[Pilarini] 운동기록 | 필라테스 | 리포머 시퀀스 | 상급반 운동

[@kyungil2018]

첫 번째 동작 복부와 허벅지에 좋을 것 같아요 다음 동작 등과 허리 이완에도 좋을 것 같습니다 다음 동작 상체 안 구부러지게 집중해야 할 것 같아요 회전 동작 흉추 가동성에 좋을 것 같습니다 런지 슬라이드 엉덩이에 좋을 것 같아요 T 발란스 중둔근 버닝 🔥🔥 상체 정렬 유지 잘 해야 할 것 같습니다 사이드 킥 고관절 가동성에도 좋을 것 같아요 오늘도 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊

[@pilarini9031]

경일님 감사합니다🙏🏻🙏🏻
좋은 주말 보내세요😁!!

[@kyungil2018]

@@pilarini9031 감사합니다 행복한 주말 되세요 😊😊