macht. Die starke Kamera und einige apps die ich berufsbedingt brauche bleiben, social Media Apps auf 20 Minuten (zum berufsbedingten Posten auf IG) getimert. Und es tut sooo gut ❤
Ich bin eine Person die zwar nie kommentiert aber ich wollte mich hier für den Reminder bedanken, mehr in die Natur zu gehen. Es ist so unglaublich was für einen positiven Einfluss die Natur auf uns haben kann. Und das beste ist, sie ist kostenlos! Ich hoffe das dieses Video viele Menschen erreicht und sie sich daran ein Beispiel nehmen etwas gutes für sich selbst zu tun!
Schade, dass du RUclips dafür brauchst um selbstverständliche Dinge zu tun. Das ist wirklich bedenklich.
@@kill-cf5rywie biestig. Absolut unnötiger Kommentar.
@@sirenofles2406 Nein, das ist rational. Kein bösartiger Hintergedanke.
@@kill-cf5ry es gibt wirklich unter FAST jedem Video einen Menschen wie dich, der seine Unzufriedenheit in Form von Kommentaren loslässt. Wir leben im 21 Jahrhundert. Mein Opa würde dir auch bei manchen Sachen sagen können "traurig dass du das nicht weisst". Nimm es das jetzt einfach hin wenn es dir schon 2 sagen! Eine Rückmeldung bekommst du nicht von mir. MfG
@@FatFamouz Du hast mir doch schon eine Rückmeldung gegeben lieber Freund und dafür danke ich dir. Ich finde, dass wir alle immer im Austausch unserer Gedanken sein sollten. Egal ob es einem passt oder unangenehm ist. Ich kenne so ein Verhalten nur von pubertierenden Menschen. Und das ist auch nicht böse gemeint. Jeden Tag irgendwas neues dazulernen und dafür dankbar sein, dass es jemanden gibt der es anspricht.
Themenvorschlag: Mich würde mal interessieren was es mit dir macht, wenn du einen gewissen Zeitraum nur noch Life Coaching, Motivations- und Selbstverbesserungscontent konsumierst.
Dann bitte bei Landsiedel :-)
Jaa fände ich auch interessant! Also augentechnisch macht der Inhalt des Konsums sicher kein Unterschied, aber mental ist denke ich alles an geistigen anspruchsvollen Inhalt besser als doomscrolling.
Ich fühle das gerade sehr.
Dein Tag zwei hat mich echt im Herzen getroffen. Bin frisch mit einer mittelschweren Depression diagnostiziert worden und sitze hilflos und traurig daheim. Trauerbewältigung. Innere Unruhe. Innere Kämpfe. Und zu viel sinnlose Zeitverschwendungen am Handy, trotz bereits viel Optimierung ohne TikTok, Insta &co.
Du triffst bei mir gerade echt einen Nerv. Danke für deine Arbeit. Mir hat das Mut gemacht. Werde mir auf jeden Fall wöchentlich mehr Zeit für draußen einräumen. Man unterschätzt das so sehr.
Alles Gute. Ich habe jahrelange Depressionen hinter mir und kann dir sagen: Wenn du dran bleibst, kommst du da auch wieder raus.
@@sinjaja5836 vielen lieben Dank 🫶
Ich bin guter Dinge, ich will auch, dass es wieder gut wird. Komme aus einer Familie die schon viel mit Depressionen zu tun hatte (Mutter und Bruder schwerstdepressiv gewesen) und konnte dadurch (halbwegs) die Anzeichen erkennen, dass ich auf dem besten Weg bin in einen Burnout zu rennen. Es ist noch frisch und alles fühlt sich unendlich schwer an. Hab aber bereits einen tollen Psychotherapeuten gefunden der mich begleiten will und allein diese Hilfe eingeleitet und in Anspruch genommen zu haben macht mich ein bisschen stolz 🥲
Mir hat die Natur enorm geholfen bei Depressionen. Sie sind nicht ganz weg, aber ich kann jetzt besser damit umgehen weil viel reduziert 💚💚💚
Berichte bitte, wie es dir ergang unter den Kommentaren hier - dann kriegen wir eine Erinnerung. Alles Gute dir
Ich habe, ohne es zu bemerken, meine Winterdepression genau so "verloren". Jahrelang hat sie mich fertig gemacht, mit wirklich üblen Gedanken, die ich mir heute nicht mehr vorstellen kann.
In einem Winter vor 6 Jahren habe ich das Fotografieren entdeckt. Ich saß mit den Hunden bei Wind und Wetter draußen und habe fotografiert. Stundenlang. Mit einer alten Spiegelreflex. Davon verstand ich gar nix, aber ich habs geliebt. Nach diesem Winter kam die Depression nicht mehr wieder.
Inzwischen bin ich achtsamer mit meinen Gedanken und respektiere, dass man im Winter manchmal auf slow Motion läuft.
Und wichtig auch: Die Natur beeinflusst unser Mikrobiom. Und das ist unsere Abwehr. Depressionen können auch daher rühren, dass uns dort wichtige Bakterienstämme fehlen. Vielleicht hat mich das gerettet. Ich weiß es nicht, aber wer immer das liest, weiß es nun auch und kann sich damit vielleicht selbst helfen.
Dieser innere Konflikt, dass man einerseits in der Großstadt leben möchte, weil man es auf dem Land nicht aushält und in der Großstadt einfach deutlich flexibler ist, aber gleichzeitig in der Großstadt leidet, weil der nächste Wald einfach viel zu weit entfernt ist. Ich liebe es in der Natur zu sein. Einfach mal Ruhe. Und angenehme Geräusche.
In Hamburg gibt es z.B. Wälder und Großstadt sehr nah beieinander.
Kann mir vorstellen, dass es sowas öfters auch am Stadtrand von anderen Großstädten gibt.
Das Leben ist leider kein Wunschkonzert. Die meisten müssen da wohnen wo sie eine (halbwegs) leistbare Wohnung bekommen. Ich wohne zum Glück in einer Kleindstadt. Ziemlich ruhig, aber so von den Geschäften her das meiste vorhanden. Zu machen kann man nicht, aber es reicht für meine Ansprüche locker.
Da es eine Kleinstadt ist, liegt sie eigentlich sehr ländlich. In nur wenigen Minuten bin ich am Fluss, im Wald, am Land, am See sogar. Ich finde das halt genial.
In einer richtigen größeren Stadt oder Großstadt mit Beton en masse würde ich mich vermutlich schon eingeengt fühlen, sei es der Lärm, die Menschenmassen usw. Kommt halt wirklich drauf an, wie lange man zur nächsten Grünfläche braucht.
Ich habe Glück. Wohne in einer Wohnsiedlung am Rande der Stadt, in der Nähe die Autobahn die man bei offenen Fenster als leises rauchen wahrnimmt und hinter der Autobahn ist gleich ein Wald. Ich bin allerdings noch nie so tief in den Wald gelaufen das ich die Autobahn nicht mehr hören konnte.
Ich wohne auf dem Stadtrand einer Schweizer Stadt. Grün in der Nähe und doch zentral.
Der Stadtrand einer Großstadt mit Wald neben an ist ein optimaler Kompromiss
Part 2 im Winter oder auch nur ein kurzes Update wäre echt cool :)
Ich bin Gärtnerin von Beruf und damit bisher den größten Teil meines Arbeitstages draußen gewesen (mit viel Natur um mich herum). Überhaupt bin ich ein sehr naturverbundener Mensch, ich kann mir ein Leben ohne nicht vorstellen. Selbst mein Balkon gleicht jedes Jahr einem Dschungel und ich liebe es sehr. Nun habe ich vor drei Jahren ein Studium zu Land- und Gartenbauwissenschaften begonnen und sitze seit dem sehr viel vorm Pc. Mein Handy nutze ich auch viel. Dein Video hat mich dazu veranlasst, dieses beiseite zu legen, in meine Schuhe zu schlüpfen und draußen auf unserem Wanderweg ohne Handy, ohne alles, einfach für mich spazieren zu gehen. Es kam mir vor wie 15min, waren tatsächlich aber 40min und ich habe noch ein Reh erschreckt, was dann drei Meter neben mir wegsprang. Das tat mir wirklich gut und ich bin dir sehr dankbar für den Input. Ich werde das nun häufiger machen. Vielen Dank für deine Videos! Ich schaue sie wirklich gern und nehme häufig etwas daraus mit. Mach bitte weiter so 😊
Im Winter ziehst du dich warm an, läufst durch frische, kalte Luft, hörst den knirschenden Schnee unter deinen Schuhen und siehst deinen Atem als kleine Wolke vor dir.
So vielleicht 😊
Ich habe selten einen Menschen gesehen, der so beseelt aus der Natur kam. Und ich habe schon viele Menschen in der Natur gesehen. Es freut mich sehr für dich!
Ich finde „schlechtes“ Wetter, also Regen, graue Wolken, kalte und feuchte Luft fühlen sich oft unangenehmer an wenn ich drinnen sitze als wenn ich mich warm anziehe und einfach raus gehe. Dann fühle ich mich eins mit Wasser und Wind und komme danach um so lieber wieder rein und trinke einen Tee.
Liebe Grüße aus Norddeutschland;)
Unfassbar inspirierend. Ich habe früher viel Stadt im Wald verbracht aber seit dem Studium wohne ich der Stadt und ich vermisse die Natur so sehr. Doch Doom Scrolling hält mich davon ab 20 Minuten zu fahren bis zum nächsten Wald. Aber du inspirierst mich das wieder zu tun weil ich weiß das du recht hast ❤ danke
Ich war jetzt die letzen Tagen nur noch vor dem Handy und habe am Abend immer richtig gemerkt, dass ich in so einem BrainRot war. Ich war ständig gereizt und die Aufmerksamkeit gegenüber meinen Kinder war auf ein Minimum. Jetzt während des Videos habe ich meinem Sohn gesagt, zieh dich an wir gehen jetzt in den Wald 😀. Danke Joseph, du schaffst es immer wieder meinen Lebensstil zu hinterfragen und zu ändern.
🌿 Habe nur 6 Kanäle abonniert. Du bist einer davon! Ich liebe deine Videos! Geistig erfrischend, inspirierend, beruhigend, nachdenklich, echt,.. einfach kreative Schönheit! DANKE! 🪷
Wow, vielen herzlichen Dank. Das ist aber eine Ehre.
Was sind die anderen? ^^
Würde mich auch brennend interessieren
@@christianesturmer4159
hinterm Kirschbaum, Dominik Lebersorger, Color Analysis Studio, Joe Navarro. Manchmal ändert sich auch mal einer, je nachdem, was ich gerade faszinierend finde. Körpersprache zum Beispiel, daher Joe. Aber nie mehr, als auf eine Seite passen.
Liebe Grüße
@@weissezartbitterschokolade herzlichen Dank
Wow, dieses Experiment spricht mir so aus der Seele.
Danke dafür!
Zeit in der Natur zu verbringen tut einfach so gut.
Zum Glück habe ich den persönlichen Luxus, dass ich innerhalb von 10 Gehminuten in der wunderschönen Natur bin.
Ich hoffe dein Video inspiriert viele andere dazu 😊
Ich verbringe 1 Stunde täglich in der Natur. Und diese Glücksgefühle und Emotionalität kenne ich. Am krassesten hab ich das, wenn der Herbst beginnt, kalte Luft, bunter Blätter, Eichhörnchen, vielleicht noch ein See oder Fluss-da hüpft mein Herz richtig und ich kriege Gänsehaut.
Das Video ist einfach so unfassbar wunderschön! Ich liebe einfach alles dran. 😌🤍
Danke, dass du uns auch in den emotionalen Momenten mitnimmst.
Seit Anfang des Jahres wandere ich mit meiner Partnerint jeden Sonntag.
Ein absoluter Gewinn. Jeder von uns ist entspannter weniger aufgewühlt, und was für eine tolle Möglichkeit gute und tiefe Gespräche zu führen.
Absolute Empfehlung !!!
Danke für die Inspiration. Hatte heute einen der unangenehmste Tage was Depressionen angeht und habe daraufhin fast schon instinktiv mal das Handy AUSGESCHALTET, eine Sache die ich sonst um jeden WIllen vermeiden möchte. Und jetzt später am Tag sehe ich dieses Video und bin noch viel motivierter etwas zu verändern, danke.
Smartphone ganz abschalten ist das schwierigste und BESTE, was kann man machen kann, damit der Kopf frei wird.
Dieses Gefühl von Tag 2 das du beschreibst kann ich so stark nachvollziehen. Ich emfpand das selbe als 1 Woche lang durch Tokyo gelaufen bin. Ich habe denn ganzen Tag nichts gemacht außer von a nach b zu laufen. Dann an einem Tag stand ich auf einer Brücke mit starkem Wind und ich musste einfach Weinen, weil dieser Moment so atemberaubend war. Wenn ich heute darauf zurück schaue weiß ich durch das viele "meditative " Laufen und das reduzieren der digitalen Welt konnte ich wieder im hier und jetzt leben. Ich war ohne Sorgen an die Zukunft und ohne Grübeln über die Vergangenheit. Ich finde toll das du angesprochen hast das meditieren 6 Monate dir nicht soviel gebracht hat wie dieser Erfahrung. Ich schätze die Natur verbindet dich wie Meditation im hier und jetzt + man bewegt sich was gut für den Körper ist und ja für mich selbst ist Laufen oder für sich in der Natur sein genau das, eine art der Meditation die dich mit dir selbst verbindet und deiner eigenen Gefühlswelt.
Vielen Dank für diese großartige Video, es gibt mir noch mehr die bestätigung mehr mein Handy und Computer gebrauch zu minimieren.
Ps: Ich kommentiere eigenlich nie, aber das hat mich heute stark berührt mit der Szene aus Tag 2
Das kommt genau zur richtigen Zeit 🙏 trifft grad voll tief drinnen, uff.
Wenn du nochmal rausfährst, sag Bescheid, bisschen Krabbelkäfern hinterhergucken
Danke dir 😊🙏🏻
Meiner Meinung nach, das bisher emotionalste Video, das ich bei dir gesehen habe ❤
Du hast mir mal wieder die Augen geöffnet, danke!
Meine Bildschirmzeit war letzte Woche bei durchschnittlich 7h15min.
Zwar sind da auch Dinge wie Maps oder Musik mit inbegriffen, aber trotz allem ist es mehr als zu viel...
Ich habe das Glück in der Nähe der Natur zu wohnen und werde morgen versuchen so viel Zeit wie möglich in der Natur zu laufen und lesen, da ich gerade Urlaub habe.
“ausgesetzt in der Wildnis von Schweden“ :D ich kann nicht mehr! Lange nicht so gelacht
Ich bin froh und dankbar, dass ich allein schon wegen meinem Hund regelmäßig in den Wald gehen "muss". An manchen Tagen fällt es mir schwer und ich habe keine Lust, aber sobald ich dann draußen bin, liebe und genieße ich es! Ich komme auch immer mit einem Lächeln zurück nach Hause, kann mich nicht erinnern, jemals schlecht gelaunt den Wald wieder verlassen zu haben 😊
So ein schönes Video, da muss ich gleich direkt in den Wald! Was ich noch interessant fände wäre die Bildschirmzeit mit Hobbys zu tauschen. Soetwas was man vielleicht selten macht weil es doch immerwieder überwindung kostet, von dem man aber weiß das man spaß daran hat. Bei mir zum beispiel Stricken, Sport oder lesen. Finde es einfach spannend das zu einer Art 'Pflicht' am Tag zu machen und herauszufinden ob es einen wirklich dadurch besser geht, oder ob dadurch nicht der Aspekt von einem Hobby verloren geht. Bei mir persönlich beobachte ich nämlich immer, das Hobbys mir mehr spaß bereiten je öfter ich sie ausübe, aber so extrem habe ich das natürlich auch noch nie getestet.
Du sprichst mir aus der Seele. Ich selbst merke gerade das mein Medienkonsum zu hoch ist, ich Langeweile schlecht aushalte und immer irgendeine Grundbeschallung im Hintergrund laufen muss. Deine Videoschnitt ist allerhöchstes Niveau, extrem kreativ, mit Humor versehen und deine ehrliche und authentische Art runden es ab. Hier steckt so viel mehr im Video als nur das Thema "mehr in die Natur gehen". Ich selbst arbeite im HomeOffice, im kreativen Bereich und sitze auch viel vor dem Rechner. Ich habe in den letzten Jahren eine Angststörung entwickelt und finde mich in vielen Punkten wieder. Auch dein Kaffee Entzug Video hat mir extrem geholfen meinen Konsum fast zu annullieren.
Vielen Dank für deine offene und ehrliche Art ohne diese typischen "diese 5 Tipps einhalten und all deine Probleme sind gelöst" Formate. Auch ist es für mich persönlich sehr wertvoll, dass du so ehrlich bist und man nicht alles im Alltag eines Otto Normalverbrauchers integrieren kann, Gewohnheiten schwer zu durchbrechen sind und auch du Tiefen hast.
Danke für deinen extrem aufwendigen und inspirierenden Content
Zwei Schritte vor, ein Schritt zurück. So geht es mir auf jeden Fall, aber zumindest geht es langsam vorwärts :)
Wow, ich kommentiere nicht oft aber das ist wirklich seit langem das beste Video was ich auf RUclips gesehen habe. Du hast mich motiviert mal das selbe zu versuchen. Ich werde mir einen Plan für morgen machen und meinen Tag mal komplett anders gestalten als sonst
Danke dir und viele Grüße
Das freut mich. Ich drücke die Daumen :)
Wow, du siehst entspannter und erholter aus.
Danke für die Erfahrung dieses Experiments, dass du mit uns teilst.
Ich kann für mich bestätigen, dass die Einschränkung von Bildschirmnutzung sich positiv auf meine mentale und körperliche Gesundheit auswirkt.
Ich versuche noch einen guten Ausgleich zu finden, weil ich leider noch zu bequem bin, um öfters in die Natur rauszugehen.
Danke für deine Verletzlichkeit! Man merkt und sieht dir die positiven Effekte sehr an. Verfolge dich schon seit Jahren und werde niemals enttäuscht. Früher war ich wahnsinnig viel und gerne in der Natur, heute verstecke ich mich oft hinter des Ausrede "Ich hab keine Zeit dafür". Das möchte ich wirklich gerne ändern. Apropos: ich kann sehr empfehlen, mal Bäume umarmen zu gehen, das gibt es auch begleitet (sog. Waldbaden). (Ich weiß, klingt erstmal absurd, aber ist so eine tolle Erfahrung).
Schöne erinnerung wieder zurück zu kehren zur natur. Wenn ich krank bin, leg ich mich gern bei meinen eltern in den garten und verbringe einfach zeit mit den hunden/tieren und liege unter der sonne, habe immer wieder das gefühl, das man da wirklich schneller heilt als zuhause im bett mit youtube 😅
Gratuliere. Du hast das Leben gefunden und bist dir das bewusst geworden.
Da merkt man es mal wieder. Der Mensch gehört einfach in die Natur und nicht in große Städte....
Geh mal für einen Monat in die Natur leben, dann merkst du wo wir hingehören 😉
@@desion8087😂
Hey, n sehr tolles Video mit ein paar echt schönen Worten, die du mir gefühlt aus der Seele sprichst. Habe das Video gebraucht und bin mir auch sehr bewusst, dass ich meine Bildschirmzeit runter- und meine Zeit in Natur hochschrauben sollte oder mehr Zeit in Interessen ausleben und Dingen nachgehen, die mir fortlaufend etwas bringen, zu stecken (das mit der Zeit in der Natur ist schwierig hier in Berlin). Gerade deine Worte darüber, dass Social Media zwar gedankenanregend und interessenwecken und nicht immer aus dopaminbefriedigenden Gründen genutzt wird, jedoch dieser ständige Konsum vom eigenen Potenzial, aber auch Problemen mit sich selbst ablenkt und man sich quasi "der Chance eigenen Ideen auf die Schliche kommt beraubt", kann ich sehr stark nachempfinden und bin sehr dankbar, dass du dieses Video hochgeladen hast, welches eben genau das tut was der übliche Medienkonsum nicht tut, nämlich zum in sich hineinhorchen und mit eigenen Problemen und Bedürfnissen beschäftigen, anregt. Danke
'Stadtsungelsorgen' - ich weiß genau, was du meins, Soseph! 😉😁 (09:37)
P.S.: Wieder ein tolles Video Joseph, hab meine Bildschirmzeit vor Kurzem auch drastisch reduziert und die Zeit mit Sport gefüllt (= auch mal ne Runde im Wald joggen). Bin mittlerweile bei etwas über 40 Min./ Tag und fühle mich deutlich entspannter. ✌
Joseph, ich bin nur über deine Teilnahme bei den Lästerschwestern auf deinen Kanal gestoßen. Zum Glück!
Du bist so inspirierend, so tiefgründig ehrlich, dass man es nutzen kann und eine Quelle an Ruhe und Erholung, besonders durch deine anregenden Selbstexperimente, aber auch durch die Art deiner Videos.
Danke für deinen content
Das Video hat mich inspiriert, heute 15 min zum nächsten Wald zu fahren um dort zu spazieren und zu joggen. Danke für diesen Impuls, ich hab richtig Wald getankt ❤️
"damit es [social media] mich nicht zurückkonsumiert" sehr nachfühlbar und gut ausgedrückt!
Ich kann wirklich nicht mehr sagen als Danke! Wirklich jedes deiner Video bereichert mich seit Jahren und auch, wenn nicht selber nicht viel umgesetzt habe, lässt es mich auf Dinge mehr aufmerksam machen. Danke
Deine videos sind so schön und aufwendig gemacht. Liebs :)
Tolles Video, sowohl inhaltlich als auch technisch. Ich konnte die Entspannung richtig mitfühlen. TikTok, Insta und co. machen mich definitiv zu einer „schlechteren“ Mama, weil es mich ständig abgelenkt. Immer wenn man es gerade ausmachen will, kommt doch noch ein kleines spannendes Video (und noch eins und noch eins und noch eins…) und so verbringt viel, viel mehr Zeit am Handy nebenbei (und merkt es nicht mal).
Die Zeit mit den Kindern kommt dadurch viel zu kurz und fühlt sich langweilig an, weil kein ständiger automatischer Dopaminschub kommt, sondern man selber „spielen“ und sich was ausdenken muss.
Ich werde das Experiment nachmachen. Danke dir 😊
Hey Joseph. Schon verrückt. Ich konsumiere so viele Videos von dir und feier die geile Qualität und supporte dich so wenig. Dabei freue ich mich immer sehr über deine Videos. Und ganz besonders über dieses. Ich liebe den Wald auch. Ich muss halt eine halbe Stunde hin fahren, aber das ist für Samstag und Sonntag im Kalender notiert. Einfach machen. Und den Sommer kann man da auch besser genießen. Ich werde mein Journal mitnehmen und meinen Gedanken zuhören. Danke für den Impuls und für das tolle Video.
Das mit den Augen klingt toll & spannend, dass du besser schläfst und das Gefühl auch nicht in 6 Monaten Meditation bekommen hast. Schade, bald kommt der Winter, aber bis dahin genießen wir den Wald ;)
Für mich eins deiner besten Videos. Fande es sehr berührend und finde es gut dass du über die Positiven auswirkungen von Natur als auch dem zulassen von negativen Gefühlen aufklärst 🙏
Allgemein empfand ich das pacing im Video entspannt und hab jetzt richtig das bedürfniss morgen einfach in den Wald zu gehen 😊
Mega geiles Video! Ich bin auch oft draussen um mich selbst zu spüren..
Vielleicht gehst du demnächst Mal kurz vor Sonnenaufgang nach draussen und achtest darauf wie die Natur morgens erweckt... Es ist faszinierend wie tiefenentspannt man in den Tag starten kann!
Ich gehe für meinen Kanal regelmäßig in die Berge und kenne nichts anderes, was mich so entspannen kann.
Also wirklich egal, wie schlecht es mir geht, nach soner Bergtour strahl ich einfach über beide Ohren.
Natur ist einfach großartig.
mich berühren viele videos von dir. Ich bin seit meiner Kindheit Psychisch angeschlagen, heisst Täglich gegen unmut, Selbstzweifel und Lustlosigkeit anzukämpfen. Du schaffst es aber immer in den Paar Minuten deines Videos mir ein Lächeln, bessere Gedanken oder auch nur Informative und dabei positive Vibes zu geben. Danke für diese gelegentlichen Lichtblicke. Das wollte ich einfach mal los werden als Positive resonanz für dich. Bleib immer so wie du bist und vlt komme ich irgendwann auch mal aus diesem Loch heraus^^
Ich war mein ganzes Leben (fast) jeden Tag "draußen" im Stall und habe wirklich sehr gemerkt, wie viel stressanfälliger ich wurde, nachdem ich mein Pferd verkauft habe und nicht mehr diese 2-4 Stunden am Tag "draußen" war. Habe stattdessen Kampfsport begonnen und war also auch jeden Tag 2 Stunden weg vom Bildschirm und in Bewegung, aber eben nicht in der Natur. Das macht wirklich einen riesigen Unterschied! 😞
Hallo Joseph, das ist so cool und voll die Gedankenübertragung. Ich habe vor knapp 2 Wochen auch angefangen meine bildschirmzeit zu reduzieren und konnte die letzte Woche auf unter 2 Stunden im durchschnitt täglich bringen. Fühlt sich richtig gut an und ich bleibe dran
Ich wünschte, ich könnte auch in die Natur. Krankheitsbedingt bleibt mir nur virtuelle Ablenkung 🥺
Aber auch die kann ja schon etwas helfen. Alles Gute dir 💛
Vielleicht sind da die virtuellen Wald- und Vogelgeräusche schon eine gute Hilfe
Na dann ists doch ein Glück dass wenigstens weniger langweilig, wenn schon krank.
@@EhrenRunde_ Höre ich auch gerne. Gewitter mit Regen und Wind (kann auch entspannen für mich zumindest) oder aber knisterndes Lagerfeuer. Sehr beruhigend.
Gute Besserung und hoffentlich baldige Besserung. ❤
Danke für das Video. Ich bin total emotional geworden, weil ich durch dich bemerkt habe wie sehr der Wald in meiner Heimatstadt fehlt
Meine erste Reaktion war sofort boah ihm wird es so viel besser gehen nach der Woche! Ich liebe es zu Wandern und im Wald zu sein ❤ Aber statt draußen zu sein, hänge ich vor dem Fernseher oder am Handy. Eigentlich dumm, dass ich lieber mein Gehirn zuballer statt glücklich in der Natur zu sein. Danke, dass du mir das vor Augen gehalten hast.
6:10 Ich habe fest mit einem Holzkern Sponsor gerechnet :D
Danke für dieses Video! Ich versuche selbst gerade, meine Bildschirmzeit zu reduzieren, da kommen solche Inspirationen genau richtig. Ich werde jetzt sofort rausgehen und einen Spaziergang machen (und wer das hier liest, sollte das auch machen. Und zwar jetzt gleich!)
ich weiß nicht wie das bei dir ist Joseph, aber vor lauter "das könnte ich noch besser in den Alltag integrieren", "dies mache ich noch zu viel" usw..., vergisst man oft zurück zu schauen, was man schon alles verändert hat, so geht es zumindest mir.
Ich habe mittlerweile kein Insta/Whatsapp/Facebook/Snapchat/Tiktok usw. mehr und nutze RUclips nur noch ganz gezielt. Und gleichzeitig habe ich das Gefühl, ich stehe noch ganz am Anfang.
Wie dein Kollege so schön gesagt hat "Auch einfach mal stehen bleiben und die Aussicht genießen" :))
Ganz liebe Grüße und Danke für das tolle Video. Jetzt mach ich erstmal einen langen Spaziergang :)
Zurückblickend um zu sehen was man schon erreicht, welche Wege man gegangen und welche Dinge man überstanden hat, ist natürlich auch wichtig. Auf jeden Fall. Viel Spaß beim Spaziergang.
Next Level: Im Wald übernachten. Glaub mir, wenn dir das schon so krass gut tut. Ich habe auch damit angefangen, dass ich einfach nur in den Wald gegangen bin zum Kaffee trinken usw. Jetzt übernachte ich regelmäßig im Wald. Eine Nacht im Wald bringt mir mehr Erholung als eine Woche Urlaub.
Und ja, das ist wie ein Akku den ich über Nacht im Wald auflade.
Ich selbst würde mich im Leben nicht trauen, im Wald zu übernachten, so schön wie es sich auch anhört. Aber der "Tipp" mit dem Kaffee läst sich ja super einfach umsetzen :)! Vielleicht kann man sich frühs oder mittags sein Essen einpacken und es dann wie damals beim Wandertag in der Schule im grünen genießen.
@@diediedice Was soll denn passieren? Nachts um Wald ist es sicherer als in jeder Stadt. Da passiert gar nix. Einfach nur beruhigend. :) Das bellen der Füchse und Rehe ist wenn man es nicht kennt, anfangs etwas spooky aber das wars schon.
Sehr spannend und inspirierend... Auf die Idee wäre ich alleine nicht gekommen 😅 Wie genau setzt du das um vom Setup her?
@@ks.7382 welches Set up? Einfach machen. Zelt oder Hängematte oder selber was bauen.
Ich kann deine Beobachtungen nur bestätigen. Bin seit einigen Jahren nicht mehr gesund und finde nur in der Natur innere Ruhe und Ausgeglichenheit. 💚
Wir als Familie mit 3 Kindern, viel Alltag und Arbeit haben effektiv auch oft nur das Wochenende und da scheuch ich dann schon bewusst alle für eine Wanderung raus. Und ich empfinde es jedesmal als Akkuladung. ❤
Habe ich fast genauso im Juni gemacht. Bin genau 2 Stunden Morgens um 04:30Uhr vor der Arbeit in der Natur spazieren gegangen. Mittlerweile ist es nur noch eine Stunde vor der Arbeit, weil es halt später hell wird. Was ich da alles an Tieren gesehen hatte. Es macht den Tag definitiv besser.
Geiles selbst Experiment, habe vor 6 Jahren auch angefangen meine zeit mehr in der Natur zu verbringen. Ich bin einfach glücklicher in diesem leben auch wenn es nicht meine Erfüllung ist 40 stunden in der Woche zu arbeiten, aber die Wochenenden retten mir Wort wörtlich das leben. PS: Im Winter oder auch bei regen machst du es einfach :)
Zuerst, ich liebe deine Videos, die Machart, die vermittelte Atmosphäre und die Themen, aber nun zum eigentlichen Kommentar.
Auch wenn es im ländlichen Raum (Erzgebirge) gefühlt nix gibt... Natur wo man sein Ruhe hat, gibt es hier mehr als genug, zum Glück.
Das Video hat mir gezeigt, dass ich diese definitiv mehr nutzen sollte.
Oh, was für ein schönes Video❤💚 Ich hoffe, es werden viele Menschen sehen und ausprobieren. Ich war diesen Sommer öfter mal am Abend nur in meinem sehr großen, grünen Innenhof. Also der ist mehr wie ein sehr großer Garten. Dort habe ich maximal ein Buch gelesen oder in die Ferne geguckt, kein Smartphone. Der bessere Schlaf ist auch mir nach 3 Tagen aufgefallen.
Wir sollten der Natur mehr Raum geben, damit sie selbst wirksamer gegen den Klimawandel angehen kann. Aber auch uns selbst sollten wir mehr Raum für Natur geben, die Gründe wurden alle im Video genannt. Ich fühls. Sehr. Danke (auch für den Klopapierwitz hehe)!🌱🍀🌳
mal wieder ein suuuuper starkes video! Vielen dank!! Auch wenn ich selber zu gut weiß, dass die natur so heilend sein kann, auch aus eigener erfahrung, fällt es mir super schwer raus zugehen...hat mich das video wieder wach gerüttelt und motiviert!
Ich liebe die natur und wäre viel viel lieber draußen, als drin am bildschirm zu gammeln
Die natur bewirkt noch viel mehr im inneren als man sich je vorstellen könnte!
War echt skeptisch wegen der Frisur, aber die Haare stehen dir echt gut!
Super Video, kann auch nur jedem empfehlen, mal ganz langsam durch die Natur zu gehen. Tut echt gut. Aber wenn man so lange draußen ist empfiehlt sich ebenfalls eine Sonnencreme, da Bräune der Haut bedeutet, dass sie angegriffen wurde. :)
Deine Selbstexperimente sind so cool!
Ich kann immer wieder kleinere oder größere Anregungen mitnehmen. Das ganze fühlt sich an wie ein "Coaching ohne Coaching". Damit meine ich, das du durch das teilen deiner Erfahrungen zwanglose anreize schaffst ohne dieses "mach das und das, dann läufts". Am meisten hat mich persönlich das "nichts mehr Aufschieben" und das Aufräum Video positiv beeinflusst.
Ich wollte mal danke sagen! ❤
Ich werde gleich erstmal in den Wald fahren und spazieren gehen.
Ich danke dir von Herzen für dieses Selbstexperiment und Video. Ähnlich wie du war ich lange auf der Suche nach Entspannung und Abschaltung. Obwohl ich häufig in die Natur gegangen bin, hat mir dein Video geholfen bewusst herunterzukommen und zu entspannen.
Und das schreibe ich dir gerade aus dem Wald 😊
Deine Videos tun richtig gut zwischen dem ganzen Sozialmediamüll!!!
Ist auch wie Therapie, man gerät unfassbar schnell in diesen Konsumsog.
Lass uns unsere Natur schützen, sie hat alles was wir wirklich brauchen und was uns gesund sein lässt🌱🙏🏽☀️
Tolles informatives Video wieder. Ein Update-Video im Winter wäre höchstinteressant, weil die Umgebung sich ja schon drastisch ändert. Kälte, kahle Bäume, kein grün, und so weiter.
Diesmal nicht viel zu sagen, aber dennoch Kommentar für den Algorithmus :)
appreciated 💛🙏
müssen ja auch keine 4h sein @dechangeman :) Auch eine Stunde macht schon was aus - und so schöne kalte Winterluft ist auch was Gutes.
@@dechangeman Es ist jetzt schon mehrmals passiert, dass ich meinen Kommentar nochmal ergänzt habe, nachdem du schon kommentiert hast :b
Muss mir echt angewöhnen erst ganz am Ende des Videos zu kommentieren, big sorry.
Das Video kam wieder genau zur richtigen Zeit. Ich liebe deine Videos. Für mich bist du einer der Besten RUclipsr! Deine professionellen Selbstexperimente sind klasse. Ich selbst habe sozial Media (ausgenommen WhatsApp) seit 4 Jahren deinstalliert. Trotzdem hänge ich 4-8 Stunden pro Tag im Schnitt am Handy. Danke für die Motivation! Ich werde jetzt mein Handy im Schwarz-Weiß Modus stellen und mir ein Bildschirmzeit Limit einrichten :)
Ich glaube dieses Video wird mein Leben verändern
So ein tolles Video mit richtig wertvollen wichtigen Gedanken. Ich fühle mich jetzt auch inspiriert, öfter in den Wald zu gehen. Danke! ♥
"Keine Esoterik: Zeit in der Natur nachweislich gut, erklären Psychologen."
Ich finde es bei solchen Überschriften immer klasse, dass man "Experten" braucht, um eine natürliche Verhaltensweise, also z. B. Zeit in der Natur zu verbringen, als etwas Gutes ansehen zu können. Ich denke, dass wir uns generell viel häufiger an den Lebensweisen unserer
Vorfahren orientieren sollten, um der völligen Entfremdung von der Natur entgegen zu wirken.
Für mich persönlich heißt das z. B.: Nicht nur im Fitti Sport machen, sondern auch mal in der Natur den Körper so nutzen, wie er genutzt werden kann: Springen, Hüpfen, Klettern, Hängen... das sind alles Aktivitiäten, die doch bei den meisten im Alltag überhaupt nicht mehr stattfinden.
Gutes Video, danke dafür! :)
Stimme dir 💯 zu! Wir brauchen immer eine Erklärung selbst für offensichtliche Dinge. Dass Natur, Bewegung, Kontakt zu Tieren, Pausen machen usw gut tun war für unsere Vorfahren selbstverständlich.
Ich persönlich liebe es, im Sommer stundenlang am See zu sein. Natur pur, immer wieder einmal ins Wasser gehen, traumhaft.
Nicht das ich es nicht schon gewusst hätte und selber reduzierte Bildschirmzeiten mir verschrieben habe (nicht immer kann ich mich dran halten), hast Du es super schön mal wieder auf den Punkt gebracht. Interessant fand ich die Sache mit den öffentlichen Stadtparks, da ich dort auch nicht Erholung finde die ich brauche ohne Auto aber ihn dann doch nutze.
16:40 Ich habe mittlerweile nur RUclips, aber bleibe da leider zu oft auf shorts hängen 🥲
Deine Videos sind immer so interessant und inspirierend! Danke! 🌿
Ich muss zugeben, dass mich dieses Video ein wenig schockiert hat. Zu sehen, wie du emotional überwältigt bist, weil du mal zwei Tage hintereinander bisschen in den Wald gehst und zu hören, wie viele Gedanken und Gefühle dich dabei beschäftigen empfinde ich als sehr beunruhigend. Ich habe nicht erwartet, dass es Menschen gibt, die scheinbar so wenig rauskommen. Vielen Dank für's Teilen, ich hoffe, dass du deine neue Gewohnheit gut beibehalten kannst und es dir weiterhin so guttut. Und vlt kann dein Video ja auch andere dazu anhalten, öfter rauszugehen. Ich bin gespannt auf die ganze Serie
Ich glaube, dass die wenigsten mehrere stunden am Stück alleine in der Natur mit ihren Gedanken sind
@@jamanletsgo Wenn man in den Wald spazieren geht, ist man ja schnell mal 2h oder länger unterwegs, auch beim Wandern. Ich komme auch bei weitem nicht jeden Tag so lange raus, aber doch noch insgesamt genug, als dass mich ein längerer Aufenthalt in der Natur emotional so bewegt. Daher war ich so überrascht, wie selten das bei ihm der Dall zu sein schien vor dem Experiment
@@alaskanemperor2785 Voll gut, ja da bist du mittlerweile vermutlich eher die Ausnahme
@@jamanletsgo Scheinbar schon
Muss mal anmerken, wie klasse ich deinen Kommentar finde. Du drückst aus, dass du geschockt bist - was du auch sein darfst, aber machst die anderen Menschen, die so wenig draußen sind, nicht runter. Wundervoll
Wieder so ein schönes & wichtiges Video (& schöne neue Schnittbilder & richtig cooles Joseph-Shirt 🤩). Ich versuche abends zu lesen statt am Handy zu hängen, deswegen war dieses inspirierende Video auch das letzte am Handy für mich heute. Und für mich war es voll der Gamechanger beim Spazieren mal ohne Podcast/Musik auf den Ohren zu sein oder mein Handy ganz zu Hause zu lassen. Und Jasmin Schreiber mag ich auch sehr & hab gerade letzte Woche "Abschied von Hermine gelesen" 😉 Und dein Newsletter ist auch mega spannend. Obwohl ich selbst gerade gar nichts kreieren möchte, gefallen mir die Inhalte 😊
und rein da
Du bist eine riesige Inspiration und bringst mich mit jedem Video zum reflektieren. Vielen Dank das du so viel Leidenschaft und Ehrlichkeit in deine Arbeit steckst ❤❤❤
oookay das wirkt jetzt wirklich vom titel allein wie auf mich zugeschnitten ahahahah ich bin gespannt
auch lustig das video über bildschirmzeit 3 min nach release zu sehen (weil man am bildschirm hängt)
so ich guck das jetzt und danach geh ich raus 😠😠😠😠
Perfekt, dankeschön! Das Video brauchte ich gerade um endlich wieder in den Wald zu gehen :)
Du brauchst vielleicht einen Hund😊 Seit 2 Jahren lebt unsere Flauschmaus bei uns und so gehen sogar die Kinder alle regelmäßig in die Natur. Im Sommer machen wir außerdem Camping Urlaub und das ist auch unfassbar großartig... das erste Mal draußen Kochen hat mich echt begeistert. Das permanente draußen sein und die frische Luft selbst nachts tut sehr gut- da nehme ich die Abstriche im Komfort gerne in Kauf! Und eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen an einem Baum gelehnt ist so beruhigend wie 6 Stunden Traumatherapie! Mir tut jeder leid, der den Wald nicht mag. Im Winter ist es besonders schön ❤
Ich liebe den Wald zu jeder Jahreszeit. Im Frühling ein Ort des Erwachens, im Sommer ein Ort der Ruhe, im Herbst ein Ort der Träume und im Winter ein Ort der Sehnsucht. Ich freue mich wenn ich dort alleine bin und genauso, wenn ich dort Kinder spielen oder Hunde mit ihren Menschen Gassi gehen sehe. Lange Waldspaziergänge lassen mich körperlich und emotional durchatmen. 💚🐕🪻🐝🌳🍃
Ja, ich mag es auch extrem wenn ich mit meinen Kindern in den Wald gehe und überall aufpassen muss, dass ich nicht in Hundestuhl trete. Ihr könnt den ersten Schritt in die richtige Richtung machen und euern Hundekot IMMER mitnehmen und ZU HAUSE entsorgen. Euer Hund, eure Verantwortung.
Stellt euch vor ich würde mit meinem Kind täglich raus zum kacken gehen - findet keiner so geil. Ist auch nicht so schön wenn man überfüllte Mülleimer hat wo die Hundekackbeutel oben auf dem überfüllten Mülleimer liegen. Fangt mal an Verantwortung in euer Leben zu bringen statt nur davon zu philosophieren.
@@kill-cf5ry hast du zu viel Sonne abbekommen? Richte deine Vorwürfe doch am besten im echten Leben an die Personen, die sie betreffen. Falls du dich das traust. Dann musst du auch nicht fremde Menschen im Internet nerven.
@@jadziadax82 Wieso bist du denn so bösartig zu mir? Du kannst mir glauben, dass Leute ihren Hundekot definitiv mitnehmen wenn ich dabei bin. 😂 Du musst nicht von dir auf andere schließen. Der richtige Weg wäre gewesen wenn du mir Zuspruch erteilt hättest und dir über das Problem bewusst gewesen wärst. Du hättest schreiben können "Ja lieber kill, das Problem ist uns bekannt - wir nehmen definitiv immer unseren Hundekot mit nach Hause und entsorgen ihn in unserem eigenen Müll, weil wir solidarisch gegenüber unseren Mitmenschen sind und ein Bewusstsein für uns selbst haben".
Dir alles erdenklich Gute lieber Freund
@@jadziadax82 Schade, Kommentar wurde gelöscht. Du schreibst, dass "dir jeder Leid tut der den Wald nicht mag" im selben Beitrag schreibst du, dass du seit 2 Jahren einen Hund hast und seitdem auch deine Kinder regelmäßig in den Wald gehen - wer hat denn mit der Überheblichkeit angefangen? 😂
Was wäre denn wenn ich dir sagen würde, dass ich seit Jahrzehnten regelmäßig in den Wald gehe und dafür keinen Hund brauche?
Ich möchte einmal sagen, wie angenehm und beruhigend ich dieses Video finde! Danke für die Arbeit dahinter!
Genereller Tipp gegen müdende und schmerzende Augen: Ab 21 Uhr den Nachtmodus verwenden, also aus dem Display das blaue Licht filtern. Ist das einzige was hilft, Darkmode bringt nichts. Probiert es aus.
Profi-Tipp: Ab 21 Uhr gar kein Display mehr. (wenn möglich)
@@dechangeman Bin wie du Selbstständig, wir sind beide Profi genug um zu wissen, dass es unrealistisch ist :D ;)
Tatsächlich nutze ich mein Smartphone (und auch das Arbeitshandy) nach 20 Uhr nicht mehr - außer es ist ein Notfall. Ich gönne mir den Luxus feste Arbeitszeiten zu haben. Kann ich nur empfehlen :)
@@dechangeman Habe ich von 9 bis 18 Uhr, aber in der IT kann ich viele Wartungen etc. erst dann machen, wenn andere nicht mehr arbeiten. Smartphone nutze ich zu 95% nur zum Telefonieren, der Rest findet am PC statt :)
10:47 Der Moment hat mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Die Entschuldigung an die Fliege war süß. Ich habe durch das Video zum ersten mal nachgeschaut wie hoch meine Bildschirmzeit am Smartphone ist. Die meisten Tage sind es rund 1,5h, manchmal aber auch 4h, da könnt ich vielleicht auch mehr Zeit in der Natur einschieben. Danke für das Video.
Ungewohnt sehen aber gut aus die Haare
Ich find's gut
Wirklich tolles Video, ich fahre täglich 2x 20min mit dem Fahrrad zur Arbeit im Wald und an Seen. Ich liebe es und wünschte das ich es auch im Winter machen könnte. Finde deine Tipps super☺️
Würden alle das machen, gäbe es diesen Kanal hier nicht!
Preiset die stubenhocker!! 🙏😂
Naja es macht einen deutlichen unterschied ob man blind 4-12 stunden doomscrolled oder sich bewusst 20-60min zeit nimmt, solche sachen zu gucken
Ich schaue dir so gerne zu. Und bewundere deine offene Art mit deiner Verletzlichkeit umzugehen. Danke für deine Arbeit. ❤
Oh wow, wo wohnst Du denn? Die Natur, in der Du unterwegs bist, ist so wunderschön! 🤩 Auf jeden Fall wieder eine gute Inspiration und wie immer so kreativ-traumhaft umgesetzt. Danke für beides. 😊 Und neben dem ganzen Visuellem, mit Du uns verwöhnst, hier noch ein Lob an Deine Stimme: So sanft, so stark, so wunderbar zum Zuhören und wahrscheinlich bewirkt schon allein der Klang Deiner Stimme, dass sich bei Deinen Zuschauenden Puls beruhigen, Stresslevel sich senken und alle sich wohler fühlen. Ganz bestimmt! 😊
Haha, danke. Ich wohne in Köln und im Randgebiet gibt es viele schöne Wälder.
Ich mag dich einfsch soooo sehr Joseph. Und dich so emotional zu sehen hat mich sehr berührt, so sehr das ich selber Tränen in den Augen hatte (habe)
Dein Video hat mich animiert auch mal wieder in den Wald zu gehen. Ich habe diese Effekte die du beschreibst auch schon an mir selber festgestellt. Ich liebe die Natur einfach, aber im Alltag räumt man Dingen die einem wirkluch gut tun, einfsch viel zu wenig Zeit ein. Zeit, das jetzt zu ändern!
Deine neue Frisur steht dir übrigens ausgezeichnet, lässt dich richtig süß aussehen und ich liebe deine Augen ♥️
Alles Gute weiterhin und bleib dabei regelmäßig in die Natur zu gehen ♥️
Danke, ich werde es versuchen. :)
Irgendwie habe ich das Gefühl, dass es kein Zufall ist, dass das Video 23:59 geht…
Danke für das coole und kreative Video! Inspiration pur 🌿🌞
Hast du eigentlich einen Kameramann oder -Frau? - Weil die Bilder in deinen Videos doch immer sehr cinematisch ausschauen, aber es wirkt immer so, als ob du ganz allein, z. B. in der Natur, wärst.
Ich mache das alles alleine. Ausnahmen war letztes Jahr bspw. "Eine Woche offline" und "Intervallfasten". Bei diesen beiden Videos hatte ich Kamerapersonen dabei. Aber sonst bin ich tatsächlich so alleine wie es aussieht :D
Was für ein rührendes Video - soo toll.
Ich merke manchmal, wenn ich vor dem Bildschirm sitze und bei RUclips o.ä. taucht plötzlich Natur/Weite auf, dass ich dann unwillkürlich entspannt seufze.
Die Natur kann einem wirlich viel geben.
Nur im Winter ist es wohl etwas schwieriger so oft und lange rauszugehen...
Rad fahren in der Natur ist auch schön. Und Gartenarbeit bringt mich auch total runter. Ich weiß nicht, ob du einen Garten hast oder einen Balkon...in der Erde wühlen und sich um die Pflanzen kümmern tut sehr gut.
Du hast mich nochmal bestärkt, mehr in die Natur zu gehen, auch, wenn das hier etwas umständlich ist...
Direkt nach dem Video den Kindern gesagt das es morgen ohne Handys in den Wald geht 🥰
Ich kann mir die frenetische Begeisterung deiner Kinder vorstellen 😂
@@desion8087 der kleine fand’s prima der große ist daheim geblieben 🤣
@@Naddy-1803
Immerhin 50 %, mehr als ich erwartet hätte 😄