【SUB】Healthy Diet Recipe for Losing Weight | Diet Vlog
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Guys!
Do you remember that I promised to lose 4 kg?
How do you expect the results?
Let me show you a very effective and helpful recipe for losing weight
If you're interested, come here and watch🤗
🎉How to participate🎉
1. Subscribe Ahn Unnie's RUclips channel.
2. Please write down your diet plans in the comments of this video.
✅Submission Date
: April 11, 2024 (Thur) - April 15, 2024 (Mon) 23:59
✅Announcement
: April 16, 2024 (Tues) 14:00 Community
✅Who can participate
: Anyone who are on a diet or who will be on a diet!
I'll randomly pick 50 people among the comments and give you a random gift among Delight Project's Konjac Jelly's apple flavor or green grape flavor🎁
I'll wait for your comments!
The true cosmetics professional you can find nowhere👩⚕
#Diet #Recipe_for_diet #HealthyFood
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![[SUB] What did NARAE Eat to Lose 13 pounds?🤔 #PARKNARAE #NARAE](http://i.ytimg.com/vi/m1cZjLM4XmE/mqdefault.jpg)
매번 결심하고 흐지부지 되던 지난 날이여 안녕!
저도 식단부터 알차게 챙겨서 이번엔 꼭 다이어트 성공할래요~
다가오는 가을에 결혼식..... 웨딩드레스.......
어마무시한 큰 숙제를 앞두고 있는데 이번엔 성공가보자고😍
당첨 축하해!💕💕
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ahnunnie@skinresearch.or.kr
메일로 당첨 번호, 닉네임, 이름, 전화번호, 주소 보내줘~!
시간 꼭 지켜줘야 해😁
다요트 파이어♡ 두부소스 신박해요 맛도 좋은다요트 식단이라니!!!? 언시 손맛 느껴보고싶ㅋㅋㅋ 근데 아니 저 양 어쩔 ㅜㅜ
꼭 먹어봐 너무 맛있어~
샐러드도 샐러든데 계속 오늘 영상 착장에 눈이 가요!! 살빠지셔서 그런가 ..? 스카프+메이크업 완전 찰떡..
어머나 고마워 동생~!
여름 준비 해야게쪼..? 언니 영상 보고 자극 받았어요 5kg 감량 성공하는 그날까지 술 끊습니다🙄 천만 다이어트인 모두들 아좌좌....!!🤍
화이팅!!
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시간 꼭 지켜줘야 해😁
다이어트 샐러드지만 너무 맛있어보이네요ㅎㅎ
마침 저도 식단 짜는 중이였는데 알려주신 레시피로 한번 만들어서 먹어봐야겠네요!!
오늘도 유익한 영상 감사합니다 :)
정말 맛있어 꼭 먹어봐~!
안언니 샐러드 재료도 간단한데 맛있다니 꼭 시도해봐야겠어요!! 모두 다이어트 파이팅 :) !!
진짜 간단한데 맛있겠어요...🤤 저도 여름을 위해서 안언니 레시피 한번 따라해볼게요🫶🏻
강추!!👍
다이어트는 끝이 없어요ㅠ평생을 따라다니네요!!그래도 안먹고 빼는것보다는 안언니 레시피처럼 건강하게 먹으면서 빼는게 최고겠죠?곧 여름인데 좀더 힘내봐야겠어요~계속 미루고 있었던 번지요가를 당장 가봐야겠어요😂
번지요가?? 재밌겠다
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다이어트까지 챙겨주시는 안언니!! 어서어서 시작해야겠어요
어서어서 시작!!
다이어트하면서 수많은 다이어트 식단을 봐왔는데 안언니 샐러드는 첨봐요!!! 이번 주말 안언니 샐러드 해먹고 2주간 3키로 감량 도전해보겠습니다!!💪
화이팅~!
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헐 저요저요 저 이번 여름 진짜 다이어트해서 까부라진 옷 입고 다닐거에요!!!
언니랑 같이 다이어트 할래요!! 곤약 젤리 먹고 언니랑 같이 다이어트 성공하고 싶어용~~
다이어트 샐러드도 진짜 궁금ㅠㅠ 꼭 만들어먹어 봐야지!
굿~!
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3끼 다먹고 이거를 또 먹어두 빠질까요?
아님이거만 먹어야 될까요?
안언니 살 빼신 거 보고 저도 자극 받아서 내일부터 저녁은 샐러드 먹고 빼보겠습니다!!!
응원할게👍
와우..........진짜. 대단해요... 다이어트는 독한사람만 가능하다는데.. 안언니 진짜 ㅎㅎㅎㅎ
😍😍
다이어트 간식 맛잇어보여요. 저두 안언니 레시피따라 해야겠어요. 곧 여름이 다가오는데 그전에 안언니 추천한 간식먹고 날씬해졌으면 좋겠어요. 좋은 영상 감사해요^^
굿~!!
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@@ahnunnie 감사합니다^^메일로 보냈습니다^^
초콜렛 먹으면서 다이어트 동기부여 영상 보기 ...ㅎ 반성하게되는군요ㅜㅠㅋㅋㅋ
😳..!
흔하디 흔한 다이어트 레시피가 아니라서 너무 좋아요!!!
최근에 7키로가 쪄서 너무 속상했는데ㅠㅠ
안언니 영상보고 힘을 얻어서
저도 한번 도전해보겠습니다❤❤❤❤
언니랑 같이 화이팅해 보자!!
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여름이 다가와서 다이어트해야하는데 정말 좋은 정보인것 같아요!!
군것질을 정말 많이하고 회사에서 잠깨려고 이것저것 주워먹는 저에게 정말 필요한 것 같아요!!!
뺄 살이 어딨어요!!! 지금도 정말 아름다우세요
고마워 동생! 다이어트 응원할게~~
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안언니 얼굴이 갸름해짐요!!
옷이 얇아지는 계절이 성큼 다가왔어요!!! 다이어트 꼭 성공해서 잘록한 허리라인 만들어볼게요!
고마워 동생~😍
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대학교 오면서 배달음식만 계속 먹게 되서 살아 엄청 쪘는데, 안언니표 샐러드 따라해봐야겠어요☺️☺️
안언니의 추천 다이어트 식단이라니 !!당장 해봐야겠어요!
다이어트 고고~~
맛도 건강도 챙기는 안언니!!
당연하지~😋
i didnt expect this to super informative. i went to her chanel and omygod again with so many useful information. more please!!!! its like she is a fountain of information only insiders know so cool !!!
다이어트앞에서 약해지는 모습은 안언니도 똑같군요 ㅎㅎㅎ
저도 안언니 샐러드 레시피 보고 만들어 먹어봐야겠어요.
저는 10키로 빼는게 목표에요!!
파이팅~😆
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곧 여름이니까 다이어트에 참고해야겠어요!! 다이어트 샐러드 레시피 짱이에오 😆
언니랑 같이 다이어트 하자~!
다이어트라니 ㅎㅎ 여름을 알리는 신호네요 한번 따라해볼게요
곧 여름이잖아!
안언니 레시피로 올여름은 꼭....!🥲
꼭..!!
겨울은 다이어트하기 좋은 계절이라고 하잖아요!
항상 겨울에 길거리 먹거리 음식들 다 열심히 참아가며 다이어트 기껏 성공해 놓고, 봄만 되면 입 터져서 폭식하고 요요 오고 이게 제 인생에서 절대 끊을 수 없는 악순환인데… 🥹🫧
이번엔 그 씨를 말리고 대를 끊으려고 아주 작정하고 식욕 조절도 열심히 하고, 건강한 음식 위주로 먹고, 물도 많이 마시고, 운동도 바쁜 일상 틈에 틈틈이 잘 해 주고 있거든요! 이번 여름엔 꼭 요요 와서 자존감 바닥나 집콕하지 않고, 수영장에 비키니 입고 가서 사진 많이 건질 거야. 🥹
군것질 참는 게 세상에서 제일 힘든 사람인데 ㅠㅠ 일하다 보면 당이 그렇게 떨어져서 하고 싶지 않아도 결국엔 입터짐이 과식이나 폭식! 그것도 군것질 위주로 진행 되더라구요.
안 언니가 알려주신 다이어트 방법들, 도움 되는 것들 다 응용해서 이번 봄에는 그동안 이어져 왔던 악순환을 꼭 끊어내 보도록 할게요! 저의 다이어트 공약은 지금 체중에서 3kg 감량하고, 요요 막고, 일기를 쓰며 의지를 다잡고, 마인드 컨트롤도 꾸준히 하는 것입니다. 시기적절하게 영상 들고 와 주셔서 감사드려요! 🥹🔥
언니랑 같이 힘내보자💪🏻💪🏻
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이번 여름 시원하게 다니기 위한 다이어트 식단 추천 감사합니다 😆
😆😆
저두 다이어트 하고있써여 67키로에서 62키로까지 빼고싶은데 여름까지 가능하겠져??? ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 단백질 위주 식단을 짜서 곤약젤리는 필요없지만 이렇게 다이어트 하는 사람끼리 소통 할수있어 넘 반갑네여!
파이팅~!!
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촬영도 잊은 먹방ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그만큼 맛있다는거겠쬬??😋😋
입에도 다 묻히고 먹었네🤣🤣
헐 이거 꼭해봐야겟어요~ 지금 저도 이런저런 이유로 치료때문에 스테로이드도 썻고 먹는거 조아하고 스트레스받거나 하면 먹고 우울증이랑 공황으로 사람마주치기 싫어서 밖에 잘 안나가다보니 살이 많이 쪗거든요..😂
화장품뿐만 아니고 다이어트까지 도움주는 안언니 최고에요🩷
저도 안언니처럼 이거 해먹고 살빼볼게요🩷
파이팅!🥰
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날씨도 좋은데 다이어트 화이팅 !!
화이팅!
다이어트 하고있는데 바로 만들어 봐야겠어요~~ 안언니 ~ 저도 성공하겠습니당
😆😆
365일 내내 다이어트인데 ㅜ,ㅜ 좋은 정보 감사해요 안언니!
화이팅~!
여름 되기 전에 다욧 꿀팁이라니 ~~~
여름 맞이 하러 가자~!
저 올해 목표가 다이어트로 체중감량 3kg 하는건데 꼭 달성했음 좋겠어요
곧있음 여름도 오고 몸에 맞는 옷을 좀 입어보고 싶어서 더 열심히 식단이랑 운동 병행해보려구요
알려주신 레시피 진짜 간식때나 식사때 조금더 첨부해서 먹음 포만감에도 좋고 칼로리 낮고 든든할것 같네요
피부뿐만 아니라 다이어트까지 신경써주는 안언니 감사합니당ㅎㅎ
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시간 꼭 지켜줘야 해😁
@@ahnunnie 꺄 언니 방금 메일로 보냈습니당 확인부탁드려용ㅎㅎ
안언니가 알려주신 다이어트 레시피로 올 여름 핫걸이 돼볼게요!!! 7월까지 5키로 감량 가보자고~~
💪💪
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다이어트 샐러드인데 맛있어보여요!!
오늘 만들어봐야겠어요~😊
🥰🥰
다이어트 공약....은 못하겠지만 안언니 샐러드 레시피는 꼭!!! 따라해볼게요 🤩
간단하니까 꼭 따라해 봐!
다이어트 화이팅!!!
파이팅~~
누나 저 식단관리+ 간헐적 단식104키로에서 19kg 빼서 아직도 ING 중이예요! 목표는 75kg!!!! 이거 해먹어봐야지!
오오 동생 응원할게💪💪
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시간 꼭 지켜줘야 해😁
안언니의 다이어트 식단 꼭 따라해야겠어요!!
꼭 먹어봐~!
날이 더워지기 전에 저도 다욧 도전해야겠어요!!
화이팅~!
저도 갑자기 다이어트 의지가 활활🔥
활활🔥
다이어트 가즈ㅏ~
가자~!!
다여트 화이팅 ~~ ❣️
화이팅~
항상 유익한 정보 정말 감사합니다.
고마워 동생~
여름대비 다이어트하려는데 이거보고 해야겠네요~ㅎㅎ
고고~!
다음주부터 다이어트 하려고 했는데 이런 정보를 알려주시다니 짱짱♡
언니랑 같이 빼자ㅠ
안언니표 레시피 저도 해봐야겠어요👍🏻
😆😆
다이어트에 많은 도움이 될거 같아요~ 좋은 정보 감사합니다!!
고마워 동생🥰
다이어트 뿐만아니라 피부도 좋아질거같아요!!
💓💓
도움되는 영상입니다 😊😊
고마워 동생~
오늘 알려준 레시피 대박!
꼭 해서 먹어봐ㅎㅎ
가볍게 먹을거라고 양배추 두부 사과 다 사놓고선 오늘 짜장라면 먹었어요.😂 알려주신대로 만들어서 나도 할수 있다 -5kg !!😆
파이팅~!😆😆
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다이어트 도전!!
고고~!
살은 열심히 빼는것도 힘든데 50대가 되니 유지도 진짜 힘든것 같아요. 모두 모두 다이어트 성공해봅시다!
다들 화이팅~!
안언니 따라서 다이어트 해볼게요!
😆😆
오 레시피 따라해봐야겠어요!
진짜 맛있어😋
재밌게 잘 봤습니다!!
💓💓
레시피 따라해서 저도 다이어트 도전!!
고고~!
Parece delicioso!! Voy a hacerlo! 😊 감사합니다
😉😉
채써는 언니 너무 예뻐요 😍
오늘당장만들어봐야겠어요!!😂
너무 맛있어~!
오 해봐야지!
💓💓
이번엔 꼭 다이어트 성공해볼게요😂
화이팅!
다이어트 할려고 했는데 도움이 됐어요ㅠㅠ화이팅😂
다이어트 화이팅!!
다이어트하는데 도움 많이 될것같아요!!
🥰🥰
저도 안언니 레시피로 다이어트 할래요!!!!
고고~!
오 나도 다이어트 시작했는데!! 점심은 샐러드만 먹는다!! -5키로 목표!!
😆😆
저도 오늘 다시 몸무게 재봐야겠어요😂
😂😂
육아퇴근 후 신랑이랑 먹는 야식만 줄여도 3kg 정도는 뺄 수 있지 않을까요 ㅎㅎㅎ 넘 더워지기 전에 주말마다 아이랑 공원가서 뛰어다녀야겠어요🏃♀
야식이 문제야🤣🤣
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안언니가 알려준 레시피 해먹고 간식 받아서 저 올 여름엔 까부러진 옷 입고 다닐게여!!!!!!!!!!!
굿~!!
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저 지금 두 달 동안 간헐적단식하고 있는데, 과자 계속 먹어서 그런지 3키로 밖에 못 뺐어요 😅
저도 샐러드 만들고 싶은데, 금사과라 다른 과일로 해야 할까봐요..!
P.S 1개인데 택배는 낭비같고 환경에도 안 좋으니, 모바일 교환권으로 보내주시면 어떨까 싶어요~~^^
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원장님(안언니님), 우선, 이번 다이어트 기간 내에 2.03kg 감량을 축하드립니다. 사실, 저희 회사 건물 1층의 삼겹살 가게가 매일 저녁마다 맛있는 냄새를 풍겨서 저라도 이의 유혹을 물리치시기가 매우 어려웠을 듯 합니다. 특히, 다이어트 샐러드 비법을 알려 주셔서 정말 감사합니다. 건강하십시요.
💪💪
2주만에 빼고 바로 찍었어야 됐네요! 안언니도 피할수없는 회식과 요요..😂
😂😂
저도 다이어트 할거에요!!
다이어트 고고~!
다이어트 해도 맛 못잃어.....😢
마침(?) 1일부터 만우절 기념 다여트 시작했으니 2주...함... 해보겠...읍니다.......
거짓말 아니지??ㅎㅎ
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이제는 더이상 물러날 곳이 읎다
~!
🔥🔥
지금부터 여름 준비하겠음다😂😂
벌써 날 더워지는 게 무서워..
저는 올해 11월에 결혼하는 예신이예요 ㅎㅎ 결혼준비를 어느정도 다 마무리해서 그런지 마음이 편안해져서(?) 살이 쪄버린..ㅠㅠ 정말 이제 다이어트 해야하는데 마침 영상이 올라왔네요 유튜브가 제 속을 안건지 모르겠지만!!! 6월에 스튜디오 촬영이 있는데... 그 전까지 꼭 다이어트 성공 하고 싶네요ㅠㅠ 아 내 살들 어쩔거여😂😂
성공할거야! 미리 결혼축하해 동생~😘😘
당첨 축하해!💕💕
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으아 내뱃살😂😂😂
이번 다이어트 목표는 지금 무게에서 여름까지 체지방만 5키로 빼기!! 한달전부터 시작했는데 세상에는 맛있는게 너무 많아요☹️
다이어트 화이팅!!
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이대로만 하면 저도 안언니처럼 날씬해지는거죠?^^
당연하지😆
안언니 다이어트로 나도 뱃살 부술래요!!!
굿~!
저도 여름전에 다시 다이어트 시작입니다,....,.,
파이팅~!
오 실행해봅니다🎉
고고~!
세상에서 제일 어려운게 다이어트인거 같아요😂
다이어트는 평생 해야지..
안언니 지금도 날씬하세요!
고마워 동생😍
1등입니다!!🎉
축하해🥳🥳
옷을 무겁게 입고 다니시네옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🤣🤣
다이어트는...내일부터...
🤣🤣
청포도맛주세요
쌍둥이 낳고 살 못빼고 있는 저
누구보다 다이어트 간식 필요합니다
다이어트 응원해!!
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@@ahnunnie 감사합니다~! 안언니최고!!!
다이어트 도전!!
언니랑 같이 하자💪💪
다이어트에 도움될것같아요!!
칼로리는 낮고 포만감은 높고!