کاهش اضطراب و ترس از منظر علم روان‌شناسی عصبى

‎ تکنیک‌های مؤثر در رفع اضطراب
‎در این اپیزود از راديو بينادر مورد تکنیک‌های مؤثر در رفع
‎اضطراب و افکار مخرب پرداختیم.
@radiobina
‎در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید
« افکار ما حتی افکار مضطرب و ناراحت کننده به خاطر بقای ما وجود دارند و حتی گاهی از همین افکار مخرب میشه نتایج موثری در زندگیمون بگیریم. اما با انجام این تکنیک های مؤثر در رفع اضطراب میتونید اونقدر رشد کنید که واکنش احساسی کمتری نسبت به افکار مزاحتون داشته باشید.»
‏ anxiety management
متن كامل اپيزود اضطراب و راهكارهاى درمان👇
• اضطراب و رویارویی با آ...
اپيزود رازهاى خواب عميق و درمان👇
• رازهای خواب عمیق و آرا...
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
adaa.org/tips
🛑براى دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه و خواب عميق و همچنين يوگا نيدرا به انضمام دوره هاى رايگان اكادمى انلاين راديو بينا به وبسايت راديو بينا مراجعه كنيد.
Www.radiobina.net
⭕️ خبر جدید چی داریم؟
ورکشاپ رايگان تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت آكادمى انلاين راديو بينا ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، دوره آموزشى پیله ست که رایگانه.
‏‎ ⭕️دوستان عزيز ، دقت كنيد ،
اينجا بخشى‏‎ از اپيزود منتشر ميشود
‏‎برای شنیدن ادامه این بحث، می‌تونید هم اكنون از کانال تلگرام، وبسایت، پیج رادیو بینا، و پادگیرهایی که پادکست گوش میکنید مثل کست باکس، ناملیک و ... به اپیزودی که در همین مورد گوش کنید
‏‎⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
‏forum.radiobin...
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
‏radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
‏forum.radiobin...
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
‏radiobina.net/...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
‏t.me/radio_bina
⭐️زیلینک رادیو بینا:
‏zil.ink/radiobina
‏#ravanshenasi
#رادیو_بینا
#پادکست_نوروساینس
#پادکست_روانشناسی
#پادکست_نوروسایکولوژی
#پادکست_های_روانشناسی
#تنفس ‎#نوروسایکولوژی #مغز
#اوتيسم #اوتيسم_چيست #عملكرد_مغز

[@radiobina]

-------------------
🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇
‏radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇
‏radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequencies
⭐️ورود به دوره تله های رايگان زندگی:
‏radiobina.net/workshops/4/schema-therapy

[@tinapayam]

مهربان گلبانو جان نیکو اندیش 🌞💜 بیمرز سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم........
همراه مهربان عزیزان گلتان تا همیشه در اوج تندرستی و شادکامی های ناب گیتی هستید و باشید 💗💮💜🏵️💚💐💝🌷

[@JGH2015Sara]

❤

[@user-wd5zd1ns2p]

سلام عزیزم عاشقتم تا حالا کسی مثل شما اینقدر عالی به مشکلات ذهنی و فکری نپرداخته بود خدا قوت امیدوارم به اندازه‌ای که مارا مطلع میکنید خدا صد برابرش براتون انرژی مثبت بفرسته ❤❤❤❤

[@Sina_ke]

درود و سپاس از آگاهی های ارزشمندتون🙏،مثل همیشه عالی💎.رادیو بینا کانال شماره یک مهارت های زندگی به زبان فارسی

[@user-cy3jj7tz2w]

افرین بر شما استاد عزیزم....چند نکته جدید و کار بردی از این فایل شما یاد گرفتم ....احسن بر شما بینهایت تشکر

[@user-xq7xb9hr7q]

من از هر سه تکنیک استفاده کردم ♥️

[@rezaaghamohamadi6303]

خیلی از شما متشکرم که این مطالب مفید رو آموزش میدین. کمتر کسی پیدا میشه که با این کیفیت تولید محتوا کنه . لطفا درمورد کنترل اضطراب اجتماعی هم پستی منتشر کنید

[@radiobina]

ممنون از شما
اين پادكست و بشنويد
ruclips.net/video/sPNrDgVAOYE/видео.htmlsi=GhEjxRtXyPoh-MnO

[@user-bp2ki3js8l]

واقعا عالی و مفید سپاس❤

[@Sina_ke]

Greetings and thank you for your valuable information, excellent as always. Radio Bina, the number one channel of life skills in Farsi.💎

[@radiobina]

Thank you for your support.

[@Mzakhieh]

چقدر 😂 شما خوشكليد

[@user-eh3zf3ub6h]

سلام خانوم دکتر ممنون ومتشکر❤

[@raufft6654]

Dear maryam. We will do all the techniques. Thanks for your learning

[@user-cj3kc6vi2l]

درودبرشما خداقوت وخسته نباشید 🎉🎉🎉

[@minaeshghi5708]

میشه در مورد پرخاشگری هم صحبت کنین

[@zeinabghobeishavi792]

Tank you ❤

[@sinafasihiani8826]

محتوای شما واقعااا ارزشمند هستش سپاس ❤

[@sho-j6f]

⭐⭐⭐⭐⭐

[@soheilasedghrohy1700]

ممنون ❤️🌹✨

[@rezanooyan]

درود
ویدیوی دارید که در مورد
علم نوروفیدبک توضیح داده باشید؟
لطفا در موردش ویدیو بسازید
سپاس❤❤❤❤

[@user-xq7xb9hr7q]

Thanks dear Doctor
That was helpful and I will let you know about the conclusion
And result ❤❤❤

[@radiobina]

Thank you for your feedback and support.

[@whatdoyouthing8845]

سلام آیا میشود باهم‌ یوگا مدیتیشن و فرکانس را انجام دهیم ؟

[@radiobina]

درود بر شما
اگر از نظر خودتون چالشى نيست از منظر علم مشكلى نيست.
موفق باشيد
لينك دسترسى به فركانس ها👇
radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep

[@whatdoyouthing8845]

ممنون

[@user-iy9bc2ci3g]

سلام خانم محترم من بتازگی با برنامه شما آشنا شدم یک جلسه گو ش کردم خیلی مفید بود خو استم از زحماتتون تشکر کنم موفق باشید من خانم شاهین تاج هستم میتونم اسم شریف شمارو بدونم؟

[@JGH2015Sara]

تعجب می کنم که چرا کامنت من را حذف کردید؟!

[@radiobina]

دوست عزيز
كامنت شما پاك نميشه ، مگر اينكه با رو پى ان وارد بشيد و يوتوب شما رو ربات تشخيص بده

[@JGH2015Sara]

ممنون از پاسخ شما!
خواهش می کنم، ویدیویی تهیه کنید که در آن توضیح داده شود که چطور با افرادی که دچار Borderline Personality Disorder هستند، برخورد کرد و یا کنار آمد. از بهترین متخصصان کمک گرفتم و در نهایت آنها تشخیص دادند که بهتر است به فکر سلامت خودم باشم. سپاس فراوان از برنامه های بسیار مفید شما به زبان فارسی!!❤

[@user-zh1lg4ls5v]

فرکاس . ارتعاش و مهملات... .