Non smetterò mai di dire quanto amo questa rubrica.non solo x l’autenticità con cui ti metti a nudo con noi ma anche xche’puo’essere applicata a tanti all’ambito non solo al dimagrimento...quanti alibi a volte ci impediscono di prendere in mano la nostra vita vera...grazie x condividere:sei un dono❤️
È proprio vero, si sceglie di vivere nella maniera in cui si vive: cambiare abitudini e ritmi dipende solo da noi stessi. Non applicare alibi, però, è difficile!
Ti adoro punto.. volevo dirti che vedo i tuoi video ogni giorno e mi stai aiutando a perdere i miei 23 chili...tre persi!!!!grazie Annalisa, grazie di cuore ,grazie di parlare con l'animaMORDILLO💓LO AMAVO!
Tutto tremendamente VERO. Non hai i soldi della palestra: cammina! Non vuoi/puoi andare dal dietologo; riempi il carrello di verdura! Qualcosa di buono ne dovrà venire pur fuori..
Quante scuse ho adottato nella mia vita.Scuse per perdere peso . Non è il momento sono stressata ecc Alimentazione errata pasta panna e biscottini e altro. Arrivare a quasi 90 kg. Poi un giorno all improvviso scatta qualcosa voglia di cambiare ed eccomi oggi con 30 chili in meno Ho semplicemente imparato a mangiare sano.E con mio stupore lo faccio da 4 anni.
Ciao No nessun nutrizionista o dietologo. Ho eliminato il sale, bibite gassate, pane e pasta. E tutto quello che non è sano. Preferendo pasta e pane integrale pesati chiaramente verdure insalate ed acqua naturale. Niente di straordinario comunque. Mangio sano tutto qui. E poi una volta la settimana mi concedevo un premio un gelato o pizza e poi ricominciavo la dieta nuovamente. Comunque grazie
Il periodo che stiamo passando ci divide in due categorie: chi si lascia attraversare e cambiare dalla portata esistenziale di questi eventi, chi SCEGLIE di rimanere dove è. Auguro a tutti di farsi tantissime domande!
Ciao Lisa, grazie per questovideo, come gli altri tuoi "diari" che ho visto, tratti argomenti, in modo che si possa traslare tutto anche su ciò che non è prettamente alimentazione/dimagrimento. Mi ha colpito in questo video il punto in cui parli del periodo in cui dici "ero arrabbiata con tutti, ma fondamentalmente con me". Ecco, lo sto vivendo io, magari ne hai parlato già in altri video e me lo son persa. Però se parlassi di questa "rabbia" e di come hai capito ed individuato che era effettivmanete rabbia... mi sarebbe utile. Ho iniziato un percorso con una psicologa, e sto proprio affrontando ora questo tema. Ci ho messo tempo per arrivare a capire che il mio immobilismo/tristezza/piangermi addosso erano solo la superficie e sotto c'è rabbia. Grazie ancora per il coraggio con cui parli di temi simili, perchè si percepisce che hai sofferto, ma lo hai superato. Ed è proprio il fatto di sapere che certe cose sono superabili che mi trasmette molta forza!
È vero 😢 vorrei come te Annalisa che quel periodo di rabbia e delusione con alibi e scuse a supporto fosse un ricordo del passato ma invece ci sono dentro fino al collo e questa quarantena è ancora più devastante perché non so più chi sono e non so da dove cominciare per ricostruire la mia vita
grazie per questo video e per tutti i consigli, utili perché ciò che racconti è esattamente ciò che proviamo e pensiamo tutte noi che vorremmo cambiare prospettiva e dare una svolta. hai ragione, l'alibi perfetto non esiste, eppure è difficile convincercene. grazie davvero
Grazie per questo video così intimo, quanto mi ci rispecchio, specialmente in questo periodo perché riemergono problematiche antiche che pensavo fossero passate. Ho perso 25 kg con tanta forza di volontà seguendo un'alimentazione sana, come tanti altri, praticando attività fisica quotidianamente che mi piace tantissimo ma che non sono riusciuta a fare a casa in tutto questo periodo fino a lunedi scorso...farò di tutto per continuare e non cercare...alibi Grazie per avermi motivato🙃
Ascoltare te è come uscire a prendere un caffè con un'amica.. sei vera, spontanea e genuina. Ti seguo da anni, sei capace di non annoiare mai (e lo dice una con la noia facile). Da ciò che racconti, traspare un grosso lavoro psicologico (sicuramente anche fisico, ma quello è sempre una conseguenza di un'elaborazione mentale), e penso che ognuna/o di noi dovrebbe farlo su se stessa/o per poter maturare e migliorare. Complimenti Annalisa, continua così 😊
Adoro questi diari ed ogni volta mi sembra di stare ad ascoltare "'un'amica". Mi permetto di darti un "suggerimento" per il prossimo diario : come "gestire" le foto e i ricordi del passato da "cicciona per bene" ?. Ovvero, ti (vi) è mai capitato di guardare una foto di qualche anno prima o del periodo in cui si era "ciccioni per bene" e di pensare "ma ero davvero cosi?, mi ricordavo più ...... o meno .......". Come sei riuscita/riesci a vedere quelle foto o pensare a quella determinata situazione senza "buttarti giù". Come affronti il passato ? Riesci a gestirlo "senza colpe"? Un bacio :)
Lisa, proprio GRAZIE (e voglio scriverlo in maiuscolo) a questo periodo sono stata costretta in una situazione che ho sempre evitato, ho avuto il tempo di guardarmi dentro e (nel mio caso non si tratta del cibo ma di quello che pensavo fosse paura o pigrizia) ho capito che i motivi che mi hanno bloccata finora non sono nient'altro che alibi. Io mi sono affidata ad una terapeuta perché non ho gli strumenti giusti per seguire un percorso da sola, almeno all'inizio, quindi voglio dire a tutti voi che siete in stallo, che non riuscite a vedere la strada e siete bloccati di affidarvi a qualcuno che possa guidarvi (che sia un nutrizionista, un medico, uno psicologo) e che la luce in fondo al tunnel c'è sempre, basta soltanto volerla vedere, aiutarsi e farsi aiutare.
Il problema è l'ossessività, chi mangiava male ed era sedentaria, spesso è passata allo stile di vita "sano" tutto pesato, frutta, verdura, attività fisica ecc, ma ugualmente ossessivo. Abbiamo sempre il terrore dei mostri dentro di noi, per cui diventiamo dei soldatini alla mk ultra. Terrorizzanti entrambi gli scenari. Arrivare alla gestione serena della faccenda, event horizon per tutti, è la cosa più difficile, l'equilibrio sopra la follia. Ma non è questo quello che voglio, la parte di me che vuole sgarrare, esagerare, trasgredire, andrebbe accolta ed ascoltata, perché se continuiamo a viverla come nemica, le facciamo torto, e lei si vorrà vendicare, forse, a ragione.
Mamma mia,hai espresso tutto quello che pensavo .......Sai quante volte sono passata da un eccesso all'altro.......ora sono stanca,penso che il mio problema sia molto più profondo.......un bacione 😪
Maledetti alibi sono stati la mia gabbia .Che donna stupenda che sei , meriteresti molti più iscritti per i contenuti per la verità dei tuoi canali grazie 💖
Che video,che spessore... Ma come può,la semplice forma del proprio corpo, essere di intralcio x noi stessi? Come può,un numero sulla bilancia,attaccarci psicologicamente? Credo che sia dovuto ai nostri stereotipi di "bellezza". Se non sei magro,non sei figo,non sei bello,non sei... Ed allora... Ci lasciamo perseguitare dalla smania di migliorarci, per salute anche,certo...ma soprattutto per piacerci e per piacere agli altri,per farci accettare...
In questo momento storico, epocale, chissà quanti di quelli che ti hanno criticata ora stanno facendo fitness at home! Tu sei stata lungimirante anche in questo, qualche scusa ora te la meriti 👍
Ciao Annalisa!! Capisco bene.. Per fortuna durante questa quarantena sono riuscita a fare una corretta alimentazione e anche ginnastica! Sono contenta di me!! Spero di riuscire a continuare così! ❤️
Quanta verità...in questo periodo ho fatto cadere tanti alibi che mi ero creata...una delle cose belle che possiamo fare è essere sincere con noi stesse... Grazie per esserti aperta con noi!
Cara Annalisa, hai centrato il punto. Vorrei aggiungere solo che a volte, questi alibi partono da molto lontano ed essere onesti e obiettivi con se stessi (nonché un po' spietati, quando la vera nostra essenza non si fa trovare) è molto difficile e doloroso. Credo che in questi casi prima di riuscire a scardinare gli alibi serva molta forza e coraggio per lavorare in profondità dentro di noi. Complimenti a te che ci sei riuscita! Un abbraccio
Sono certa che questo video potrà essere di supporto a qualsiasi persona "immobile" in una situazione dalla quale non riesce a districarsi. Grazie cara
Ciao Annalisa 😘🤗💐 Ti seguo da quasi tre anni e da allora non solo non mi sfugge più un tuo video, ma sono andata indietro a vedere i tuoi video...anche il primo😁 Fortunatamente non ho avuto problemi con il peso,ma anche io erò arrabbiato con me stessa...ero arrabbiata che non ero come altri... Come te,anche io ho un giornaletto in cui ho cominciato a scrivere da quando avevo 10 anni.Leggendelo,ho capito che quello che avevo visuto mi aveva fatto perdere la fiduccia in me stesssa è allo stesso tempo ho capito che dovevo cominciare ad amare quella bambina persa nel tempo....da un annetto finalmente ho cominciato ad amarmi non più di giudicarmi sempre...ho guardato da un altro punto di vista🌞 Sei una bellissima persona!Grazie del tuo tempo 😘🤗💐 Un saluto a tutte/i
Credo che per iniziare un percorso del genere si deve avere coraggio e arrivare a un punto di rottura. Non è solo una questione fisica anzi più mentale. Di alibi ce ne costruiamo tantissimo ma poi alla fine li possiamo abbattere tutti
In questa quarantena per me difficilissima, perchè quando hai tutto questo tempo per pensare la testa sotto la sabbia non ce la puoi più tenere, ho capito una cosa di me e forse a sentirti parlare un tempo era dentro di me chiara come il sole. Io sono DIVERSA, sono fragile ed emotiva e continuare a flagellarmi perchè non sono come gli altri, perchè non sono come quelli che ce la fanno non mi aiuta, mi uccide. Perchè non volermi in quel modo vuol dire non accettarmi e io dovrei perdere questa cosa così mia per essere come qualcun'altro? No, basta. Accetto di essere così, lo abbraccio, lo coltivo perchè può darmi tanto come me lo dava anni fa quando era un vanto e non una limitazione. Forse per cambiare davvero dobbiamo prima metterci "sottosopra" (te la rubo) e considerare pregi quelli che crediamo difetti, e capirli per poterci AMARE davvero e poi ripartire. Quello che ha fatto questa quarantena è stato come premere il pulsante "freez" e in questo momento non c'è il fare di più, fare meglio, fare basta che non sia quello che fai tu. In questo momento voglio capire, voglio perdonare, voglio accettare e forse guardare quell'alibi e dirgli "ti ho visto, aspetta che arrivo" perchè prima devo prendere atto di quel muro che potrebbe cadere, come il momento prima di tuffarsi, come il momento prima di andare giù nelle montagne russe.
Ciao Lisa, lo ammetto e forse te l’ho detto altre volte, non sempre guardo i diari perché mi fanno male. Alibi? Presente! Fondatrice del club! E non solo per il peso o l’allenamento ma per mille altre cose. Vorrei cambiare la mia vita ma la paura fatta anche di oggettive difficoltà che nel tempo sono diventati alibi,o paraventi dietro cui nascondermi,mi bloccano...e la vita scorre e io sogno questo e quello ma restò qui. Grazie per il video ...mi metterò a testa in giù così la funcia diventa sorriso.
È sempre un piacere sentirti parlare! Sei sempre così vera e sincera. Ti apprezzo veramente tanto. Mi hai aperto gli occhi su tante cose e continui a farlo ed io davvero ti ringrazio tantissimo ✨
Grazie per questo video, Annalisa. È proprio come dici tu. Per me la svolta è iniziata quando ho cominciato a sostituire i ”non ho tempo/non posso/non fa per me“ con ”NON È UNA MIA PRIORITÀ“. Provare per credere ;)
Sono sotto dieta e de davvero difficile farla come tutti voi sapete e per convincermi di farla guardo video di quelli che c’è l’hanno fatta a dimagrire ... poi ho trovato i tuoi video e sono davvero convincenti .. e grazie a te e tante altre persone come te che hanno questa voglia di farcela .. mi hanno dato a me la voglia di arrivare hai miei obbiettivi .. grazie mille
Brava Annalisa! Il mio alibi è di non avere tempo.... è facile.... mamma lavoratrice con due bambini... è un attimo pensarlo!!! Ma adesso questa quarantena mi ha permesso di creare una nuova abitudine come il fitness at home.... non mi resta che mantenerlo anche dopo! Ma il primo passo è fatto! 😘
Ti seguo da tempo, ben prima del video “scintilla” ma non ho quasi mai commentato. Ho cominciato un percorso anni fa con ricadute costanti e poi all’improvviso la scintilla. Qual è il vero grande problema? Oltre alla mente che tende a fregarmi costantemente ho capito che il mio problema vero era che la soluzione per me era 1) Gratis 2) Lenta perché prevedeva e prevede un lavoro costante di volontà contro l’auto sabotaggio, la riprogrammazione di anni e anni di una routine orrenda. Il problema fisico non era visto come patologico perché non sono mai arrivata all’obesità e questo forse era anche peggio perché i miei sintomi erano molto più “sottili” e difficili da vedere. Un disordine cronico, la pigrizia che ancora mi tormenta e il cibo come sfogo. Le persone intorno a me riempite di bugie reagivano spesso con rabbia e questo purtroppo è stato un altro blocco. Sono scappata dal mio paese ed ero a un livello di stress talmente alto che non avevo più l’energia di mentire, ho dovuto ricostruire tutto. Oggi sono felice, e la felicità di vede anche fisicamente! Non si molla mai!
Vorrei parlarti di un altro alibi che è quello “dell’esperto” alla quale però non faremo mai appello. Leggo spesso commenti negativi e offensivi sotto a diversi video di persone che sn riuscite a perdere peso ed essere in forma in autonomia. persone che ritengono che la dieta vada fatta necessariamente con un dietologo e l’attività fisica con un trainer, certo questo sarebbe l’ideale. Ma se non si hanno abbastanza soldi si può pensare di intraprendere un regime alimentare corretto e fare un po’ di moto anche a casa. Rimandare continuamente in attesa di un periodo in cui avremo finalmente la possibilità economica di permetterci tt ciò è un alibi. Tante persone in sovrappeso, che si scofanano porcherie di ogni genere per paura ( o forse svogliatezza) di iniziare a mangiare correttamente e fare attività, che biasimano le diete fai da te, rimangono in una situazione di stallo fisico e psicologico soprattutto. Certo fare una chetogenica in autonomia può essere dannoso; Tuttavia bere 2 lt d’acqua al giorno, sostituire la frutta alle merendine e integrare verdure fresche penso che siano abitudini non troveranno nessun esperto in disaccordo
Ciao Annalisa ben tornata con questo tema mi interessa tantissimo e mi stai aiutando a capire di più me stessa,posso farti una domanda se vuoi rispondere ,o magari se ha già fatto un video me lo puoi suggerire perché non me lo ricordo?ma tu cosa ne pensi dei prodotti Ariix dietetici?un abbraccio spero che mi risponderai !un abbraccio e buona giornata 😉
Ciao Annalisa , ho visto un tuo video di 8 anni fa , mi hai fatto tanta tenerezza , eri carinissima . Da allora sei cresciuta tanto , in tutti i sensi . eri dolcissima , ora anche bravissima e professionale . mi diverti sempre ! grazie !
Concordo pienamente... io sono una ex cicciona e tuttora non mi sento normopeso.. ho ancora del lavoro da fare ma sono determinata e anzi sono già felice (ho perso 23 kg da dopo Natale ad oggi). Io ero la regina degli alibi, per la dieta, per il movimento, per fare qualsiasi cosa.. vivevo in una sorta di comfort zone che mi ero costruita con mattoni di alibi e giustificazioni per placare il mio senso di colpa.. e’ come se avessi una fobia, come se credessi che il tempo volasse troppo in fretta per poter far qualsiasi cosa e mi crogiolavo in brutte abitudini e pigrizie.. il tempo c’è, hai sempre tempo per modificare, per alzarti, cucinare, per una passeggiata e il duro sta nello sbloccarti all inizio facendoti anche permettimi il termine violenza (perché x me x una pigra come me che trovava scuse per qualsiasi cosa integrare movimento alla vita frenetica che abbiamo tutti e’ stato all inizio un trauma), come ogni cosa serve farla spesso, far sì che diventi abitudine.. e adesso mi chiedo ma che cazzo ho fatto in tutta la mia vita finora.. qualche alibi da smontare ancora c’è sono onesta ma sono nel giusto percorso e continuo così, posso solo migliorarmi.. ottimi questi video.. molto veritieri e dici anche cose diciamocelo scomode ma sincere e trasparenti.. smettiamola con gli alibi.. e non esiste il tempo perfetto, non esiste il momento x.. inizia il presente.. un bacio Annalisa sei fonte di ispirazione e stimolo
Ho 29 anni . Domani è il mio compleanno . Mi sono trasferita a Londra 9 anni fa da sola in preda alla voglia di liberarmi dei vari casini in casa Ti ho scoperta per caso mi sei apparsa nelle raccomandazioni di RUclips . Ho cliccato così in preda alla noia . Ho iniziato a guardare video . Dopo video . Ero sono arrabbiatissima invidiosa della gente che fa meglio , più di me . Ho iniziato a bere l’ acqua ad impormi di lasciar stare schifezze leggere etichette e mangiare decentemente . A prendermi cura di me stessa . Ho iniziato un diario scrivo tutto quello che voglio / devo fare . Mi impongo di farlo . Non sono felice , lontano dall’ esserlo ma mi sento meno incazzata con il mondo . Sto schiacciando la noia è la rabbia con il fare cose . Non so se riuscirò ad uscirne e spero di perseverare anche quando tornerò a lavoro . To dico solo grazie Annalisa . Mi hai dato, dato il coraggio di rendermi conto che dipende tutto da me basta scuse
Mi ha commossa, colpita dritta al cuore per la tua franchezza e disarmante sincerità. La frustrazione del probabile fallimento come alibi, come scusa per non fare la conosco bene. Spesso riusciamo ad essere i migliori sabotatori di noi stessi, ne siamo consapevoli ma preferiamo rifugiarci in pensieri comodi, confortevoli. Riuscire ad amarsi, con i propri pregi e difetti, volersi bene e partire da noi stessi è il primo passo del cambiamento. Io ti ringrazio per l'apporto di spessore e mai banale che ci regali, per i tuoi stimoli continui e per l'investimento, materiale e personale, che rappresentano i tuoi video. Mi piacerebbe incontrarti un giorno
Mi pare difficile che una persona obesa riesca ad andare in piscina. apprezzo tantissimo il tuo collega. Io mi sentivo rassegnata, non ero invidiosa della gente magra. Quando sono cresciuta ho poi capito che il mio problema non ero io ma chi mi nutriva. Un abbraccio.
Mamma mia Annalisa io in questo periodo ho mandato a puttane quasi un anno di dieta e di risultati raggiunti. Mi sono messa a sperimentare, dolci, pizze, come se non ci fosse un domani... Ho scoperto che il vantaggio era il fatto che il mio medico mi pesava una volta alla settimana... Ora che non posso mi sento totalmente allo sbaraglio. Difficile veramente difficile, mi sento come un'alcolista.
Ciao Daniela, io a giugno 2019 ho stravolto la mia vita grazie ad Annalisa. Se ora sei in questa fase pensa all'amore che devi avere verso te stessa e ritornerai sulla buona strada. Scusami se mi permetto di darti questo consiglio ma ti capisco benissimo e so la fatica che bisogna fare. Io per 30 anni sono dimagrita perché qualcuno mi pesava. Dopo un breve colloquio con una psicoterapeuta dove mi ha parlato di CONSAPEVOLEZZA e del fatto che le persone che perdono e mantengono il peso perso si pesano una volta ogni 7-10 giorni, ho iniziato anche io e questo gesto mi ha fatto crescere tanto. Ti dico, mai fatto a casa in anni, forse giusto un paio. Mi aiuta tantissimo a capire 'dove sto andando'. In bocca al lupo!
Mi sto riguardando tutti i tuoi video faccio il pieno di Annalisa affinché io nn trovi più alibi e prenda coscienza di come stanno realmente le cose permettendomi di fare la dieta che ho chiuso nel cassetto (fatta da nutrizionista)da più di tre anni 🤞
Ho iniziato a magonare dal primo minuto...poi le parole di chiusura con le note che hai scelto come fondo musicale mi hanno stesa! Sto ripartendo approfittando proprio della quarantena, scegliendo un momento per fare movimento che corrisponderà al momento libero che avrò tornando alla normalità, perché non voglio che la ripartenza si possa interrompere lasciando posto ai soliti alibi che cercheranno di tornare sicuramente! Un abbraccio Lisa
I soldi sono solo una scusa...basta alzare il culo dal divano e comprare verdure ...parliamoci chiaro...bisogna solo avere il CORAGGIO di cambiare rotta e migliorare. È FATICOSISSIMO ma se c'è la volontà ce la possiamo fare
sono rimasta agghiacciata quando hai detto ho provato " invidia brutta " ,io non credo che tu abbia veramente provato questo sentimento perché ti reputo una persona davvero bella e interessante penso che queste persone ti abbiano messo davanti a una realtà che a te faceva male ... eri pigra e lamentosa e non volevi accettarlo . È capitato questo anche a me , però io mi sento di ringraziarle, perché mi hanno spronato e migliorato un pochino 😉 un abbraccio e ...andrà tutto bene 💗
Ciao Annalisa! Parli di me. O meglio, parli di quella che ero io. Creare degli alibi per evitare la frustrazione, è la scelta più comoda e illusoria. Io ero quella che diceva ''non andrò mai a correre, mi vergogno, sono grassa e pigra'' oppure ''Rimarrò grassa a vita, è inutile, non ne vale la pena, non ho voglia di cucinare, sono stanca di questa condanna''. Io ho perso i miei primi venti kili, perchè ho smesso di pensare e di rimurginare e mi sono data da fare: l'azione è la nemica del pensiero, come dici tu, e non c'è niente di più vero. Ma questa ''scintilla'' è stata il frutto di un lavoro di consapevolezza che ho fatto su me stessa. Prendere atto dei propri limiti, dei propri difetti e del male che si sta facendo a se stessi è il primo punto dal quale bisogna partire. Io sto ancora perdendo peso, è quella vocina che è dentro la mia testa che dice ''ma che te ne frega mangia, salta gli allenamenti'' sta man mano andando sempre più via, questo per dire che volersi bene è un lavoro duro che richiede tempo e fatica. Questo commento lo scrivo per chi come me, si è trovata/o nella mia stessa situazione e si sente perso e inutile. Vi capisco e vi comprendo. Arriverà quel giorno, arriverà quel momento anche per voi, è solo questione di tempo.
Io sono pigra . ... ma veramente non posso permettermi una palestra perché vivo con 250 euro al mese...o meglio sopravvivo... Dal 16 aprile sto facendo allenamento a casa ....cerco di mangiare bene e sano...bevo acqua... ma il peso non scende 😔
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Raramente ho visto una RUclipsr mettersi a nudo con tale autenticità, tenerezza e spietatezza al contempo.
Non smetterò mai di dire quanto amo questa rubrica.non solo x l’autenticità con cui ti metti a nudo con noi ma anche xche’puo’essere applicata a tanti all’ambito non solo al dimagrimento...quanti alibi a volte ci impediscono di prendere in mano la nostra vita vera...grazie x condividere:sei un dono❤️
È proprio vero, si sceglie di vivere nella maniera in cui si vive: cambiare abitudini e ritmi dipende solo da noi stessi. Non applicare alibi, però, è difficile!
Ti adoro punto.. volevo dirti che vedo i tuoi video ogni giorno e mi stai aiutando a perdere i miei 23 chili...tre persi!!!!grazie Annalisa, grazie di cuore ,grazie di parlare con l'animaMORDILLO💓LO AMAVO!
Tutto tremendamente VERO. Non hai i soldi della palestra: cammina! Non vuoi/puoi andare dal dietologo; riempi il carrello di verdura! Qualcosa di buono ne dovrà venire pur fuori..
Quante scuse ho adottato nella mia vita.Scuse per perdere peso . Non è il momento sono stressata ecc
Alimentazione errata pasta panna e biscottini e altro. Arrivare a quasi 90 kg. Poi un giorno all improvviso scatta qualcosa voglia di cambiare ed eccomi oggi con 30 chili in meno
Ho semplicemente imparato a mangiare sano.E con mio stupore lo faccio da 4 anni.
daniela mirabile ciao, scusa per la domanda, ma sei andata da un nutrizionista oppure hai utilizzato un “fai da te”? bravissima comunque!
Ciao
No nessun nutrizionista o dietologo.
Ho eliminato il sale, bibite gassate, pane e pasta. E tutto quello che non è sano. Preferendo pasta e pane integrale pesati chiaramente verdure insalate ed acqua naturale. Niente di straordinario comunque. Mangio sano tutto qui. E poi una volta la settimana mi concedevo un premio un gelato o pizza e poi ricominciavo la dieta nuovamente. Comunque grazie
Il periodo che stiamo passando ci divide in due categorie: chi si lascia attraversare e cambiare dalla portata esistenziale di questi eventi, chi SCEGLIE di rimanere dove è.
Auguro a tutti di farsi tantissime domande!
Un bellissimo discorso per dire che chi vuole trova un modo, chi non vuole trova una scusa
Grande Annalisa!!! Per esperienza personale, gli alibi alla fine cadono quando si prende coscienza del problema!!!
Ciao Lisa, grazie per questovideo, come gli altri tuoi "diari" che ho visto, tratti argomenti, in modo che si possa traslare tutto anche su ciò che non è prettamente alimentazione/dimagrimento.
Mi ha colpito in questo video il punto in cui parli del periodo in cui dici "ero arrabbiata con tutti, ma fondamentalmente con me". Ecco, lo sto vivendo io, magari ne hai parlato già in altri video e me lo son persa.
Però se parlassi di questa "rabbia" e di come hai capito ed individuato che era effettivmanete rabbia... mi sarebbe utile.
Ho iniziato un percorso con una psicologa, e sto proprio affrontando ora questo tema. Ci ho messo tempo per arrivare a capire che il mio immobilismo/tristezza/piangermi addosso erano solo la superficie e sotto c'è rabbia.
Grazie ancora per il coraggio con cui parli di temi simili, perchè si percepisce che hai sofferto, ma lo hai superato. Ed è proprio il fatto di sapere che certe cose sono superabili che mi trasmette molta forza!
È vero 😢 vorrei come te Annalisa che quel periodo di rabbia e delusione con alibi e scuse a supporto fosse un ricordo del passato ma invece ci sono dentro fino al collo e questa quarantena è ancora più devastante perché non so più chi sono e non so da dove cominciare per ricostruire la mia vita
grazie per questo video e per tutti i consigli, utili perché ciò che racconti è esattamente ciò che proviamo e pensiamo tutte noi che vorremmo cambiare prospettiva e dare una svolta. hai ragione, l'alibi perfetto non esiste, eppure è difficile convincercene. grazie davvero
Grazie per questo video così intimo, quanto mi ci rispecchio, specialmente in questo periodo perché riemergono problematiche antiche che pensavo fossero passate. Ho perso 25 kg con tanta forza di volontà seguendo un'alimentazione sana, come tanti altri, praticando attività fisica quotidianamente che mi piace tantissimo ma che non sono riusciuta a fare a casa in tutto questo periodo fino a lunedi scorso...farò di tutto per continuare e non cercare...alibi
Grazie per avermi motivato🙃
Ascoltare te è come uscire a prendere un caffè con un'amica.. sei vera, spontanea e genuina.
Ti seguo da anni, sei capace di non annoiare mai (e lo dice una con la noia facile).
Da ciò che racconti, traspare un grosso lavoro psicologico (sicuramente anche fisico, ma quello è sempre una conseguenza di un'elaborazione mentale), e penso che ognuna/o di noi dovrebbe farlo su se stessa/o per poter maturare e migliorare. Complimenti Annalisa, continua così 😊
Sei una persona fantastica.Ti meriti tutto il bene possibile e te lo auguro👍👍👍
Questi video sono spettacolari!
Ringrazia la Lisa di 13 anni da parte nostra per questo meraviglioso aforisma 💖
Quanti anni avevi quando sei riuscita ad iniziare a dimagrire?
Bello questo video. Io non ho problemi di peso ma le tue parole sono sempre una grossa spinta a fare meglio. 😘 Grazie
Adoro questi diari ed ogni volta mi sembra di stare ad ascoltare "'un'amica".
Mi permetto di darti un "suggerimento" per il prossimo diario : come "gestire" le foto e i ricordi del passato da "cicciona per bene" ?.
Ovvero, ti (vi) è mai capitato di guardare una foto di qualche anno prima o del periodo in cui si era "ciccioni per bene" e di pensare "ma ero davvero cosi?, mi ricordavo più ...... o meno .......". Come sei riuscita/riesci a vedere quelle foto o pensare a quella determinata situazione senza "buttarti giù". Come affronti il passato ? Riesci a gestirlo "senza colpe"?
Un bacio :)
Grazie, perché con la tua spontaneità e sincerità, aiuti molti nel cammino della consapevolezza 😘
Lisa, proprio GRAZIE (e voglio scriverlo in maiuscolo) a questo periodo sono stata costretta in una situazione che ho sempre evitato, ho avuto il tempo di guardarmi dentro e (nel mio caso non si tratta del cibo ma di quello che pensavo fosse paura o pigrizia) ho capito che i motivi che mi hanno bloccata finora non sono nient'altro che alibi. Io mi sono affidata ad una terapeuta perché non ho gli strumenti giusti per seguire un percorso da sola, almeno all'inizio, quindi voglio dire a tutti voi che siete in stallo, che non riuscite a vedere la strada e siete bloccati di affidarvi a qualcuno che possa guidarvi (che sia un nutrizionista, un medico, uno psicologo) e che la luce in fondo al tunnel c'è sempre, basta soltanto volerla vedere, aiutarsi e farsi aiutare.
Parole sagge! Annalisa sei grande 😘
Seguo sempre con immenso piacere tutti i tuoi video ❤
Che bello ci voleva di nuovo un video così! Sentirselo dire e vedertelo fare ogni giorno rimane sempre una fortissima spinta!🌸❤️
Bravissima come sempre❤️❤️ 150.000 👏👏👏👏 meritatissimi 🔝🔝🔝🔝❤️❤️😘
Sei una bellissima persona dentro e fuori 💕😘
Il problema è l'ossessività, chi mangiava male ed era sedentaria, spesso è passata allo stile di vita "sano" tutto pesato, frutta, verdura, attività fisica ecc, ma ugualmente ossessivo. Abbiamo sempre il terrore dei mostri dentro di noi, per cui diventiamo dei soldatini alla mk ultra. Terrorizzanti entrambi gli scenari. Arrivare alla gestione serena della faccenda, event horizon per tutti, è la cosa più difficile, l'equilibrio sopra la follia. Ma non è questo quello che voglio, la parte di me che vuole sgarrare, esagerare, trasgredire, andrebbe accolta ed ascoltata, perché se continuiamo a viverla come nemica, le facciamo torto, e lei si vorrà vendicare, forse, a ragione.
Mamma mia,hai espresso tutto quello che pensavo .......Sai quante volte sono passata da un eccesso all'altro.......ora sono stanca,penso che il mio problema sia molto più profondo.......un bacione 😪
Maledetti alibi sono stati la mia gabbia .Che donna stupenda che sei , meriteresti molti più iscritti per i contenuti per la verità dei tuoi canali grazie 💖
Che video,che spessore... Ma come può,la semplice forma del proprio corpo, essere di intralcio x noi stessi? Come può,un numero sulla bilancia,attaccarci psicologicamente? Credo che sia dovuto ai nostri stereotipi di "bellezza". Se non sei magro,non sei figo,non sei bello,non sei... Ed allora... Ci lasciamo perseguitare dalla smania di migliorarci, per salute anche,certo...ma soprattutto per piacerci e per piacere agli altri,per farci accettare...
Bravissima ....è tutta una questione di scelte ...grazie per la tua carica e per i tuoi consigli 😘
Grazie Annalisa per quel sorriso finale prolungato.
Che belli i tuoi occhi quando ricordi quella ragazzina..... Brillano, ovviamente come una stella.
In questo momento storico, epocale, chissà quanti di quelli che ti hanno criticata ora stanno facendo fitness at home! Tu sei stata lungimirante anche in questo, qualche scusa ora te la meriti 👍
Che carino il tuo collega ❤❤ deve essere un uomo molto sensibile
Onestamente commovente grazie Annalisa
Che dire Lisa....semplicemente grazie ❤❤
Illuminante come sempre e mai banale ♥️
Mi hai tolto il respiro.... alibi....💖 GRAZIE
Buon giorno e tantissimi complimenti x i tuoi canali molto vicini alle problematiche di tante persone ...sei semplicemente unica e simpaticissima !!!!
Ciao Annalisa!! Capisco bene.. Per fortuna durante questa quarantena sono riuscita a fare una corretta alimentazione e anche ginnastica! Sono contenta di me!! Spero di riuscire a continuare così! ❤️
Quanta verità...in questo periodo ho fatto cadere tanti alibi che mi ero creata...una delle cose belle che possiamo fare è essere sincere con noi stesse...
Grazie per esserti aperta con noi!
Cara Annalisa, hai centrato il punto. Vorrei aggiungere solo che a volte, questi alibi partono da molto lontano ed essere onesti e obiettivi con se stessi (nonché un po' spietati, quando la vera nostra essenza non si fa trovare) è molto difficile e doloroso. Credo che in questi casi prima di riuscire a scardinare gli alibi serva molta forza e coraggio per lavorare in profondità dentro di noi. Complimenti a te che ci sei riuscita! Un abbraccio
Siiii Mordillo lo adoravo!
Sono certa che questo video potrà essere di supporto a qualsiasi persona "immobile" in una situazione dalla quale non riesce a districarsi. Grazie cara
Ciao Annalisa 😘🤗💐
Ti seguo da quasi tre anni e da allora non solo non mi sfugge più un tuo video, ma sono andata indietro a vedere i tuoi video...anche il primo😁
Fortunatamente non ho avuto problemi con il peso,ma anche io erò arrabbiato con me stessa...ero arrabbiata che non ero come altri...
Come te,anche io ho un giornaletto in cui ho cominciato a scrivere da quando avevo 10 anni.Leggendelo,ho capito che quello che avevo visuto mi aveva fatto perdere la fiduccia in me stesssa è allo stesso tempo ho capito che dovevo cominciare ad amare quella bambina persa nel tempo....da un annetto finalmente ho cominciato ad amarmi non più di giudicarmi sempre...ho guardato da un altro punto di vista🌞
Sei una bellissima persona!Grazie del tuo tempo 😘🤗💐
Un saluto a tutte/i
Sei una forza.
.e un grande esempio🙏
Il tuo sorriso..un raggio di sole e di amore per se stesse. Grande vittoria di chi ce l'ha fatta!!! Il mio rispetto!!
Sempre bellissimi i video di 'diario di una cicciona per bene'. Grazie Annalisa per i tuoi preziosi contenuti ❤
I tuoi diari sono i video più belli di RUclips ❤️
Credo che per iniziare un percorso del genere si deve avere coraggio e arrivare a un punto di rottura. Non è solo una questione fisica anzi più mentale. Di alibi ce ne costruiamo tantissimo ma poi alla fine li possiamo abbattere tutti
In questa quarantena per me difficilissima, perchè quando hai tutto questo tempo per pensare la testa sotto la sabbia non ce la puoi più tenere, ho capito una cosa di me e forse a sentirti parlare un tempo era dentro di me chiara come il sole.
Io sono DIVERSA, sono fragile ed emotiva e continuare a flagellarmi perchè non sono come gli altri, perchè non sono come quelli che ce la fanno non mi aiuta, mi uccide. Perchè non volermi in quel modo vuol dire non accettarmi e io dovrei perdere questa cosa così mia per essere come qualcun'altro? No, basta. Accetto di essere così, lo abbraccio, lo coltivo perchè può darmi tanto come me lo dava anni fa quando era un vanto e non una limitazione.
Forse per cambiare davvero dobbiamo prima metterci "sottosopra" (te la rubo) e considerare pregi quelli che crediamo difetti, e capirli per poterci AMARE davvero e poi ripartire.
Quello che ha fatto questa quarantena è stato come premere il pulsante "freez" e in questo momento non c'è il fare di più, fare meglio, fare basta che non sia quello che fai tu. In questo momento voglio capire, voglio perdonare, voglio accettare e forse guardare quell'alibi e dirgli "ti ho visto, aspetta che arrivo" perchè prima devo prendere atto di quel muro che potrebbe cadere, come il momento prima di tuffarsi, come il momento prima di andare giù nelle montagne russe.
Ciao Lisa, lo ammetto e forse te l’ho detto altre volte, non sempre guardo i diari perché mi fanno male.
Alibi? Presente! Fondatrice del club! E non solo per il peso o l’allenamento ma per mille altre cose. Vorrei cambiare la mia vita ma la paura fatta anche di oggettive difficoltà che nel tempo sono diventati alibi,o paraventi dietro cui nascondermi,mi bloccano...e la vita scorre e io sogno questo e quello ma restò qui.
Grazie per il video ...mi metterò a testa in giù così la funcia diventa sorriso.
Meraviglia. Grazie 🌟
È sempre un piacere sentirti parlare! Sei sempre così vera e sincera. Ti apprezzo veramente tanto. Mi hai aperto gli occhi su tante cose e continui a farlo ed io davvero ti ringrazio tantissimo ✨
Grazie per questo video, Annalisa. È proprio come dici tu. Per me la svolta è iniziata quando ho cominciato a sostituire i ”non ho tempo/non posso/non fa per me“ con ”NON È UNA MIA PRIORITÀ“. Provare per credere ;)
Sono sotto dieta e de davvero difficile farla come tutti voi sapete e per convincermi di farla guardo video di quelli che c’è l’hanno fatta a dimagrire ... poi ho trovato i tuoi video e sono davvero convincenti .. e grazie a te e tante altre persone come te che hanno questa voglia di farcela .. mi hanno dato a me la voglia di arrivare hai miei obbiettivi .. grazie mille
Era Mordillo!
Ma quanto sei super!!!!!!
Sei dolcissima, anche mia mamma e di palermo😊
Brava Annalisa! Il mio alibi è di non avere tempo.... è facile.... mamma lavoratrice con due bambini... è un attimo pensarlo!!! Ma adesso questa quarantena mi ha permesso di creare una nuova abitudine come il fitness at home.... non mi resta che mantenerlo anche dopo! Ma il primo passo è fatto! 😘
Lisa.... grande che forza!😘
Era il grande Mordillo, fumettista argentino, morto lo scorso anno a giugno, ciao
Grande Lisa... dai sempre tanti spunti di riflessione che smuovono l'anima dal torpore in cui a volte ci si trova!
Ti seguo da tempo, ben prima del video “scintilla” ma non ho quasi mai commentato. Ho cominciato un percorso anni fa con ricadute costanti e poi all’improvviso la scintilla. Qual è il vero grande problema? Oltre alla mente che tende a fregarmi costantemente ho capito che il mio problema vero era che la soluzione per me era 1) Gratis 2) Lenta perché prevedeva e prevede un lavoro costante di volontà contro l’auto sabotaggio, la riprogrammazione di anni e anni di una routine orrenda. Il problema fisico non era visto come patologico perché non sono mai arrivata all’obesità e questo forse era anche peggio perché i miei sintomi erano molto più “sottili” e difficili da vedere. Un disordine cronico, la pigrizia che ancora mi tormenta e il cibo come sfogo. Le persone intorno a me riempite di bugie reagivano spesso con rabbia e questo purtroppo è stato un altro blocco. Sono scappata dal mio paese ed ero a un livello di stress talmente alto che non avevo più l’energia di mentire, ho dovuto ricostruire tutto. Oggi sono felice, e la felicità di vede anche fisicamente! Non si molla mai!
Che bella persona sei!
Buongiorno Annalisa 😘
Grazie Annalì
🌸
Intelligente e sensibile
Ti apprezzo molto
Quanto ti adoro io.. Nn lo sa nessuno 😍😍
Ciao Annalisa,
il mio alibi è : mi piacciono troppo i dolci, 😔. 2anni fa ero riuscita a resistere diversi mesi e poi con le feste di natale... 😭.
Vorrei parlarti di un altro alibi che è quello “dell’esperto” alla quale però non faremo mai appello. Leggo spesso commenti negativi e offensivi sotto a diversi video di persone che sn riuscite a perdere peso ed essere in forma in autonomia. persone che ritengono che la dieta vada fatta necessariamente con un dietologo e l’attività fisica con un trainer, certo questo sarebbe l’ideale. Ma se non si hanno abbastanza soldi si può pensare di intraprendere un regime alimentare corretto e fare un po’ di moto anche a casa. Rimandare continuamente in attesa di un periodo in cui avremo finalmente la possibilità economica di permetterci tt ciò è un alibi. Tante persone in sovrappeso, che si scofanano porcherie di ogni genere per paura ( o forse svogliatezza) di iniziare a mangiare correttamente e fare attività, che biasimano le diete fai da te, rimangono in una situazione di stallo fisico e psicologico soprattutto. Certo fare una chetogenica in autonomia può essere dannoso; Tuttavia bere 2 lt d’acqua al giorno, sostituire la frutta alle merendine e integrare verdure fresche penso che siano abitudini non troveranno nessun esperto in disaccordo
Ciao Annalisa ben tornata con questo tema mi interessa tantissimo e mi stai aiutando a capire di più me stessa,posso farti una domanda se vuoi rispondere ,o magari se ha già fatto un video me lo puoi suggerire perché non me lo ricordo?ma tu cosa ne pensi dei prodotti Ariix dietetici?un abbraccio spero che mi risponderai !un abbraccio e buona giornata 😉
Ciao Annalisa , ho visto un tuo video di 8 anni fa , mi hai fatto tanta tenerezza , eri carinissima . Da allora sei cresciuta tanto , in tutti i sensi . eri dolcissima , ora anche bravissima e professionale . mi diverti sempre ! grazie !
Grazie Annalisa ❤️
Grazie! (dove hai comprato la camicia?)
pumpinforjill anni fa da hem l’ha già spiegato nelle storie su Instagram ☺️
Concordo pienamente... io sono una ex cicciona e tuttora non mi sento normopeso.. ho ancora del lavoro da fare ma sono determinata e anzi sono già felice (ho perso 23 kg da dopo Natale ad oggi). Io ero la regina degli alibi, per la dieta, per il movimento, per fare qualsiasi cosa.. vivevo in una sorta di comfort zone che mi ero costruita con mattoni di alibi e giustificazioni per placare il mio senso di colpa.. e’ come se avessi una fobia, come se credessi che il tempo volasse troppo in fretta per poter far qualsiasi cosa e mi crogiolavo in brutte abitudini e pigrizie.. il tempo c’è, hai sempre tempo per modificare, per alzarti, cucinare, per una passeggiata e il duro sta nello sbloccarti all inizio facendoti anche permettimi il termine violenza (perché x me x una pigra come me che trovava scuse per qualsiasi cosa integrare movimento alla vita frenetica che abbiamo tutti e’ stato all inizio un trauma), come ogni cosa serve farla spesso, far sì che diventi abitudine.. e adesso mi chiedo ma che cazzo ho fatto in tutta la mia vita finora.. qualche alibi da smontare ancora c’è sono onesta ma sono nel giusto percorso e continuo così, posso solo migliorarmi.. ottimi questi video.. molto veritieri e dici anche cose diciamocelo scomode ma sincere e trasparenti.. smettiamola con gli alibi.. e non esiste il tempo perfetto, non esiste il momento x.. inizia il presente.. un bacio Annalisa sei fonte di ispirazione e stimolo
Grazie...
Grazie ❤️
Questo video è bellissimo
Ho 29 anni . Domani è il mio compleanno . Mi sono trasferita a Londra 9 anni fa da sola in preda alla voglia di liberarmi dei vari casini in casa
Ti ho scoperta per caso mi sei apparsa nelle raccomandazioni di RUclips . Ho cliccato così in preda alla noia .
Ho iniziato a guardare video . Dopo video . Ero sono arrabbiatissima invidiosa della gente che fa meglio , più di me .
Ho iniziato a bere l’ acqua ad impormi di lasciar stare schifezze leggere etichette e mangiare decentemente . A prendermi cura di me stessa .
Ho iniziato un diario scrivo tutto quello che voglio / devo fare .
Mi impongo di farlo . Non sono felice , lontano dall’ esserlo ma mi sento meno incazzata con il mondo .
Sto schiacciando la noia è la rabbia con il fare cose .
Non so se riuscirò ad uscirne e spero di perseverare anche quando tornerò a lavoro .
To dico solo grazie Annalisa . Mi hai dato, dato il coraggio di rendermi conto che dipende tutto da me basta scuse
Finalmente una nuova puntata!!
❤
Ciao! Scusa una curiosità... come mai sei stata licenziata? Buona Pasqua 🌿
Mi ha commossa, colpita dritta al cuore per la tua franchezza e disarmante sincerità. La frustrazione del probabile fallimento come alibi, come scusa per non fare la conosco bene.
Spesso riusciamo ad essere i migliori sabotatori di noi stessi, ne siamo consapevoli ma preferiamo rifugiarci in pensieri comodi, confortevoli. Riuscire ad amarsi, con i propri pregi e difetti, volersi bene e partire da noi stessi è il primo passo del cambiamento.
Io ti ringrazio per l'apporto di spessore e mai banale che ci regali, per i tuoi stimoli continui e per l'investimento, materiale e personale, che rappresentano i tuoi video.
Mi piacerebbe incontrarti un giorno
Morbillo.... Ah! Ah! Ah! MORDILLO!!!!
Mi pare difficile che una persona obesa riesca ad andare in piscina. apprezzo tantissimo il tuo collega. Io mi sentivo rassegnata, non ero invidiosa della gente magra. Quando sono cresciuta ho poi capito che il mio problema non ero io ma chi mi nutriva. Un abbraccio.
🌟
Mamma mia Annalisa io in questo periodo ho mandato a puttane quasi un anno di dieta e di risultati raggiunti. Mi sono messa a sperimentare, dolci, pizze, come se non ci fosse un domani... Ho scoperto che il vantaggio era il fatto che il mio medico mi pesava una volta alla settimana... Ora che non posso mi sento totalmente allo sbaraglio. Difficile veramente difficile, mi sento come un'alcolista.
Ciao Daniela, io a giugno 2019 ho stravolto la mia vita grazie ad Annalisa. Se ora sei in questa fase pensa all'amore che devi avere verso te stessa e ritornerai sulla buona strada. Scusami se mi permetto di darti questo consiglio ma ti capisco benissimo e so la fatica che bisogna fare. Io per 30 anni sono dimagrita perché qualcuno mi pesava. Dopo un breve colloquio con una psicoterapeuta dove mi ha parlato di CONSAPEVOLEZZA e del fatto che le persone che perdono e mantengono il peso perso si pesano una volta ogni 7-10 giorni, ho iniziato anche io e questo gesto mi ha fatto crescere tanto. Ti dico, mai fatto a casa in anni, forse giusto un paio.
Mi aiuta tantissimo a capire 'dove sto andando'. In bocca al lupo!
👍🏻👏
Mi sto riguardando tutti i tuoi video faccio il pieno di Annalisa affinché io nn trovi più alibi e prenda coscienza di come stanno realmente le cose permettendomi di fare la dieta che ho chiuso nel cassetto (fatta da nutrizionista)da più di tre anni 🤞
Ho iniziato a magonare dal primo minuto...poi le parole di chiusura con le note che hai scelto come fondo musicale mi hanno stesa! Sto ripartendo approfittando proprio della quarantena, scegliendo un momento per fare movimento che corrisponderà al momento libero che avrò tornando alla normalità, perché non voglio che la ripartenza si possa interrompere lasciando posto ai soliti alibi che cercheranno di tornare sicuramente! Un abbraccio Lisa
I soldi sono solo una scusa...basta alzare il culo dal divano e comprare verdure ...parliamoci chiaro...bisogna solo avere il CORAGGIO di cambiare rotta e migliorare. È FATICOSISSIMO ma se c'è la volontà ce la possiamo fare
sono rimasta agghiacciata quando hai detto ho provato " invidia brutta " ,io non credo che tu abbia veramente provato questo sentimento perché ti reputo una persona davvero bella e interessante penso che queste persone ti abbiano messo davanti a una realtà che a te faceva male ... eri pigra e lamentosa e non volevi accettarlo . È capitato questo anche a me , però io mi sento di ringraziarle, perché mi hanno spronato e migliorato un pochino 😉 un abbraccio e ...andrà tutto bene 💗
Hai dei capelli luminosissimi...hai fatto il balayage ai tempi pre quarantena¿ che colore é
Annalisa io in questi giorni cammino 30 minuti, faccio alcuni esercizi di workout e sono a dieta, secondo te riesco a dimagrire 4 chili al mese?
Scusami se mi permetto, ma devi interpellare un professionista del settore,non Annalisa, che riporta solo la sua esperienza ☺️ in bocca al lupo, ciao!
Ciao Annalisa! Parli di me. O meglio, parli di quella che ero io. Creare degli alibi per evitare la frustrazione, è la scelta più comoda e illusoria. Io ero quella che diceva ''non andrò mai a correre, mi vergogno, sono grassa e pigra'' oppure ''Rimarrò grassa a vita, è inutile, non ne vale la pena, non ho voglia di cucinare, sono stanca di questa condanna''. Io ho perso i miei primi venti kili, perchè ho smesso di pensare e di rimurginare e mi sono data da fare: l'azione è la nemica del pensiero, come dici tu, e non c'è niente di più vero. Ma questa ''scintilla'' è stata il frutto di un lavoro di consapevolezza che ho fatto su me stessa. Prendere atto dei propri limiti, dei propri difetti e del male che si sta facendo a se stessi è il primo punto dal quale bisogna partire. Io sto ancora perdendo peso, è quella vocina che è dentro la mia testa che dice ''ma che te ne frega mangia, salta gli allenamenti'' sta man mano andando sempre più via, questo per dire che volersi bene è un lavoro duro che richiede tempo e fatica. Questo commento lo scrivo per chi come me, si è trovata/o nella mia stessa situazione e si sente perso e inutile. Vi capisco e vi comprendo. Arriverà quel giorno, arriverà quel momento anche per voi, è solo questione di tempo.
Mordillo
Io sono pigra . ... ma veramente non posso permettermi una palestra perché vivo con 250 euro al mese...o meglio sopravvivo... Dal 16 aprile sto facendo allenamento a casa ....cerco di mangiare bene e sano...bevo acqua... ma il peso non scende 😔
Grazie❤️
❤️