alhamdulillah da turun 8kg dari 92.9kg skrg da 84kg! -------------- Tiktok: www.tiktok.com/@syedot_asmr Instagram: instagram.com/syedot.asmr Jom Join Group Telegram, saya ada dalam ni tau: t.me/syedotnation Subscribe & Tekan All Bell Notification SYEDOT GAMING : ruclips.net/user/SYEDOTGAMING SYEDOT ASMR : ruclips.net/user/SYEDOTASMR
@SYEDOT ASMR cubalah amalkan intermittent fasting (IF), berkesan tau. Saya amalkan IF sejak Jan 2020 smpai skrg..dah turun dari 80kg ke 55kg! IF ni 👍🏼 gak utk maintain weight kite, takle berat bdn tu jd mcm yoyo (turun naik turun naik)
Nah tips ;) -jangan makan lewat waktu malam (selepas pukul 6/8pm) -puasa sunat -joging at least 3 kali seminggu -makan at least 2 kali sehari -workout kat rumah -banyakkan berjalan -makan epal hijau -kurangkan makanan minyak -diet air manis banyakkan air kosong
@@aimanrosman1567 malam perut nak proses. Digestion. Makanan nak digest mengambil masa 4-6 jam camtu. Kalau kita makan malam pastu terus tidur so tak baik untuk kesihatan. Dan makan tapi kurus gak bergantung kepada metabolisme dia. Macam mem saya makan banyak tapi badan still maintain. Kalau salah tolong betulkan
Blh ja makan waktu malam tapi calorie outtake kena lebih dari calorie intake . Cth macam haritu kita makan 2000 calorie jadi kena burn lebih 2000 calorie la kalau nk turun berat badan. Namanya calorie deficit.
Betul tu, siapa kata diet tk boleh mkn sedap2 😋, yg penting kawal portion/kuantiti makanan dan kalori. Saya try intermittent fasting je, 16 jam puasa, 8 jam makan. Lepas tu workout 15-20 minit dlm 3-4 hri and then jogging/jalan 2-3 kali seminggu utk 20-30 minit. Dh turun hampir 15kg dlm msa 4 bulan 👍
@@danialikmal8792 ahahahaha takpelah dh lama dh saya pakai gambar yg tu biar kita cari selera lain pulak (senang cerita baik kita tukar gambar lain pulak 😅✌️)
Congratszz syedott,.daa lose weight,.hikszz,.daa agak da mmg umur 24tahun,.😂, muda setaun dri aku,.tapi kenapa aku mcm budak hingusan jew ny even daa 25😭,.aku tak paham🤣
Assalamualaikum 👋🏻 mari sama-sama kita mengucapkan Selawat buat Baginda 🙂 ۞اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ ۞ ALLAHUMMA SOLLI 'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD , WA 'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD 😇☺️
alhamdulillah da turun 8kg dari 92.9kg skrg da 84kg!
--------------
Tiktok: www.tiktok.com/@syedot_asmr
Instagram: instagram.com/syedot.asmr
Jom Join Group Telegram, saya ada dalam ni tau: t.me/syedotnation
Subscribe & Tekan All Bell Notification
SYEDOT GAMING : ruclips.net/user/SYEDOTGAMING
SYEDOT ASMR : ruclips.net/user/SYEDOTASMR
Abg syedott nk link brng ii abg tuu nk beli jugekk
👏
Mkn lemak dot kalo nk kurus... Nsi 20%30% je karbo perlu amik.. Lgi 1 elak kn mkn roti putih 😋
@SYEDOT ASMR cubalah amalkan intermittent fasting (IF), berkesan tau. Saya amalkan IF sejak Jan 2020 smpai skrg..dah turun dari 80kg ke 55kg! IF ni 👍🏼 gak utk maintain weight kite, takle berat bdn tu jd mcm yoyo (turun naik turun naik)
Abang cuba la makan tanpa garam
Assalamualaikum,semoga kita semua dilindungi Allah swt,dimurahkan rezeki,dipermudahkan segala urusan dan berjaya dunia dan akhirat,Aaminn😊
Nah tips ;)
-jangan makan lewat waktu malam (selepas pukul 6/8pm)
-puasa sunat
-joging at least 3 kali seminggu
-makan at least 2 kali sehari
-workout kat rumah
-banyakkan berjalan
-makan epal hijau
-kurangkan makanan minyak
-diet air manis banyakkan air kosong
Klau mkn pkul 10/12mlm x gemuk pon, xde mslah pon yg penting kalori defisit
@@aimanrosman1567 malam perut nak proses. Digestion. Makanan nak digest mengambil masa 4-6 jam camtu. Kalau kita makan malam pastu terus tidur so tak baik untuk kesihatan. Dan makan tapi kurus gak bergantung kepada metabolisme dia. Macam mem saya makan banyak tapi badan still maintain. Kalau salah tolong betulkan
Blh ja makan waktu malam tapi calorie outtake kena lebih dari calorie intake . Cth macam haritu kita makan 2000 calorie jadi kena burn lebih 2000 calorie la kalau nk turun berat badan. Namanya calorie deficit.
@@aimanrosman1567 better elakkan
@@johnkelabu2380 xde yg better, yg betul nya jaga kalori intake
Semoga Allah permudah kan urusan kedai syedot ❤️
Betul tu, siapa kata diet tk boleh mkn sedap2 😋, yg penting kawal portion/kuantiti makanan dan kalori. Saya try intermittent fasting je, 16 jam puasa, 8 jam makan. Lepas tu workout 15-20 minit dlm 3-4 hri and then jogging/jalan 2-3 kali seminggu utk 20-30 minit. Dh turun hampir 15kg dlm msa 4 bulan 👍
Yeayyyy.. Teruskan BANG syedot 😀
Jangan stop diet!!!
Kipidap dot...semoga berjaya dan diberikan kesihatan yg baik
Semoga abang Syedot dimurahkan rezeki ☺️☺️
Buat la lg video cam ni..serius njoy sgt2..
Allahumma Sholi'Ala Saiyidina Muhammad
Bang shedot ,buat conten kucing shedot , rindu la kucing shedot 😅😅😅
Terbaik lah
lah gebang 👍🏻
Bang abg buat content mukbang tapi abg tunjuk abg masak sendiri baru gempak vid ..thanj
Syedot layan stone ocean😂😂
😂Marah ke syedot.. Nanti kena jual🤣
mantap bang kita team jojo Nnicee!!
Kentut shedot,aku x sah kalau x ulang banyak kali 😂😂😂
Syedot diet punyelah happy kalau aku diet merana beb
First 😁🔥dan semoga kita semua dimurahkan rezeki selalu, dan dimudahkan segala urusan ☺️☺️
Ammar danial tukar baiklah gambar tu sebab tak cantik
@@danialikmal8792 ahahahaha takpelah dh lama dh saya pakai gambar yg tu biar kita cari selera lain pulak (senang cerita baik kita tukar gambar lain pulak 😅✌️)
Teruskan syedot 🔥insyaallah kurus tu🤩
syedot nk mkn mmg kna tgk dpn ehhh😊😉
Best lahh
Focus Focus tambah ganteng la yang 24 tahun nie kurus🙂😁. Suka la tu. Hebat turun berat badan abg ya. Cuba la dragonfruit juice bagus tuk diet. Diet🤩💪
terbaik menu diet ni 👍🏻👍🏻👍🏻
pedih sangat bunyi bom syedot...hahaha😂😂
Best
syedot buat video macam ni lagi best
Bang syedot lepas ni boleh buat video syedot kitchen
The konjac rice and steak looks yummy!!
suka syedot buat video masak2
Syedottttt... ko keja apa ha...... aku jeles betui dgn ko ni... ish ..
😂
Mantap bang syedot !
Mantop
Congratszz syedott,.daa lose weight,.hikszz,.daa agak da mmg umur 24tahun,.😂, muda setaun dri aku,.tapi kenapa aku mcm budak hingusan jew ny even daa 25😭,.aku tak paham🤣
Assalamualaikum Malaysia masakan Malaysia sangat enak semangat dietnya ya paman
Hahahhahaha makin lama makin senonoh perangai suka nya hhahahah rse mcm ngn member ii
Manu diet. Bg sy lau trlebih makn pn ilang dietnye..😁😁
Terbaik Syedot...👍👍👍
Assalamualaikum 👋🏻 mari sama-sama kita mengucapkan Selawat buat Baginda 🙂
۞اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ ۞
ALLAHUMMA SOLLI 'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD , WA 'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD 😇☺️
Thanks syedot untuk 3 hari bagi video kat fans
Yeahhhh!!!!! Diet diett ......😏
buat lagi syedot mcm ni
Mantap 👌
Cekung mat 🤣
Konjac kalau beli sikit-sikit sudah..tak lalu makan nanti hihihi
Mantap
Dia punya selalu ckp sruh fokus DH blh jdi tex line 😂
Salam syedot ... Npe Tuka kontena
Wow
bang nape x buat video melintang mancam dulu ..pada saya melintang lagi best
Try buat vlog abang exercise
Ada di vid sebelum
Part last trok nohhh 😂😂😂😂
Diet Atkins tak pernah tak sedap
😎👍🏼
Serious la baru 24 tahun 😂
Haa dot boleh gak video msk
Hg msk semua nmpk sdp 🤣😭
10:29 abang syedot bersin ke.🤣🤣🤣🤣🤣
Rindu Syedot yang dulu🙂
Kenapa dgn syedot yg skrg?
😋😋😋😋😋
1:21 Epic Moment
Assalam syedot... Boleh x nk bg cadangan syedot buat satu content pergi pasaraya dan beli barang2 makanan diet..
Tambah jugak exercise
Bang nk diet kira protein ngn calorie bang bru metabolism cpt meningkat
Awal la shedot😭💔
1:22 epic moment🗿
HAHAHA
Mentahan terbaru 🗿
Syedot buat untuk saya juga 🗿
🗿
ARGHHHHH SYEDOT LAYAN JOJO ARGHHHH 😣😣😣😣
Bang tolong buat 24 jam dengan kucing😺😺😺
Yang terakhir dinnernya sambil nonton Jojo 😂
Gaji youtube syedot brp ?
Tiram
10:30 Uncle Roger seeing this video be like " you use collander .. Haiyaaaaa"
Jojo yang mana? Jojo bizarre adventure stone ocean ke?
aah
👍🏻😀
Abang shedot saya tahu kenapa kamera tak fokus sebabnya abang kentut kat kamera sebab tu kamera tak fokus🤣
Assalamualaikum bang syedot abang syedot kenapa dah tak buat mukbang
Dia tengah usaha utk diet. Kalau buat mukbang, ke laut la diet dia.
@@Magnificent_Century1308 kasihan lah di laut tak jumpa minyak goreng, hanya garam 🤣
*Perintah Kawalan Pergerakan Diperketatkan (PKPD)*
*di Felda Chemomoi, Bentong, Pahang*
*28 Januari - 10 Februari 2022*
24?? Rupa macam 30-an🤭
Makan diet apa saja bisa asalkan rendah kalori
Mungkin sedap kot makanan diet tapi bagi saya biasa je
jojo bizzare kew
Bang syedot keja apa? 😅
HAHAHA buruk bunyi kentut🤣🤣🤣🤣
Bang ade hantu lagi ke
Hareyyy betul bunyi kentutnya 😆
Diet kena ada jugak karbohidrat
Xperlu pon follow diet atkins ke ape ke yg penting kalori defisit, minyak semua sama kalori nya yg penting kuantiti yg kau tuang minyak tu... #nohate
*PKP Pemulihan (PKPP) / Recovery MCO (RMCO)*
*11 Oktober 2021 - 12 Februari 2022*
Mask dodal bg
Sebenarnya syedot umur berapa?😭
nape rasa mcm dh pernah tgk 🤔
Karbo ke protein 😅
? kenapa tu?
Umur syedot berapa guys ?
Wahh wibu
:yt:
.
Iphone noob...
Lah tiber