Также про качество экранов смартфонов и прочих гаджетов, спорное утверждение, что они все безопасны. Олед экраны при понижении яркости могут показывать ощутимое мерцание, так называемый ШИМ.
Да я и зайца с морковкой не встречал: откуда у диких зверушек культурная морковь? А дикая морковь - она отстойная и ее корень как-то тяжко морковкой обозвать :)
Я оптометрист в оптике (проверяю зрение, выписываю рецепты на очки). Для себя ничего нового не узнала. И это хорошо, а то была бы плохим специалистом. Отличное видео, буду рекомендовать клиентам. Спасибо!
если можно вопрос, по вашим интуитивным прикидкам, каково распределение пациентов на близорукость и дальнозоркость (гиперметропию, не возрастную пресбиопию)? Что ни поп-лекция, статья итп - все одно про близорукость. Так бы и сказали - ничего другого в мире нет. Спасибо. Дальнозоркий с рождения мальчик Вова.
Помимо того, что лекция очень познавательная и классная, хочу сделать комплимент Анастасии - чувствуется, что она волнуется при таком публичном выступлении, но держит себя в руках просто блестяще ❤
Хотелось бы услышать рассказ специалиста о современной лазерной коррекции зрения. Что можно исправить, кому стоит или не стоит делать. Там тоже есть свои мифы.
Брат в 35 делал. Живем в Эстонии. Но технологии везде одни. 20 лет ходит без очков. Сейчас есть возрастной плюс. Читает в очках. А было минус 5. У нас ограничение _ коррекция минуса лазерная после 21 года.
У меня спустя 2 года после лазерной коррекции зрения появился кератоконус, синдром сухого глаза и гало дикое. Теперь нужно всю жизнь раз в год покупать дорогующие и некомфортные склеральные линзы чтобы нормально видеть и капать постоянно капли 😢 Рекомендую всем до лазерной коррекции зрения изучить группы пострадавших от лкз там есть побочки даже пожеще чем у меня, некоторым даже линзы никакие не помогают чтобы снова нормально видеть и советую изучить научную информацию про лкз от FDA - у 46% после лкз есть непроходящие побочки (чаще всего гало и синдром сухого глаза).
6 месяцев назад+94
Хорошее выступление! Час за компьютером, 15 минут отдыхаю. Смотрю в окно, и стараюсь сфокусироваться на дальних объектах, помогает!)
Одно время в детстве я хотел очки, думал это обязательный атрибут умности. Поэтому сидел близко к телевизору, читал в темноте, в общем делал все наоборот что говорили. И все равно не смог испортить глаза. Сейчас мне 34, зрение все еще идеальное, хоть и большую часть времени провожу за компьютером
Я вот кстати думаю теперь, почему раньше действительно дети поумнее чаще ходили в очках, и прихожу к выводу, что дело в том, что у таких детей и родители были поумнее, а поэтому следили за здоровьем ребёнка, в то время как дети бестолковые могли с -1-2-3 ходить без очков. Это теория такая, потому что сейчас, когда детей всех тщательно и поголовно обследуют, и возможностей у всех стало больше, и очки продают красивые нормальные, так вот теперь дети носят очки вне зависимости от выраженности интеллекта. Но очкариков стало в разы больше. Если в моём детстве в классе было 1-2 очкарика, то сейчас к старшим классам почти каждый второй, каждый третий как минимум.
Один раз пришел на проверку зрения (лет 20 назад), и увидел только примерно 5 строчку, сказал врачу, что это странно и такого раньше не было. Дали какие-то мутные линзы, в которых ничего видно не было, посидел в них несколько минут, после этого четкость зрения повысилась настолько, что одним глазом стал видеть даже последнюю строку. 45 лет, в очках пока потребности не чувствую. Думаю, спазм аккомодации все-таки бывает не только у подростков. Работа с компьютером и довольно стрессовая была.
Для ленивых: детям для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования - побольше гулять при солнечном свете, взрослым с близорукостью - не поможет ничего.
Мне в 35 офтальмолог сказала, мол, в 40 приду, чтобы бифокальные брать. Блин, как в воду глядела! В 41 год у меня началась старческая дальнозоркость… И если я раньше мог паять в обычных стеклянных очках (еще и преимущество было: могу очень близко приблизиться к объекту, чтобы получше увидеть), то теперь беру +1… И мелкий текст читаю поверх очков, т.к. даже бифокал не помогает.
+ научных исследований пока не так много и многого мы просто не можем сказать наверняка. (Хотя вроде уже норма такая среди учёных: "бред" заменять на вежливое "наукой это не установлено")
@@shryggur а вы бы какой вариант предпочли? Религиозно-рентвшный: выдавать недоказанные факты за истину в последней инстанции и утверждать это все с самоуверенным видом? Дуболома: лучше будет, если ученых вообще не станет? А-то че они за неск. поколений все тайны мироздания не узнали? Вот бестолочи, ты погляди! Или м.б. еще какой-нить вариант есть?
Из просмотренного я понял 2 вещи: 1. Зрение портится из-за того, что мы всё реже и реже смотрим вдаль. 2. Для восстановления зрения надо чаще смотреть вдаль. Всё остальное мифы или болезни.
Да,вы правы ,только смотреть в даль и подолгу ,исправляет зрение ,больше ничего ,никакие упражнения , уже как лет пять не ношу ни очки ,ни линзы ,в один миг сняла и выбросила , была сильная близорукость минус14. Часами сидела у окна и смотрела в даль , да зрение улучшилось .
@@ЯДругая-ь7чизвините доброе утро, не поняла совсем как с -14 можно восстановить? Вы операциб сделали? У меня на левом -4, а на правом -7 и говорил офтальмолог что глаз уже растянулся как старые носки и обратно в свою форму первоначальную не возратится. Это возможно только при -1.5-2 снова вернутся. Если у вас есть видео по упражнению, можете поделится?
Лектор советовала использовать капли для увлажнения глаза, но щабыла упомянуть, что при их регулярном использовании естественное смачивание глаза прекращается, то есть человек становится зависимым от капель
Лектор еще много чего забыла упомянуть, а многое назвала не правильно. Например не упомянула про утончении роговицы при использовании линз. Про то что вы сказали возможно и не знает. Мне подобное говорили ЛОР врачи, типа солевые растворы в нос можно брызгать неограничено.
Подзатыльники детям перестали давать а зрение по статистике ослабилось , на основании этих утверждений можно предположить что подзатыльники детям зрение улучшали .
5:23 - Сижу по работе за экраном компьютера каждый день, весь рабочий день и более с первой половины 90-х. В XXI веке в добавок подсел на смартфоны - пока еду час до работы читаю, иду в фитнесклуб и там в основном читаю. Короче, зрение все 100% ) Да, после длительного чтения временно оно "садится", но довольно быстро восстанавливается острота до 100%. В детстве зрение было все 100%, но когда стал подростком, то ушло в небольшой минус (в советские времена не особо были распространены компьютеры, книги не особо любил читать, газеты тоже не особо), но лет в 40 опять стало все 100%. У кого плохое зрение - видимо что-то генетическое. Отцу девятый десяток, но видит без очков нормально, хотя всю жизнь ботанил над книжками, позже компьютеры появились, но вот слышит плохо.
@@krutoyinfo и это тоже я та самая сволочь, которая может обжираться на ночь тортами с колой и не толстеть, с квадратиками на пузе) Много лет жрал всё подряд, а потом в этих ваших тырнетах с удивлением узнал, что оказывается толстеют не только от жирной, калорийной пищи, но есть такая штука как высокий гликемический индекс углеводов)
@@ЕвлампийИванов-э2р Немного Вам завидую) Жиры у меня тело тоже не запасает, а вот глаза как в подростковом возрасте упали (много читал, но дело видимо в генетике), так очкариком остался. Ни прогулки, ни физнагрузки не помогли. Зато особого вреда от 10-часовой работы за экраном, кроме сухости в глазах, тоже нет - диоптрии не меняются много лет
Огромное спасибо за спикеру за доклад! Очень ждала эфира по офтальмологии! Жду также постскриптума, и есть сразу несколько вопросов) 1) В детстве мне прописывали метку на стекле и занятия на специальных аппаратах. Когда я уже во взрослом возрасте пришла к офтальмологу и спросила, что из этого можно делать, чтобы не падало зрение, мне сказали, что уже ничего. Для взрослых действительно нет никакой профилактики ухудшения зрения? 2) Отслоение сетчатки - приговор для зрения? Насколько спасает заблаговременное ее прижигание? 3) Какое будущее у лечения серьезных проблем с глазами (миопия ниже -15, заболевания, ведущие к потере зрения)? Дождемся ли искусственного глаза?)
Отличная подача, речь, высокая плотность информации и четкие ответы на вопросвы. Как по мне, пример очень качественного локлада от компетентного специалиста
да, скорее всего генетика. У меня за 46 лет жизни никогда не было ощущения "усталых глаз" (даже не понимал поначалу, о чем мне люди говорят, как это "усталые глаза"). Полжизни учился, наколотил кучу дипломов в разных странах(бишь пришлось очень много текста разнообразного прочитать) Работа за компом часами нон-стоп больше 25 лет, легко после работы могу продолжить читать с экрана или игруху какую запустить. Книги сейчас только с экрана, отлично вижу и читаю без напряга при очень слабом свете. Всю жизнь тягал тяжести. Должны, наверное, начаться возрастные изменения, но пока зрение без изменений: 1.
В тему доклада: крайне не советую водителям садиться за руль в свежекупленных очках: покуда ты привык к предыдущим, нормально оцениваешь расстояние и опасности, но стоит "обрести зрение", как сразу же мозг теряется. Вот, за нонешними очками приехал на машине, благо, стояла метрах в ста от "оптики". Пока дошел, все запинался, да еще и казалось, будто я значительно с большей высоты смотрю вниз. За рулем снял новые очки и надел старые, доехал домой, и лишь потом, когда с неделю походил в новых очках, сел уже в них за руль. А близорукость в детстве заработал: а) очень много читал, б) игрался на "весте" лет с четырнадцати. Но таки и на улице много времени проводил… Вот сейчас с детьми хуже: у них лопатофон прямо перед глазами, убить себе глазные мышцы - только в путь!
У меня очень сильный астигматизм и миопия, всю жизнь в очках и линзах, в России все врачи говорили, что рожать только через КС, но этот этап жизни у меня выпал на Австралию, когда я там про это спросила у гинеколога, он вытаращил глаза и сказал, что никогда о таком не слышал 🤣 специально ещё уточнял у знакомого офтальмолога, который тоже подтвердил, что в Австралии таких рекомендаций нет вообще.
Меня с сильной миопией перед первыми родами отправляли к офтальмологам на обследование и за разрешением рожать. Перед вторыми - вообще на всё всем пофиг было))
Ух... Только 15 минут просмотрел, уже хочется сделать паузу. Информации вывалили вагон, надо переварить. Видеосправочник получается, на любой незаданный вопрос ответ уже готов. Очень круто, однозначно в закладки.
Как-то рассказанное в лекции расходится с личным практическим опытом: 1. В студенческие годы (лет 17-22), после пары месяцев летних каникул, проведённых в деревне, где не то что компьютеров и гаджетов, а даже книжек почти не читал, в основном физический труд на свежем воздухе, моё плохонькое зрение весьма ощутимо улучшалось: до каникул с трудом читал с доски с первой парты, после каникул некоторое время без проблем всё видел с последней. Это однозначно был не эффект плацебо - ну не прочитаешь ты незнакомую формулу с далёкой доски чисто на эффекте плацебо. Я не замерял, но этот эффект держался минимум несколько недель, постепенно сходя на нет под воздействием чтения и компьютера - т. е., книги и гаджеты явно _портили_ зрение обратно, это не "лёгкий дискомфорт эффект сухого глаза полчасика отдохните всё пройдёт". 2. Уже будучи не первой молодости, хорошо за 30, вместо привычной офисной/компьютерной деятельности занялся, опять-таки, физическим трудом на свежем воздухе - через год мне прямо офтальмологи на медосмотре намеряли 100% зрение на оба глаза - такого чуда в прямом эфире со мной не случалось ни разу лет с десяти. Через несколько лет пошёл опять в офис, за компьютер, "испортил глаза" взад. Я, конечно, не стал бы тут огульно обобщать - возможно, не всем, не всегда, но, видимо, в каких-то случаях, в каких-то пределах зрение таки можно "испортить" или "улучшить", сменив образ жизни.
@@howl404 Насколько я понял из лекции, там говорится о том, что усталость практически не влияет на остроту зрения, кроме как очень незначительно и очень кратковременно, и то возникает разве что дискомфорт и "синдром сухого глаза". В моём случае было не так - ухудшалась/восстанавливалась именно острота зрения, при том оба процесса занимали довольно долго (месяцы). Если объяснить это накапливанием усталости, то, получается, и часть случаев близорукости можно объяснить накапливанием усталости, и такая близорукость может быть исправлена сменой образа жизни, возможно, даже упражнениями - но нет, лектор утверждает, что так это не работает, а работает не так: плохое зрение исправляется только линзами и хирургией.
у меня почти всегда происходит расфокусировка зрения, когда читаешь, какою нибудь, книжку на смартфоне, а потом посмотришь на яркий свет ,в такие мометы ,я себя ощущаю камерой на смартфоне, которую нужно встряхнуть для стабилизации изображении.
Ношу очки 42 года и могу подтвердить слова лектора сказанные им в самом начале. Вся суть офтальмологии сводится к тому, чтобы после очередного визита выписать пациенту очки с более сильными диоптриями. Увы. Но причин развития близорукости современная наука так и не выяснила😢
У меня есть свои думы на эту тему. На мой взгляд, после 40 лет зрение теряется из-за сделанных в детстве прививок, типа побочка такая.Это конечно лишь предположение, что такое может быть. Ведь я помню бабулек, которые еще до революции родились, так вот в свои 90 они прекрасно видели.
@@Irina_i_bsбл, надень шапку из фольги, раз причина падения зрения- прививки🤡 А я вот знаю людей, которые делали и делают прививки, но у них со зрением все нормально
@@gooolsda прививки делаются с самого рождения и никто вам умникам никогда в жизни не скажет последствия их, возможно это даже не отслеживалось. Докажите обратное, прежде чем про фольгу писать.
За 2 года с 9 до 11 лет зрение упало до -2.5. хотя в это время я за компом максимум 1-2 часа в сутки, а сейчас за компом и оеоефоном по 9-10 часов и вск норм. 😂😂😂 -2.75 Так что важно уточнить, что зрение падает обычно в детском возрасте и зависит ОТ ГЕНЕТИКИ!!!
В азии есть статистика, пни использовании диодных ламп в школах, постепенно школы переводили на диодное освещение, и количество больных детей в этих районах пропорционально увеличивалось...синий свет деградирует глазное яблоко...спектр света должен быть ровный, приближенный к свету дневному.
Самого главного не сказала о линзах с поляризацией. Хотя на картинке показала: отсечение горизонтальных волн. А это хорошо, когда едешь по бликующей от воды дороге, особенно при низком расположении яркого Солнца. Весной, при таянии снега и чрезвычайном обилии бликующих луж. Или вообще, когда Солнце в глаза. Когда те, кто без поляризации фактически засвечены и еле едут, а ты едешь, как король через все эти блики. Поэтому личноя аодителям эти линзы оекомендую. У самого несколько пар таких очков. Главное, чтобы линзы в очках исходно были правильно расположены. На линзах есть пометки, которыми должен руководствоваться мастер при установке: где горизонталь, где вертикаль. Иначе очки не работают. Поэтому не надо покупать готовые очки, лучше заказывать под себя в оптике. Почему? Потому что порой в готовые очки друзья-китайцы ставят на фабричке линзы с отбраковкой, либо просто подходящие по размеру, но без учёта марок на линзе, видимо, уже обрезанные. И олно мтекло может стоять правильно, а аторое перпендикулярно. И такие очки не работают.
@@vit3060 , вот неправда, мне врач понравилась, очень всё четко. Если не знает, то так и говорит! А вы хотели бы, чтобы вам на ходу придумали и соврали? Я предпочитаю правду от врачей услышать!
@@deckuofm Фриков легко найти и разбить их шаткую доказательную базу, и таким образом якобы доказать свою позицию. Правда в том, что наука во многом остаётся догматичной. Чтобы чего-то достичь, нужно много лет проработать под чужим руководством, на чужие гранты, и потом этим рисковать, продвигая непопулярную теорию? На такое самопожертвование мало кто из учёных готов.
Послушал с удовольствием Проблема, актуальная для большинства граждан. Сам интересуюсь ввиду работы за компьютером и с бумагами - "искусственная слеза" давно со мной. Лектор - умница. Все по полочкам. Спасибо большое.
Чудесное и познавательное выступление. Спикер прекрасно выступила и подробно подошла ко всем вопросам, на которые знала ответ. Спасибо за такую тему! Про миф о чтении в сумерках приятно услышать, т.к. до сих пор слышу, о том что в сумерках нельзя читать или рукоделием заниматься. Хотя все детство провела в чтении книг при любом свете (от дневного солнца до ночника), а зрение осталось прежним.
Про роды. Миопия и даже лазерная коррекция не мешают естественным родам. Но, действительно, есть нюансы. У меня в анамнезе разрыв сетчатки с коагуляцией. В поликлинике направляли к двум офтальмологам, там быстренько через стёклышко посмотрели, направили на естественные роды. Но незадолго до родов попала к другому офтальмологу, на профилактический осмотр, он предложил смотреть глазное дно. И по результатам очень убедительно посоветовал выбрать роды без потуг, т.к. на сетчатке дела были неважно. Роды без потуг это вертикально (у меня варикоз, значит, противопоказание) и щипцы... В общем, на основе его заключения направили все же на кесарево. Мораль - знайте свои глаза!
Я долго занимался выбором для себя солнечных очков. Главные проблемы: кривые стекла и непонятное покрытие (может быть вранье). Мое решение: покупка в фирменных магазинах серьезных фирм. Да, недешево, но глаза дороже. Просто стараюсь не разбить и не потерять.
@@ВераШварцман И да и нет : много ультрафиолета глазам вредно. Не знаю, бываете ли вы часто в южных районах в горах и на песке - там точно слишком много солнца.
Про рваный спектр светодиодов и мерцание шим-регулировки яркости светодиодов говорит приборный контроль и простые наблюдения. А ВИК (визуально измерительный контроль) говорит что светодиодные лампы шлак, и мелкая работа просит криптоновые лампы накаливания ('сотки" грибочком). Вкрутите для чтения в настольную лампу или торшер лампу накаливания и будет комфорт для чтения.
У меня в глубоком детстве, как один глаз упал до -7, так и все, второй глаз за 30 лет не смогли посадить никакие компьютеры и смартфоны... притом, практически такое же зрение и у моей мамы, в которую я внешностью и пошел. Аналогично, у брата, пошедшего в отца, зрение упало так, что сейчас они могут носить одни и те же очки. Наследственность, сдается мне, тут играет гораздо более важную роль, чем любые внешние раздражители...
Сталкивался с двумя мнениями. Врачей. Одни считают что очками нельзя корректировать зрение до единицы. Типа что в очках глаза будут "лениться". И другое - что нужно компенсировать до единицы.
У меня при коррекции до единицы зрение стремительно за 2 месяца падали на 1,5 диоптрии, потом корректировали опять до единицы и опять минус 1,5 диоптрии. Пока не попался врач, который сказал, что так нельзя делать. И перестало зрение падать. Допадало до минус 8. Хочется прибить предыдущих врачей
@@ManDomra не переживайте, дело не во врачах. Зрение у вас просто постепенно падало само. Очки на этот процесс не влияют. У меня так же было, но после окончания школы (в определенном возрасте) зрение стабилизировалось. Только сетчатка за пару десятков лет после этого повредилась, придется операцию делать. Стабильный уровень зрения у каждого свой, это скорее зависит от генетики.
В двух словах не объяснить, но очками можно убить зрение. Есть миллион исследований на животных. Если миопия истинная то полная коррекция не очень страшна. Если ложная или присутствует перенапряжение дополнительно к удлинению, то полная коррекция строго противопоказана. Первое нужно выявить наличие спазма. Нужны анализы рефрактометрия и рефрактометрия после циклоплегии (т.е. на расширенный зрачок). Если врач выписал очки без этих анализов, то он идиот.
У меня недокоррекция из-за того, что мой мозг испытывает дикую боль при полной коррекции. Тошнит, кружится голова, сильная мигрень сразу, как надеваю очки с полной коррекцией
не думаю, что недокоррекция, т.к. близорукий глаз по определению не может так же видеть как нормально видящий. Это скорее "костыли", чем полный аналог (хоть и очень хорошие - "достаточные").У меня если что близорукость.. (типа на себе испытываю это всё)
@@kras8280 , есть гипотеза, что мозг сам себе может портить зрение. Слышал о случаях когда человеку удавалось вернуть зрение при помощи гипноза. Т.е. "железо" было в норме, а ПО глючило.
Здравствуйте. Спасибо за лекцию. Появилось два вопроса: 1) Если отойти от понятия "болезни", то можно ли рассматривать плохое зрение (близорукость) как адаптацию человека к жизни в городе? Т.е. близорукость как вариант нормы (если не сейчас, то в будущем). По сути, это нам не сильно мешает выживать, что, собственно говоря, приводит к распространению и закреплению этого явления. 2) Есть ли какие-то неочевидные преимущества от близорукости? Мб они лучше видят видят в темноте? Или происходит обострение других чувств?
@@SmurahaLurk Ну, я не на столько хорошо знаком с эволюционными терминами, чтобы грамотно ими оперировать. Я подразумеваю, что это некоторый эволюционный процесс активного закрепления умеренно вредного (?) признака в популяции, который в перспективе может стать нормой. Почему знак вопроса? Ну, мне кажется, что вы отходите от все того же понятия "болезни" ("нарушения") и тут может что-нибудь интересное выясниться. Например, часто говорят, что у людей с полной потерей зрения наблюдается обострение других чувств. И у нас тут нет обоснований предполагать, что в процессе прогрессирования той же миопии в мозгу не происходит серьезных перестроек, которые могут носить в условиях жизни города положительный характер (даже если этот + исчисляется 1-2%). В конце концов, кто знает, мб кроты в своем процессе становления тоже миопией страдали :)
@@Ammadus2 Это да. Мне кажется, человек будет тем существом, над которым эволюция будет максимально отрываться (при условии, что мы сохраним свои тепличные условия). Она и до этого странные перлы делала из того, что есть. А тут человек с огромным грузом, который можно вертеть как хочешь... Глядишь, появление дварфов, эльфов и других может оказаться вполне реальным :D
Учитывайте, что все эти "динамичные" изменения глазного яблока могут быть рудиментами. Например, в чем смысл световой стимуляции глазного яблока у детей (оно снижает вероятность миопии), но оно работает. Ведь в свое время именно стремление получать информацию от света привело к формированию глаза.
Лекция шикарная, столько мифов разобрали, очень понравилась. 😊 Анастасия великолепный лектор, чувствуется что нервничает, но материал преподносит тихим, спокойным и лаконичным голосом.
Огромное спасибо, Анастасия, очень интересно было. И вопросы действительно хорошие. Я ждала вопроса про пользу массажа, и может ли массаж шейно-воротниковой зоны улучшить зрение?
Все что заставляет чрезмерно напрягать зрение ухудшает остроту зрения. Электронные книги позволяют адаптировать шрифт, контраст, подсветку. Это не в одном исследовании я не читал. Поэтому я считаю их не объективными. Сам когда читаю меняю размер шрифта и подсветку. Плюс удобно держать kindle в руке и перелистывать страницы.
Забавно, но неинформативно... одно "не получено" и "неизвестно". По мне так просто стоило бы разделить причины проблем: 1) Негативная адаптация 2) Истощение / усталость 3) Физические повреждения / болезнь И собственно средства для каждого нужны свои и причины ослабления зрения могут быть независимыми. Адаптация зрения вполне обычная штука, если много читать (особенно в темноте). То есть сам глаз перестраивается, чтоб лучше смотреть вблизи и не переутомляться. Естественно это идёт за счёт потери дальнозоркости. Чтоб этого не происходило помогает дозирование нагрузок, гимнастика (замечу, что просто крутить круги мало, тут именно фокусировку менять надо) и противоположные нагрузки (фокусировать зрение вдаль/вблизи). Если этого не делать, а просто "ждать когда сама пройдёт усталость", то возникнет близорукость. Так что важна разноплановая нагрузка. Как правило краткосрочное ухудшение зрения -- это именно усталость и истощение глаз. Она естественно проходит со временем, но её можно уменьшить за счёт внешнего принятия витаминов. И вот тут может помочь черника и т.п. Естественно близорукость это не вылечит (там чаще всего нужна обратная адаптация), но просто облегчит жизнь. Глаза будут в принципе лучше работать, меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Так что не стоит этим пренебрегать. Опять же излишнее переутомление и сильная нехватка витаминов могут привести к серьёзной болезни. Что до физических повреждений или явной болезни глаз, то это к врачу. Они разные и нуждаются в серьёзном подходе профессионала. Вот только это от силы 10% от всех случаев проблем с глазами. Так что лучше до этого просто не доводить себя. Дозируйте нагрузки и правильно питайтесь. Использую же глаза "на износ" (долго читая в темноте) вы ухудшаете зрение по всем параметрам. Так что это лучше просто избегать или же сильно дозировать. Если с этим связана ваша работа, то стоит делать регулярные перерывы и дополнительно к рациону принимать витамины для глаз. Ведь чем больше нагрузки -- тем больше их расход. Так же работа под нагрузками ускоряет негативную адаптацию. Витамины же помогают, хоть немного, но всё же уменьшить нагрузки. Хотя и перебарщивать с ними тоже не стоит. Больше тут вовсе не значит лучше. Что до очков, то хоть они временно и помогают улучшить зрение и ослабить нагрузку, но увы они способствуют дальнейшей негативной адаптации. Так что их использование стоит дозировать или иметь несколько их видов для разных задач. Что до монитора, то это лишь один из факторов нагрузки (как чтение в темноте). Сама по себе нагрузка вредна лишь когда она чрезмерна и идёт без компенсирующих методик. Если же её дозировать и компенсировать, то влиянием её в принципе можно пренебречь. Что до самого лучшей компенсации негативной адаптации на близорукость -- это просто периодически смотреть вдаль и концентрация зрения на объектах вдали. Скорее всего увеличение числа близоруких людей связано с тем, что в городе просто нет необходимости смотреть вдаль. Куда чаще люди смотрят себе под нос, рассматривая что-то мелкое. А организм адаптируется к этому, за счёт потери дальнозоркости. Если же хотите избежать этой негативной адаптации -- смотрите в даль сами. Что до "прогулок на улице", то это помогает... но в силу того, что гуляя люди чаще смотрят в дать, а не то что они просто на улице. Если на улице вместо прогулки пялиться в монитор, то от этого может стать только хуже (блики от солнца на экране + отсутствие реального отдыха для глаз). Что до "падения зрения у азиатов" -- это всё в силу той де негативной адаптации. То есть если смотреть в даль не требуется, то глазу легче перестроиться так, чтоб меньше напрягаться при основной нагрузке -- чтение вблизи. Маленькое помещение, редко гулять (в парке) и много работать с мелкими деталями без перерыва -- почти гарантированно будет близорукость через негативную адаптацию. Ну и да, если вы всё же попали в эти 10% и там реально проблемы. То тут не поможет ни правильное питание с гимнастикой. Тут надо уже идти к врачу.
Так и не понял: в темноте читать можно, экран смартфона/ноутбука безвреден, испортить зрение невозможно, но, при этом, если дети больше гуляют, то риск посадить зрение меньше (хотя даже термина такого нет)...
Те, кто в детстве много пользуется смартфоном, ноутбуком, смотрит телевизор, читает, учится, имеют больше шансов получить миопию. Но не потому что вредны экраны гаджетов, мелкий шрифт, длительная нагрузка или недостаточное расстояние от глаза до страницы. А потому что всё это люди обычно делают в помещении. Шансы заработать миопию у ребенка, который сидит в смартфоне, и ребенка, который сидит дома без смартфона, равны.
Прогулки полезны не только тем, что отвлекают от гаджетов. Во время прогулок тренируется ощущение пространства - ближе, дальше, очень далеко и т.д. Если постоянно сидеть дома, то типа близорукость более вероятна. Физическая активность полезна для всего организма.
Обычно здесь подразумевается то, что прогулки - это доступ к солнечному свету и выработка витамина D (возможно, и других витаминов). Дело только в этом.
не берите в голову. Окулисты заинтересованы в увеличении количества своих пациентов. Поэтому гаджеты полезны, а единственное средство борьбы с миопией и проч. - прогулка по улице до кабинета окулиста.
Интересная презентация, с удовольствием послушал. Жаль только, не прозвучало вопроса относительно силовых тренировок. Может ли черезмерная нагрузка негативно сказываться на зрении в долгосрочной перспективе?
Жаль никто не спросил почему врачи сами не делают себе операции по лазерной коррекции зрения, а предпочитают очки? Под "привыканием" к очкам наверно все же имеется ввиду, что для глаз это костыль и восстановить зрение упражнениями и т.п. уже не получится, пока их носишь. Есть какие-то обоснования, что упражнения не помогают? Глазом управляют мышцы. Почему их нельзя восстановить как любые другие мышцы?
Мне офтальмолог сказала, что не делает коррекцию из-за маленького минуса, не видит смысла исправлять свои -3, с которыми спокойно можно жить даже без очков во многих бытовых ситуациях и повседневной жизни. Да и я, когда была ребёнком с -3, редко надевала очки, сидя на первой парте, спокойно писала с доски и в принципе тогда близорукость не была помехой. Не то что сейчас с -11... Плюс могу сказать, как пациент, что у меня как-то подсознательно больше доверия к офтальмологу в очках, а не наоборот, как смотрит на это моя мать со 100% зрением. Я вижу в таком офтальмологе человека, который может не прошёл то же самое, но хотя бы понимает мои проблемы, знает моральную сторону и "бытовуху", представляет ощущения не в теории и, возможно, может более точно помочь.
@@folk_drummer Вы что-то путаете. Я с -1 помню в школе с трудом уже видел доску с первой парты. Были кабинеты где доска дальше и грязная, там уже не видел. А сейчас -3 и это очень некомфортно, даже по дому ходить без очков. Все размытое сильно. На экране текст с 20-30 см только четко видно, а дальше расплывается.
- Правило 20-20-20 (раз в 20 минут перерыв на 20 секунд и смотреть на 20 футов = 6 метров вдаль) - Увлажнение глаз при необходимости (увлажняющие капли без консервантов) - Гигиена век (массаж и теплые компрессы) - ЗОЖ - контроль АД, уровня глюкозы крови, уровня холестерина, физическая нагрузка - Увеличивать время прогулок на свежем воздухе (особенно детям)
Касательно тёмных очков. Если быть точным, уф-защитных. Работали на антарктической станции. В том числе в период открытия озоновой дыры (т.е. период агрессивного уф-излучения). Вот, и те, кто при работе снаружи на очки подзабивал, потом лечил отслоение сетчатки. Но помним, что это особые условия.
20-20-20 Звучит не лучше чем морковь или упражнения Бейтса. Где доказательная база ?Гимнастика реально помогае расслабить мышцы глазные и не миф, каждый может проверить на себе.
Полностью согласна. Сама себе противоречит. Упражнения помогают снять спазм, тренируют глазные мышцы. 20-20-20 тоже упражнение только очень короткое. На свежем воздухе, фактически, мы тоже «выполняем упражнение для глаз» поскольку приходится часто переводить взгляд на разные расстояния. Может в этом польза прогулок для зрения?!
хорошая лекция, спасибо лектор настолько милая, что хочется переодеться в костюм Андрея Миронова и подарить одновременно и цветы, и мороженое (с черникой, конечно!) и отлично формулирует мысли, хорошая во всех смыслах голова можно добавить ещё про витамин А: витамины А, D, E и К, в отличие от других, могут накапливаться в организме (т.к. они жирорастворимые и не выводятся как водорастворимые), поэтому технически возможна их передозировка, а передозировка витаминов не менее вредна, чем дефицит и если витамин, например, С передозировать практически невозможно, т.к. излишки выводятся с водой, то А накапливается от морковки, конечно, гипервитаминоза не будет, а вот принимать любые витамины в лекарственной форме лучше только по подтверждённым показаниям их дефицита и ещё совсем забыли про мышцы: у меня мифы про упражнения для глаз ассоциируются в первую очередь не с вращательными движениями, а с циклической сменой фокуса - классический метод приклеить метку на окно и поочерёдно фокусировать зрение то на метке, то на каком-либо дальнем объекте за окном, якобы форму глаза в динамике определяют глазные мышцы и от длительного систематического вынужденного фокусирования на близкое расстояние мышцы отвечающие за дальнюю фокусировку "атрофируются", поэтому их нужно тренировать с помощью описанной гимнастики возможно это как раз из той самой книжки, что и про кручение глазами и под упражнениями подразумевалось всё вместе, но явно не было озвучено (с книжкой я не знаком, потому не в курсе)
Честно говоря, тема важная, но выглядело очень слабо. Как тут написали ниже "мы ничего не знаем, поэтому вы ничего не делайте". Словно век никаких исследований полезных так и не проводили. Носите очки и точка, если не помогает, то вам выпишут новые очки, остального неизвестно и, складывается впечатление, что никто ничего не исследует, хотя это не так. Странно, что не очевидна банальная причина снижения остроты зрения всего человечества - это теперь не важно для выживания. Мы и в целом не так сильны как наши предки по тем же причинам. И второе: миллионы лет мы смотрели чаще вдаль, а теперь себе под нос. Те же проблемы со спиной, потому что мы сделаны не для этого, но образ жизни слишком быстро и радикально изменился.
спасибо большое, узнала много нового. Очень полезная лекция. Проблемы со зрением были только во время депрессивных эпизодов. Оказывается это не только у меня так.
Я думаю, что проблема близорукости связана не от самих экранов, а оттого, что человек в последние десятилетия часто смотрит в эти экраны, то есть зрение работает чаще в ближнем фокусировании, чем в дальнем (современные реалии времени препровождения человека), а для отличного зрения нужно хотя бы 50 на 50 - и почитать/посмотреть что-то и выйти куда-нибудь (особенно в лес/парк/поле/луг/спортплощадка). То есть глаз перестраивается под часто используемое ближнее фокусирование, за неособой надобностью дальнего
Предполагается, что может произойти отслоение сетчатки при экстремальных нагрузках, поскольку при высоких степенях миопии сетчатка и так уже растянута и истончена.
@@НатальяГурина-о3с примерно так. Но хотелось бы узнать подробный комментарий специалиста. Ведь если это миф - то довольно правдоподобный и очень пугающий - такое надо подробно разбирать...
@@НатальяГурина-о3с Т.е. глазное яблоко именно растянуто, а не выросло? И что его так растянуло? Если же оно просто деформировано, то растяжения сетчатки быть не должно. Если выросло, то почему вместе с ним не выросла сетчатка? Лекция пустышка.
Близорукость из-за вытянутости глаза (а не из-за чего-нибудь ещё, и вытянутость глаза это основная причина близорукости) говорит о том, что радиус кривизны сетчатки ниже, это автоматически приводит к повышению механических напряжений на сетчатке, что повышает риск отслоения сетчакти при физическом напряжении (повышении давления). Врач косвенно про это сказала, упомянув про разрывы и отслоения сетчатки при близорукости. Роды часто это сильное напряжение, и это может привести к разрывам сетчатки и к отслоению сетчатки.
В 7 лет обнаружили близорукость и выписали плюсовые очки! Я дисциплинированно носил их 9 лет и каждый год зрение заметно портилось- от 0.5 диоптрий в 7 лет до 4.5 в 16лет. Вопреки врачам, перестал носить очки + , выписал минусовые для не постоянной носки, а чтоб что-то разглядеть и к 30 годам, зрение восстановилось до 1.5 диоптрий. Продержалось примерно до 45лет, потом пошло возрастное ухудшение.
Возможно вы пропустили пояснения. Говорилось что есть некоторые полезные моменты в части профилактики - такие как зажмуриваться и "смотреть на 20 футов", но основная часть, в которой надо крутить глазами по разным маршрутам и направлениям не помогают при проблемах со зрением.
Отличная лекция, я со всем согласен был и до просмотра, кроме гимнастики, я был убежден что гимнастикой можно вылечить зрение, а так, да, активный образ жизни, правильное питание и открытые пространства днем
Добрый день. Большое спасибо за лекцию! Очень актуально оказалось лично для меня и некоторые мои убеждения, как оказалось , ошибочные . А в нескольких мифах, кстати, меня убеждала офтальмолог( с ее слов) при покупке очков .p.s. Огромное спасибо лектору, но она в лекции так сглатывает периодически ....прям обнять и успокоить хочется.))
Когда-то работал с микроскопами, и нас учили, что при работе с монокулярным микроскопом "нерабочий" глаз, если его держать закрытым, постепенно будет терять остроту зрения. И мы учились держать при работе оба глаза открытыми, а это не так просто, как может показаться.
То что говорит докладчик, противоречит моему опыту. В 90-х я работал электросварщиком, после работы в глаза как песка насыпали. Если ничего не делать, так и остаётся, особенно если зайчиков нахватаешь. Рецепт ватку окунаешь в свежую заварку и на глаза на 5 минут, через 10 минут уже как человек. Про гаджеты, в 2015 начал читать книги с планшета, через полгода заметил что уже номер автобуса не вижу, перестал читать, потихоньку зрение стало лучше, но не вернулось как было. Сейчас у меня диабет, регулярно посещаю офтальмолога. Вот там в кабинете на стене плакат гимнастика для глаз, а так же в брошюрах по диабету похожие картинки. Про чернику, в каждой аптеке есть черника форте, я её то же принимал когда зрение село, помогла ли она или отказ от планшета не знаю. Сейчас вижу лучше чем 5 лет назад.
Видимо моя история моего зрения - сплошной миф. Сначала развитие близорукости в старших классах школы, хотя читал запоем с первого класса, но к выпускным пришлось поднапрячься, потом в училище, верил врачам, носил очки, доносился до -2, бросил носить, - остановилось усиление, хотя уже учился в универе. Купил сборник Бейтса-Корбетт, начала заниматься, миопия начала уменьшаться. Мне было намного легче понимать и исполнять упражнения из книги, чем многим другим читателям, потому что до этого был хороший опыт аутогенных тренировок, самовнушения, развития умения расслабляться. А упражнения Бейтса основаны именно на умении расслаблять глаза. Довел до 100 процентов. На вождение авто комиссию прошел без очков со стопроцентным результатом. Можно было бы сказать, что это возрастная компенсация близорукости дальнозоркостью, но это же тоже, оказывается, миф. Сейчас мои ровесники читают даже средний шрифт с очками, я применяю их только как лупу при работе с очень мелкими предметами, например при пайке микродеталей. Хотя в комп пялюсь часами. Специально время для упражнений не выделяю, но при переезде моей тушки в ОТ, закрываю глаза, чтобы не привлекать внимание окружающих и гоняю глазные яблоки по самым разным траекториям до болевых ощущений., открываю глаза и переключаю взгляд с любого ближнего предмета на горизонт за окном каждые 3-5 сек, пока глаза снова не устанут. Да они устают от этих переключений! Значит, что-то там напрягается, что-то расслабляется, а значит, тренируется. И мне это помогает. И если это даже всего лишь улучшение работы желез и увлажнения глаза, то лучше этим способом его увлажнять, чем заливать в него непонятную жижу стоимостью не для наших людей. Чай имеет, таки, антибактериальные свойства, что вполне объясняет его действие при конъюктивите и других заболеваниях глаз, вызванных патогенной микрофлорой. Про морковку и чернику спорить не буду, но витаминов современному человеку, если он не на тяжелых физических работах или не спортсмен, с обычной пищей явно не хватает. Такая вот история моих мифов. Лекция совсем не понравилась. Ощущение замены мифов, и не только мифов, другими мифами. Такие вот впечатления.
Светодиодные лампы, может, остроту зрения напрямую и не снизят, но на мозг воздействуют конкретно: те, что с высокой пульсацией. Они в целом вредны (с пульсациями). И об этом надо было сказать ☝️
1) мифы ваши какие-то уж совсем дремучие) 2) ни один встреченный мной оптометрист не понимал, что не так в навязывании прогрессивных линз в очки. Объясняю им: я работаю за компьютером по 8+ часов, стд.рекомендации по расположению монитора - верхний край монитора на уровне глаз, => я смотрю в монитор ровно через ту зону линзы, что предназначена для дали! Я непроизвольно задираю голову вверх, чтобы смотреть в монитор через близкую зону, у меня постоянно болит шея/голова/всё на свете. -- О, это ужасно. Но давайте все-таки вам сделаем прогрессивные, они будут хорошо и для улицы, и для чтения. К тому же вы заплатите больше. Можно им как-то уже объяснить?
У меня дальнозоркость наследственная начала проявляться 😂 близорукости нет ЗЫ: я работаю с компом уже 20 лет. Соблюдаю расстояние до экрана, обязательно боковой свет или верхний в темноте время, обязательно зарядка для глаз и только 20 лет спустя, вот сейчас, начинает потихоньку проявляться дальнозоркость 😅 ЗЗЫ: я гимнастику по советской книжке делаю
📖 Стенограмма доклада: vk.com/@antropogenez_ru-pomozhet-li-chernika-oslepshemu
🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): antropogenez.mave.digital/
Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► sponsr.ru/antropogenezru boosty.to/antropogenezru
Как насчёт разбора мифов псевдотеории Бейтса? Лично я когда узнал эту теорию придумал способ её проверить... А ведь уже было поверил тогда лектору...
приятная докладчица, всё по делу, здорово! Благодарю Анастасию и Антропогенез.
Почему никто не спросил про смотрение телевизора или чтение лежа? Я заметил, что у меня сильно падает зрение, если читаю лежа.
Также про качество экранов смартфонов и прочих гаджетов, спорное утверждение, что они все безопасны. Олед экраны при понижении яркости могут показывать ощутимое мерцание, так называемый ШИМ.
Как насчёт подкрепления каждого утверждения ссылкой на исследования?
Конечно, морковка помогает зрению. Вы когда-нибудь видели зайца в очках?
Да я и зайца с морковкой не встречал: откуда у диких зверушек культурная морковь? А дикая морковь - она отстойная и ее корень как-то тяжко морковкой обозвать :)
@@dmiftakhutdinovмифтахутдинов
ДИМИТРИЙ
Эххх татары татары
Просто всех зайцев с плохим зрением съели. Волк и лиса - лучшее средство от близоруких зайцев.
@@KRadushiy А вот кротам оно почему-то не помогает :(
Нет. Возможно потому не видим, что мало сами едим морковь?
Во время просмотра видео качество скакнуло с 1080p до 144p, полное погружение, 10/10 всем советую
Это замедление Ютуба 😅
Я оптометрист в оптике (проверяю зрение, выписываю рецепты на очки). Для себя ничего нового не узнала. И это хорошо, а то была бы плохим специалистом.
Отличное видео, буду рекомендовать клиентам. Спасибо!
Очкарики со стажем тоже ничего нового не узнают
если можно вопрос, по вашим интуитивным прикидкам, каково распределение пациентов на близорукость и дальнозоркость (гиперметропию, не возрастную пресбиопию)? Что ни поп-лекция, статья итп - все одно про близорукость. Так бы и сказали - ничего другого в мире нет. Спасибо. Дальнозоркий с рождения мальчик Вова.
Привет коллегам))
Вы в каком городе работаете?
Рыбак рыбака видит издалека
Помимо того, что лекция очень познавательная и классная, хочу сделать комплимент Анастасии - чувствуется, что она волнуется при таком публичном выступлении, но держит себя в руках просто блестяще ❤
И она очень красива😊
Чуть экран для чтения выше А то глазки вниз. Усиливает ощущение зажатости и страха. Умничка.
@@СергейСорокин-е6у3я разве что пухляшка 😊
Полностью согласна! Отличный лектор в этот раз👍🏻
Хотелось бы услышать рассказ специалиста о современной лазерной коррекции зрения. Что можно исправить, кому стоит или не стоит делать. Там тоже есть свои мифы.
Брат в 35 делал. Живем в Эстонии. Но технологии везде одни. 20 лет ходит без очков. Сейчас есть возрастной плюс. Читает в очках. А было минус 5. У нас ограничение _ коррекция минуса лазерная после 21 года.
Ни от кого жалоб не слышала. Все довольны.
Мне не разрешили делать лазерную коррекцию, потому что врач сказала, что у меня сетчатка очень тонкая.
@@oksana8293"Если вы чего-то не видели - это не значит, что этого нет" (с)
У меня спустя 2 года после лазерной коррекции зрения появился кератоконус, синдром сухого глаза и гало дикое. Теперь нужно всю жизнь раз в год покупать дорогующие и некомфортные склеральные линзы чтобы нормально видеть и капать постоянно капли 😢 Рекомендую всем до лазерной коррекции зрения изучить группы пострадавших от лкз там есть побочки даже пожеще чем у меня, некоторым даже линзы никакие не помогают чтобы снова нормально видеть и советую изучить научную информацию про лкз от FDA - у 46% после лкз есть непроходящие побочки (чаще всего гало и синдром сухого глаза).
Хорошее выступление! Час за компьютером, 15 минут отдыхаю. Смотрю в окно, и стараюсь сфокусироваться на дальних объектах, помогает!)
Все так. Но не ЗА экраном, а ПЕРЕД экраном.
Не делаю ничего этого. Сижу по 10+ часов за компьютером лет 15 уже. Зрение стоит как вкопанное. 😀
@@algotua Та же фигня была, но глаза постепенно начинают утомляться от монитора, сейчас пару часов за монитором и резкость уходит.
Одно время в детстве я хотел очки, думал это обязательный атрибут умности. Поэтому сидел близко к телевизору, читал в темноте, в общем делал все наоборот что говорили. И все равно не смог испортить глаза. Сейчас мне 34, зрение все еще идеальное, хоть и большую часть времени провожу за компьютером
если хотел в детстве, то зрение обязательно испортится. 34 это примерно начало исполнения желаний. итоги где-то к 54...
А ума то прибавилось?😂
@@Ma-xi был бы я умным жил бы на своем острове вдалеке от всего этого с загорелой красавицей. но я тут, пишу комменты
По подпискам вижу что ты сигма
Ну а так да, расстраивает пиздец, что генетика и правда решает намного больше чем многие думают
Я вот кстати думаю теперь, почему раньше действительно дети поумнее чаще ходили в очках, и прихожу к выводу, что дело в том, что у таких детей и родители были поумнее, а поэтому следили за здоровьем ребёнка, в то время как дети бестолковые могли с -1-2-3 ходить без очков. Это теория такая, потому что сейчас, когда детей всех тщательно и поголовно обследуют, и возможностей у всех стало больше, и очки продают красивые нормальные, так вот теперь дети носят очки вне зависимости от выраженности интеллекта. Но очкариков стало в разы больше. Если в моём детстве в классе было 1-2 очкарика, то сейчас к старшим классам почти каждый второй, каждый третий как минимум.
Хочу отметить, Анастасия отлично провела лекцию, чётко, связанно, и никакого эканья-меканья
+
Речь ее отнюдь не "на высоте".
@@Ольга-ж1ъ7т Недостатки есть, но достоинства выступления очевидны
Чудесный спикер. Лаконично, основательно, корректно. Огромное спасибо Анастасии!
Один раз пришел на проверку зрения (лет 20 назад), и увидел только примерно 5 строчку, сказал врачу, что это странно и такого раньше не было. Дали какие-то мутные линзы, в которых ничего видно не было, посидел в них несколько минут, после этого четкость зрения повысилась настолько, что одним глазом стал видеть даже последнюю строку. 45 лет, в очках пока потребности не чувствую. Думаю, спазм аккомодации все-таки бывает не только у подростков. Работа с компьютером и довольно стрессовая была.
Для ленивых: детям для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования - побольше гулять при солнечном свете, взрослым с близорукостью - не поможет ничего.
Лл гврт спс
Мне в 35 офтальмолог сказала, мол, в 40 приду, чтобы бифокальные брать. Блин, как в воду глядела! В 41 год у меня началась старческая дальнозоркость… И если я раньше мог паять в обычных стеклянных очках (еще и преимущество было: могу очень близко приблизиться к объекту, чтобы получше увидеть), то теперь беру +1… И мелкий текст читаю поверх очков, т.к. даже бифокал не помогает.
@@veryveryveryvery161Внг,т с пкб!
+ научных исследований пока не так много и многого мы просто не можем сказать наверняка. (Хотя вроде уже норма такая среди учёных: "бред" заменять на вежливое "наукой это не установлено")
@@shryggur а вы бы какой вариант предпочли? Религиозно-рентвшный: выдавать недоказанные факты за истину в последней инстанции и утверждать это все с самоуверенным видом?
Дуболома: лучше будет, если ученых вообще не станет? А-то че они за неск. поколений все тайны мироздания не узнали? Вот бестолочи, ты погляди!
Или м.б. еще какой-нить вариант есть?
Из просмотренного я понял 2 вещи:
1. Зрение портится из-за того, что мы всё реже и реже смотрим вдаль.
2. Для восстановления зрения надо чаще смотреть вдаль.
Всё остальное мифы или болезни.
Да,вы правы ,только смотреть в даль и подолгу ,исправляет зрение ,больше ничего ,никакие упражнения , уже как лет пять не ношу ни очки ,ни линзы ,в один миг сняла и выбросила , была сильная близорукость минус14. Часами сидела у окна и смотрела в даль , да зрение улучшилось .
@@ЯДругая-ь7чизвините доброе утро, не поняла совсем как с -14 можно восстановить? Вы операциб сделали? У меня на левом -4, а на правом -7 и говорил офтальмолог что глаз уже растянулся как старые носки и обратно в свою форму первоначальную не возратится. Это возможно только при -1.5-2 снова вернутся. Если у вас есть видео по упражнению, можете поделится?
@@ОксюняРафиковна Я только вдаль постоянно смотрела и сняла очки
@@ЯДругая-ь7ч благодарю вас 💐буду пробовать 🫶
Лектор советовала использовать капли для увлажнения глаза, но щабыла упомянуть, что при их регулярном использовании естественное смачивание глаза прекращается, то есть человек становится зависимым от капель
Лектор еще много чего забыла упомянуть, а многое назвала не правильно. Например не упомянула про утончении роговицы при использовании линз. Про то что вы сказали возможно и не знает. Мне подобное говорили ЛОР врачи, типа солевые растворы в нос можно брызгать неограничено.
Подзатыльники детям перестали давать а зрение по статистике ослабилось , на основании этих утверждений можно предположить что подзатыльники детям зрение улучшали .
Очень хорошо, что затронули эту тему. Тут мифов чуть ли не больше, чем про лечение рака или "вывод шлаков".
5:23 - Сижу по работе за экраном компьютера каждый день, весь рабочий день и более с первой половины 90-х. В XXI веке в добавок подсел на смартфоны - пока еду час до работы читаю, иду в фитнесклуб и там в основном читаю. Короче, зрение все 100% ) Да, после длительного чтения временно оно "садится", но довольно быстро восстанавливается острота до 100%. В детстве зрение было все 100%, но когда стал подростком, то ушло в небольшой минус (в советские времена не особо были распространены компьютеры, книги не особо любил читать, газеты тоже не особо), но лет в 40 опять стало все 100%. У кого плохое зрение - видимо что-то генетическое. Отцу девятый десяток, но видит без очков нормально, хотя всю жизнь ботанил над книжками, позже компьютеры появились, но вот слышит плохо.
Никаких операций на глаза не делал, никаких упражнений для глаз тоже никогда не делал.
Такая же фигня. А вот кто то жрет без остановки и не толстеет 😢
@@krutoyinfo и это тоже я та самая сволочь, которая может обжираться на ночь тортами с колой и не толстеть, с квадратиками на пузе) Много лет жрал всё подряд, а потом в этих ваших тырнетах с удивлением узнал, что оказывается толстеют не только от жирной, калорийной пищи, но есть такая штука как высокий гликемический индекс углеводов)
@@krutoyinfo 6% жира круглый год без диет и химла)
@@ЕвлампийИванов-э2р Немного Вам завидую) Жиры у меня тело тоже не запасает, а вот глаза как в подростковом возрасте упали (много читал, но дело видимо в генетике), так очкариком остался. Ни прогулки, ни физнагрузки не помогли. Зато особого вреда от 10-часовой работы за экраном, кроме сухости в глазах, тоже нет - диоптрии не меняются много лет
Огромное спасибо за спикеру за доклад! Очень ждала эфира по офтальмологии! Жду также постскриптума, и есть сразу несколько вопросов)
1) В детстве мне прописывали метку на стекле и занятия на специальных аппаратах. Когда я уже во взрослом возрасте пришла к офтальмологу и спросила, что из этого можно делать, чтобы не падало зрение, мне сказали, что уже ничего. Для взрослых действительно нет никакой профилактики ухудшения зрения?
2) Отслоение сетчатки - приговор для зрения? Насколько спасает заблаговременное ее прижигание?
3) Какое будущее у лечения серьезных проблем с глазами (миопия ниже -15, заболевания, ведущие к потере зрения)? Дождемся ли искусственного глаза?)
Анастасия, как лектор, по моему личному мнению, прекрасна!
Спасибо!
Эээээ....... Она прекрасна, как специалист. А, как лектор, я 3 раза уснул, увы. Потом на ускорении досмотрел. И, да. Специалист явно хороший.
Отличная подача, речь, высокая плотность информации и четкие ответы на вопросвы. Как по мне, пример очень качественного локлада от компетентного специалиста
Давно интересует этот вопрос, двадцать лет регулярно работаю за компьютером без очков сейчас мне40 лет и все ещё без очков 👀 думаю просто генетика 🤔
да, скорее всего генетика. У меня за 46 лет жизни никогда не было ощущения "усталых глаз" (даже не понимал поначалу, о чем мне люди говорят, как это "усталые глаза"). Полжизни учился, наколотил кучу дипломов в разных странах(бишь пришлось очень много текста разнообразного прочитать) Работа за компом часами нон-стоп больше 25 лет, легко после работы могу продолжить читать с экрана или игруху какую запустить. Книги сейчас только с экрана, отлично вижу и читаю без напряга при очень слабом свете. Всю жизнь тягал тяжести. Должны, наверное, начаться возрастные изменения, но пока зрение без изменений: 1.
В тему доклада: крайне не советую водителям садиться за руль в свежекупленных очках: покуда ты привык к предыдущим, нормально оцениваешь расстояние и опасности, но стоит "обрести зрение", как сразу же мозг теряется. Вот, за нонешними очками приехал на машине, благо, стояла метрах в ста от "оптики". Пока дошел, все запинался, да еще и казалось, будто я значительно с большей высоты смотрю вниз. За рулем снял новые очки и надел старые, доехал домой, и лишь потом, когда с неделю походил в новых очках, сел уже в них за руль. А близорукость в детстве заработал: а) очень много читал, б) игрался на "весте" лет с четырнадцати. Но таки и на улице много времени проводил… Вот сейчас с детьми хуже: у них лопатофон прямо перед глазами, убить себе глазные мышцы - только в путь!
С 7 лет играю в комп и работаю большую часть времени. Без очков и каких либо проблем
Спокойно езжу и в очках и в крайних случаях без (только не ночью). По жизни всегда иду без очков (зато как у Дельвига, что ли, все женщины красивы).
@@dmiftakhutdinov про женщин - да, когда я в первый раз надел очки, увидел, что красивых женщин ужасно меньше, чем раньше казалось.
@@krutoyinfo за компом 18 часов в сутки?
@@EdwardEmel бывало и по 24))
Есть ещё те, кому интересно учиться. Какое же удовольствие слушать и учиться у таких людей.
У меня очень сильный астигматизм и миопия, всю жизнь в очках и линзах, в России все врачи говорили, что рожать только через КС, но этот этап жизни у меня выпал на Австралию, когда я там про это спросила у гинеколога, он вытаращил глаза и сказал, что никогда о таком не слышал 🤣 специально ещё уточнял у знакомого офтальмолога, который тоже подтвердил, что в Австралии таких рекомендаций нет вообще.
Меня с сильной миопией перед первыми родами отправляли к офтальмологам на обследование и за разрешением рожать. Перед вторыми - вообще на всё всем пофиг было))
А сильная миопия - это сколько, если не секрет? У меня свекровь с -6 рожала, никто даже не поинтересовался проблемами.
А, ну значит тоже поменялось уже!!
-10 или выше и астигматизм. Ну меня вот все врачи пугали))) всю жизнь.
@@marinasato9462 О, правда, сильная. Врачи опасаются отслоения сетчатки во время потуг, насколько я понимаю. А в Австралии Вы родили самостоятельно?
Ух... Только 15 минут просмотрел, уже хочется сделать паузу. Информации вывалили вагон, надо переварить.
Видеосправочник получается, на любой незаданный вопрос ответ уже готов. Очень круто, однозначно в закладки.
Всё, что вы знаете про зрение - неправда, и мы ничего толком не знаем. Очень полезное выступление! 😁
Ну лучше знать, что точно не работает. И не тратить на это время, силы и деньги
Как-то рассказанное в лекции расходится с личным практическим опытом:
1. В студенческие годы (лет 17-22), после пары месяцев летних каникул, проведённых в деревне, где не то что компьютеров и гаджетов, а даже книжек почти не читал, в основном физический труд на свежем воздухе, моё плохонькое зрение весьма ощутимо улучшалось: до каникул с трудом читал с доски с первой парты, после каникул некоторое время без проблем всё видел с последней. Это однозначно был не эффект плацебо - ну не прочитаешь ты незнакомую формулу с далёкой доски чисто на эффекте плацебо. Я не замерял, но этот эффект держался минимум несколько недель, постепенно сходя на нет под воздействием чтения и компьютера - т. е., книги и гаджеты явно _портили_ зрение обратно, это не "лёгкий дискомфорт эффект сухого глаза полчасика отдохните всё пройдёт".
2. Уже будучи не первой молодости, хорошо за 30, вместо привычной офисной/компьютерной деятельности занялся, опять-таки, физическим трудом на свежем воздухе - через год мне прямо офтальмологи на медосмотре намеряли 100% зрение на оба глаза - такого чуда в прямом эфире со мной не случалось ни разу лет с десяти. Через несколько лет пошёл опять в офис, за компьютер, "испортил глаза" взад.
Я, конечно, не стал бы тут огульно обобщать - возможно, не всем, не всегда, но, видимо, в каких-то случаях, в каких-то пределах зрение таки можно "испортить" или "улучшить", сменив образ жизни.
Всю жизнь проработал на улице. Физически. ) Зрение с выходом на шестой десяток стало портиться.) Хотя до сих пор работаю так-же.)
Так а почему это невозможно обьяснить накапливанием усталости? То есть что глаза просто отдыхали и возвращали свой максимальный потенциал.
@@howl404 Насколько я понял из лекции, там говорится о том, что усталость практически не влияет на остроту зрения, кроме как очень незначительно и очень кратковременно, и то возникает разве что дискомфорт и "синдром сухого глаза". В моём случае было не так - ухудшалась/восстанавливалась именно острота зрения, при том оба процесса занимали довольно долго (месяцы). Если объяснить это накапливанием усталости, то, получается, и часть случаев близорукости можно объяснить накапливанием усталости, и такая близорукость может быть исправлена сменой образа жизни, возможно, даже упражнениями - но нет, лектор утверждает, что так это не работает, а работает не так: плохое зрение исправляется только линзами и хирургией.
Делаем вывод: в деревню и физическим трудом на свежем воздухе. Не останется деревень - беда!
@@vladimir945официальная медицина признает только линзы и лазеры, остальное от лукавого.
у меня почти всегда происходит расфокусировка зрения, когда читаешь, какою нибудь, книжку на смартфоне, а потом посмотришь на яркий свет ,в такие мометы ,я себя ощущаю камерой на смартфоне, которую нужно встряхнуть для стабилизации изображении.
Сходи к офтальмологу, вполне вероятно, что поможет коррекция
У вас случайно телефон не с ШИМ? У меня такое было с мерцающими экранами (сейчас такие почти все) на низкой яркости.
@@denkor.z Да причем тут шим? Просто мышцы, фокусирующие на близкое расстояние, перенапрягаются.
@@libertariancom очки они пропишут. и сами в очках ходят
Ношу очки 42 года и могу подтвердить слова лектора сказанные им в самом начале. Вся суть офтальмологии сводится к тому, чтобы после очередного визита выписать пациенту очки с более сильными диоптриями. Увы. Но причин развития близорукости современная наука так и не выяснила😢
Смотрите Жданова или читайте Уильяма Бейтса. Тетка в видео врет.
У меня есть свои думы на эту тему. На мой взгляд, после 40 лет зрение теряется из-за сделанных в детстве прививок, типа побочка такая.Это конечно лишь предположение, что такое может быть. Ведь я помню бабулек, которые еще до революции родились, так вот в свои 90 они прекрасно видели.
@@Irina_i_bs ищите "Бейтс Жданов"
@@Irina_i_bsбл, надень шапку из фольги, раз причина падения зрения- прививки🤡 А я вот знаю людей, которые делали и делают прививки, но у них со зрением все нормально
@@gooolsda прививки делаются с самого рождения и никто вам умникам никогда в жизни не скажет последствия их, возможно это даже не отслеживалось. Докажите обратное, прежде чем про фольгу писать.
Русским языком спрашивают: "Вредна ли недокоррекция близорукости?" Ответ, что пользы нет. А ВРЕДА?? Толку от такого ответа 0.
За 2 года с 9 до 11 лет зрение упало до -2.5. хотя в это время я за компом максимум 1-2 часа в сутки, а сейчас за компом и оеоефоном по 9-10 часов и вск норм. 😂😂😂 -2.75
Так что важно уточнить, что зрение падает обычно в детском возрасте и зависит ОТ ГЕНЕТИКИ!!!
Зрение падает, пока глаз растет(удлинняется) вместе с телом - до 18ти лет.
@@elenavinnik5715нет, вы ошибаетесь. Мне 30 , и у меня все равно прогрессирует миопия , хотя мне 12 лет как НЕ 18 .
@@elenavinnik5715 в норме он должен оставаться нормальным а удлинняется из-за какой-то ошибки в генах... Где-то такое говорили...
@@CrazyPCman Да, дисплазия соединительной ткани, ДСТ.
В азии есть статистика, пни использовании диодных ламп в школах, постепенно школы переводили на диодное освещение, и количество больных детей в этих районах пропорционально увеличивалось...синий свет деградирует глазное яблоко...спектр света должен быть ровный, приближенный к свету дневному.
Самого главного не сказала о линзах с поляризацией. Хотя на картинке показала: отсечение горизонтальных волн. А это хорошо, когда едешь по бликующей от воды дороге, особенно при низком расположении яркого Солнца. Весной, при таянии снега и чрезвычайном обилии бликующих луж. Или вообще, когда Солнце в глаза. Когда те, кто без поляризации фактически засвечены и еле едут, а ты едешь, как король через все эти блики. Поэтому личноя аодителям эти линзы оекомендую. У самого несколько пар таких очков. Главное, чтобы линзы в очках исходно были правильно расположены. На линзах есть пометки, которыми должен руководствоваться мастер при установке: где горизонталь, где вертикаль. Иначе очки не работают. Поэтому не надо покупать готовые очки, лучше заказывать под себя в оптике. Почему? Потому что порой в готовые очки друзья-китайцы ставят на фабричке линзы с отбраковкой, либо просто подходящие по размеру, но без учёта марок на линзе, видимо, уже обрезанные. И олно мтекло может стоять правильно, а аторое перпендикулярно. И такие очки не работают.
актуальная тема, спасибо!
Резюме доклада: мы ничего не знаем, поэтому вы ничего не делайте. )
она сказала "поэтому ведите здовровый образ жизни"
@@vit3060 В принципе, хороший совет. Универсальный. )
@@vit3060 , вот неправда, мне врач понравилась, очень всё четко. Если не знает, то так и говорит! А вы хотели бы, чтобы вам на ходу придумали и соврали? Я предпочитаю правду от врачей услышать!
@@vit3060при этом нет четкого определения какой конкретно образ жизни считается здоровым. Только в общих чертах и то , относительно.
@@Ольга-и2д2дможет, она специально так делает, чтобы вы проверили.
Никто не проверял - значит миф. Типичная логика таких лекций.
Точно. Ну а как спикеров-то набирать
@@pushista9322 Дебаты лучше и желательно с со сторонниками мифов.
@@deckuofm Фриков легко найти и разбить их шаткую доказательную базу, и таким образом якобы доказать свою позицию. Правда в том, что наука во многом остаётся догматичной. Чтобы чего-то достичь, нужно много лет проработать под чужим руководством, на чужие гранты, и потом этим рисковать, продвигая непопулярную теорию? На такое самопожертвование мало кто из учёных готов.
Послушал с удовольствием
Проблема, актуальная для большинства граждан. Сам интересуюсь ввиду работы за компьютером и с бумагами - "искусственная слеза" давно со мной.
Лектор - умница. Все по полочкам. Спасибо большое.
Прекрасная лекция. Можно рекомендовать ее к просмотру пациентам, чтобы сэкономить время на приеме. Так как это самые частозадаваемые вопросы.
Вы прослушали мифы официальной офтальмологии
Чудесное и познавательное выступление. Спикер прекрасно выступила и подробно подошла ко всем вопросам, на которые знала ответ. Спасибо за такую тему!
Про миф о чтении в сумерках приятно услышать, т.к. до сих пор слышу, о том что в сумерках нельзя читать или рукоделием заниматься. Хотя все детство провела в чтении книг при любом свете (от дневного солнца до ночника), а зрение осталось прежним.
Про роды. Миопия и даже лазерная коррекция не мешают естественным родам. Но, действительно, есть нюансы. У меня в анамнезе разрыв сетчатки с коагуляцией. В поликлинике направляли к двум офтальмологам, там быстренько через стёклышко посмотрели, направили на естественные роды. Но незадолго до родов попала к другому офтальмологу, на профилактический осмотр, он предложил смотреть глазное дно. И по результатам очень убедительно посоветовал выбрать роды без потуг, т.к. на сетчатке дела были неважно. Роды без потуг это вертикально (у меня варикоз, значит, противопоказание) и щипцы... В общем, на основе его заключения направили все же на кесарево. Мораль - знайте свои глаза!
Какая же умничка! Это видео необходимо показать в каждой школе, каждом классе, каждому родителю. Настоящие знания в массы!
Хороший доклад!
А DS Astro - жук. Забрал себе книгу Дробышевского с помощью хитрого вопроса
Хах, тоже заметил его)
Все по-честному)
@@DS_astro Да, по-честному)
Не хитрого, скорее необычного
Да, даже в учёных кругах подарки по блату раздаются🤓
Просто замечательная лекция! Огромное спасибо спикеру, получила много интересной информации на такую важную и актуальную тему
Я долго занимался выбором для себя солнечных очков. Главные проблемы: кривые стекла и непонятное покрытие (может быть вранье). Мое решение: покупка в фирменных магазинах серьезных фирм. Да, недешево, но глаза дороже.
Просто стараюсь не разбить и не потерять.
А глазам нужен солнечный свет,а нас приучили закрывать его очками солнцезащитными.... Тоже бизнес современный!
@@ВераШварцман И да и нет : много ультрафиолета глазам вредно. Не знаю, бываете ли вы часто в южных районах в горах и на песке - там точно слишком много солнца.
Потрясающий спикер! Зовите ещё❤
Про рваный спектр светодиодов и мерцание шим-регулировки яркости светодиодов говорит приборный контроль и простые наблюдения.
А ВИК (визуально измерительный контроль) говорит что светодиодные лампы шлак, и мелкая работа просит криптоновые лампы накаливания ('сотки" грибочком). Вкрутите для чтения в настольную лампу или торшер лампу накаливания и будет комфорт для чтения.
Пульсация у хороших светодиодных ламп меньше, чем у ламп накаливания.
Какая классная ораторша, я рада, что ознакомилась с её лекцией и её личностью в целом
У меня в глубоком детстве, как один глаз упал до -7, так и все, второй глаз за 30 лет не смогли посадить никакие компьютеры и смартфоны... притом, практически такое же зрение и у моей мамы, в которую я внешностью и пошел. Аналогично, у брата, пошедшего в отца, зрение упало так, что сейчас они могут носить одни и те же очки. Наследственность, сдается мне, тут играет гораздо более важную роль, чем любые внешние раздражители...
Это Ваш опыт, а не всемирный. Притом гость не отрицает влияния генетики, а говорит о том, что это случаи, а не повседневность.
+++++
Аналогично
@@Miklosh.Prostoi не спорю...
Большое спасибо лектору! ❤ Четкий список того что делать нужно, а на что не нужно тратить время 🙏
Очень понравилось выступление. Четко, твердо, понятно, корректно. Спасибо!
Читаю в основном, что Анастатсия четко и корректно провела выступление, но отмечу субъективно - очень милая и красивая девушка☺
Сталкивался с двумя мнениями. Врачей. Одни считают что очками нельзя корректировать зрение до единицы. Типа что в очках глаза будут "лениться". И другое - что нужно компенсировать до единицы.
У меня при коррекции до единицы зрение стремительно за 2 месяца падали на 1,5 диоптрии, потом корректировали опять до единицы и опять минус 1,5 диоптрии. Пока не попался врач, который сказал, что так нельзя делать. И перестало зрение падать. Допадало до минус 8. Хочется прибить предыдущих врачей
@@ManDomra не переживайте, дело не во врачах. Зрение у вас просто постепенно падало само. Очки на этот процесс не влияют. У меня так же было, но после окончания школы (в определенном возрасте) зрение стабилизировалось. Только сетчатка за пару десятков лет после этого повредилась, придется операцию делать. Стабильный уровень зрения у каждого свой, это скорее зависит от генетики.
В двух словах не объяснить, но очками можно убить зрение. Есть миллион исследований на животных. Если миопия истинная то полная коррекция не очень страшна. Если ложная или присутствует перенапряжение дополнительно к удлинению, то полная коррекция строго противопоказана. Первое нужно выявить наличие спазма. Нужны анализы рефрактометрия и рефрактометрия после циклоплегии (т.е. на расширенный зрачок). Если врач выписал очки без этих анализов, то он идиот.
За 30 лет медицина не улучшилась. Просто впечатляет.
Поправлю - минимум за 50 лет.
@@ishalyapin84 Недавно в Канаде был установлен антирекорд. Врача в больнице надо было ждать 100 часов. Это есть в канадских новостях и много чего ещё.
Хирургам надо же кушать что-то
У меня недокоррекция из-за того, что мой мозг испытывает дикую боль при полной коррекции. Тошнит, кружится голова, сильная мигрень сразу, как надеваю очки с полной коррекцией
Скорее всего перекоррекция. Линзы же идут с определенным шагом, тут не попадешь в нужное значение.
@@РоманЕвгеньевич-э9ю на 0.5 мне недокрутили 🙄
не думаю, что недокоррекция, т.к. близорукий глаз по определению не может так же видеть как нормально видящий. Это скорее "костыли", чем полный аналог (хоть и очень хорошие - "достаточные").У меня если что близорукость.. (типа на себе испытываю это всё)
@@VitanXaos у меня очки на -4, а зрение -4.5 и -4.75. Как только мне дают очки на 4.25, меня тошнит, я не могу встать со стула и падаю
@@kras8280 , есть гипотеза, что мозг сам себе может портить зрение. Слышал о случаях когда человеку удавалось вернуть зрение при помощи гипноза. Т.е. "железо" было в норме, а ПО глючило.
Восхитительно красноречиво и информационно говорит профессионал! Благодарю вас 🎉
Здравствуйте. Спасибо за лекцию. Появилось два вопроса:
1) Если отойти от понятия "болезни", то можно ли рассматривать плохое зрение (близорукость) как адаптацию человека к жизни в городе? Т.е. близорукость как вариант нормы (если не сейчас, то в будущем). По сути, это нам не сильно мешает выживать, что, собственно говоря, приводит к распространению и закреплению этого явления.
2) Есть ли какие-то неочевидные преимущества от близорукости? Мб они лучше видят видят в темноте? Или происходит обострение других чувств?
Адаптация это получение преимущества, близорукость это нарушение кот. не даёт никаких преимуществ.
По сути нам сегодня мало что мешает выживать - эволюция человека идёт без естественного отбора.
@@SmurahaLurk Ну, я не на столько хорошо знаком с эволюционными терминами, чтобы грамотно ими оперировать. Я подразумеваю, что это некоторый эволюционный процесс активного закрепления умеренно вредного (?) признака в популяции, который в перспективе может стать нормой.
Почему знак вопроса? Ну, мне кажется, что вы отходите от все того же понятия "болезни" ("нарушения") и тут может что-нибудь интересное выясниться. Например, часто говорят, что у людей с полной потерей зрения наблюдается обострение других чувств. И у нас тут нет обоснований предполагать, что в процессе прогрессирования той же миопии в мозгу не происходит серьезных перестроек, которые могут носить в условиях жизни города положительный характер (даже если этот + исчисляется 1-2%). В конце концов, кто знает, мб кроты в своем процессе становления тоже миопией страдали :)
@@Ammadus2 Это да. Мне кажется, человек будет тем существом, над которым эволюция будет максимально отрываться (при условии, что мы сохраним свои тепличные условия). Она и до этого странные перлы делала из того, что есть. А тут человек с огромным грузом, который можно вертеть как хочешь... Глядишь, появление дварфов, эльфов и других может оказаться вполне реальным :D
Учитывайте, что все эти "динамичные" изменения глазного яблока могут быть рудиментами.
Например, в чем смысл световой стимуляции глазного яблока у детей (оно снижает вероятность миопии), но оно работает.
Ведь в свое время именно стремление получать информацию от света привело к формированию глаза.
Лекция шикарная, столько мифов разобрали, очень понравилась. 😊
Анастасия великолепный лектор, чувствуется что нервничает, но материал преподносит тихим, спокойным и лаконичным голосом.
Не просто разобрали, а заменили другими
Огромное спасибо, Анастасия, очень интересно было. И вопросы действительно хорошие.
Я ждала вопроса про пользу массажа, и может ли массаж шейно-воротниковой зоны улучшить зрение?
Все что заставляет чрезмерно напрягать зрение ухудшает остроту зрения. Электронные книги позволяют адаптировать шрифт, контраст, подсветку. Это не в одном исследовании я не читал. Поэтому я считаю их не объективными. Сам когда читаю меняю размер шрифта и подсветку. Плюс удобно держать kindle в руке и перелистывать страницы.
Забавно, но неинформативно... одно "не получено" и "неизвестно".
По мне так просто стоило бы разделить причины проблем:
1) Негативная адаптация
2) Истощение / усталость
3) Физические повреждения / болезнь
И собственно средства для каждого нужны свои и причины ослабления зрения могут быть независимыми.
Адаптация зрения вполне обычная штука, если много читать (особенно в темноте). То есть сам глаз перестраивается, чтоб лучше смотреть вблизи и не переутомляться. Естественно это идёт за счёт потери дальнозоркости. Чтоб этого не происходило помогает дозирование нагрузок, гимнастика (замечу, что просто крутить круги мало, тут именно фокусировку менять надо) и противоположные нагрузки (фокусировать зрение вдаль/вблизи). Если этого не делать, а просто "ждать когда сама пройдёт усталость", то возникнет близорукость. Так что важна разноплановая нагрузка.
Как правило краткосрочное ухудшение зрения -- это именно усталость и истощение глаз. Она естественно проходит со временем, но её можно уменьшить за счёт внешнего принятия витаминов. И вот тут может помочь черника и т.п. Естественно близорукость это не вылечит (там чаще всего нужна обратная адаптация), но просто облегчит жизнь. Глаза будут в принципе лучше работать, меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Так что не стоит этим пренебрегать. Опять же излишнее переутомление и сильная нехватка витаминов могут привести к серьёзной болезни.
Что до физических повреждений или явной болезни глаз, то это к врачу. Они разные и нуждаются в серьёзном подходе профессионала. Вот только это от силы 10% от всех случаев проблем с глазами. Так что лучше до этого просто не доводить себя. Дозируйте нагрузки и правильно питайтесь.
Использую же глаза "на износ" (долго читая в темноте) вы ухудшаете зрение по всем параметрам. Так что это лучше просто избегать или же сильно дозировать. Если с этим связана ваша работа, то стоит делать регулярные перерывы и дополнительно к рациону принимать витамины для глаз. Ведь чем больше нагрузки -- тем больше их расход. Так же работа под нагрузками ускоряет негативную адаптацию. Витамины же помогают, хоть немного, но всё же уменьшить нагрузки. Хотя и перебарщивать с ними тоже не стоит. Больше тут вовсе не значит лучше.
Что до очков, то хоть они временно и помогают улучшить зрение и ослабить нагрузку, но увы они способствуют дальнейшей негативной адаптации. Так что их использование стоит дозировать или иметь несколько их видов для разных задач.
Что до монитора, то это лишь один из факторов нагрузки (как чтение в темноте). Сама по себе нагрузка вредна лишь когда она чрезмерна и идёт без компенсирующих методик. Если же её дозировать и компенсировать, то влиянием её в принципе можно пренебречь.
Что до самого лучшей компенсации негативной адаптации на близорукость -- это просто периодически смотреть вдаль и концентрация зрения на объектах вдали. Скорее всего увеличение числа близоруких людей связано с тем, что в городе просто нет необходимости смотреть вдаль. Куда чаще люди смотрят себе под нос, рассматривая что-то мелкое. А организм адаптируется к этому, за счёт потери дальнозоркости. Если же хотите избежать этой негативной адаптации -- смотрите в даль сами.
Что до "прогулок на улице", то это помогает... но в силу того, что гуляя люди чаще смотрят в дать, а не то что они просто на улице. Если на улице вместо прогулки пялиться в монитор, то от этого может стать только хуже (блики от солнца на экране + отсутствие реального отдыха для глаз).
Что до "падения зрения у азиатов" -- это всё в силу той де негативной адаптации. То есть если смотреть в даль не требуется, то глазу легче перестроиться так, чтоб меньше напрягаться при основной нагрузке -- чтение вблизи. Маленькое помещение, редко гулять (в парке) и много работать с мелкими деталями без перерыва -- почти гарантированно будет близорукость через негативную адаптацию.
Ну и да, если вы всё же попали в эти 10% и там реально проблемы. То тут не поможет ни правильное питание с гимнастикой. Тут надо уже идти к врачу.
Анастасия невероятно милая!😍 И настолько погружена в свою профессию! Наблюдать это - отдельное удовольствие!
Так и не понял: в темноте читать можно, экран смартфона/ноутбука безвреден, испортить зрение невозможно, но, при этом, если дети больше гуляют, то риск посадить зрение меньше (хотя даже термина такого нет)...
Те, кто в детстве много пользуется смартфоном, ноутбуком, смотрит телевизор, читает, учится, имеют больше шансов получить миопию. Но не потому что вредны экраны гаджетов, мелкий шрифт, длительная нагрузка или недостаточное расстояние от глаза до страницы. А потому что всё это люди обычно делают в помещении. Шансы заработать миопию у ребенка, который сидит в смартфоне, и ребенка, который сидит дома без смартфона, равны.
Прогулки полезны не только тем, что отвлекают от гаджетов. Во время прогулок тренируется ощущение пространства - ближе, дальше, очень далеко и т.д. Если постоянно сидеть дома, то типа близорукость более вероятна.
Физическая активность полезна для всего организма.
Обычно здесь подразумевается то, что прогулки - это доступ к солнечному свету и выработка витамина D (возможно, и других витаминов). Дело только в этом.
Чисто рак щука лебедь, лекция проведена настолько плохо, что никто ничего не понял и трактует по своему
не берите в голову. Окулисты заинтересованы в увеличении количества своих пациентов. Поэтому гаджеты полезны, а единственное средство борьбы с миопией и проч. - прогулка по улице до кабинета окулиста.
Интересная презентация, с удовольствием послушал. Жаль только, не прозвучало вопроса относительно силовых тренировок. Может ли черезмерная нагрузка негативно сказываться на зрении в долгосрочной перспективе?
Жаль никто не спросил почему врачи сами не делают себе операции по лазерной коррекции зрения, а предпочитают очки?
Под "привыканием" к очкам наверно все же имеется ввиду, что для глаз это костыль и восстановить зрение упражнениями и т.п. уже не получится, пока их носишь.
Есть какие-то обоснования, что упражнения не помогают? Глазом управляют мышцы. Почему их нельзя восстановить как любые другие мышцы?
Мне офтальмолог сказала, что не делает коррекцию из-за маленького минуса, не видит смысла исправлять свои -3, с которыми спокойно можно жить даже без очков во многих бытовых ситуациях и повседневной жизни. Да и я, когда была ребёнком с -3, редко надевала очки, сидя на первой парте, спокойно писала с доски и в принципе тогда близорукость не была помехой. Не то что сейчас с -11...
Плюс могу сказать, как пациент, что у меня как-то подсознательно больше доверия к офтальмологу в очках, а не наоборот, как смотрит на это моя мать со 100% зрением. Я вижу в таком офтальмологе человека, который может не прошёл то же самое, но хотя бы понимает мои проблемы, знает моральную сторону и "бытовуху", представляет ощущения не в теории и, возможно, может более точно помочь.
@@folk_drummer Вы что-то путаете. Я с -1 помню в школе с трудом уже видел доску с первой парты. Были кабинеты где доска дальше и грязная, там уже не видел. А сейчас -3 и это очень некомфортно, даже по дому ходить без очков. Все размытое сильно. На экране текст с 20-30 см только четко видно, а дальше расплывается.
- Правило 20-20-20 (раз в 20 минут перерыв на 20 секунд и смотреть на 20 футов = 6 метров вдаль)
- Увлажнение глаз при необходимости (увлажняющие капли без консервантов)
- Гигиена век (массаж и теплые компрессы)
- ЗОЖ - контроль АД, уровня глюкозы крови, уровня холестерина, физическая нагрузка
- Увеличивать время прогулок на свежем воздухе (особенно детям)
Какая красивая и умная девушка❤
Касательно тёмных очков. Если быть точным, уф-защитных. Работали на антарктической станции. В том числе в период открытия озоновой дыры (т.е. период агрессивного уф-излучения). Вот, и те, кто при работе снаружи на очки подзабивал, потом лечил отслоение сетчатки. Но помним, что это особые условия.
20-20-20 Звучит не лучше чем морковь или упражнения Бейтса. Где доказательная база ?Гимнастика реально помогае расслабить мышцы глазные и не миф, каждый может проверить на себе.
Полностью согласна. Сама себе противоречит. Упражнения помогают снять спазм, тренируют глазные мышцы. 20-20-20 тоже упражнение только очень короткое.
На свежем воздухе, фактически, мы тоже «выполняем упражнение для глаз» поскольку приходится часто переводить взгляд на разные расстояния. Может в этом польза прогулок для зрения?!
хорошая лекция, спасибо
лектор настолько милая, что хочется переодеться в костюм Андрея Миронова и подарить одновременно и цветы, и мороженое (с черникой, конечно!)
и отлично формулирует мысли, хорошая во всех смыслах голова
можно добавить ещё про витамин А: витамины А, D, E и К, в отличие от других, могут накапливаться в организме (т.к. они жирорастворимые и не выводятся как водорастворимые), поэтому технически возможна их передозировка, а передозировка витаминов не менее вредна, чем дефицит
и если витамин, например, С передозировать практически невозможно, т.к. излишки выводятся с водой, то А накапливается
от морковки, конечно, гипервитаминоза не будет, а вот принимать любые витамины в лекарственной форме лучше только по подтверждённым показаниям их дефицита
и ещё совсем забыли про мышцы: у меня мифы про упражнения для глаз ассоциируются в первую очередь не с вращательными движениями, а с циклической сменой фокуса - классический метод приклеить метку на окно и поочерёдно фокусировать зрение то на метке, то на каком-либо дальнем объекте за окном, якобы форму глаза в динамике определяют глазные мышцы и от длительного систематического вынужденного фокусирования на близкое расстояние мышцы отвечающие за дальнюю фокусировку "атрофируются", поэтому их нужно тренировать с помощью описанной гимнастики
возможно это как раз из той самой книжки, что и про кручение глазами и под упражнениями подразумевалось всё вместе, но явно не было озвучено (с книжкой я не знаком, потому не в курсе)
Честно говоря, тема важная, но выглядело очень слабо. Как тут написали ниже "мы ничего не знаем, поэтому вы ничего не делайте".
Словно век никаких исследований полезных так и не проводили. Носите очки и точка, если не помогает, то вам выпишут новые очки, остального неизвестно и, складывается впечатление, что никто ничего не исследует, хотя это не так.
Странно, что не очевидна банальная причина снижения остроты зрения всего человечества - это теперь не важно для выживания. Мы и в целом не так сильны как наши предки по тем же причинам. И второе: миллионы лет мы смотрели чаще вдаль, а теперь себе под нос. Те же проблемы со спиной, потому что мы сделаны не для этого, но образ жизни слишком быстро и радикально изменился.
спасибо большое, узнала много нового. Очень полезная лекция. Проблемы со зрением были только во время депрессивных эпизодов. Оказывается это не только у меня так.
Я думаю, что проблема близорукости связана не от самих экранов, а оттого, что человек в последние десятилетия часто смотрит в эти экраны, то есть зрение работает чаще в ближнем фокусировании, чем в дальнем (современные реалии времени препровождения человека), а для отличного зрения нужно хотя бы 50 на 50 - и почитать/посмотреть что-то и выйти куда-нибудь (особенно в лес/парк/поле/луг/спортплощадка). То есть глаз перестраивается под часто используемое ближнее фокусирование, за неособой надобностью дальнего
Так и есть. И изменить образ жизни очень сложно
Круть, спасибо за таких приятных спикеров. Хз кто готовит презентации, я бы добавил графичности и чуть больше интерактивности с презой.
Как связаны роды и близорукость? Хотя бы пояснить ситуацию надо было. Вопросов только больше стало
Предполагается, что может произойти отслоение сетчатки при экстремальных нагрузках, поскольку при высоких степенях миопии сетчатка и так уже растянута и истончена.
@@НатальяГурина-о3с примерно так. Но хотелось бы узнать подробный комментарий специалиста. Ведь если это миф - то довольно правдоподобный и очень пугающий - такое надо подробно разбирать...
@@НатальяГурина-о3с Т.е. глазное яблоко именно растянуто, а не выросло? И что его так растянуло? Если же оно просто деформировано, то растяжения сетчатки быть не должно. Если выросло, то почему вместе с ним не выросла сетчатка? Лекция пустышка.
@@АндрейКостюковский, вы не бездумно потребляете информацию, а анализируете и размышляете) респект)
Близорукость из-за вытянутости глаза (а не из-за чего-нибудь ещё, и вытянутость глаза это основная причина близорукости) говорит о том, что радиус кривизны сетчатки ниже, это автоматически приводит к повышению механических напряжений на сетчатке, что повышает риск отслоения сетчакти при физическом напряжении (повышении давления). Врач косвенно про это сказала, упомянув про разрывы и отслоения сетчатки при близорукости. Роды часто это сильное напряжение, и это может привести к разрывам сетчатки и к отслоению сетчатки.
Очень граммотный доклад. Она знает все. Каждый ответ на вопрос научно подкреплен. Браво.
0:25 10 пингвинопитеков из 10!
В 7 лет обнаружили близорукость и выписали плюсовые очки! Я дисциплинированно носил их 9 лет и каждый год зрение заметно портилось- от 0.5 диоптрий в 7 лет до 4.5 в 16лет. Вопреки врачам, перестал носить очки + , выписал минусовые для не постоянной носки, а чтоб что-то разглядеть и к 30 годам, зрение восстановилось до 1.5 диоптрий. Продержалось примерно до 45лет, потом пошло возрастное ухудшение.
Ты чёт перепутал. При близорукости выписывают минусовые очки.
"Упражнения Бейтса не помогают" и тут же "смотреть на 20 футов" - об этом и писал Бейтс. Как и том, что надо проморгаться - читай, увлажнить глаз.
Только эти и аналогичные упражнения почему-то советуют вместо визита к офтальмологу и для лечения, например, катаракты.
Возможно вы пропустили пояснения. Говорилось что есть некоторые полезные моменты в части профилактики - такие как зажмуриваться и "смотреть на 20 футов", но основная часть, в которой надо крутить глазами по разным маршрутам и направлениям не помогают при проблемах со зрением.
В 1997-м зрение -4. В 2020 после офиса, упражнеий, университета и без очков зрение - 3,5. Врач подтвердил, что такое возможно.
Моё мнение, что глаза просто адаптируются под образ жизни.
Не согласен😁. Мне глаза очень нужны вблизи , а они не хотят видеть. Всё куда то вдаль смотрят...хотя образ жизни у меня на вытянутой руке
У каждого человека разные способности к адаптации.
Не знаю зачем советовать лазерную коррекцию, которая неизвестно как может аукнутся. Можно носить мягкие линзы и вообще не париться по поводу зрения.
Лучше носить очки.
Отличный доклад, приглашайте ещё. Еще бы хорошо как-нибудь пригласить оториноларинголога, а также ортопеда.
Отличная лекция, я со всем согласен был и до просмотра, кроме гимнастики, я был убежден что гимнастикой можно вылечить зрение, а так, да, активный образ жизни, правильное питание и открытые пространства днем
Спасибо ❤
Добрый день. Большое спасибо за лекцию! Очень актуально оказалось лично для меня и некоторые мои убеждения, как оказалось , ошибочные . А в нескольких мифах, кстати, меня убеждала офтальмолог( с ее слов) при покупке очков .p.s. Огромное спасибо лектору, но она в лекции так сглатывает периодически ....прям обнять и успокоить хочется.))
Когда-то работал с микроскопами, и нас учили, что при работе с монокулярным микроскопом "нерабочий" глаз, если его держать закрытым, постепенно будет терять остроту зрения. И мы учились держать при работе оба глаза открытыми, а это не так просто, как может показаться.
учили и реальный зафиксированный исследованиями факт - вещи разные
Ох и подсел я на ваш канал )) нравится очень ваши темы в роликах
Доктору надо пару раз зайцев от сварки поймать и миф про чай уже не миф 😂
Спасибо!
Классный лектор!
Все четко и точно!
И очень обаятельная девушка)))
Интересный вопрос.
То что говорит докладчик, противоречит моему опыту. В 90-х я работал электросварщиком, после работы в глаза как песка насыпали. Если ничего не делать, так и остаётся, особенно если зайчиков нахватаешь. Рецепт ватку окунаешь в свежую заварку и на глаза на 5 минут, через 10 минут уже как человек. Про гаджеты, в 2015 начал читать книги с планшета, через полгода заметил что уже номер автобуса не вижу, перестал читать, потихоньку зрение стало лучше, но не вернулось как было. Сейчас у меня диабет, регулярно посещаю офтальмолога. Вот там в кабинете на стене плакат гимнастика для глаз, а так же в брошюрах по диабету похожие картинки. Про чернику, в каждой аптеке есть черника форте, я её то же принимал когда зрение село, помогла ли она или отказ от планшета не знаю. Сейчас вижу лучше чем 5 лет назад.
Видимо моя история моего зрения - сплошной миф.
Сначала развитие близорукости в старших классах школы, хотя читал запоем с первого класса, но к выпускным пришлось поднапрячься, потом в училище, верил врачам, носил очки, доносился до -2, бросил носить, - остановилось усиление, хотя уже учился в универе. Купил сборник Бейтса-Корбетт, начала заниматься, миопия начала уменьшаться. Мне было намного легче понимать и исполнять упражнения из книги, чем многим другим читателям, потому что до этого был хороший опыт аутогенных тренировок, самовнушения, развития умения расслабляться. А упражнения Бейтса основаны именно на умении расслаблять глаза. Довел до 100 процентов. На вождение авто комиссию прошел без очков со стопроцентным результатом. Можно было бы сказать, что это возрастная компенсация близорукости дальнозоркостью, но это же тоже, оказывается, миф.
Сейчас мои ровесники читают даже средний шрифт с очками, я применяю их только как лупу при работе с очень мелкими предметами, например при пайке микродеталей. Хотя в комп пялюсь часами. Специально время для упражнений не выделяю, но при переезде моей тушки в ОТ, закрываю глаза, чтобы не привлекать внимание окружающих и гоняю глазные яблоки по самым разным траекториям до болевых ощущений., открываю глаза и переключаю взгляд с любого ближнего предмета на горизонт за окном каждые 3-5 сек, пока глаза снова не устанут. Да они устают от этих переключений! Значит, что-то там напрягается, что-то расслабляется, а значит, тренируется. И мне это помогает. И если это даже всего лишь улучшение работы желез и увлажнения глаза, то лучше этим способом его увлажнять, чем заливать в него непонятную жижу стоимостью не для наших людей.
Чай имеет, таки, антибактериальные свойства, что вполне объясняет его действие при конъюктивите и других заболеваниях глаз, вызванных патогенной микрофлорой. Про морковку и чернику спорить не буду, но витаминов современному человеку, если он не на тяжелых физических работах или не спортсмен, с обычной пищей явно не хватает.
Такая вот история моих мифов.
Лекция совсем не понравилась. Ощущение замены мифов, и не только мифов, другими мифами. Такие вот впечатления.
Вы же понимаете, что под веками видны движения хрусталика? Он выпуклый
@@pushista9322 движения хрусталика не видны никак, видны движения глазного яблока.
Светодиодные лампы, может, остроту зрения напрямую и не снизят, но на мозг воздействуют конкретно: те, что с высокой пульсацией. Они в целом вредны (с пульсациями). И об этом надо было сказать ☝️
Если к одной руке приковать пушечное ядро кг на 16, то не это будет причиной сколиоза, просто чаще надо отдыхать и заниматься спортом.
Нет, не будет. Если ты будешь часто отдыхать и заниматься спортом.
Спасибо за интересный выпуск. На много вопросов ответили.
1) мифы ваши какие-то уж совсем дремучие)
2) ни один встреченный мной оптометрист не понимал, что не так в навязывании прогрессивных линз в очки. Объясняю им: я работаю за компьютером по 8+ часов, стд.рекомендации по расположению монитора - верхний край монитора на уровне глаз, => я смотрю в монитор ровно через ту зону линзы, что предназначена для дали! Я непроизвольно задираю голову вверх, чтобы смотреть в монитор через близкую зону, у меня постоянно болит шея/голова/всё на свете. -- О, это ужасно. Но давайте все-таки вам сделаем прогрессивные, они будут хорошо и для улицы, и для чтения. К тому же вы заплатите больше. Можно им как-то уже объяснить?
Хотелось бы узнать больше про "ночные линзы". Спасибо за лекцию.
Можно пятаки на глаза положить. (это сложная шутка)
У меня дальнозоркость наследственная начала проявляться 😂 близорукости нет
ЗЫ: я работаю с компом уже 20 лет. Соблюдаю расстояние до экрана, обязательно боковой свет или верхний в темноте время, обязательно зарядка для глаз и только 20 лет спустя, вот сейчас, начинает потихоньку проявляться дальнозоркость 😅
ЗЗЫ: я гимнастику по советской книжке делаю