선생님 레시피 보고 만들어서 언니 동생 주니 넝 맛있데요. 아빠 엄마도 잘드시네요 ㆍ 선생님덕분으로. 가족들이 입이 고급이 되지고 있어요 ㅋㅋ. 너무 귀엽고 이쁘게 귀에 쏙쏙들어오니 입에 미소가 가득 합니다 ㆍ 항상 응원합니다. ㆍ사랑하고 존경합니다 결혼 하면 나의가족을 위해 건강한 상식으로 굉장히 생활에 큰 보탬의 지름길이 될것 같아요 ㆍ😮😂
정말 간단하네요. 당장 만들어봐야겠어요. 감사합니다. 사 먹는 건 왜 안 좋은 거죠?? 요즘 좋은 상품 많이 나오덴데… 방부제를 넣어서 그렇나요?? 아님 안 좋은 걸 더 넣어서 그런가요? 아몬드, 페스타치오, 호박씨 (아연이 있다는 거 몰랐어요) 검은 콩을 대체 할 수 있는 거 있을까요? (한국이 아니라서 ㅠㅠ ) 귀리. 조청대신에 마누카 꿀로 대신해도 될까요? 너무 감사합니다. 직접 만들면 더 뿌듯할 듯 해요.
안녕하세요~ 두아이를 키우는 40대 주부입니다~ 7세 남아 아이의 손가락 끝에 한포진이 생겨서 애먹고 있는 시간이 여러해네요~ 병원.약 여러가지를 해봤는데 나아질기미가 없네요~ 그러던중 선생님 채널을 보게 되었습니다 아이들 한포진으로 맘고생하는 엄마들이 참 많더라구요 한포진이 원인도 치료법도 없다는 의사선생님 말씀에 참 여러번 좌절했습니다 조금이나마 한포진에 대한 정보나 관리법등 알려주시면 정말 감사하겠습니다~ 부탁드립니다
🥜 단백질바 재료🥜
오트밀(크리스피오트) 200g /검은콩,호박씨,아몬드,피스타치오 50g /버터 10g / 오일 1T / 조청 150g / 시나몬가루 1t (생략 가능)
명절이 다가오니 강정 생각이 나서요 ^^
평상시에도 먹으면 건강에 좋은 원장님표 단백질바//다른 어느 강정보다 더 건강해보여서 좋습니다 저번에도 한번 만들어 먹었었어요^^
☆영상속 재료 소개에 호박씨를 그냥 호박이라고 되어 있어서 글만 보면 이상할것 같아요
저도 처음에 글만 보고 호박이라고 옮겨적었지요^^
견과류인데 호박일리가 없지요^^
네.감사합니다.
단백질바 만들때 5가지와
함께 브라질너트랑호두도 섞어서만들어도 될까요
조청 붓고 난 종지에 묻은 조청을 핧는 모습에 배꼽을 잡고 웃었습니다.
너무도 인간적이고 인간적인 귀요미 원장님...
늘 감사한 마음으로 애청하고 있습니다.
*^-^* 🥰 💐 🌷
넘 인간미 재미있어 좋아요 ㅎㅎ 😍
소형쎔 만물 박사님 이죠.
엇쩜그리. 모든요리도. 잘하시고 환자도 잘보시고
고맛고 감사해요 잘도하셨네
지금 마트갑니다. 해볼래요
박사님~~ 저~~ 준비 됐어요.~~^^🥰🤗 최고최고 ~~ 파는건 넘 달아서 잘 안사먹는데~~ 요렇게 건강한 재료로 손수 만들어봐야 겠네요.
선생님 레시피 보고 만들어서 언니 동생 주니 넝 맛있데요. 아빠 엄마도 잘드시네요 ㆍ 선생님덕분으로. 가족들이
입이 고급이 되지고 있어요 ㅋㅋ. 너무 귀엽고 이쁘게 귀에 쏙쏙들어오니 입에 미소가 가득 합니다 ㆍ
항상 응원합니다. ㆍ사랑하고 존경합니다
결혼 하면 나의가족을 위해 건강한 상식으로
굉장히 생활에 큰 보탬의 지름길이 될것 같아요 ㆍ😮😂
박사님 늘 좋은 정보 너무감사합니다 못하시는게 무엇인지 박사님은 만능 요라사 이신가바요 늘 잘보고있습니다 감사합니다 ~
준비됐어요~~
마트로 고고~~
낮에 남편이 회사에서 배고프다던데..
간식으로 챙겨주면 좋겠네요~~
정말 고맙습니당
치아가 부실해서
씹지를 못하네요.
마눌 다지기나 믹서기로 곱게 갈아서
만들어 보겠습니다.
💐💐💐💐💐👍👍👍👍
남편이 고기를 못먹는 체질이러서 단백질바 비싸고 만들어주려니 파우더도 비싸서 고민이었는데, 와 정말 감사합니다. 100그람 기준으로 함유된 단백질 함량도 알려주시니 너무 유용하네요.
전 집에있는 재료
들깨 아마씨 해바라기씨 치아씨드 아몬드 호두 계피 소금
단맛상승되게 소금
설탕 NO 조청만들어서조청으로 들깨강정 만듭니다
좋은정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.
언제나 맑고 씩씩한 모습에 신뢰감이 팍팍 느껴집니다.
건강하세요.🙏💕
헬스시작한 30대입니다~^^ 단백질바가 운동직전에 좋은데.. 조금 비싸서 고민이었는데.. 아주 건강하고 다량을 쉽게 만들수있는 방법 알려주셔서 감사합니다~~~^^!!
안녕하세요 ☺
원장님은 요리연원같아요
한의사 선생님으로 알고있는데
무우장아찌도 만들고
오늘은또 강정을 만들어봐야겠어요 🤗최고👍👍
김소형 원장님! 요즘 바빠서 방송 늦게 확인합니다. 영양제 입니다. 감사드립니다 날씨가 차갑습니다. 건강하십시요. ~~~♡😄
다섯가지 통곡물과 조청으로 단백질바 만들기 좋은정보주셔서 감사합니다 항상건강하고 행복하세요 사랑합니다 💜💕💛😘❤😍
김소형~선생님~ 혈압, 당뇨,콜레스테 환자들도 먹을수 있나요,~좋은정보 감사합니다~~😃
있는그대로보여주는것
보기좋앗어요
버터넣고하는것
처음봐어요
감사감사😊
만들어 먹고 있는데
검은콩 파스타치오
넣어 만들어 먹어야
겠네요
고맙습니다
박사님
질문 있습니다
볶은콩보다
튀긴콩은 어떤가요?
이가 부실한 사람을 위해서요
볶은것과
튀긴것의
차이점을 알고싶어요
저는 들깨와 견과류를
설탕과 조청을 끓여서
버무렸는데
박사님 레시피로 만들어 봐야겠네요
늘 감사드리며
존경합니다
유익하고 유쾌한 영상 즐겁게 봤어요. 건강 때문에 물엿만 넣으신 듯요. 물엿으로만 만들면 단단하게 굳질 않아서 물엿5 설탕1 비율로 바글바글 끓을 때 불을 줄이고 재료를 넣고 섞어주시면 좀 단단한 에너지바가 될 거에요.
조청 넣는다고 하시던데요~ 조청은 잘 굳어요. 물엿하고 조청은 비교가 안되요
선새님 ~~
게피가루는 언제 넣으시나요?^~^
조청 대신에 올리고당으로
하는 것은 어떤가요 ??
올리고당은 식이섬유도 있다고
하던데요
박사님!
잘 영상 보고있습니다.
주부 같고 친한 동생 같고
인간적인 그리고 속이 꽉 ~ 차 보이는 박사님께 존경을 보냅니다.
오늘 당장 만들어 보겠습니다.
만들어 봤는데 정말 강추입니다.
맛 있어요.
와 집에 있는 견과류 들깨 이것저것 다 썪어서 냉장고속에 이도저도 어찌 먹어야 할지 모를 인진쑥조청을 이렇게 만들어 봐야겠습니다
고맙습니다
원장님, 직접만들어 보여주신 강정 너무 맛있겠어요.당장 재료사다 만들어 먹을껍니다. 감사합니다
쑥 찰현미 인절미미를 냉동시켜 먹는데요
귀리, 찰보리,찰현미,어느것이 가장 저칼로리일까요?
영양은요?
김소영 윈장님 답을 기다릴께요🌹😍
선생님 오늘 정말 스마트하시 네요,
늘감사, 합니다
울아들 들어려서 자주해주던긴데. 이제는 나이가드니 귀찬아 사먹게 되는데 한번 만들어 먹어야 겠네요 검정콩 귀리 현미 있는데
당뇨가 있는분은 조청대신 다른것을 넣을것이 없을까요?
원장님 종합 견과류 있는데 귀리 사다 해봐야 겠어요 호두도 넣어도 될까요 ?알찬 정보 고맙습니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요 ~^^
박사님채널 자주 시청하고있는 찐 팬입니다~👍👍
알려주신 좋은 정보 보면서 열심히 따라해보고 있어요^^
활력넘치는 박사님 보면은 저또한 건강해지는 힘이 생기는것 같아요 늘 감사합니다~🤗
이쁘신 선생님 저도 따라쟁이 하고 있습니다
오늘은 바나나 케잌. 만들었어요 우리 집 아자씨에게 딱 좋아요~~
수제 단백질 바~간편하게 만들수 있어서 좋아요 건강을 위해서 만들어 먹음 좋겠어요 감사합니다
원장님~~처음으로 댓글 남깁니다. 귀엽고 스마트함이 최고에요~단백질바 만들어볼게요~감사합니다♡
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
선생님 헤어스타일 예쁩니다🧡
아몬드 호박씨 피스타치오 귀리 검은콩 조청 은은하게 볶아 해보려 합니다 👍
조청을 직접만드신건가요
제품인가요
볶은귀리가 오트밀인가요
이제서야 정신차리고
건강챙기기 시작하는데
만들고 싶어집니다~
만든 것입니다
영상보고 바로 만들어봤어요
대박~너무 쉽고 시중 단백질바가 울고갈정도로 맛있어요
저는 계피도없고 검은콩도 없어서 빼고 볶은현미를 대신 넣었는데 맛있어서 가족들이 넘 좋아했어요
선생님 감사합니다 ~^^
볶은 귀리와 볶은 현미는 꼭 넣어야할것 같아요
좋은영양식 많이알려주시어 정말 감사합니다~^^
우리 가까이서 쉽게 할수있는걸 배워서 유용하게 잘 이용합니다 감사합니다
이른아침
좋은정보 감사합니더
꼬소하니 맛있겠어요
핳상 몸에 좋은 음식 만드는
방법을 쉽게 알려주셔서
감사합니다.
좋은하루 보내세요 ~🌼🦋🌻⚘💕
안녕하세요 🍒김소형 한의사님 🙏.
준비됐어요~^^
혈당 조절해야 하는 제게 딱 맞춤 영상이네요.
통국물과 견과류 선택까지 역시 참 현명하신 선생님이세요.
주말에 장보는 남편에게 말해서 구입하고 해봐야겠어요.
아주 많이 고맙습니다~^^ 🙏. 💓
박사님 넘 예쁘시고 말씀도 참예쁘게 하시네용♡조청이 없으면 꿀도 가능 할까요?
우와~~ 정말 쉽게 만들수 있네요~
단백질바 자주 사먹는데...
이렇게 만들어 먹어야 겠어요.~
좋은 정보 감사합니다 ☺️
한람산사럼3
항상 유익한정보 감사합니다. 그런데 옥색옷이 잎치마인지 원피스인지 너무 예쁘네요.만드신건지 아님 구입하신건지 수입하신거라면 어디서 어떤제품인지 알려주실수 있는지요? 수입하고 싶어서요
맥아당도 혈당스파이크가심해서요.알룰로스 같은대체감미료는 인슐린저항성이 심할까요?
혈당관리에 도움이 됩니다
박사님~😍😍오늘도 좋은정보 감사합니다~
돈도 많으신데 건강을 위해서 전기 레인지로 바꾸시면 좋겠다고 생각되네요💙💙💙💙💙
선생님 너무 소탈해요
예전 방송봤을땐 아나운서같았는데 요즘은 옆집 친구 예쁜엄마같아요
감사힙니다 만들어
먹어야겠어요
조청 어릴적 엄마께서 자주 만드셨는데..갈수록 더 예뻐지십니다 🥰
늘어나는 몸무게 때문에 ㅠ 호박씨 영양이 의외로 많네요 자주 먹어야겠어요 😁
귀여우셔요~~♡
감사하게 잘 봤습니다
꼭 만들어봐야겠네요^^
재밌네요
저도 준비 됐어요
좋은 정보 감사합니다
와우. 원장님...좋은 정보가 너무 많아요~^^ 구독 꾸욱
누르고 틈틈히 듣습니다..
바쁘실텐데 늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~~^&^
지난번 보리빵도 해서 맛나게 먹었는데 이것도 얼른 도전해 봐야 겠네요..
박사님 좋은 정보입니다
집에가면 마트가서 사서 만들어 애들 출근할때 보내야겠어요
감사합니다
알려주신 레시피대로 만들었더니 견과류바 장인의 맛이 느껴진다는 칭찬까지 받았네요.ㅎ 감사드려요. 그런데 피칸을 대신할 다른 견과류가 있다면 좋겠습니다.
시간이 여의치 않은 형편이라서요. 대량으로 만들고 있는중이랍니다.
원하시는 견과루 넣으시면 됩니다
허당미라고 하죠
재미를 더 해주시네요ㅎㅎ
세심하게 정도조절 ㅎㅎ
다만 코팅팬과 가스렌지
스텐팬과 인덕션이면 더 좋을듯해요 ㅎㅎ
오늘따라 더 귀엽고 예뿝니다요,좋은정보 잘보고듣고 가네요~``
7
한동안 잊고 지냈는데 당장 만들어야겠어요 .감사합니다
아부지랑 같이 먹을려고 5가지 재로 주문합니다~ 간편건강식이라서 강추입니다~
스마트한 단백질바^^ 좋은 정보 오늘도 감사드려요, 스마트한 원장님, 행복한 주말 보내세요 ~~
생 아몬드를 구입하라는
말씀 맞는거고요
검은콩은 서리태나 서목태
를 구해도 되는거구요
계속 사서 먹었는데 가격이 ㅋ정말 상상도못했네요 이렇게 간단하고 풍부하게 단백질을 섭취할수 있다니 ㅋㅋ감사합니당
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요~산과들에 꽃들이 구경 오라고 손짓으로🍀웃고있네요🍀아따^~통곡물 단백질바 택배로 좀 보내주삼 ㅎ😁ㅎ~나도 먹고 싶다🍀에^-^고~나는 누가 만들어주나😤~통곡의 눈물이 ㅠ ㅠ🍀이쁜이 원장쌤 날씨가 참 좋네요🍀오늘도 행복한 하루 되삼👍💕🤗
언제나 감사합니다
누구에게나 필요한간식이네요
당장 해먹어야지 ‥ㅎ
감솨합니다 ~👍❤
박사님 영상을 보고 얼마전부터 자주 해서 먹습니다 낼 또 하려구요 영양좋은 견과류
아 맛있어요~^^
선생님 마저 이러시면 안되는데....
비닐 봉투에 담았다가만 꺼내도 미세프라스틱이 뭍어 난다는데 비닐에 넣고 두드리면
어휴... 듬뿍 들어가겠네요
제가 미세프라스틱 영상보고 안먹는게 돈가스인데요.
고기를 비닐에 넣고 두드려서 펴드라고요.
정보도 좋지만 웃으시는 모습과 밝은 모습에 항상 기분까지 좋아집니다. 감사합니다.
단백질바 자주해먹어야겠네요
박사님 오늘 넘 귀엽고 매력적이였어요 유익한 정보 감사 합니다~~^^♥
방금 만들어서 굳히는중인데 깜빡하고 계피가루를 빼먹었네요 ㅠㅠ 계피좋아하는데..ㅜㅜ 담엔 잊지않고 넣고 해야겠어요~감사합니당~~
좋다는거 여러가지함께 하면 안되나요 ?잡곡밥은 돌려가며 오곡으로 혼합하는게 좋고 너무많이 섞으면 안좋다던데 이런것도 5가지씩 하는게 좋은가요?
네 가지 섞으셔도 되고 여섯가지 섞으셔도 됩니다. 좀 더 다양하게 섞으셔서 드시면 좋겠죠
아몬드 콩 피스타치오 귀리 호박씨
조청 버터 식용유 넣어서 꼭
만들어야지요 맛있겠당
귀요미 원장님!
저도 만들어 봐야겠어요.
항상
좋은 정보 감사드립니다
부지런바지런 하신분
늘 기대하게 만드시네요
배워야할텐데 ㅎ
카메라가 너무 흔들려요 ㅠㅠ 좋은 내용 잘 봤습니다
오!!! 집에 견과류 조청
다 있는데 만드는 방법도 쉬우니 단백질바 만들어야겠어요~ 감사합니다.
선생님 넘 귀엽고 요리하신 모습들이 예쁘기만 하세요
하루꼭 선생님 체널을 봅답니다
감사합니다 🧚♀️🧚♀️♥️
조청은달지않나요?
당뇨환자는 못먹겠네요ㅠ
선생님은 못 하신것이 없으셔요 너무너무 감사합니다.
항상 수고하시는 선생님 !
감사합니다 그런데요 물엿이나 조청은 당뇨에 어떤가요
단백질바 오늘만들었어요 맛있고쉬워서좋습니다감사합니다
쉽고 간단하네요
바로 만들러 갑니다
쌤 넘 맛있어요. 중독성 강해요 ㅜㅜ. 하루 하나씩 NO. 손이 자꾸가요 ㅜㅜ
항상 감사합니다~~^^
맛있는 영양바가 맛있겠다!!
선생님이 만드신 단백질 바가 시중에 파는 것보다, 건강에 좋고 영양가 있는 영양바 일것 같아요.
잘 배우고, 감사 합니다.
검은깨와 해바라기씨도 좋은거 같아요
20분식히면?조청을더넣으면?
더단단하게붙을까요?
전단단하게붙게하고싶어요
와~~ 저도 한번 만들어 봐야겠어요~~
항상 좋은 건강정보 주셔서 감사합니다!!
세련되고 예쁜 소형누님을 보는것만으로도 맘에 영양이 까~득^^
김사라.호박씨는.중국산것밖에없어서안사게도드라구요👍💖💖💖💖💖
준비됐어요 ~~^^
혹시 양을 많이 만들어놓으면, 냉장보관인지 실온에 보관해야하는지.. 또 얼마정도 보관이 가능한지 궁금합니다~!!
실온은 눅눅해짐
냉장보관 추천~^^
냉장보관하셔도 좋고, 냉동보관하셔도 됩니다.
요즘 귀리 보리 검은콩 해바라기씨 4가지 뻥튀기해서 강정 만들어 먹는 맛에 재미 붙었는데.. 원장님의 방송보고 견과류로 대체해 봐야겠어요!! 원장님 영상 고맙습니다. 다음에 상황되시면 조청 만들기도 영상으로 만들어 주시면 좋겠어요!!
귀리, 보리, 검은콩, 해바라기씨 뻥튀기에 아몬드 추가하셔서 강정으로 드시면 좋겠네요!
좋은 정보 감사합니다
얼굴도 예쁘시고 넘 귀요미셔요~
정말 간단하네요. 당장 만들어봐야겠어요. 감사합니다. 사 먹는 건 왜 안 좋은 거죠?? 요즘 좋은 상품 많이 나오덴데… 방부제를 넣어서 그렇나요?? 아님 안 좋은 걸 더 넣어서 그런가요? 아몬드, 페스타치오, 호박씨 (아연이 있다는 거 몰랐어요) 검은 콩을 대체 할 수 있는 거 있을까요? (한국이 아니라서 ㅠㅠ ) 귀리. 조청대신에 마누카 꿀로 대신해도 될까요? 너무 감사합니다. 직접 만들면 더 뿌듯할 듯 해요.
네 가능할 것 같습니다 그런데 조청이 아니면 모양이 굳게 만들어지지는 않습니다. 외국이시니 그런대로 해보셔야죠
안녕하세요, 제가 이거 한 번 만들어 보고는 엄청 만족해서두번째 만들어 먹고 있어요. 여기는 검은콩 가격이 높아서 피칸, 월넛, 아몬드, 피스타치오에 오트만 넣어 만들었는데도 진짜 맛있어요. 너무 좋아서 인사 남깁니다.
잘하셨습니다 ^^
안녕하세요~
두아이를 키우는 40대 주부입니다~
7세 남아 아이의 손가락 끝에
한포진이 생겨서 애먹고 있는
시간이 여러해네요~
병원.약 여러가지를 해봤는데
나아질기미가 없네요~
그러던중 선생님 채널을 보게 되었습니다
아이들 한포진으로 맘고생하는 엄마들이
참 많더라구요
한포진이 원인도 치료법도 없다는
의사선생님 말씀에 참 여러번 좌절했습니다
조금이나마 한포진에 대한 정보나
관리법등 알려주시면 정말
감사하겠습니다~
부탁드립니다