SSC GD 5km running tricks!! 20 मिनट से पहले कैसे पूरी करें
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- #SSC_GD_5KM_RUNING_TIPS इस वीडियो के माध्यम से हमने हमारे युवा साथियों को बताया है कि हमें 5 किलो मीटर रनिंग किस प्रकार 20 मिनट से पहले पूरी करना है अगर हमने जो बताया है उस मार्ग पर आप चले हैं तो निश्चित ही 5 किलोमीटर दौड़ 20 मिनट पहले पूरी कर लेंगे और अपनी सफलता आसानी से हासिल कर लेंगे हमारे अभ्यर्थियों को इसी प्रकार से आत्मविश्वास बढ़ाते रहते हैं ताकि वह जीवन में आने वाली बाधाओं को आसानी से पार कर ले और हमारा यही उद्देश्य है
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जय हिंद जय भारत
देशभक्ति जनसेवा
Sunder Lal
Address- शासकीय बालक उच्चतर माध्यमिक विद्यालय क्रमांक 2 जिला नीमच मध्य प्रदेश
6264 212 131
![Oasis - Oasis Live '25 [Official Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/gol_JnuEtKM/mqdefault.jpg)
Sir ldko ko btao pehle galat kaam krna band kre main fir har koi ladka nikal lega running 🙂
Sir aap without fee Itni achi training Daye rahayehoo kuch teachers too fees laykar bhi nahi sikhatay
Slute to you sir Jai hind keep it up
भाई अपने सर तो असली हेरो है
Sir aap toh Gajab Hai Jo students ko last 5 months se training de rahe Hai, salute Hai sir aapko
ruclips.net/video/3xfSTx3Sx5s/видео.html
Army vdo
Hariom Mourya on
Nice
A great salute to u sir aap jaise hi confident coach ho tho sir students tho apne lakhsya tak pohoch jyenge
..sir aapke jaise hi coach jabalpur m.p mai hote tho hum sab ko bhut help milta
Pls visit in jabalpur for giving us a right guidline ..thanks sir .
Jai hind jai Bharat.
Sir you are great aap bahut ji jan se sikhate ho aap hame bhi sikhado. Nice sir jai hind
Bohot acha confidence dhete ho sir..... Thank you..
India ko aap jaise tenener ko bahut
jarurt hai
You are great sir
Thank you sir, Aap jaise coach mil jaye to basss, Sab babde fit ban jayenge
Respect you sir...tahhe dil se.....from bikaner(rajsthan).....!..
Sir kesi diet body ke liye asi rahe gi
sir ji medical me appendix ka operation chalta h kya
Thankyou sir g , me army me jana chahita hoi
kya baat ...hausala apka dekhte hi bnta h
You doing great job sir, perfect example of selfless service
jai hind Sir🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳.....
Sir aapki accedmy kaha hai mere ko tAiyari krni h
Wa sir es ghor klyug me aap jesa ensan koi chmtkar se kum nhi ....I proud of u ....sir mene apni kismt khud krabh krli hi right hand inner side ek tattoo krwa k. To aap aesa elaz btao ki m scc gd join kr sku .....laser surgery b kraei h lakin scare ho gy or tattoo b thodA fad hua h ...please kch rai jrur de ....
Very nice vedio sir 😍Thanku sir
Sr...mai aapke sare vedios dekhta han...aap bahut achhe trainer hi...or suna hi..aap fees bhi nhi lete...mi..phli bar 5 km running ki tayari krne ja rha hn..mere idhar koi accha ground nhi hi...to kyaa mi..5 km. Ki running k liye...road or daud kr skta hn...plzz suggest me...aapka suggestion hamare liye.. important hoga...
Running me compatition hota hai kya sir
salute h sir ji m bui chata ho hmare yaha koi asa insan ho jo hum jese logo ko training de sake jinke pas pese na h dene ko ji m bhi army bhi jana chata ho ji lekin mere pas koi koch na h
Thanks sir.i am from odisha.aapka sab video me
Dekha hu.bahat acha laga
Sir ladkiyon ke liye btaiye 1.6 mitre kaise run kare ki 7 min me PURA ho jaye or hmlog ke liye v diet btaiye please
Sr aap ye training Kaha pe dete ho
sir,
jai hind,
sir my self ,mohammed ali
from assam,haleke aap kamal he,ore achcha chanel banaya,ki usme se bahooth fauji me janewala ladka loug ko bohot help hoga ,or sach to ye he k mera jalan hota sir, q ki hum b fauj me jane wala joonuun tha por nhi hua q ki sir hum running hight wait chest kabi v fail nhi hua sirf written me fail hua bolke muje nakri nhi mili,i love diffence jov,jai hind sir.
Practice Me Apko Apni Speed Ka andaza Ho Jana Chahiye Ki Kitni Speed se dodta hu main wahi same speed n consistency wahan apni apply krni hoti h aap kbhi fail Nhi hoge running pe , apni speed, practice n stamina pe bharosa hona chahiye phir aapko kisi ko pakadne ki zarurat bhi Nhi hogi
Good morning Sir.
Sir enrgy , food me Kya Lena chahiye......
Jisse running complete ho jaiye....
Very nice video
🙏🙏jay shree mahakal jee🙏🙏
Aapandix operation chalega kya sir
Reply
🙏🙏jay surydev maharaj jee🙏🙏
🙏🙏jay vishanu bhagwan jee🙏🙏
Sir ssc gd k exam kab hoga...plz batao kitne din bad ho sakte
नमस्कार सर,
मेरे पास 10 दिन हैं, इतने में 5km की तैयारी हो सकती है क्या,मैं 6 महीने पहले 2-2.5 km की प्रैक्टिस करता था,पर अब काफी समय से छोड़ रखी है,10 दिन बाद मेरा फिजिकल टेस्ट है
Sir kon c city me aapka training dete ho
Thank you sir....
Sir... u r great....
sir mai UP se ballia se hoo
aur mai aap se physical ki taiyari karte hai
sir aap mera ak baar name boliye sir jai hind
नमस्ते सर ,मै RPF SI का वेकैंसी डाल रखा हूँ पर मै कभी इतना दौड़ नही की है इसमें क्या डायट लेना चाहिए बता दीजिए ,बाकि वीडियो आप का सभी देखा हूँ बहुत अच्छा कोशिस की सर आप ने ।
Dharmendra kumar
सर पीथमपुर से हू
यहां ट्रेनिंग का कुछ पता नहीं है ssc gd का फ़ॉर्म भरा है
Please help me sir
यहा running ground भी नहीं है
H
सर म राजस्थान के सीकर जिले से हु और सर म आप के you tube चैनल से जुड़ा हु । और आप उन भाई - बहन को टर्निंग दे रहे ह । वेसे ही म भी करता हु । लेकिन मेरा शरीर में वजन कम ह कोई तरीका बताओ लेकिन मेरी लम्बाई6.2" ह सीना भी फूल ह । म आप का आभारी रहूंगा । प्लीज़ रिप्लाई सर
sir stamina badhane ke liye kya diet len
Your channel provides good information and training.Keep it up
I proud of you sir
Nice u are giving answers to all questions which is asked in the comment section nice.
sir bahut bahut dhanyvad aise guruon ke liye
Bahut badhia Sir.
Sir phle exercise krege ya running ya yoga..kon chij sbse phle krege
Sir 5 k.m k liye kitne din ka practice karna hoga? Jo pehle kabhi nahi doura nahi hai?
Sir main Madhya Pradesh k Shahdol Jila se hoon mujhe aap se training chahiye iske liye process kya hai main BSF Main Jana chahata hoon
sir aap bahut aacha training dete ho aapne student ko
🙏🙏om namah shivay jee🙏🙏
Sir
दिन में कितने time running कर सकते हैं?
जय हिंद सर।सर मैं उत्तराखंड से हूँ सर आबकारी पुलिस की भर्ती है मेरी जिसमें 5 km की दौड़ है 24 मिनट मैं और Long Jump 15Ft quilify है सर हिल एरिया होने के वजह से ग्राउंड नहीं है। इसलिए रोड रनिंग करता हूँ जिससे सिन पेन होता है। सर इस विषय मैं कुछ टिप्पणी दीजिए।
In every video students says - YES SIR
😀😁😂
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Why not sir
🙏🙏jay bajrangbali jee🙏🙏
Sir bataiyena ki 170cm me kitne foot and kitne inch hota hain sir please bataye ga sir
Good sir acha kam kr rhe ho ..👍jai hind
Sir my 1.6km 6min me kartha hu lekin mai 5km running karthe waqt mai countinous nahi rakh pa raha hu bichme rukh raha hu isliye time waste ho raha hai
Kya karru sir .....pls suggest me
sir ye btaey SSC gd me phle exam h ya running pls reply me
सर स्टैमिना बढाने के लीए कौन सी आहार अच्छी है
You are Great Sir Ji
Sir running se pahle kya khana hai, or kya karna hai
Or running k bad kya khana hai or kya karna hai
joy hind
very very good sir bahut good chij btate ho sir
gjb sir
सर मैं छत्तीसगढ़ से हु और आप का सभी वीडियो देखता हु और आप की सलाह को फॉलो कर रहा हु सर कभी कुछ पूछना हो तो आप का नो दीजिये
Sir army ki tayari k liye bhi bataye
Very good sir.
Selut sir..
Jai hind
Sir mera 1 Ko physical hai humra 5 km running time 25 min aa Raha hai ab Hume kya karna chahiye . Please kuch tips dijiye sir
Great SALUTE to u sir 👍
thanq sir
Sir abi mene aap ka video deka aap shi se tayari krwate to muje bahut acha lga or me aap ki Academy join krna chata hu to aap muje bta skte h ki Jaipur se aap ki Academy kite KM he
निशुल्क फिटनेस क्लब नीमच M.P. Sundar lal bhanvar ok sir
🙏🙏jay mata dee🙏🙏
Good Awesome news
Main aap sabko bata do race Ka pahela stage stamina hota hai dusra stage diet teesra stage swimming Ka hota hai swimming se breathing stamina milti hai and last workout without shoes l slipper walk you distance beard slowly slowly hi breathe hi breathe slowly slowly slowly then hi slowly slowly slowly hi hi hi you win
Nice
🙏🙏
sir aur log batate hai ki running ke time aur runner पैर मार देते है जिससे की हम गिर जाते हैं और हम दौड़ नहीं पाते और हार जाते हैं क्या ये सच है
Sir chest chhota aur bda hone pr koi problem ho skti h ???
Please reply sir
RRB physical batado Sir
Wow sir salute hai aapko
Sir hame apna stamina kaise bana hai , sir diet k bare main batey
Trademill se 5km running improvement ho skti he.???? Trademill use krna chahiye.???
Sir m apki video dekh kr yhi se practice kru toh muje benefit milega ya nhi
Bhut khoob sir ...Jai Hind
Sir creatine le skte hain kya during running?
Sir mai 1600m se jayda nahi daud pata hu.
Sir maine wb police ka form fill kiya hai..1600m 6 min 30 sec me complete kaise karu. Koi tips dijiye sir please...
Sir
hamara army ka rally bharti October me hota hai
To kya sir abhi se dono time running karna uchit rahega sir
Aur ha sir kitne km ki running karu
Please sir btaye
Sir,one class for how to taking air while run
nice sir .sir eyes ke baare me kuch bataiye..
🙏🙏jay shanidev maharaj jee🙏🙏
Jai Hind Sir 🇮🇳
Or sir running to me kar leta hu par speed nahi badhati hai es par koy solution dije sir please
sir mujhe ssc gd ki tayari karani hai full enformesan kitani years honi chahiye kya documents hona chahiye thank you sir
raod pe running krne se or ground me running krne se kisme jyada time aata h
Sir asli ground me daod se pahale Kya diet leni chahiye Kya nhi
Sir mai indian army mai bharti hona chahta hoon kya aap training dohgyai
Sir diet kya hai bata dijiye ?? Kya diet le sir ??
Sir UP POLICE 2018 5km running ke tips ki video digeye
Awesome...... It's nice.... Tips
nice tips sir... really salute
Sir Kha hai Academy