주먹튼게 가로주먹이고, 영상은 세우는걸 세로주먹이라고 하는데요. 장단점이 각각 있어요. 초보때는 빠르게 연타나 근거리, 복부 하단은 세로가 편한것도 있지만 일단, 정확한 타격과 부상 방지 때문에 세로 주먹으로 마스터 하고 나중에 가로 주먹도 하고, 거기서 더 회전 많이 하면 역세로 주먹도 씁니다. 그리고, 가로 세로 둘다 쓸줄 아는게 좋습니다. 가로주먹은 강한펀치, 그리고 회전에 따른 어께로 턱보호 공방이 동시에 유리 하지만, 단점이 회전하면 타점이 흔들려서 한곳을 정확히 맞추기 어렵고요. 회전할때 초보들이 팔꿈치를 바깥에서 구부린 자세로 쳐서 소위 말하는 테니스 엘보우 부상의 위험이 따릅니다. 가로주먹은 팔꿈치가 바깥으로 회전 안하고 겨드랑에 팔이 붙인자세에서 직선으로 뻗고, 타격 지점 거의 도달 했을때 비트는 버릇을 하고, 잘 안되면 오른손 투 예를 들자면 오른쪽 벽에 오른발이 거의 붙여서, 투를 칠때 팔꿈치가 벽에 안스치게 연습하세요. 세로주먹은 가로주먹에 비해 조금 빠른주먹과 연타에 좋고요. 가로주먹에 비해 빨라 봐야 그차이를 보고 회피나 방어가 가능할정도는 아니라 무시해도 되고요. 세로는 가로주먹에 비해 정확도가 높고, 상대가 양손 가드 사이로 세로로 주먹이 뚫고 때릴수 있습니다. 세로 주먹도 위에 영상 처럼 도끼질 처럼 위에서 아래로 내려 치면, 팔꿈치에 충격이 가해져서, 테니스 엘보우 걸리고요. 세로 주먹 요령은 위에서 아래로 찍지 말고, 내주먹이 창이다 생각하고, 어께선에서 직선으로 수평으로 주먹과 어께가 멀어진다는 생각으로 창처럼 꽂으시면 됩니다. 가로주먹이나 세로주먹이나 일단 팔꿈치가 충격이 안먹게 신경 써야 테니스 엘보우 안걸리고요. 일단 테니스엘보우 걸리면 검색한번 해보세요. 잘 안나아요. 오랫동안 무조건 안쓰고 쉬어야 나아요.
![[복싱 강좌]45 다시보는 샌드백으로 훅, 어퍼, 쨉, 잘치는 방법 [다둥이복서]](http://i.ytimg.com/vi/kWpYnHpz7zg/mqdefault.jpg)
와 mma 1세대 김종만선수시네요
화이팅입니다
존경스럽습니다
이로케 연습해봐야지 응챠!
저는 왜 샌드백 하고 나면 팔 중간이 아플까요?
제가 뭔가를 잘못하고 있는걸까요?ㅠㅠ
팔중간 이라는 것이 팔굽치을 말씀 하시는 거라면 샌드백을 때리는 순간 주먹을 꽉지지 않고 치시거나 밀어치신경우 또한 주먹이 샌드백에 닿기전에 팔이 다펴진경우 관절에 무리가 올수있습니다^^
@@TV-tf4it 때리는순간엔 힘을주고 때려야하나요???
팔꿈치면, 일단은 팔꿈치를 구부린 상태로 외회전 해서 테니스 엘보우 통증일거고, 전완근 부위면, 타격 위치가 정권이 아니라, 손가락 마디로 먼저 쳐서, 전완근에 충격이 갔나보네요.
아 원투에서 투에서 주먹을 틀면안되는거군여!
주먹튼게 가로주먹이고, 영상은 세우는걸 세로주먹이라고 하는데요.
장단점이 각각 있어요.
초보때는 빠르게 연타나 근거리, 복부 하단은 세로가 편한것도 있지만 일단, 정확한 타격과 부상 방지 때문에 세로 주먹으로 마스터 하고 나중에 가로 주먹도 하고, 거기서 더 회전 많이 하면 역세로 주먹도 씁니다. 그리고, 가로 세로 둘다 쓸줄 아는게 좋습니다.
가로주먹은 강한펀치, 그리고 회전에 따른 어께로 턱보호 공방이 동시에 유리 하지만, 단점이 회전하면 타점이 흔들려서 한곳을
정확히 맞추기 어렵고요. 회전할때 초보들이 팔꿈치를 바깥에서 구부린 자세로 쳐서 소위 말하는 테니스 엘보우 부상의 위험이
따릅니다.
가로주먹은 팔꿈치가 바깥으로 회전 안하고 겨드랑에 팔이 붙인자세에서 직선으로 뻗고, 타격 지점 거의 도달 했을때
비트는 버릇을 하고, 잘 안되면 오른손 투 예를 들자면 오른쪽 벽에 오른발이 거의 붙여서, 투를 칠때 팔꿈치가 벽에 안스치게 연습하세요.
세로주먹은 가로주먹에 비해 조금 빠른주먹과 연타에 좋고요. 가로주먹에 비해 빨라 봐야 그차이를 보고 회피나 방어가 가능할정도는 아니라 무시해도 되고요.
세로는 가로주먹에 비해 정확도가 높고, 상대가 양손 가드 사이로 세로로 주먹이 뚫고 때릴수 있습니다.
세로 주먹도 위에 영상 처럼 도끼질 처럼 위에서 아래로 내려 치면, 팔꿈치에 충격이 가해져서, 테니스 엘보우 걸리고요. 세로 주먹 요령은 위에서 아래로 찍지 말고,
내주먹이 창이다 생각하고, 어께선에서 직선으로 수평으로 주먹과 어께가 멀어진다는 생각으로 창처럼 꽂으시면 됩니다.
가로주먹이나 세로주먹이나 일단 팔꿈치가 충격이 안먹게 신경 써야 테니스 엘보우 안걸리고요.
일단 테니스엘보우 걸리면 검색한번 해보세요. 잘 안나아요. 오랫동안 무조건 안쓰고 쉬어야 나아요.
발이 11자 되어야하는데..
도장마다 달름