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非常感谢大家收看我们的RUclips视频！你们的高度评价和留言给了我们巨大的支持！我们会用满怀感激的心情回复每一个点赞和评论！请大家继续支持哦😊
延長空腹時間真的很棒
感谢您的留言。我也有同感。😊在《我在一年内成功从98公斤减到40公斤：16小时禁食法》这个视频里面有更详细的讲解。可以参考一下。
我在国内中医药大学读了5年中医，跟着中医专家临床多年，然后到欧洲留学。你1年从98公斤减到40公斤，让我惊讶不堪。你的节目内容不错，我想提醒的是：每个人的症状不一样，水能载舟，亦能覆舟。
感谢您的留言。您的留言提醒很有必要，确实每个人的身体状况和需求都是不同的。本频道只是解说了书中作者的经历和提倡的观点。希望大家持参考的观点去观看，汲取知识，判断，实践。找到真正适合自己的方法。希望我们可以相互学习，共同探讨健康与幸福之路！祝您一切顺利！😊
管住嘴迈开腿
似是而非！生命：生活：生存：各有所需
阿彌陀佛
🙏🙏🙏
😮我试过16/8饮食，感觉身体虚了，经常腰疼，经常觉得累
有的人可能不适合16小时禁食。在本频道的《我在一年内成功从98公斤减到40公斤：16小时禁食法》这个视频里面有更详细的讲解。此外，本频道还介绍了很多别的作者的健康饮食法。可以根据您自身的情况，综合参考下。🤔🙏
@@GainKnowledgeThroughListening 好滴 感谢 我也是自己体验过 才有体会 😄
我吃完一餐後大約 24-30小時才會餓 我已經這樣九年了
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生命：
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各有所需
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有的人可能不适合16小时禁食。在本频道的《我在一年内成功从98公斤减到40公斤：16小时禁食法》这个视频里面有更详细的讲解。此外，本频道还介绍了很多别的作者的健康饮食法。可以根据您自身的情况，综合参考下。🤔🙏
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