Akibat Melakukan Kebiasaan Buruk 16 Agustus 2024
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Please click SUBSCRIBE and NOTIFICATION BELL
Akibat Melakukan Kebiasaan Buruk
Amsal 19:23
Saya membaca sebuah artikel yang diberi judul: "10 Kebiasaan Kecil Pemicu Diabetes". Yang menarik dari artikel ini adalah dituliskan juga solusi untuk menghindari kebiasan-kebiasan tersebut.
Berikut adalah kebiasan makan dan minum yang dapat memicu diabetes. 1. Teh manis. Segelas teh manis mengandung 250-300 kalori. Kebutuhan kalori orang dewasa rata-rata 1.900 kalori per hari. Dari teh manis saja sudah dapat 1.000-1.200 kalori. Belum ditambah tiga kali makan nasi beserta lauk pauk. Patut diduga setiap hari kita kelebihan kalori. Pengganti: air putih, teh tanpa gula. 2. Gorengan. Kebanyakan makan gorengan dapat memicu risiko penyakit degeneratif, salah satunya adalah diabetes melitus. Pengganti: kacang jepang atau pie buah. 3. Suka ngemil. Biskuit, keripik kentang, dan kue manis lainnya mengandung karbohidrat tinggi tanpa kandungan serat pangan yang memadai. Gula dan tepung yang terkandung di dalamnya berperan dalam menaikkan kadar gula dalam darah. Pengganti: buah potong segar. 4. Kurang tidur. Jika kualitas tidur buruk, metabolisme akan terganggu. Solusi: tidur 8 jam sehari. 5. Malas beraktivitas fisik. Mereka yang sedikit beraktivitas fisik memiliki obesitas lebih tinggi. Solusi: perbanyak aktivitas fisik seperti bersepeda, jalan kaki. 6. Sering stres. Saat stres datang, tubuh akan meningkatkan produksi epinephrine dan kortisol supaya gula darah naik dan ada cadangan untuk beraktivitas. Solusi: ceritakan beban Anda pada sahabat terdekat. 7. Kecanduan rokok. Risiko perokok aktif terhadap diabetes naik sebesar 22 persen. Pengganti: permen bebas gula. 8. Menggunakan pil kontrasepsi. Kebanyakan pil kontrasepsi terbuat dari kombinasi hormon estrogen progestin, atau progestin saja. Pil ini sering menyebabkan perubahan kadar gula darah. Solusi: Batasi waktu penggunaan pil-pil hormonal, jangan lebih dari 5 tahun. 9. Takut kulit jadi hitam. Vitamin D terbaik ada di sinar matahari. Solusi: gunakan krim tabir surya sebelum "berjemur" di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit. 10. Keranjingan soda. Minuman bersoda membuat berat badan naik dan risiko diabetes tinggi. Solusi: jus dingin tanpa gula.
Dalam hal kerohanian, tanpa disadari kita juga sering melakukan kebiasaan-kebiasaan dosa yang kita anggap kecil dan tidak berarti. Seperti: sedikit berbohong, sedikit mencuri, dll. Padahal, tahukah Anda bahwa kebiasaan-kebiasaan dosa yang kita anggap kecil itu akan membuat kita terpisah dari Tuhan? Jika diteruskan, maka kita akan mengalami kematian kekal atau terpisah selama-lamanya dari Tuhan. Solusi agar terhindar dari mempunyai kebiasaan melakukan dosa adalah memiliki hati yang takut akan Tuhan. Jika kita hidup takut akan Tuhan, maka kita akan menjaga hidup tetap berkenan di hadapanNya. Kita akan takut melakukan dosa karena kita tidak mau mendukakan hati Tuhan. Sejatinya takut akan Tuhan mendatangkan hidup, demikian kata penulis kitab Amsal.
Syalom,TYM😇😇
Shalom juga Pak Mario. Tuhan Yesus memberkati.
Amin
Terimakasih banyak Mansor
Shalom dan selamat pagi semua sahabat Mansor
Tuhan Yesus memberkati 😇🙏
Shalom Pak Richard. Selamat pagi dan selamat berkarya. GBU.
Puji Tuhan
Selamat pagi Pak Noberttomi. GBU.
Puji Tuhan🙏Syalom …terimakasih tim Mansor…TUHAN YESUS memberkati kita semua🙌😍
Shalom Ibu Venny. Sama-sama Bu. Selamat merenungkan firman Tuhan bersama ManSor. GBU.
Syalom sahabat Mansor yg di kasihi TUHAN YESUS
Selamat pagi
Selamat beraktivitas TUHAN YESUS memberkati ❤
Shalom juga ibu Sharon. Selamat pagi dan selamat beraktifitas. GBU.