Come Allenarsi in Cut

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[@PizzaPastaMaphia]

il like è a prescindere, poi guardo il video, GRAZIE LUDOVICO per quello che hai creato, e quello che mi stai insegnando. Te ne saro' per sempre grato

[@blawhicedextice5545]

Sono a 2 settimane dall inzio della fase di massa e da quando ho abbassato il volume e sto puntando sull intensità ogni sessione miglioro il carico sul bilanciere sono super soddisfatto grazie a tuoi consigli.

[@Rhinonationofficial]

Grandebb

[@alessandroolmi5616]

Questa parte mi mancava, grazie

[@massimilianofabris4191]

Super super super specifico! Grazie mille 🙏

[@andreapinsuti3727]

Io:*dopo mesi di fame finisco il cut e finalmente rinizio massa*
Ludovico:"ciao ragazzi, oggi vi mostrerò come allenarsi in cut"
😑

[@Rhinonationofficial]

Baha

[@manuelcavalieri_coach]

Mado' quanto ti stai asciugando 😱 vogliamo un video di posingcon giuseppe!!

[@Rhinonationofficial]

Lo faremo!!

[@nicolocervaro7814]

Piu o meno ho fatto la stessa cosa seguendo l'istinto e ascoltando il fisico ...giusto

[@momentipiubellidragonballs6022]

Bel video

[@carmeloarena3131]

Grazie!!!

[@biellaturbo]

Nell'ultima cut i punti 2/3 eseguiti bene...il primo devo migliorarlo

[@MrKlaudietto80]

Very good….🙌🏼👌

[@domenico8525]

Ciao Ludo volevo esporre un mio problem non so se fisico o mentale ma io durante il periodo di massa arrivo a pesare 85/87kg ma nella definizione perdo subito peso anche 10kg in meno in un mese ovviamente non cn quelle diete drastiche xké faccio un lavoro molto fisico e pesante e soprattutto notturno. Il mio problema è il vedersi svuotato in poco tempo cmq vedendo buona condizione muscolare ma a parità di massa grassa cm è possibile? Mi spiego meglio mi vedo logicamente svuotato cn buona qualità cm giusto che sia ok ma cn la stessa bf sia in bulk k in cut qualcosa nn mi torna

[@Rhinonationofficial]

Da aggiustare bene l’input in funzione dell’output

[@brandobatinelli4298]

C'è una correlazione tra assunzione dei carboidrati e fasi dell'esercizio sul quale concentrarsi?
Sbaglio o hai detto che lavori in cui si fa eccentrica molto lenta e stretch forzate non vanno d'accordo con l'aumento dei carboidrati?
Oppure ho frainteso?

[@Rhinonationofficial]

Non sono ideali a kcal e BF basse in generale :) comunque più il dispendio è alto più i chos devono esser alti

[@erikzonta8296]

Ma se riesco a progredire con reps e carichi in vita riesco a mettere massa?

[@teresadeangelis1727]

Ludo vale anche per le donne vero?

[@Rhinonationofficial]

Yea!

[@donatelladepatre5695]

Quindi mantenere l intensità e togliere il volume? I

[@Rhinonationofficial]

;) yep