답변이 많이 늦었습니다. 말씀하신 것처럼 저포드맵식단을 하는것 자체가 과민성 대장증후군 환자들에게는 도움이 많이 되긴합니다. 하지만 저포드식단만으로는 영양학적인 불균형을 만들 수 있기에 지속적인 방법으로 보긴 어렵습니다. 증상완화에 초점을 둔 방식이라 생각이 됩니다. 양배추, 사과 등을 끓이고 갈아주는 과정에서 해당 부작용들은 감소하고, 오히려 단쇄지방산을 늘려 장상피 세포 회복과 방어벽 증가에 매우 효과적인 방법입니다. 가스가 많이 차시는 분들이라면 소량씩 점차 늘려가는 방식으로 행복스프를 드셔보신다면 분명 효과가 있을 것입니다. 좋은 질문 주셔서 감사합니다.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
20년간 만명의 암환자와 가족들에게 해주었던 암 이야기. 암 판정 부터 재발 그리고 가족과 함께 극복까지. [한형선의 푸드닥터]
ruclips.net/video/AbqeABamp4c/видео.htmlsi=gg1g-Jng2Xj-z5Qo
장 따뜻하게 하는 행복스프 단호박. 당근. 양배추. 양파. 사과. 바나나 당뇨 환자는 바나나를 빼고 20~30충분히 익혀서 믹셔기에 갈아 먹는다. 배가 많이 차가운 사람은
무. 대파. 생강 끓인 물로 삶아서 사용
감사합니다
과민성대장증후군은 저포드맵음식 식단 위주로 하는게 중요하다고 하는데요 양배추 양파 사과는 금기식품 아닌가요? 끓여먹으면 가스발생을 줄이는건가요?
답변이 많이 늦었습니다. 말씀하신 것처럼 저포드맵식단을 하는것 자체가 과민성 대장증후군 환자들에게는 도움이 많이 되긴합니다. 하지만 저포드식단만으로는 영양학적인 불균형을 만들 수 있기에 지속적인 방법으로 보긴 어렵습니다. 증상완화에 초점을 둔 방식이라 생각이 됩니다. 양배추, 사과 등을 끓이고 갈아주는 과정에서 해당 부작용들은 감소하고, 오히려 단쇄지방산을 늘려 장상피 세포 회복과 방어벽 증가에 매우 효과적인 방법입니다. 가스가 많이 차시는 분들이라면 소량씩 점차 늘려가는 방식으로 행복스프를 드셔보신다면 분명 효과가 있을 것입니다. 좋은 질문 주셔서 감사합니다.