Cómo concentrarse en una meta a la vez | Hola Seiiti Arata 06
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- Опубликовано: 5 ноя 2024
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¡Hola! Seiiti Arata. ¿Qué hacer cuando quieres mantener la concentración? La concentración es especial porque influye en otros desafíos en nuestras vidas: con un mejor enfoque y concentración puedes tener más disciplina, puedes adquirir mejores habilidades, más recursos. Esta es la razón por qué mantenerte concentrado realmente importa y merece prioridad.
1. No le digas "sí" a todo
2. Limpiar y simplificar
3. Un enfoque Reactivo vs. Activo
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SOBRE SEIITI ARATA
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Seiiti Arata is the founder of Arata Academy providing online training for personal development. He currently has residence in Europe after working for six years at the United Nations Office in Geneva and as community facilitator for DiploFoundation. His professional profile is available at arata.se/linkedin
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Siempre he sido muy dispersa , me cuesta mucho concentrarme en una sola cosa , siempre tengo el cerebro llenos de muchas cosas al mismo tiempo . He intentado priorizar , enfocarme pero siempre termino distraída . Este video me ayudado mucho, ahora que te conocí no te voy a soltar , debo de verlo varias veces . Gracias por estar aquí .
tienes muchos temas interesantes y comunes... este mundo necesita muchas personas como tú, inteligentes,capaces, amigables, humildes y colaboradores. Dios te bendiga!
Qué lindo mensaje! Muchas gracias por compartirlo! Una tecnica que descubri que me ayuda mucho a concentrarme es escribir absolutamente todo lo que tengo que hacer: como si estuviese narrando detalladamente mis pensamientos. Si estoy leyendo un documento (que además uso el lector de PDF como apoyo, para ayudar a concentrarme) y surge algo que tengo que investigar al respecto, escribo que voy a hacer eso en el block de notas de la compu. De esta forma, una vez que haya terminado de investigar el tema que surgió a partir de la lectura del documento, logro recordar qué estaba haciendo antes de eso.
Escribir mis pensamientos también me permite identificar mejor cada micro objetivo, discutir conmigo misma y llegar a conclusiones más rápidamente. Es como materializar las ideas que para nosotros los distraidos andan siempre muy dispersas.
Muchísimas gracias amigo Arata, estoy poniendo en práctica tus sabios concejos.
Saludos desde mi ciudad natal Bogotá.
hola arata gracias por los concejos de vida en verdad quita muchas telaraña mentales q no nos dejan enjocarnos y lograr nuestras metas muchas gracias me esta haciendo mas objetivos y prioritario felicitaciones
Enfoque de una mente fuerte y un pensamiento sabiamente dirigido!♥️👍🌹
Eres muy bueno en esto!
Todas tus charlas son tan útiles, herramientas para avanzar dignamente y para lograr el éxito.
Imposible negarse al buen y pronto cambio, a recuperarse y estar mejor.!
Muchas gracias Seiiti.
Buen día Arata
Súper tus enseñanzas!!
Muchísimas Gracias 💯👋
Seiiti que Buenísimo estoy super feliz de conocerte, que grandioso ejemplo y es lo mejor para seguir educándome en el mundo de la disciplina, gracias y estaré muy juiciosa muchas gracias!!!
Hola Seitti Arata, por alguna razon youtube me sugirio tu canal y ahora no puedo dejar de ver tus videos, te admiro, porque eres muy astuto, y lo que compartes me sirve mucho, yo traigo ese patron de desorden y voy a trabajar con el ser ordenada, el saber decir no, no hacer caso a las redes sociales cuando tengo tiempo ocupado y esa hora de culpa que dijiste en el otro video me ha ayudado a cumplir mis pequeñas metas diarias y semanales
yo por agradar a mi ex pareja en todo e incluso aceptarle y perdonarles sus traiciones, termine muy mal emocionalmnte... ahora a enfocarse en mis proyectos y a volver a encontrarme. muy buenos videos seiiti
¡Tremendo! Simplificar para mejorar, tendré que cerrar las 20 pestañas abiertas del navegador. ¡MUCHAS GRACIAS!
Es cierto, las tareas pequeñas por muy simples que sean, si las acumulamos todas juntas ocupan demasiada energía. Buena reflexión =)
me encanto tu video inspiraras mucha paz ,tranquilidad te felicito muchas gracias !!!
Que bueno que esté de nuevo Gracias
GRACIAS! La verdad es que a lo largo de la vida van cambiando los objetivos: Con muchos objetivos ya cumplidos, voy por más, siempre tratando de hacer lo que me gusta (y en algunos casos amando lo que hago, aunque no me guste mucho)
Me gustó mucho tu vídeo. Muy claro y preciso.
Te das cuenta que te distraes muy rápido cuando pasas de estar viendo el vídeo a leer los comentarios jajaj
Lo hice inconscientemente! Jajaja
Jajajjaa, es verdad😀
como-lo-supo?.png y mas cuando escribes memes :v
Te juro😂😂😂
JAJAJA valió madres 😂😂😂
Excelente información ... Sr. Arata.
Muy útil, me parece importante el aprendizaje que transmite, en especial en este tema.
En realidad me disperso demasiado y creo que es por la ansiedad de lograr muchas cosas para ser aceptado entre la gente que me rodea.
¿Cómo te va con eso?
Siento que me pasa lo mismo. 😢
@@killiotuwu1591 como dijo el ponente primero tú
A mí también me pasa eso, pero no por agradar sino porque pienso que todo tiene la misma importancia, mi salud y aprender inglés, pero tengo que elegir solo una :(
Realmente los pequeños detalles como las pestañas abiertas y el orden son muy importantes a lo largo, muchas gracias por tu tiempo y tus charlas! Realmente cada día aprendo algo nuevo con ello.
Pd: me costó concentrarme en el video al principio al ver la remera de totoro xD
Gracias es muy constructivos los temas ayuda muchisimo para mi crecimiento personal
me encantan tus vídeos y me ayudan mucho, gracias.
Muchas gracias por tu aporte Arata
Gracias Seitii porque cada vez más logro ladrillo a ladrillo desmontar la pared de pensamientos repetitivos y destructivos que llenaban mi cabeza 25 horas al día.
Pasa que tenemos él cel A mano y entras por una llamada y terminas comentando, publicando, enviando selfies, ufff! En fin, terminas en la procrastinación terminado tu concentración en tus pendientes. Gracias seiiti !!!
hola, eres un excelente orientador. Te felicito!
Dijiste algo importante como que perdemos nuestras vidas al decir sí a todo, por intentar caer bien y a sus necesidad. Gracias por tu video, desde Chile.
Gracias, lo pondre en practica para el desarrollo profesional.
eres el mejor arata gracias por tus conocimentos
Muchas gracias por el vídeo es muy constructivo para mi vida y a mi seres queridos. Felicitaciones.
Abrazos.....sos genial Arata!
Gracias por enseñarnos en cada uno de tus vídeos, estoy aprendiendo muchas cosas, gracias. Saludos desde Perú.
Me encanta que te sientas bien ayudando 😃 felicidades!!
muchísimas gracias tus vídeos me han ayudado bastante ...
Muchas gracias por hacer este vídeo
te felicito por tus videos, eres genial, haz logrado motivarme de nuevo.
Excelente!!! Te acabo de descubrir y me han encantado todos tus videos. Saludos desde Venezuela. ..
Que lindas palabras, muy positivas e inspiradora :)
tengo que decir que este es un super vídeo y hará un gran cambio en mi vida. ;) gracias
Excelentes todos tus vídeos! me encantan! Muchas gracias!
Que buen video. Gracias
Estaría padrisimo un curso sobre como educar a nuestros hijos y así poder desarrollar con más facilidad sus habilidades desde tu perspectiva de vida.
Tengo ideas y sugerencias para este curso me encantaría que se mezclara con enseñándole como administrar sus finanzas a mi hijo. 🤗💭Ojalá me respondas.
Quien este de acuerdo conmigo dale like like like a este comentario.
Para ayudarles a desarrollar sus habilidades, primero déjales que prueben cosas así irán viendo lo que les gusta y lo que no.
Una vez que lo sepan, llévalos a clases (o si tú también sabes, enséñales) y que practiquen al menos 1h al día.
Pero lo más importante, no les pongas presión, deja que se diviertan, de esta forma podrán mejorar también la creatividad y probarán cosas que les ayudará a mejorar.
Regresar al FOCO!
Buenísimo!!! Saludos desde Chile!!
siiiii videos de gatitos!!!!! gracias por tus videos Seiiti! que todos los dioses te bendigan!
Me ha encantado tu video mil gracias con decirte que me ha emocionado!! Eres genial!!
Buenas. Quisiera que haga algún video que nos pueda ayudar a concentrarnos en una tarea a pesar de tener otras situaciones o problemas personales. Ayudaría mucho.
lo de la concentacion es importante, yo me concentro teniendo solo lo que necesito en una actividad especifica, y siempre veo si lo que tengo por ejemplo cuando uso un navegador, veo si estoy usando las pestañas necesarias o si simplemente las tengo abiertas porque estoy acumulando cosas, entonces para concentrarme mejor cierro lo que ya no me sirve o termino de leer o hacer lo que tenia que hacer, el motivo de por que abres una pestaña siempre es importante aunque nos cueste mantener el foco
EXCELENTE, GRACIAS POR TUS CONSEJOS
Muchas gracias, si justo hace un momento me paso eso. Escuchaba el vídeo y empecé a leer unas notas y tuve que regresar el vídeo. Pero justo he notado que mi concentración muchas veces ha sido así. Sin una cosa a la vez
hola. quisiera agradecerte por tu gran apoyo para mejorar y aprender a vivir mi vida.
Buenas recomendaciones ‘ soy muy dispersa y quiero hacer muchas cosas a la vez y termino agotada y con ataques de ansiedad , tengo que ocuparme un poco de cambiar en esto , gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪
Excelente vídeo, desde Paraguay
Gracias una vez más, este vídeo me permite realizar una auto-critica de mi comportamiento actual.
Hola. Genio Ud. Mi problema es el tiempo como que siempre me falta
me encanto este video, gracias me sera de mucha ayuda!!!
Buenísimo Bro 👍
BUENAZO,muy directo y claro tu mensaje,felicitaciones!!! 😀
:-) gracias!
Que opinas del "multitasking"? Es contraproducente ? Personalmente a veces me siento impotente cuando no puedo realizar varias tareas simultaneamente y porque esta virtud es un gran plus en nuestra cultura de trabajo actual. Sin embargo me siento muy bien cuando me concentro al realizar una sola tarea
Cuando algo me gusta.. Me concentro impresionantement!! 👀
gracias Seiiti. ¿dónde puedo obtener más información para estar más concentrado?
Hola! Me gusta mucho tus videos. Son consejos muy buenos. Me quedo siempre motiva con tu ayuda. Gracias, :)
Gracias!
prometo que por un mes, un mes voy a ser todo lo posible por concentrarme, practicar lo mio, ser mejor persona, en justo un mes voy a volver al video para contar como me fue y para eso me voy a dedicar al maximo por lo menos un mes en mi vida
Buen mensaje
GRACIAS Ahora mismo empiezo a LIMPIAR toda mesa closets, cajas de papeles que me quitan tiempo. Pienso si Muriera HOY todo lo que tienen que tirar los que me sobreviven. Para Febrero 2018 todo estara organiizado! Si Senor. 👍😉
Muy buen vídeo me gusta.
¿cómo me concentro? bueno procuro hacer lo que tú recomiendas... dentro de las posibilides, digo esto porque como ama de casa hay que atender varias cosas durante el día, algunas las puedes hacer juntas otras no. Por ejemplo: mientras la lavadora lava la ropa puedo limpiar la casa, puedo cocinar; pero no puedo limpiar, cocinar, y lavar.
Cuando estoy cociendo o cocinando me gusta estar solamente en eso porque son actividades que me relajan, las disfruto y porque requieren de mucho cuidado.
¿QUÉ OPINAS DE ESTUDIAR Y ESCUCHAR MÚSICA, CON O SIN LETRA?
muy bueno! me sentí muy identificado con lo de los videos de gatitos en RUclips y con las ventanas abiertas en el navegador jajaja Gracias por los consejos!
Gracias🙏🙏
Estos videos están muy bien, pero al menos para mí, al final todo va a parar a lo mismo: ¿qué es lo que quiero de verdad? ¿cómo identifico mis metas? Para mí esta es la pregunta del millón. Es mucho más fácil saber lo que no quiero que lo que quiero...
muchas muchas muchas*10000000 gracias por estos consejos, son muy buenos :)
Hola saludos. Desde Colombia..
Mi vida. Ah sido un vaivén de decisiones muy mal tomadas. Errores tras errores y es como un bucle sin fin.
No eh logrado encontrar. Oh tomar ese enfoque .
Ah veces. Logro ver. Que es necesario para avanzar pero. Sigo en el.ciclo sin fin
Es frustrante. Saludos
Que buen enfoque!!
Me encanto gracia$ vendiciones y abrasos
gracias Seiiti!
Quiero desahogarme un poco, resulta que llevo ya 2 años y medio trabajando en un Banco, siento que no pertenezco ahí, pero me resulta muy dificil salir ya que no tenemos suficiente dinero, paso la mayor parte del día trabajando, haciendo cosas de contabilidad, cosas que no me gustan, siento que todo el día paso haciendo algo que, no me llena, no gano nada, estoy trabajando para alguien simplemente, cuando ese tiempo lo podría estar usando para hacer algo como un negocio propio, el problema es que no sé todavía que estudiar, no sé si mi pensamiento será un poco inmaduro, pero esta decisión se ha vuelto cada vez más dificil de tomar, no sé que elegir.
Muchas gracias.
+Guillermo Aguilar :)
aunque tengo en el momento varias pestañas de Arata Academy abiertas y no se cual descargar o cual cerrar, jeje!
Crack, gracias
no tengo 5 minutos pero en ese videeono presto la atencion
y escribo comentarios que mierada ya me deconstrense
amé tu outfit en este video
En todo este mar de distracciones con "satisfacción inmediata", como llegar a respondernos: "¿cual es mi necesidad?", "cual es la intención de esta necesidad?".
Suelo distraerme con facilidad y olvidarme de las cosas que aprendo, eso ocasiona situaciones en que no sé que decir en una plática. Si tiene alguna recomendación, ayudaa!
Me gusto mucho la frase "Limpiar nuestro escritorio mental"
Tiene razón, si ni siquiera debería estar viendo esto. Adiós
cuando ves a un Chino hablando Español como que te Motiva, por que sabes que el Chino se Concentro en estudiar Español y ahora lo ves en este video hablando Español Fluidamente...
Cara espanhol é uma das línguas mais importante do mundo , mas ele é brasileiro
Cypress Hill no es chino ignorante
Que bueno tio
no es chino creo que es brasileño
Es descendiente de familia japonesa, y su idioma natal es el portugues.
asi es, es como navegar en un barco a la deriva impelido por el viento y las olas sin rumbo fijo, sin un norte y sin timon!
Pense que era la unica que se distraia con videos de gatitos....💜🐱🐈 sontan lindos....>w
Cuando un chino habla de exito y disiplina es 100% concreto.
gracias amigo, por despejar muchas cargas innecesarias
Hola!soy Pedro,yo tenia mucha concentración en la escuela .pero empece a tener problemas con compañeros y cambie completamente .me empezó a ir mal hasta que me expulsaron.hoy estudio por mi cuenta y trabajo por voluntad propia sin patrón.el asunto es que perdi esa concentracion que yo tenia .y si ubo un tiempo que me dejaba llevar y no tenia desición propia
Hago demasiados planes con la intención de hacerlo con calidad, pero el detalle termina consumiéndome todo el tiempo ¿Alguna metodología recomendada?
Estoy a punto de hacer un examen. Y hay tantos pensamientos en mi cabeza. Que tengo que concentrarme. Es en frances y me siento con miedo. Pero que concentrarme. Gracias.
.
Muy cierto lo q dice en el video
Obrigada pelos videos!
Gostei dos conselhos, muito interessantes. Um grande abraço. Sou da Guatemala. Você é brasileiro? fico aquí , esperando sua resposta! :)
Excelente vídeo :)
Sí claro eso sí es verdad