【強迫性障害】確認強迫や加害恐怖を治したい人はこう考えよう！

[@takeda_ocd]

強迫性障害の「確認強迫」と「加害恐怖」を治すための大切なポイントを解説しました。
00:00　あいさつ
00:30　ポイント１（確認強迫）　
04:26　ポイント１（加害恐怖）
07:02　ポイント２
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「カウンセリングルームのどか」
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[@りょう-h6n8o]

この病気になり、はや３０年。一通りの強迫症の症状は経験しました。心療内科にも約１０年通い、今はお薬なしです。　武田先生は、自身がこの病気を経験しているので、本当によく分かってくださり、ありがたいです。この病気はつらいですが、自分を大事に行きたいものですね。
いつもありがとうございます。

[@吉野美子]

いつも魂に残るお言葉ありがとうございます。みんな頑張ってこの病気を治そうとしているのだと思い私も勇気を持って行動したいと思います！

[@加藤糾]

ありがとうございます。自分は出勤時、自宅のドアの鍵を何度も確認してしまう人間なので、この動画は貴重なアドバイスになりました。ありがとうございます。

[@a.a8335]

今回の動画で、今の自分に一番欲しかった言葉を聞けたような気がしました！！
そうなんですよね。
100％の確信が欲しくて、何度も見たり、じーっと見たり、考えたりしていると、どんどん見えることも見えづらくなったり、分からなくなってくるんですよね。負のループにはまってしまうというか。
私も第一印象を大事にしてみます！
ありがとうございます！！

[@mtsygm7145]

いつもありがとうございます！　
以前いっていた確認二回まで、というのを頭に決めて最近できてます！　
第一印象大事ですね！　
100％確信がほしいですがやればやるだけ記憶がぐちゃぐちゃになり、訳がわからなくなるので頑張って0　100思考を少なくするよう頑張ります！　
先生の声が自分のお守りです！ありがとうございます！

[@a.a8335]

本当にそれ分かります！
100％の確信が欲しくて、何度も見たり、じーっと見たり、考えたりしていると、どんどん見えることも見えづらくなったり、分からなくなってくるんですよね。負のループにはまってしまうというか。
私も第一印象を大事にしてみます！

[@やさしお-m3s]

武田先生こんにちは♪
ゴミ出し、外出時の火の用心コンセント周りの確認（トラッキングが怖い）戸締り。確認ループ🔁から抜けだしたいのに抜け出せず、時間と神経を使い改善したいのにできずに辛い😢ゴミ出しは確認のため溜め込みがち…
日々ＯＣＤと戦ってます。
第一印象を信じる！
100%でなくてもいい！かすかな記憶でも大丈夫と信じぬく！一旦、考えるのを辞めて確認行為のエサをあげないようにする！（以前の動画のアドバイス）今回も向き合うコツをありがとうございます😊

[@カノン-b2d]

参考になりました😣
ありがとうございます❕✨✨

[@takumifuji-th9jc]

数字の4が凄く苦手です
数字への捕らわれが酷くこの数字じゃなきゃ駄目というのがあります、これさえなければ嫌なイメージが湧いても割りとスルーできると思っています

[@ソネ-t5w]

刃物の加害恐怖が酷いです。
第一印象、やっぱりありますよね。第一印象、大事ですね。

[@とある田舎の洗車車好き]

また不安がでてきました。今日なんか夜勤明けでお菓子のたべかけアルフォートの食べかけ個包装のを職場のユニット倉庫で食べてたんですが、途中でおいてたようなちゃんと出る時なかったような？あったような？あったような？なかったような？みたいな思考がもう家に帰ってからふと思い出してしまい頭で不安になってしまいました。でも荷物もおいてたので出た時に気づかなかったのでほんとはなかったのかな？と思ったりもしました。とにかくあいまいで不安です。