انا جديد عندك بالقناة، بعد فيديو اعداد طبخات لأسبوع هذا ثاني فيديو اشوفه لك. انبسطت كثير للتعرف عليك وعلى شخصيتك ولو شي سطحي 😅. جسمي عادي ولكن عندي بطن صغيرة نازعة لي شكلي، حفزتني وعطيتني أمل أن هاد البطن مع العزيمة القوية تروح ان شاء الله. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 الف مبروك على المولود، الله يحفظه ويقويه. نصيحة لك: استغل الوقت مع ابنك وهو صغير على قد ما تقدر، لأنه ييجي وقت من عمره( ممكن عمر 10 سنوات شوي اقل او اكثر )، يصير عنده اهتمامات كثيرة وما تستطيع تقضي وقت معه. الله يسعدكم 🎉🎉🎉
انتا وضعك يشبه وضعي ولكن انا ماني حق بطولات 😅 كنت اتمرن لنفسي بس، فعلا الزواج يزيد الوزن حتى لو زوجتك ما تطبخ ولكن نفسك تزيد شهيتها سبحان الله بشكل غير معهود ممكن بسبب اضطراب الهرمونات الي يحصل بعد الزواج، انا الان عمري ٣٨ سنه تقريبا ورجعت اتمرن بعد انقطاعي عن التمرين من كورونا من ٤ سنوات. والسبب ما كان نفسي قد ما هو الحرص على التزامي مع اهل بيتي وابنائي، لان فترة الطفوله اشوفها اهم فتره تعيشها مع ابنائك، ولمن كبروا شويه فكرت اني ارجع اتمرن. من الامور الي لاحظتها هو كثرة الام المفاصل خاصه الركبه، ومن خلال بحثي وجدت ان هذا الامر طبيعي خاصه لمن تجاوز ٣٥ سنه 😢 في اخر المقطع لمن قلت انك حتستمر تتمرن الى عمر ٦٠ سنه اتمنى ما يكون على حساب وجودك مع زوجتك وابنائك
مليون مبروك على المولود الجديد ربنا يباركلك فيه ويجعله من الصالحين يا كابتن محمد... تحياتي من مصر ❤❤
@@MostafaNoser الله يبارك فيك يارب ♥️
مبروك المولود يا كوتش ويتربى بعزك يا رب 🙏🏻
@@fayez404 الله يبارك فيك يارب ♥️
مبروك يا ابو لجود❤❤ احلا كوتش بسوريا
@@alihomse.gaming2327 الله يبارك فيك يارب ♥️
🎉 الف مبروك ، فرحتلك من قلبي 🇩🇿
الله يصلح ما عطاك ويتربى بعزك وبحفظ الرحمان 💐💐
مبروك اخي وان شاء الله يتربى في عزك ويكون بار بوالديه ان شاء الله ربي يجفضلك ياه ❤
الف مبروك الله يبارك فيه
الف مبروك علي مولود جديد وربي يباركلكم فيه
مبرووك يا كابتن يتربى في عزكم
الف مبروك على مولود جديد
مبروك على المولود الجديد يتربي بعزك
انا جديد عندك بالقناة، بعد فيديو اعداد طبخات لأسبوع هذا ثاني فيديو اشوفه لك. انبسطت كثير للتعرف عليك وعلى شخصيتك ولو شي سطحي 😅.
جسمي عادي ولكن عندي بطن صغيرة نازعة لي شكلي، حفزتني وعطيتني أمل أن هاد البطن مع العزيمة القوية تروح ان شاء الله.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
الف مبروك على المولود، الله يحفظه ويقويه. نصيحة لك: استغل الوقت مع ابنك وهو صغير على قد ما تقدر، لأنه ييجي وقت من عمره( ممكن عمر 10 سنوات شوي اقل او اكثر )، يصير عنده اهتمامات كثيرة وما تستطيع تقضي وقت معه.
الله يسعدكم 🎉🎉🎉
@@amihara2450 ♥️♥️شكرا لك على تعليقك الجميل اكيد ان شاءالله
يا اخواتى المؤمنين بالله العلي العظيم اوصيكم ونفسي بالمسارعه في طاعة وعبادة ورضوان الله ربنا العظيم الكريم
مبارك يارب
مبرووك المولود يتربى في عزك
@@talal4978 الله يبارك فيك يارب ♥️
ماشاء الله تبارك الله
الله يجعله من مواليد السعادة والعافية ويتربى في عزك
@@هاشم-عبدالقادر الله يبارك فيك يارب ♥️
كوتش اعمللنا نضام تمرين للبنات
ألف ألف مبروووك ابو جود يربي بعزك كابتن 🎉❤
@@saifxp642 الله يبارك فيك يارب ♥️
@@mostylefamily الغالي 🤍❤️🔥 كابتن محمد
لما بلشت تفتح للأكل . وقفت عن تمرين. أو لسة كنت عم تتمرن
يا عمي المره تسحب عافية الرجل
بس شلون بترجع الجسم و بتحسب سعراتك؟
اذا سفرت اهلك و جلست لوحدك
تقدر تنحف و تعمل كل شي😂
عاش كبتن
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم ❤
مبروك للمولود وسوي اليو عقيقة وتفرح
@@mohamedhussein6508 الله يبارك فيك يارب ♥️
اول فيور ❤
@@moh_ph_2006 💪💪♥️اول تعليق
اول لايك
@@moh_ph_2006 💪💪♥️
تبا الزواج لهذا سبب انا اكره هذا مؤسسة الفاشله يدمر طموحك ونجاحك
انتا وضعك يشبه وضعي ولكن انا ماني حق بطولات 😅 كنت اتمرن لنفسي بس، فعلا الزواج يزيد الوزن حتى لو زوجتك ما تطبخ ولكن نفسك تزيد شهيتها سبحان الله بشكل غير معهود ممكن بسبب اضطراب الهرمونات الي يحصل بعد الزواج، انا الان عمري ٣٨ سنه تقريبا ورجعت اتمرن بعد انقطاعي عن التمرين من كورونا من ٤ سنوات. والسبب ما كان نفسي قد ما هو الحرص على التزامي مع اهل بيتي وابنائي، لان فترة الطفوله اشوفها اهم فتره تعيشها مع ابنائك، ولمن كبروا شويه فكرت اني ارجع اتمرن. من الامور الي لاحظتها هو كثرة الام المفاصل خاصه الركبه، ومن خلال بحثي وجدت ان هذا الامر طبيعي خاصه لمن تجاوز ٣٥ سنه 😢 في اخر المقطع لمن قلت انك حتستمر تتمرن الى عمر ٦٠ سنه اتمنى ما يكون على حساب وجودك مع زوجتك وابنائك
ليش ما ترد عليا كابتن😢
🙏🙏🙏🫡🫡🫡