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ELECTROLITOS 💦💦
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- Опубликовано: 3 окт 2022
- Siempre estamos escuchando hablar de los electrolitos, pero sabemos realmente que son y cuál es su función??💁🏻♂️💁🏻♂️
Siempre es importante recargar la cantidad que perdemos durante nuestra actividad fisica 😅😅 para asi mantener nuestra musculatura a tope para no tener ningún percance 😉😉
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Porfavor explica como preparar una bebida con electrolitos
Comprar aquí bebida isotónica y se lo añades al agua
liveyourdreams.es/bebidas-energeticas-sales-hidratacion/
Ajajja@fortifier_8002
Podemos tomarnos una pastilla antes de hacer senderismo con mucha calor?
o cuando veamos que empezarnos a notarnos deshidratados, un saludo
Si es senderismos toma 2 una hora antes de empezar y si ves que hace mucha calor de tomas 1 cada 1:20 más o menos , pero siempre con regularidad. Que si te desideratas luego te costará recuperar
@@NachoMingo muchas gracias, saludos
Hoy mi hijo se gun le dieron una pastilla con electrólitos y le dijeron que es equivalente a un suero de 600 mililitros, será verdad y no hace daño ...? Es una tableta masticable y no afectará a la salud..? Por favor que alguien que sepa del tema que me explique gracias
Pero con que fin tomo esa pastilla, no sé que con qué finalidad era
Se toman antes o después de hacer cardio?
Antes y durante
Disculpa es verdad que los electrolitos comerciales pierden efecto si estan tibios? O es solo mito?
pues no sabria decirte la verdad
Se reponen con la comida comun? Carnes, verduras, cereales o con minerales como el sodio
En una carrera te vas a comer un filete? Jajajaj
@@NachoMingo Ojalá jsjajs, pensaba post entrenamiento, en competencia es distinto je. Un filete mientras corres jaja
Los alimentos te dan todos los electrolitos que necesitas si te alimentas bien, alimentos y agua es todo lo que necesitas, para una actividad fisica moderada.
Si tu actividad fisica ya es intensa o muy intensa es obvio que perderás electrolitos y necesitas reponerlos con bebidas deportivas, por que obviamente en la actividad fisica no tendras tiempo de comer y reponer los electrolitos.
Donde venden agua en polvo con electrolitos
Ni idea
@@NachoMingo Dónde queda esa tienda
@@franciscocorleone1723 liveyourdreams.es
Abra alguna forma de hacer una agua, la cual tenga todos los electrolitos?
Si claro!! Ya existe
liveyourdreams.es/totum-sport/
No entendí nada😢
Si tienes alguna duda te puedo responder por Instagram 😜
Agua con limón o con sal o con bicarbonato o magnesio etc
@@3Johanis0eso es una bomba de sodio