Suppensonntag: Möhrensuppe mit Knacker! Unter 300 kcal p.P.

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  • Опубликовано: 7 ноя 2024

Комментарии • 9

  • @manuelaeichhorn6511
    @manuelaeichhorn6511 11 дней назад +2

    Ich liebe Suppen! Ein Teller Suppe geht immer... Und mit Suppen kann man prima abnehmen.

  • @lisasabnehmtraum
    @lisasabnehmtraum  12 дней назад +5

    Bereit für einen Suppensonntag? 🤤🥕🥔
    Zutaten für 6 Portionen (p. P. 268 kcal KH: 23,5 g E: 10,4 g F: 12,8 g)
    600 g Möhren
    500 g Kartoffeln
    200 g Knacker
    1 mittlere Zwiebel
    1,2 Liter Wasser
    1 EL Senf, mittelscharf
    1 EL Gemüsebrühe
    50 g Butter, Balance
    30 g Dinkelmehl
    Petersilie, Salz, Pfeffer
    Gib 15 g Butter in deinen Topf und brate darin deine geschnittenen Knacker und Zwiebelstücke an. Füge deinen Senf hinzu und lass alles kurz anrösten.
    Schäle deine Möhren und Kartoffeln und schneide beides in mundgerechte Stücke. Gib beides zum Topf und lass es kurz anbraten. Lösche deinen Topf mit Wasser und Brühe ab.
    Lass alles gut 20 Minuten köcheln.
    Bereite aus der restlichen Butter und dem Mehl eine Mehlschwitze zu. Gib diese in die köchelnde Suppe. Garniere diese mit Petersilie und schmecke sie noch einmal ab.
    #Suppensonntag #Kartoffelsuppe #Möhrensuppe #Knackersuppe #lecker #essen #food #yummy #delicious

    • @rorojata
      @rorojata 10 дней назад

      Danke für's tolle Rezept ❤

  • @petersobisiack3719
    @petersobisiack3719 10 дней назад +1

    Danke

  • @kamehl23
    @kamehl23 12 дней назад +1

    Ja, Suppen sind was tolles 😊 und praktisch, wenn Gemüse verarbeitet werden muss - da passt ja fast alles

  • @GiovanniGiorgio007
    @GiovanniGiorgio007 12 дней назад +2

    Schonmal darüber nachgedacht einen Kochkurs anzubieten . Ich würde buchen 😊

  • @petragiftzwerg4241
    @petragiftzwerg4241 12 дней назад +1

    Es ist Suppen Zeit egal wie das Wetter ist. Ich liebe Suppen.

    • @__POWER.
      @__POWER. 11 дней назад +2

      Ich esse auch Suppen im Sommer und grille im Winter 😂 bei mir gibt's für nichts eine Jahreszeit. Ich esse auch Weihnachtsgebäck im Hochsommer😂

  • @tete9215
    @tete9215 9 дней назад

    👍🏾