Vastaamme yleisön parhaimpiin kommentteihin #1

Tällä videolla selaamme TikTokissa saamiamme kommentteja ja vastaamme parhaimpiin kysymyksiin.
Seuraa meitä myös TikTokissa: www.tiktok.com...
℗ & © 2023 eroonjumeista.fi
#eroonjumeista

[@Heimo_vesa]

Mites sais oikeesti kireät hauikset auki, kun käsi on rentona ja olkavarsi kropan suuntaisesti niin kyynärvarsi on noin 35 asteen kulmassa?

[@eroonjumeista]

Todella hyvä kysymys! Taustalla voi olla kyynärnivelen jäykkys yhdistettynä hauiksen jännitykseen. Suosittelemme tekemään kolmen viikon tehokkaan venytysohjelman. Valitse yksi venytys hauikseen missä tunnet selkeää venytystä ja tee sitä kahdesti päivässä 10x10 sekunnin venytys. Toista siis tätä kolme viikkoa ja mikäli ei apua niin iso suositus hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle.