CE QUE JE MANGE POUR ÊTRE FIT
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Hey les amis, today je vous partage ce que je mange en une journée !
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quel est ton nom? Estelle Cautres
ton instagram? @stelle_cautres
tu as quel age? 24 ans (4 Juin 1997)
tu mesures combien? 1m72
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Coucou Estelle,
La vidéo est top, t'es vrmt à l'aise devant la caméra et pour le montage c'est super chouette de voir ton évolution au fil du temps!
J'ai un petit (gros) hola sur ta vidéo .. je sais que c'est pas représentatif et qu'il y a des jours ou tu manges des trucs avec une teneur calorique plus importante (comme avec fastfood etc., bien que moins bon pour le corps). Cependant ce que tu montres dans la vidéo, tu arrives à peine à 1330 calories, et en étant large sur les lipides inclus dans les préparations (qui valent 9 calories par gramme). Avec 1330 calories par jour normal de rester fine et fit ...
Pour rappel, et ce n'est pas une généralité, mais pour rester en bonne santé, c'est environs 2000 calories par jour pour une femme qu'il faut manger. C'est une moyenne évidemment, mais c'est au final pas tant même si l'on est pas une grande sportive :p
Encore une fois je sais que ce n'est pas représentatif (enfin quoi que, les bruschetta etc. on sait que c'est ton (et le nôtre aussi) péché mignon pour le midi. Mais avec cette vidéo, ça renvoie le message de "pour rester fit comme moi regardez ce que je mange et prenez exemple". Je ne pense pas que ce soit (ce n'est pas) un bon exemple. Surtout aux vues de la communauté que tu as construit, jeune et avec la nourriture comme centre d'intérêt. On sait que la relation avec la nourriture est une grosse question problématique pour ton audience.
J'espère que mon commentaire n'est pas pris à mal du tout, j'espère qu'il est constructif. En tout cas il est écrit avec bienveillance
Super vidéo comme d’habitude ! Cependant je trouve un peu dommage de mettre sur la miniature un vegan bowl que tu ne manges pas du tout dans cette vidéo. Je pensais y trouver la recette et finalement non…
Comme d'habitude superbe vidéo avec une ambiance reposante!! Et la barre feed est incroyable c'est ma préféré, contente qu'elle te plaise aussi ;)
le mood de cette vidéo, j'adooore
Tes vidéos sont trop agréables à regarder ! 🫶🏻❤️
Trop chou merci 🥰💓
Ohhhh que de belles recettes, ça annonce l’été c’est le 🔥.
J’ai trop hâte de découvrir les vlogs de juillet. 🎉🎉🎉🎉🎉❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Merci Stelle pour ces vidéos, c’est vraiment le style de vidéo que j’aime regarder pour chill et c’est très agréable 💕
J’aime trop ses vidéos ♡
Merci beaucoup Charline 🥰💓💓
Je ne regrette pas un instant de m être abonnée il y déjà des mois de cela.
J adore ton mood
Merci beaucoup Leslie c’est adorable 🥰💓
Très sympa ta vidéo 😍 Très peu de protéines par contre, pour tes petits muscles c'est important 😆 Mais super tes recettes 😘😘
Salut, j’ai pour bute de perdre 10kg j’espère être encouragé avec tes vidéo 🥰 je me suis abonné ! Tu est super 💓💓💓
Met ton avoine au mixeur (tout seul) et tu verras que ça fera une texture farineuse :) après tu peux rajouter tes oeufs, bananes... tu verras la texture est largement meilleure mdrr
J’étais à court d’idées pour cette semaine donc cette vidéo tombe à pic ! C’est toujours un plaisir de regarder tes videos !😋
Toujours au top ✨✨
Pur moment de détente !!
Coucou Stelle !! Les broccolis et le poireau ça m’a donne trop envie 😋
J’avais une question par rapport au shot de gingembre, est-ce Que tu as senti une différence depuis que tu en prends ?
J'ai un peu le même problème que toi avec ma digestion. Depuis quelques mois je digere tout le temps mal, quand je veux me faire un peu plaisir je me sens mal après et j'ai plus faim de la journée.
Du coup je suis obligée de faire plus attention à ce que je mange et de réduire un peu les quantités quitte à faire plus de repas et de m'écouter un peu plus ça me frustre parce que je suis en prise de masse. Mais ça rassure de voir que je suis pas la seule
Je te confirme tu n'es pas la seule : ma vie depuis toujours...☹😘😘
hello moi aussi des problèmes de digestion depuis toujours. J'ai commencé à prendre de l'argile en granulés pour les problèmes digestifs ainsi que de la glutamine l, ce qui aide à retapisser les muqueuses de l'intestin. Je vais déjà mieux au bout de quelques jours, si jamais tu veux aussi essayer...
Coucou Stelle, troooop cool cette vidéo !! 🥰🥰🥰😋
J’attends tellement ça sur ta chaîne ! Je les ai toutes regarder une par une !!!! Stelle JE T’AIME
J'aime tellement tes vidéos ! Ces un plaisir de te suivre j'adore ton contenue ! Hâte de voir cette nouvelle vidéo 🤍🤍
Hello ! A quoi sert la levure de bière dans la recette avec le brocoli ? Comme je n'en trouve pas, je me demande par quoi je pourrai la remplacer...
Salut Estelle je voulais te demander comment tu fais ton matcha ?
Si tu aimes les brocolis, essaye de les faire vapeur, tu les laisse refroidir, et tu les mange en les trempant dans une petite vinaigrette huile d'olive et v. Balsamique, un peu comme pour les artichauts... une tuerie, ça change de les manger chaud ...
Oui et avec une sauce tamari +citron +huile de sésame ou olive c'est super bon aussi 😋
Bonjour, j’ai découvert ta chaîne aujourd’hui et j’adore 🥰
J’ai une question : est-ce que tu es devenue aussi fit en faisant uniquement du sport chez toi ?
J’essaie de m’y mettre haha
En tous cas super vidéo 😁
ça donne envie c'est petit recette😊
Pour les barres Feed je te conseille la protéine shot au caramel c’est une tuerie 😍
C’est noté je testerai hihi 🥰🥰
Coucou superbe vidéo, mais à quoi servent tes shots de gingembre ? Continue comme ça tu fais des vidéos incroyables 🤍🤍
Miammmm les brocolis ont l'air bons je vais tester....je les mange cuits à la vapeur en vinaigrette ou mélangé à des pâtes puis gratinés.. j'ai pris le coup je regarde tes vidéos après le dîner sinon je grignote 🤣🤣🤣
Vidéo au top 😘😘
😂😂
en Normandie il fais 23° 🌺🤎 notre belle région
Stelle: faut plus filmer Leo à cause de son boulot
Also Stelle: *filme Leo* mais regarde nous au moins! 🤣
Merci pour ta vidéo. Vivement une vidéo spéciale bruscettas/tartine ❤️💕
Tes recettes m inspirent toujours mais j ajouterai une source de protéine comme du tofu par ex
Je suis fan de tes recettes, cependant je trouve ça dommage que tu ne fasse jamais des recettes avec aliments de saison. J'adore tes vidéos
C’est incroyable de toujours avoir ce besoin de l’a ramener pour critiquer !!
Le brocolis c'est encore de saison (mais plus pour longtemps) 🥰
Oui hyper d’accord toutes les vidéos c’est des toast avocat …
les barres repas ça dépanne vraiment quand t'as 15 min pour manger au taf en plus c'est bon et puis tant que c'est pas tous les jours ça passe
Ce brocolis vraiment me tente une recette très originale à tester. Vidéo très cool ! 🥰♥️
c'est nouveau tes elements smeg dans ta cuisine?
Hello les shoot tu l’es acheté ou ?
Haha ton repas du midi limite c’est mon petit déjeuner
moi je mange les barres repas feed chocolat sésame, que je kiffe, au gouter
Pour toutes les personnes qui lisent ce commentaire que Dieu vous bénisse et qu'il transforme vos rêves en réalité portez bien 💕💞🙏
Wo! Tu es bella
« Désolé pour les gens qui habitent dans le nord » euh….. c’est pas parce que voila ils annoncent de la neige vendredi que voila… bref j’ai une question, comment tu fais pour manger le midi une tartine avocat tomate + 1 oeuf? Ça parait leger j’aurais faim. Après je sais faut adapter tout ca mais
C'est normal que tu ai faim, c'est absolument pas suffisant. Pour une femme c'est minimum 2200 kcal par jour et un repas du midi c'est mieux d'avoir des féculent + du pain (pas l'un ou l'autre) ou alors il faut 4 tranches de pain comme celle-ci minimum.
Pour te dire cette tartine c'est une petite collation pour moi et encore c'est light !
En tant que diététicienne je ne recommande pas de consommer aussi peu, ca peut etre tres dangereux et c'est clairement un risque de développer des TCA
Première ❤️
👍
Ohhh merci trop mims 🥰
@@stelle.
Hello Estelle si jamais tu es en galère de chaînes de sport en dehors de Pamela Reif j'en ai découvertes quelques unes : monikafit et growwithjo ! Merci pour cette vidéo, j'aime beaucoup ce type de contenu :)
Tu caunnais le youtubeur rayton il est grave cool je te le conseil
Ne sois pas désolée pour le Nord par exemple moi en Normandie (nord-ouest) ça fait une semaine que le soleil est là avec des 20°🙂😉
ouii! 22° chez nous aussi ! Notre belle Normandie
❤️❤️
"je suis désolée pour les gens qui habitent dans le nord" mdrr il fait beau qu'à Marseille les gars ??
Grv cool
Merci beaucoup hihi 🥰🥰
Cc jtrouve que le cellulite est "charmante" et surtout qu'elle fait partie de la femme comme les règles... après ma cellulite "me satisfait "! Elle le dérange pas du moins
Tu fais quel poids ??
Désolée pour les gens qui habitent dans le nord ça veut dire? Pour ton information il fait super beau j'habite en Normandie il fait même bien chaud on sort en tee shirt
Peut être elle ne sait pas comment c'est chez nous
Vous vous êtes vraiment vexée pour... De la météo ? 😂
j'ai même bronzé au bout 2j!
@@lilidgh721 non c'est juste qu'entendre ça a longueur de temps c'est lourd
@@Ema_lvl demain il fait 21 degrés c'est chaud pour nous depuis 2 semaines on a un super temps ça fait du bien et j'ai bien bronzé
Question chelou mais Didier et Léo c’est la même personne ? 😭
Prénom Léo Surnom Didier
Oui il s'appelle Léo et Didier c'est un petit surnom pour rigoler 🥰
Quatrième ( oui je suis une enfant XD)
Mdrrr non ça fait plaisir 🥰
baked "H"oat ? Ya pas a rajouter un H Stelle ahaha je te taquine mais jai remarqué que tu prononces H a chaque mot anglais qui commence par un O ou A et je tenais a te le dire :p:p:p sorryyyy
Tu as ce corps en fesant que du sport a la maison? Je te suis que depuis tes vlogs LA
Bonjour belle femme
Un peu ridicule le commentaire sur le nord (bien que j'habite Aix en prvc)
C’est les gens 1er degrés qui sont ridicules …
Troisième
Merciii 🥰
Au lieu d'être fit tu devrais plutôt te remplumer oui !.. Et ces placements de produits à outrance..
C’est le 2eme que je fais depuis que je suis partie à LA, outrance n’est pas le mot 😕
Mais c'est quoi ce genre de commentaires ? Internet n'exclue pas la politesse ??!?
@@eriod439 jvous est parlé à voous ??.. Non.
@@jenifree999 mdr
Coucou ma jolie je suis au rdv pour ta nouvelle vidéo j’aime trop quand tu fais des recettes c’est top d’ailleurs je suis une micro influenceuse j’aimerais bien que tu jette un œil à ma chaîne et me donne conseil gros bisous 😘
J’espère qu’on n’auras l’occasion de se rencontré quand tu viendras sur Paris ça serait cool