Bsera Dottore ma Partendo ai cavi non da seduto ma bensi alzato con le braccia in protazione (pollici in alto) poi nel tirare verso la fronte trovandosi con i pollici paralleli al deltoide laterale si potrebbe fare cosi ..Spero che ha capito il gesto. Grazie ancora !!!
Grazie per il maestri Vincenzo :) In tal caso però devi sentire il parere di un medico ortopedico . Senza conoscere l'entità della lesione e la cause (postura errata, esecuzioni non corrette oppure traumi) è impossibile aiutarti. Se non hai dolore però l 'esercizio del video ,fatto in maniera perfetta e rigorosa, potrebbe esserti utile visto il rinforzo dei rotatori esterni e dei fasci inferiori del trapezio che ne deriva.
Facendolo al cavo altezza fronte, e portando i gomiti più indietro e in fuori possibile (non Facendo doppio bicipite) come lo vedi? Io sento un ottimo pump, e sviluppo del delt post
Maggior abduzione sul piano orizzontale che spiega l'ottimo coinvolgimento del deltoide posteriore. Minore extrarotazione d'omero e conseguente minor rotazione verso l'alto della scapola, che portano ad un minor coinvolgimento di extrarotatori (piccolo rotondo e sottospinato su tutti) e fasci medi del trapezio. Maggior adduzione di scapola con maggior lavoro di romboidi e fasci medi e superiori del trapezio. Ottimo esercizio comunque, bisogna sempre valutare cosa si vuole lavorare nello specifico.
Una domanda sicuramente non al livello del vostro canale... il famoso Arnold Press con i manubri può essere ritenuto un esercizio utile per coinvolgere tutti e tre i capi del deltoide in un movimento di spinta o è pura bro science? Grazie mille.
Top come sempre
Grazie!
Grandi contenuti!
Grazie!
Bellissimo grandi sarebbe bello vedere anche la tirata con il t bar!
Grazie per l'apprezzamento. L'analisi del rematore al T-bar è uno dei video in cantiere per il futuro :)
ciao quale delel versioni lavora di piu il trap inferiore?
Bsera Dottore ma Partendo ai cavi non da seduto ma bensi alzato con le braccia in protazione (pollici in alto) poi nel tirare verso la fronte trovandosi con i pollici paralleli al deltoide laterale si potrebbe fare cosi ..Spero che ha capito il gesto. Grazie ancora !!!
Farlo all Ercolina? Quindi cavo alto
Cosa cambia a livello muscolare e di presa?
Cambia la curva di resistenza dell'esercizio. Provare per credere!
.awst
Maestri ho una lesione al sovraspinato sx e lesione al capo lungo bicipite al dx.Cosami consigliate?
Grazie per il maestri Vincenzo :) In tal caso però devi sentire il parere di un medico ortopedico . Senza conoscere l'entità della lesione e la cause (postura errata, esecuzioni non corrette oppure traumi) è impossibile aiutarti. Se non hai dolore però l 'esercizio del video ,fatto in maniera perfetta e rigorosa, potrebbe esserti utile visto il rinforzo dei rotatori esterni e dei fasci inferiori del trapezio che ne deriva.
Ciao ragazzi! Si può fare un movimento simile con un bilanciere, magari con busto a 90°?
Facendolo al cavo altezza fronte, e portando i gomiti più indietro e in fuori possibile (non Facendo doppio bicipite) come lo vedi?
Io sento un ottimo pump, e sviluppo del delt post
Maggior abduzione sul piano orizzontale che spiega l'ottimo coinvolgimento del deltoide posteriore. Minore extrarotazione d'omero e conseguente minor rotazione verso l'alto della scapola, che portano ad un minor coinvolgimento di extrarotatori (piccolo rotondo e sottospinato su tutti) e fasci medi del trapezio. Maggior adduzione di scapola con maggior lavoro di romboidi e fasci medi e superiori del trapezio. Ottimo esercizio comunque, bisogna sempre valutare cosa si vuole lavorare nello specifico.
Interessante,la parte finale sembra l esercizio rotazioni cubane
💪🏻
Una domanda sicuramente non al livello del vostro canale... il famoso Arnold Press con i manubri può essere ritenuto un esercizio utile per coinvolgere tutti e tre i capi del deltoide in un movimento di spinta o è pura bro science? Grazie mille.
È completamente insensato