Това си е висока летва! С много работа върху себе си с практики за освобождаване от старите ми модели, препоръчвам "Алхимия на Рода", която аз водя! Стига се до момента, в които нещо се случва и аз избирам варианти за поведение, като картинки на различни монитори! Още има ситуации, в които не го правя, но има и такива, в които го постигам и то се случва съвсем естествено!
Избрала съм дума - парола. Една и съща, която веднага си казвам и ме връща от автоматизъм към осъзнатост. Думата, както я наричат в психологията е "кука". Това е кука, на която аз избирам дали да се закача. С времето и такива тренировки и най-вече избори, които правим, автоматичните модели значително отслабват. Но трябва доста да сме се поровили да разберем, кои са, кога сме ги сформирали, какво ги е причинило. Добре да е излекуваме така нареченото "вътрешно дете."
С медитация сутрин и вечер. Също така с ниски нива на стрес. Когато човек е в "работна температура", лично на мен ми се струва че е много по-контролиран, отколкото когато е опрян до стената.
Задавам си въпросът, какво във мен предизвика тази ситуация? Как аз съм отговорна за събитията? Тоест обръщам фокуса към себе си, а не към този който натиска бутоните.
Това си е висока летва!
С много работа върху себе си с практики за освобождаване от старите ми модели, препоръчвам "Алхимия на Рода", която аз водя! Стига се до момента, в които нещо се случва и аз избирам варианти за поведение, като картинки на различни монитори! Още има ситуации, в които не го правя, но има и такива, в които го постигам и то се случва съвсем естествено!
Благодаря!❤
Много хубава поредица от невропсихология, благодаря
Избрала съм дума - парола. Една и съща, която веднага си казвам и ме връща от автоматизъм към осъзнатост. Думата, както я наричат в психологията е "кука". Това е кука, на която аз избирам дали да се закача. С времето и такива тренировки и най-вече избори, които правим, автоматичните модели значително отслабват. Но трябва доста да сме се поровили да разберем, кои са, кога сме ги сформирали, какво ги е причинило. Добре да е излекуваме така нареченото "вътрешно дете."
С медитация сутрин и вечер. Също така с ниски нива на стрес. Когато човек е в "работна температура", лично на мен ми се струва че е много по-контролиран, отколкото когато е опрян до стената.
С розови хапчета.
Задавам си въпросът, какво във мен предизвика тази ситуация? Как аз съм отговорна за събитията? Тоест обръщам фокуса към себе си, а не към този който натиска бутоните.
Помислям си дали реакцията на човека срещу мен е предизвикана от мен самата или този човек се бори с някакви проблеми било то външни или в душата му.