У меня такое было. Только я одним утром не проснулась вообще. Дети не смогли разбудить, хотели кушать. Разбудили меня в БСП , в аппарате МРТ, думали инсульт во сне. А оказалось воспаление мозга. Еле выжила, Левую сторону отняло, до сих пор плохо работает, 2 года прошло. Самое главное- давайте телу отдых, ложитесь спать сегодня, просыпайтесь завтра, с 22: 00 - до 6:00. В крайнем случае 23:00 до 7:00. Женщинам спать больше. Стресс это плохо, но если не спать, иммунитет уничтожается полностью и любой вирус может вас убить 😢 Всем добра и благоразумия!
спасибо за честный рассказ, спасибо что не боитесь делиться, а то блоггеры любят показывать только красивую картинку. Все мы люди и у нас есть эмоции,взлеты и падения. Берегите себя!
Огромная Вам благодарность! В голове я так же способна на многое, но тело не вывозит. Серьёзный урок - отказаться от возможностей, перспектив и выбрать себя, жизнь. Я не могу работать по 12 часов! Я не могу быть в постоянном контакте с таким количеством людей! Я не могу без выходных! Мы живём в материальном мире и телу нужен отдых, хорошее питание, уход, а для этого так же нужны средства. Я пытаюсь найти баланс❤️
Наталья, спасибо вам за честность. Дорожка от прокрастинации до убийственного трудоголизма может быть очень короткой, я знаю об этом не понаслышке. Берегите себя ❤
У меня график в основном 3/3, работаю с 10 до 21:00, плюс дорога, плюс сборы, в итоге получается с 7:30; до 22:00. Иногда за эти 3 дня организм сильно устаёт и даёт об этом знать. Вроде поспала подольше на выходном, встала, позавтракала, и чувствую сердцебиение, слабость, сразу иду ложиться обратно. То есть организм не успел отдохнуть за ночь. Бывает такое, что свой выходной проводишь, как амёба, как бомж, с грязной головой, ничего не делая. Важно при этом не ругать себя, это нужно организму, опуститься, чтобы потом воспрять духом, иначе будут такие срывы. Очень важно слышать свой организм. Поверьте, если это просто усталость, через дня 2,3 такого амёбного образа жизни у вас появится большое желание что-то сделать, навести порядок, привести себя в порядок.
Наташенька, спасибо, что не боитесь рассказать о себе настоящей. Вы в точности следуете своим принципам, не показываете нам только "интсаграмную идеальность". А показываете, что и сильные, успешные люди, просто люди и тоже устают. У них тоже бывают взлеты и падения. Берегите себя 🙏 а то не сможете делиться с нами своей мудростью, Вы ведь многим так помогаете. И спасибо, за еще одно напоминание слушать свое тело 🙏 постоянно об этом забываю 😊
Здороья вам🙏🙏🙏!!! Я решила тоже этот год посвятить своему здоровью, еще до вашего видео. Похоже устали очень многие люди... сложно переваривать все что происходит в мире последние годы... Всем мира и внутри и вокруг нас!!!
Такая важная тема.. в последнее время слышу от многих людей разных возрастов и должностей, что они пережили первую паническую атаку (и в 99% историй люди вызывали скорую, как и я в своё время) Это очень страшное состояние, а главное внезапное, если никогда не расслабляться, оно обязательно придёт... Надеюсь, что все люди с ПА смогут когда-нибудь справиться с ними, да и вообще люди смогут справляться со стрессом в этом мире
Я не упомянула в видео, но у меня уже было нечто похоже в декабре. И ранее, когда началась новая война между Палестиной и Израилем я очень эмоционально отреагировала, что было на меня совсем не похоже. Я так разревелась, как белуга, в страхе за будущее... Нервы реально не выдерживают.
Да уж кто не испытывал па, тому сложно понять, что это) в моем случае только они помогли в корне поменять жизнь и сейчас им благодарна. А до этого год "умирала" по несколько раз в день, клиники и пр. Вам повезло с реакцией мужа. В таком состоянии важно иметь человека, который знает, что с тобой происходит.
Ваши видео всегда выходят в самый подходящий и нужный момент. Симптомы у нас разные, но ощущения от них и последствия довольно схожи. Спасибо что рассказали об этой истории и дали понимание того, что мы не можем прыгнуть выше собственной головы, а самое главное, что нам это и не нужно 🫶🎀
2 недели чешусь, не лезет кофе, проблемы с аппетитом и сил хватает только на лежание и смотрение роликов - это то, что сейчас со мной происходит. Шампанское очень люблю, но в этот НГ влезло в меня только пару глотков ( Благодарю за видео.
При стрессе вырабатывается гистамин, который вызывает почесывания. Кофе - это энергетик, а тело ваше и так на максимуме. Надо к врачу, анализы и полный дзен. Весь стресс в голове. Тело замерло в режиме "бей или беги". Оно в жестком стрессе.
Наталья, благодарю за такой искренний подкаст! 🙏 Уверена, что говорить на такую тему на большую аудиторию довольно непросто. Но крайне важно. Ведь вот уже который год мы живем вокруг тренда на hustle культуру и токсичную продуктивность, когда отовсюду слышишь слоганы "работай, пока другие спят", "work hard", "скули, но делай". Невольно думаешь, что если работаешь до поздней ночи, то ты молодец, а если в субботу и воскресенье не берешь в руки телефон, то ты, мягко говоря, отлыниваешь. Но здоровье-то не обманешь! И когда ты внезапно проваливаешься в дофаминовую яму, или просто на ровном месте заболеваешь, становится понятно, что это тело решило за тебя, что ему срочно пора полежать. Не замедляешься сам - твое здоровье самое тебя замедлит, факт! Спасибо, что показываете и такую сторону успеха, и берегите себя! 🙏
Берегите себя. Второй год мучаюсь паническими атаками, знаю насколько это страшно в моменте. Одна моя знакомая врач рассказывала что сейчас огромная проблема в том что многие люди сначала годами живут в стрессе, пашут без отдыха на работе, потом приходят и отдают огромное количество денег, иногда даже в долги залезают, что бы хоть немного поправить здоровье.
Наталья, спасибо большое за это видео. Много лет я работала наизнос(((. И не понимала, как это изменить. Вроде так надо и точка.... Началось все с панических атак , а закончилось заболеванием невролгии(((. Слушаю Вас и медленно меняю ситуацию. Выбираю себя и свое тело и это такой кайф❤
Спасибо за Вашу честность. Это именно то, что я и ожидаю от вдохновителей к жизни в любой ситуации. А не все эти "успешные успехи" за гранью человеческих сил, а за камерой - социопат с длинной историей психиатрии. Спасибо Вам огромное за Ваш труд, желаю Вам скорейшего благостного изменения в жизни, счастья, здоровья❤❤❤
Спасибо за честность! ❤ Главное в жизни- не загоняться по достижению поставленых целей, так как потом Вселенная сама положит на лопатки, если вовремя не заметил ее сигналов 🚨
У меня прошли симптомы, но еще есть над чем работать. Оказывается надо прикладывать усилия ни только, чтобы делать дела, но и чтобы отдыхать и расслабляться...)))мда))) берегите себя 🙏🏼
Наташа, желаю Вам восстановления и здоровья🙏🏼Ценно, что делитесь опытом, мы так часто существуем не в теле, что иногда о нем забываем позаботиться ❤Ещё раз здоровья)
Очень ценно и очень во время! Благодарю за ваш труд, искренность и честность 🙏 у меня был инсайт на моменте, в сознании могу все, тело не готово, и я поняла, что мне тело тоже не готово, я забросила его, а оно так жаждет движения, сколько я мечтаю ходить на танцы ,😢 теперь знаю на чем поставить фокус внимания. Наташ в сердце и озарение ))) вам здоровья крепкого и сил физических !!!
Мне слышались слёзы в голосе. Наталия, спасибо за откровение. Тело никогда не врёт 💯 «Тело всегда за тебя. За тебее не бывает» Марина Бучацкая Панические атаки. Хочется не узнать что это такое ❤️
Девчонки, всем здоровья!❤ Никогда не испытывала ПА, но были другие странные ситуации с вызовом "скорой". Так хочется, чтобы все были здоровы и счастливы! Жизнь так пролетает быстро, хочется радоваться каждому дню! Наташа, вы хоть уже и привели себя в форму, но мне так понравился ваш "похудательный сериал"❤ Вот бы еще что-то свежее на тему похудения.
Наташа ❤️ поправляйся, у меня было жуткое выгорание в прошлом году, тоже обесценила это состояние думала, ай пройдёт само, в итоге я болела простудами каждый месяц, хотя никогда до этого не жаловалась , тело выбрало «отдохнуть» меня любой ценой..
У меня тоже самое.. я заболела перед рождеством 22.12 и вот только вчера начала входить в норму. Задыхалась до панических атак.. всем здоровья. Этот год под лозунгом «отдых важно, будь бережна к себе»
Я так два года работала онлайн, не осознавая свой стресс. Мне казалось, что я в шоколаде с такой работой. Но весной прошлого года началось всё как у Вас примерно. Теперь стою на учёте у невролога, пила антидепрессанты. Сейчас лучше, Слава Богу! Решила, что нужно обязательно работать ещё и вживую, с живыми людьми.
Наталья, поправляйся ❤️🩹 Вспоминаю нашу консультацию в октябре и так грустно, что это выпало на тот самый тяжелый период. Но не смотря на это, все прошло отлично, ты мне очень помогла 🫶🏼
Наташа, берегите себя ❤много лет у меня были ПА, но я не знала что это, обследовалась всяяяя и эта неизвестность меня убивала я думала я умираю медленно, потом у платного невропатолога я узнала причину и все сразу наладилось! Я вам очень советую к тому что вы перечислили про работу с телом, в первую очередь добавить психотерапевта, это ТАКАЯ помощь которая бесценна при панических атаках, вы выговоритесь, вы поймете причину, у вас пропадёт этот комок в горле, мне психотерапевт только помог 🙏
Дякую за таку історію!!В мене все те саме було зі здоровʼям як у вас!!Тому я вас прекрасно розумію!!Плюс ще війна триває,це ще більший стрес!!Мені хлопець каже що це психосоматика!Але я вірю що все буде добре і все мине!Чого і вам бажаю!!!
Спасибо большое за откровения. Мой организм тоже на грани. Выключила на неделю телефон. Отключила мессенджеры. Сижу дома. И сразу же заболела, хоть вообще болею крайне редко. Просто ничего не хочется. Видимо, дошла до грани, когда больше нет сил. В жизни всё прекрасно, но сейчас ничего не хочется. Думаю, до депрессии далёко. Просто усталость
Спасибо, Наталья, за откровенность, нужна смелость, чтобы рассказать об удачах, но ещё больше смелости нужно, чтобы поделиться о неудачах. Всё будет хорошо, Вы все осмыслили и сделали правильные выводы, хочется Вас обнять, видно что Вы ещё находитесь в шоке от всего. Вообще отлично Вас понимаю, сама тоже могу многое, но физически действительно не на все хватает... Ну и, конечно, ирония... Понятно, что это качество появляется не просто так, но она же и губит порой...
Наташа, спасибо за сердечный рассказ ❤ я вас понимаю, сама, когда была беременная впервые прочувствовала все прелести ПА! Например, еду в метро, сижу, кондиционер работает, все хорошо внешне, но, меня в момент начинает крыть! Я задыхаюсь, не могу глотать, руки начинают предательски трястись и время замирает. Я стараюсь в это время сделать хотя бы глоток воды, но, ничего не выходит. Стараюсь дышать правильно, но провал. Проходит 5-7 долгих минут и меня отпускает! Но мне уже дурно. И так было всегда, в магазине, просто на прогулке. Не знаю, ушли ли эти па куда-то сейчас, но знаю не по наслышке как это тяжко. Здоровья вам❤
Наталья, спасибо большое за видео! Пусть этот год действительно получиться для Вас восстановительным! Вы не представляете насколько ваше видео может быть кому-то полезно! Когда вы перечисляли симптомы...и эти покалывания в руках, ком.... Я сразу поняла, у меня так было дважды. Господи, и ведь мне даже никто не пояснил, что это было такое! Хотя первый раз вызвали скорую, фельдшер поставил капельницу, сказал, что "если сейчас не полегчает, поедем ложиться в больницу" и тут я испугалась второй раз, но уже в обратную сторону, хах (ненавижу больницы). В любом случае, я пришла обратно в себя и потом он спокойненько удалился, как только меня отпустило. Он ничего не объяснял. Я тогда так и не поняла, что это было. Потом у меня была ещё одна ПА при враче, она как будто бы даже не заметила. Мед.сестра принесла водичку и разжимала мои сжавшиеся, скрюченные руки. Врач меня отвлекала разговором😅 (Но блин, НИКТО не сказал про ПА, я потом спустя время осознала, что это было уже со мной и тут-то до меня как говориться дошло! хаха лучше поздно, чем никогда!). Но у меня не было и в мыслях идти и решать проблему, потому что судя по реакции врачей...ну я подумала, что это ерунда. Никто ничего мне не сказал. Я и забыла. И как-то периодически у меня возникали ситуации с подступающей ПА, но я уже знала, как себя "ловить", мол, вот я задыхаюсь, надо лечь или щас переживу этот день, а завтра точно не пью кофе (а может и послезавтра, но это не точно хаха) или надо срочно в бассейн - понижаем кортизол (хотя с бассейном это уже последние полгода, а история с ПА у меня последние 4 года наверное). Я кстати так и не дошла до больницы, чтобы узнать, что это и как с этим бороться и надо ли. После этого видео прям задумалась. Ну может хотя бы тест на кортизол, наверное, стоит сдать. В любом случае, это видео реально полезно! Возможно, кто-то как я в несознанке, а тут вот и информация с ярким примером. Друзья, берегите себя!
Наталья, с тех пор ,как я тебя увидела. Именно твои первые видео. С тех пор, я начала тебя смотреть. И все, что ты говоришься ,и рассказываешь, и менно показываешь, и именно у нас с тобой в этот момент происходят схожие интересы. И я увидев - это видео у меня именно с этого года все тоже самое начинается. Я также год похала и понимала ,что это pf работа. А теперь, как ты говоришь надо заняться с собой!!!!!! И благодаря этому видео, я и занимаюсь следуя за тобой и твоими новыми достижениями и успехами. У тебя все получиться ты умничка!!!! А мы девчонки себя не слышим. Поэтому надо сразу прислушиваться ,😊😊😊😊😊😊😊а мы так рукой махаем и думаем пройдет...
Спасибо! Не просто спасибо, а СПАСИБО 🙏🏻 Одни из самых поддерживающих слов 🥹 Никто не говорил, что все всегда будет гладко и только в гору. Как написали мне в комментариях, это ТОЧКА РОСТА 😌
Обожаю Ваши видео, Наталья! Была в шоке от темы в начале года и от совпадения! Мы также с партнером год 2024 запланировали сделать годом здоровья! Так как осознали важность и некоторые события сильно подкосили здоровье. Я не знаю не обижу ли я Вас своими мыслями.. мне показалось что вы держите себя в ежовых рукавицах, особенно свой вес...мне кажеться по природе вы более округленькая должны быть 😊 может быть этл стало причиной хронического стресса, что это не Ваш природный вес...Еще мне нравиться выражение Станьте себе доброй мамой, а не строгим папой... Будьте к себе мягче и снисходительней..мы ведь женщины..Извините если задела.. У Вас талант ,,слова,, ! Вы реально вдохновляете! ❤
Первый раз у меня паническая атака была 13 лет назад. Тогда еще мало информации о ней было. Но я нашла группу в вк и сидела там страдала с другими участниками. Все друг другу помогали как могли. На тот момент я кое как справилась. Панических атак я больше не боюсь, нет страха паничек нет и самих паничек. Как бы банально это не звучало. Но это нужно не прям осознавать, а тело должно понимать что это не страшно. Не знаю как это описать. Считаю что постоянная тревожность страшнее всяких панических атак. Это знаете когда вы просыпаетесь вас трясет и мысли что сегодня умрете. И так каждый день. Весь день. А и еще задыхаетесь впридачу. Я стараюсь изменить это состояние, но получается с переменным успехом. Поэтому всегда нужно прислушиваться к себе, к своему телу. Да и как-то я читала что если психика не справляется, то начинает проявлять себя телесная симптоматика. Лучше до этого не доводить. Потому что с этим бороться сложно и долго. Берегите свою нервную систему и психику.
Наталья, спасибо за видео. Желаю здоровья! Слушала Ваши симптомы и узнавала свои, хотя в 2023 году перевела свою проф. деятельность в лайт-режим, НО в декабре-январе что-то похожее происходит со мной, и пища в желудке лежит, не переваривается, плечи болят, грудь жмет, толи давление упало, толи сахар. Сейчас анализирую, причины, то думаю, что ужас в Секторе Газа, Украина-Россия, жертвы в Белгороде на 31 декабря истощили нер.систему.
У меня было такое, что я загнала себя психологическими проработками. Я нащупала, так сказать, что наиболее актуально для меня сейчас и стала усердно копать. Копала копала копала... И начались болячки одна за другой: цистит, потом воспалился палец на ноге ни с того ни с сего, потом обычная простуда накрыла. 🥴🥴🥴 Который раз уже убеждаюсь, что нельзя так себя перегружать. Надо все делать более размеренно, давать себе отдых, а не переть нахрапом. Нежные мы создания. Надо себя беречь ❤
Наташа, очень хочется Вас обнять🤗 отдыхайте, восстанавливайте свои силы, Вы итак большая молодец, чудесный канал! После хорошего отдыха обязательно будет время вдохновения 💫✨
Спасибо за видео! ❤ Я услышала фразу в видео: я уже в следующий раз буду знать что это такое. Да, с паническими атаками это именно так. Но в моменте с ней бывает трудно справиться. И как вы и правильно сказали - лучше сразу предотвращать, чтобы их в принципе не было. Давать телу отдых, слушать себя. Я по себе это знаю. Жила в весной тревоге 2 года. Сейчас эти. Моменты я могу обходить, даже без таблеток психиатра. Но эта подкорке страх возвращения их еще есть. И возможно останется.
Наталя, як я вас розумію! Дуже співчуваю😢. Насправді, це дуже жахливо таке переживати... В мене теж таке бувало, і то неодноразово. Думала, що помираю. Страх переповнює людину. Щиро бажаю вам навчитися справлятися з панічними атаками. Все буде добре ❤ Одужуйте!
как только вы начали перечислять симптомы своего состояния, я сразу поняла, что это паническая атака. я жила так около 1,5 лет, и каждый раз вызывала скорую, потому что казалось, что умираю. и знаете, ХОРОШО, что это она! а не что-то более серьезное. хотя ментальное здоровье, безусловно, очень важная состоявляющая комфортной жизни. урок извлечен ✔️ как говорится. желаю восстановления и сил!
Каждое слово в этом видео - то, что я тоже узнала не по наслышке 😢 часто я думаю, что просто "устала" или что ещё хуже обесцениваю себя, мол "что тут уставать то, ничего не сделала ". А тело говорит об обратном, но как часто мне не до него.....но когда оно уже кричит, тогда я почему то уливлялась.....с чего это. В 2023 году я тоже заболела в декабре. С 1 числа уже было недомогание, я уже знала, что истощаю себя, но думала, что надо просто потерпеть. И всё с конца декабря слегла с температурой, было долгое восстановление. Но хотелось бы научиться этого не допускать 🙏учиться слышать себя и быть главное в приоритете ❤
Спасибо за рассказ. ❤ У меня тоже такие панические атаки , научилась жить вместе с ними, начинаются после переутомления , ... ком в горле, нехватка воздуха, бросает то в жар то в холод, до этого аппетита совсем нет, голова кружиться периодически , локти чешуться и ясно понимаю, что мне очень плохо. Во сне горло перекрывает бывает , спасибо мужу, мой спасательный круг. Первая помощь - Пью новопассит очень хорошо помогает . Но сплю сидя в эту ночь всегда. Всё в нашей голове. Год назад очень сильно болела , еле оклималась. Не долечившись ходила на работу , ну и так далее. На данный момент выбрала себя , чем работу... Больше уделяю себе времени , спорт и питание. Почти год панических атак не было, поняла что сегодня и сейчас - это настоящая жизнь. Очень люблю смотреть Вас. Здоровья и успехов.❤
Наташа, спасибо за Ваше видео! Спасибо, что честно делитесь всем, что происходит! Со мной тоже сейчас не все хорошо, стал очень плохой сон, очень сильная тревожность, учащенное сердцебиение… понимаю, что тело на пределе уже.. но вот это чувство, что должна, что работа, что все очень важно и я не могу сейчас не работать порой доводит до слез.. тоже комок в горле.. но Ваша история в нужной мере «напугала», поэтому буду насильно себя отрывать от компьютера и стараться расслабиться возможными способами)) уже начала практиковать медитации ежедневно, иначе мозг просто уже не вывозит напряжение🙈 и гайд Ваш купила! Осталось начать действовать 😁
С такими же мыслями о заботе о себе я в этом январе. Свалилась в болезнь после праздников, когда вышла на работу, аллергия жуткая, дошло до стационара.
Весьма похожий опыт был около года тому назад… Почти полгода не вылезала из болячек - преследовали одна за другой😣 пока не занялась своим психическим здоровьем и душевным равновесием…
Моя первая па как раз началась с онемения рук и ног, с неизвестности стало страшно и стала задыхаться, в тот момент ехали в машине. Помогло выйти на улицу и ходить ходить. Причём испуга не было, непонятно что послужило триггером, возможно, быстрая езда и громкая музыка в машине.
У меня начались панические атаки, после того, как я переболела короной. И я тоже вызывала скорую ночью, потому что неделю не могла спать нормально, и мне сказали, что у вас паническая атака и у многих начались они после болезни. Они есть до сих пор, но очень редко и я научилась их останавливать и стала заранее понимать, когда телу нужен срочно отдых, но иногда не успеваю углядеть
Это очень остросюжетное видео. Держало в напряжении до конца 🥲Привет болячкам после 30 )) Конечно, не смешно. Сама я жду до последнего, пока что-то пройдет, или сама прописываю себе лекарства)) но кстати все работает)) Со мной раз было такое, но в лёгкой форме. Это очень страшно. Но я сразу поняла, что это оно. Надеюсь, больше ни у кого не повторится. Спасибо за правду, думаю было не легко в создании этого видео. Все пережить и рассказать заново.
У меня была очень схожая ситуация, во время работы (то есть всё было как обычно, ничего не предвещало беды) меня накрыло. Было чувство, что я умираю вот-вот прям сейчас умру, в свои-то 20. Плакала, рыдала, было страшно + нервный тик начался. Заработалась просто :) Также потом больница и «у вас была паническая атака». Казалось, раньше, что они и до этого были, но, видать, это цветочки. Больше отдыхайте 🕊️
Ой ,я тоже испытала ПА в кресле стоматолога. И на след день повторилось. Немели руки, ноги, уши ! Тахикардия,задызалась, судороги. Страшно, это реально страшно. Я тоже начала плакалать в какой-то момент, потому то испугалась. И никогда не думала,что это будет именно со мной .
Работаю в больнице,после каждой смены Начиналась чесотка . Рвотный рефлекс в операционной. И психолог сказала тело показывает : это не твое место. Тебе не туда. Вышла в отпуск . Правда нет чесотки
Наташа, мне очень знакомо ваше состояние. В 20-м году оно у меня держалось дней 10 подряд - и дурнота была, и учащенное сердцебиение. И через пару месяцев был рецидив с потерей аппетита. Выйти из этого мне помогло лекарство Грандаксин, большая доза витамина Д (был недостаток) и частый прием магния. С того времени "повторок" не было.
Наташенька, у тебя скорее всего был ковид в декабре. Тесты не показатель, мне делали 4 раза и только 1 был положительный. Все симптомы после ковида и в 2022 и в декабре 2023 были у меня одинаковые, сердцебиение, даже аритмия, желудок встал, лицо пятнами, несколько ПА, хотя не было лет 5. Пару месяцев лучше не пить алкоголь и не курить кальян. Может после болезни и спорт понемногу, особенно бег. У профессиональных спортсменов бывает очень выраженная брадикардия, достигать 20 уд. в покое. Очень хорошая идея поставить здоровье на 1 место, я также с НГ сделала. И реализация тебя догонит, ты очень классная.❤
и у меня такое было(( думаю,виной всему стресс.всю жизнь ко всему просто относилась,все норм переживала. не понимала подругу,которая неожиданно перестала выходить за границы двора (а нам было лет по 19 и тусить на лавке у дома ой как не хотелось).я думала:"фигня какая-то,так не бывает!".а спустя 15 лет испытала на себе...в один обычный вечер ждала мужа с работы,ребенок дома..и вдруг меня охватила жуткая тревога.такой страх,не понятно о чем!в горле ком,как будто сейчас стошнит и одновременно вот-вот задохнешься!муж отреагировал плохо,из серии "да хватит тебе,не придуривайся".слезы градом,реально боялась,что умираю.даже побежала к родственнице за антигистаминным(думала,отек квинке у меня).напилась успокоительных и потом все как в бреду.пропила магний и афобозол,полегчало.но до сих пор(уже пару лет) периодически возникает страх и тошнота,когда надо из дома выходить и ехать куда-то.Наташенька,сил Вам и здоровья!
Панические атаки и неврозы - бич нашего времени. Один психиатр сказал, что сейчас антидепрессанты нужно пускать по водопроводу 😀 Я сама столкнулась с ПА пять лет назад. Одно знаю точно, что это указатель на то, как мы реагируем на обстоятельства, как невротично относимся к чему-либо. И как бы смешно не звучало, это возможно точка роста!
Касаемо нераспознанного стресса..... Мой первый и надеюсь последний эпизод панических атак случился спустя несколько месяцев, после того, как у бабушки нашли онко, 4 стадия и обширная опухоль в 70 лет. Это был первый случай в нашей семье и мой тогдашний мозг решил что если у неё рак, то и у меня 20-летней тоже непременно он. Ей сделали операцию, химию и всё прошло хорошо. Через 3 месяца в метро у меня начинал ужасно болеть живот в том месте, где бабушке удалили опухоль, меня кидало в жар, кружилась голова, задыхалась, становилось страшно и было горькое ощущение того что я сейчас умру и мне никто не поможет. Я бежала домой сломя голову, потому что дома как будто безопаснее. В этот же период были сонные параличи. Я поняла что это были панические атаки только спустя 2-3 года, когда узнала о таком феномене вообще. И связала два эти эпизода жизни тоже потом. Тогда это казалось просто бесконечным предсмертным состоянием.... Хочу поддержать всех, кто когда либо испытывал ПА. Помните, что стрессом может стать не только переработка, но и те трудности жизни, которые другие люди без усилий преодолевают. Но нужно прислушиваться только к себе 💔
У меня такое было. Только я одним утром не проснулась вообще. Дети не смогли разбудить, хотели кушать. Разбудили меня в БСП , в аппарате МРТ, думали инсульт во сне. А оказалось воспаление мозга. Еле выжила, Левую сторону отняло, до сих пор плохо работает, 2 года прошло.
Самое главное- давайте телу отдых, ложитесь спать сегодня, просыпайтесь завтра, с 22: 00 - до 6:00. В крайнем случае 23:00 до 7:00. Женщинам спать больше. Стресс это плохо, но если не спать, иммунитет уничтожается полностью и любой вирус может вас убить 😢 Всем добра и благоразумия!
Жесть! Выздоравливайте!
Жесть...Не делайте так больше
спасибо за честный рассказ, спасибо что не боитесь делиться, а то блоггеры любят показывать только красивую картинку. Все мы люди и у нас есть эмоции,взлеты и падения. Берегите себя!
Огромная Вам благодарность! В голове я так же способна на многое, но тело не вывозит. Серьёзный урок - отказаться от возможностей, перспектив и выбрать себя, жизнь. Я не могу работать по 12 часов! Я не могу быть в постоянном контакте с таким количеством людей! Я не могу без выходных! Мы живём в материальном мире и телу нужен отдых, хорошее питание, уход, а для этого так же нужны средства. Я пытаюсь найти баланс❤️
Наталья, спасибо вам за честность. Дорожка от прокрастинации до убийственного трудоголизма может быть очень короткой, я знаю об этом не понаслышке. Берегите себя ❤
У меня график в основном 3/3, работаю с 10 до 21:00, плюс дорога, плюс сборы, в итоге получается с 7:30; до 22:00. Иногда за эти 3 дня организм сильно устаёт и даёт об этом знать. Вроде поспала подольше на выходном, встала, позавтракала, и чувствую сердцебиение, слабость, сразу иду ложиться обратно. То есть организм не успел отдохнуть за ночь. Бывает такое, что свой выходной проводишь, как амёба, как бомж, с грязной головой, ничего не делая. Важно при этом не ругать себя, это нужно организму, опуститься, чтобы потом воспрять духом, иначе будут такие срывы. Очень важно слышать свой организм. Поверьте, если это просто усталость, через дня 2,3 такого амёбного образа жизни у вас появится большое желание что-то сделать, навести порядок, привести себя в порядок.
Наташенька, спасибо, что не боитесь рассказать о себе настоящей. Вы в точности следуете своим принципам, не показываете нам только "интсаграмную идеальность". А показываете, что и сильные, успешные люди, просто люди и тоже устают. У них тоже бывают взлеты и падения. Берегите себя 🙏 а то не сможете делиться с нами своей мудростью, Вы ведь многим так помогаете. И спасибо, за еще одно напоминание слушать свое тело 🙏 постоянно об этом забываю 😊
Здороья вам🙏🙏🙏!!! Я решила тоже этот год посвятить своему здоровью, еще до вашего видео. Похоже устали очень многие люди... сложно переваривать все что происходит в мире последние годы... Всем мира и внутри и вокруг нас!!!
Такая важная тема.. в последнее время слышу от многих людей разных возрастов и должностей, что они пережили первую паническую атаку (и в 99% историй люди вызывали скорую, как и я в своё время)
Это очень страшное состояние, а главное внезапное, если никогда не расслабляться, оно обязательно придёт...
Надеюсь, что все люди с ПА смогут когда-нибудь справиться с ними, да и вообще люди смогут справляться со стрессом в этом мире
Я не упомянула в видео, но у меня уже было нечто похоже в декабре.
И ранее, когда началась новая война между Палестиной и Израилем я очень эмоционально отреагировала, что было на меня совсем не похоже. Я так разревелась, как белуга, в страхе за будущее... Нервы реально не выдерживают.
Уважаем, обожаем, любим! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ПОЖАЛУЙСТА!
Да уж кто не испытывал па, тому сложно понять, что это) в моем случае только они помогли в корне поменять жизнь и сейчас им благодарна. А до этого год "умирала" по несколько раз в день, клиники и пр. Вам повезло с реакцией мужа. В таком состоянии важно иметь человека, который знает, что с тобой происходит.
Я первый раз ему "такое устроила", но он действовал быстро и спокойно, хоть его глаза и были на лбу)))
Ваши видео всегда выходят в самый подходящий и нужный момент. Симптомы у нас разные, но ощущения от них и последствия довольно схожи. Спасибо что рассказали об этой истории и дали понимание того, что мы не можем прыгнуть выше собственной головы, а самое главное, что нам это и не нужно 🫶🎀
До слёз просто... Здоровья вам, берегите себя🙏❤️🍉
Спасибо, что поделились ❤ действительно поняла , что иногда живу как будто на автомате , стала прислушиваться к своим ощущениям.
2 недели чешусь, не лезет кофе, проблемы с аппетитом и сил хватает только на лежание и смотрение роликов - это то, что сейчас со мной происходит. Шампанское очень люблю, но в этот НГ влезло в меня только пару глотков ( Благодарю за видео.
При стрессе вырабатывается гистамин, который вызывает почесывания. Кофе - это энергетик, а тело ваше и так на максимуме. Надо к врачу, анализы и полный дзен. Весь стресс в голове. Тело замерло в режиме "бей или беги". Оно в жестком стрессе.
Наталья, благодарю за такой искренний подкаст! 🙏 Уверена, что говорить на такую тему на большую аудиторию довольно непросто. Но крайне важно. Ведь вот уже который год мы живем вокруг тренда на hustle культуру и токсичную продуктивность, когда отовсюду слышишь слоганы "работай, пока другие спят", "work hard", "скули, но делай". Невольно думаешь, что если работаешь до поздней ночи, то ты молодец, а если в субботу и воскресенье не берешь в руки телефон, то ты, мягко говоря, отлыниваешь. Но здоровье-то не обманешь! И когда ты внезапно проваливаешься в дофаминовую яму, или просто на ровном месте заболеваешь, становится понятно, что это тело решило за тебя, что ему срочно пора полежать. Не замедляешься сам - твое здоровье самое тебя замедлит, факт! Спасибо, что показываете и такую сторону успеха, и берегите себя! 🙏
Берегите себя. Второй год мучаюсь паническими атаками, знаю насколько это страшно в моменте. Одна моя знакомая врач рассказывала что сейчас огромная проблема в том что многие люди сначала годами живут в стрессе, пашут без отдыха на работе, потом приходят и отдают огромное количество денег, иногда даже в долги залезают, что бы хоть немного поправить здоровье.
Очень похоже на нашу действительность...
Наталья, спасибо большое за это видео. Много лет я работала наизнос(((. И не понимала, как это изменить. Вроде так надо и точка.... Началось все с панических атак , а закончилось заболеванием невролгии(((. Слушаю Вас и медленно меняю ситуацию. Выбираю себя и свое тело и это такой кайф❤
Наталья благодарю Вас за это видео, да и за все остальные ❤ буквально на прошлой неделе со мной случилось подобное. Желаю Вам здоровья и процветания ❤
Спасибо за Вашу честность. Это именно то, что я и ожидаю от вдохновителей к жизни в любой ситуации. А не все эти "успешные успехи" за гранью человеческих сил, а за камерой - социопат с длинной историей психиатрии.
Спасибо Вам огромное за Ваш труд, желаю Вам скорейшего благостного изменения в жизни, счастья, здоровья❤❤❤
Такие видео очень ценны, сближают и показывают что вы живой человек и показывают нам ценный опыт )
Наталья,искренне благодарю🐾
Спасибо за честность! ❤
Главное в жизни- не загоняться по достижению поставленых целей, так как потом Вселенная сама положит на лопатки, если вовремя не заметил ее сигналов 🚨
Благодарю вас, что поделились своей историей❤
У меня такое давно. Обалдеть)) Благодарю за видео Наталья
У меня прошли симптомы, но еще есть над чем работать. Оказывается надо прикладывать усилия ни только, чтобы делать дела, но и чтобы отдыхать и расслабляться...)))мда))) берегите себя 🙏🏼
Наталья, спасибо большое за это видео! ❤ Очень вовремя. Ещё один повод прислушаться к себе и не истощать свой организм 🙏
Наташа, желаю Вам восстановления и здоровья🙏🏼Ценно, что делитесь опытом, мы так часто существуем не в теле, что иногда о нем забываем позаботиться ❤Ещё раз здоровья)
Очень ценно и очень во время! Благодарю за ваш труд, искренность и честность 🙏 у меня был инсайт на моменте, в сознании могу все, тело не готово, и я поняла, что мне тело тоже не готово, я забросила его, а оно так жаждет движения, сколько я мечтаю ходить на танцы ,😢 теперь знаю на чем поставить фокус внимания. Наташ в сердце и озарение ))) вам здоровья крепкого и сил физических !!!
Мне слышались слёзы в голосе.
Наталия, спасибо за откровение.
Тело никогда не врёт 💯
«Тело всегда за тебя. За тебее не бывает» Марина Бучацкая
Панические атаки. Хочется не узнать что это такое ❤️
Я в прекрасном настроение записывала видео))) Вы чего?)
Послышалось))
Девчонки, всем здоровья!❤ Никогда не испытывала ПА, но были другие странные ситуации с вызовом "скорой". Так хочется, чтобы все были здоровы и счастливы! Жизнь так пролетает быстро, хочется радоваться каждому дню! Наташа, вы хоть уже и привели себя в форму, но мне так понравился ваш "похудательный сериал"❤ Вот бы еще что-то свежее на тему похудения.
Наташ, спасибо тебе за откровенность! А я думала, я одна такая... я еще и чувством вины терзаюсь, когда мой организм в отказ идет...
Наташа , благодарю 🙏 что поделились . Проживаю сейчас не простой период . Ваша история мне помогла ❤️
Наташа ❤️ поправляйся, у меня было жуткое выгорание в прошлом году, тоже обесценила это состояние думала, ай пройдёт само, в итоге я болела простудами каждый месяц, хотя никогда до этого не жаловалась , тело выбрало «отдохнуть» меня любой ценой..
Спасибо! Я уже себя чувствую лучше. Чесотка утихает))) жкт работает. Кожа даже в порядок приходит. Из планов на весну - это пройти большой чек-ап.
@@NataliaInspiriздоровья тебе, сильная крутая девочка ❤️🥰 уверена тебе точно под силу и взять это по контроль 👌
💪🏼🥹
У меня тоже самое.. я заболела перед рождеством 22.12 и вот только вчера начала входить в норму. Задыхалась до панических атак.. всем здоровья. Этот год под лозунгом «отдых важно, будь бережна к себе»
Желаю здоровья и слышать себя еще лучше❤
Спасибо,что поднлились❤
Берегите себя ❤
Паническая атака! Знакомо! Это неприятно, особенно в толпе! Здоровья Вам, Наташа! Берегите себя!
Большое спасибо, что поделились, Наталья. Это важно вовремя услышать! ❤ Как всегда ценно.
Natalia, желаю Вам здоровья и побольше отдыхайте! Спасибо за видео! 🩷🩵🩷🩵
Я так два года работала онлайн, не осознавая свой стресс. Мне казалось, что я в шоколаде с такой работой. Но весной прошлого года началось всё как у Вас примерно. Теперь стою на учёте у невролога, пила антидепрессанты. Сейчас лучше, Слава Богу! Решила, что нужно обязательно работать ещё и вживую, с живыми людьми.
Наталья, поправляйся ❤️🩹
Вспоминаю нашу консультацию в октябре и так грустно, что это выпало на тот самый тяжелый период.
Но не смотря на это, все прошло отлично, ты мне очень помогла 🫶🏼
Очень ценное и своевременное для меня сообщение. Огромное уважение и респект,Вам,Наталья за профессионализм 💖🙏🌹
Наташа, берегите себя ❤много лет у меня были ПА, но я не знала что это, обследовалась всяяяя и эта неизвестность меня убивала я думала я умираю медленно, потом у платного невропатолога я узнала причину и все сразу наладилось! Я вам очень советую к тому что вы перечислили про работу с телом, в первую очередь добавить психотерапевта, это ТАКАЯ помощь которая бесценна при панических атаках, вы выговоритесь, вы поймете причину, у вас пропадёт этот комок в горле, мне психотерапевт только помог 🙏
Наталья спасибо за свою историю 🫶скорешего восстановления Вам🙏🌺
Дякую за таку історію!!В мене все те саме було зі здоровʼям як у вас!!Тому я вас прекрасно розумію!!Плюс ще війна триває,це ще більший стрес!!Мені хлопець каже що це психосоматика!Але я вірю що все буде добре і все мине!Чого і вам бажаю!!!
Спасибо большое за откровения. Мой организм тоже на грани. Выключила на неделю телефон. Отключила мессенджеры. Сижу дома. И сразу же заболела, хоть вообще болею крайне редко. Просто ничего не хочется. Видимо, дошла до грани, когда больше нет сил.
В жизни всё прекрасно, но сейчас ничего не хочется. Думаю, до депрессии далёко. Просто усталость
Наталья, спасибо вам большое за видео!!! Очень во время. Обнимаю❤
Спасибо, Наталья, за откровенность, нужна смелость, чтобы рассказать об удачах, но ещё больше смелости нужно, чтобы поделиться о неудачах. Всё будет хорошо, Вы все осмыслили и сделали правильные выводы, хочется Вас обнять, видно что Вы ещё находитесь в шоке от всего. Вообще отлично Вас понимаю, сама тоже могу многое, но физически действительно не на все хватает... Ну и, конечно, ирония... Понятно, что это качество появляется не просто так, но она же и губит порой...
Наташа, спасибо за сердечный рассказ ❤ я вас понимаю, сама, когда была беременная впервые прочувствовала все прелести ПА! Например, еду в метро, сижу, кондиционер работает, все хорошо внешне, но, меня в момент начинает крыть! Я задыхаюсь, не могу глотать, руки начинают предательски трястись и время замирает. Я стараюсь в это время сделать хотя бы глоток воды, но, ничего не выходит. Стараюсь дышать правильно, но провал. Проходит 5-7 долгих минут и меня отпускает! Но мне уже дурно. И так было всегда, в магазине, просто на прогулке. Не знаю, ушли ли эти па куда-то сейчас, но знаю не по наслышке как это тяжко.
Здоровья вам❤
Спасибо, что рассказали Вашу историю.
Спасибо, Наталья! Ощущаю себя не одинокой в похожей ситуации!🤗
Наталья, спасибо большое за видео! Пусть этот год действительно получиться для Вас восстановительным! Вы не представляете насколько ваше видео может быть кому-то полезно! Когда вы перечисляли симптомы...и эти покалывания в руках, ком.... Я сразу поняла, у меня так было дважды. Господи, и ведь мне даже никто не пояснил, что это было такое! Хотя первый раз вызвали скорую, фельдшер поставил капельницу, сказал, что "если сейчас не полегчает, поедем ложиться в больницу" и тут я испугалась второй раз, но уже в обратную сторону, хах (ненавижу больницы). В любом случае, я пришла обратно в себя и потом он спокойненько удалился, как только меня отпустило. Он ничего не объяснял. Я тогда так и не поняла, что это было. Потом у меня была ещё одна ПА при враче, она как будто бы даже не заметила. Мед.сестра принесла водичку и разжимала мои сжавшиеся, скрюченные руки. Врач меня отвлекала разговором😅 (Но блин, НИКТО не сказал про ПА, я потом спустя время осознала, что это было уже со мной и тут-то до меня как говориться дошло! хаха лучше поздно, чем никогда!). Но у меня не было и в мыслях идти и решать проблему, потому что судя по реакции врачей...ну я подумала, что это ерунда. Никто ничего мне не сказал. Я и забыла. И как-то периодически у меня возникали ситуации с подступающей ПА, но я уже знала, как себя "ловить", мол, вот я задыхаюсь, надо лечь или щас переживу этот день, а завтра точно не пью кофе (а может и послезавтра, но это не точно хаха) или надо срочно в бассейн - понижаем кортизол (хотя с бассейном это уже последние полгода, а история с ПА у меня последние 4 года наверное). Я кстати так и не дошла до больницы, чтобы узнать, что это и как с этим бороться и надо ли. После этого видео прям задумалась. Ну может хотя бы тест на кортизол, наверное, стоит сдать. В любом случае, это видео реально полезно! Возможно, кто-то как я в несознанке, а тут вот и информация с ярким примером. Друзья, берегите себя!
Наталья, с тех пор ,как я тебя увидела. Именно твои первые видео. С тех пор, я начала тебя смотреть. И все, что ты говоришься ,и рассказываешь, и менно показываешь, и именно у нас с тобой в этот момент происходят схожие интересы. И я увидев - это видео у меня именно с этого года все тоже самое начинается. Я также год похала и понимала ,что это pf работа. А теперь, как ты говоришь надо заняться с собой!!!!!! И благодаря этому видео, я и занимаюсь следуя за тобой и твоими новыми достижениями и успехами. У тебя все получиться ты умничка!!!!
А мы девчонки себя не слышим. Поэтому надо сразу прислушиваться ,😊😊😊😊😊😊😊а мы так рукой махаем и думаем пройдет...
Спасибо! Не просто спасибо, а СПАСИБО 🙏🏻 Одни из самых поддерживающих слов 🥹
Никто не говорил, что все всегда будет гладко и только в гору. Как написали мне в комментариях, это ТОЧКА РОСТА 😌
Обожаю Ваши видео, Наталья! Была в шоке от темы в начале года и от совпадения! Мы также с партнером год 2024 запланировали сделать годом здоровья! Так как осознали важность и некоторые события сильно подкосили здоровье. Я не знаю не обижу ли я Вас своими мыслями.. мне показалось что вы держите себя в ежовых рукавицах, особенно свой вес...мне кажеться по природе вы более округленькая должны быть 😊 может быть этл стало причиной хронического стресса, что это не Ваш природный вес...Еще мне нравиться выражение Станьте себе доброй мамой, а не строгим папой... Будьте к себе мягче и снисходительней..мы ведь женщины..Извините если задела.. У Вас талант ,,слова,, ! Вы реально вдохновляете! ❤
Спасибо за видео! Вовремя для себя просмотрела его..!
Наташенька, дорогая, будьте здоровы и берегите себя! Вы нужны этому миру, близким, себе и нам ❤
Первый раз у меня паническая атака была 13 лет назад. Тогда еще мало информации о ней было. Но я нашла группу в вк и сидела там страдала с другими участниками. Все друг другу помогали как могли. На тот момент я кое как справилась. Панических атак я больше не боюсь, нет страха паничек нет и самих паничек. Как бы банально это не звучало. Но это нужно не прям осознавать, а тело должно понимать что это не страшно. Не знаю как это описать. Считаю что постоянная тревожность страшнее всяких панических атак. Это знаете когда вы просыпаетесь вас трясет и мысли что сегодня умрете. И так каждый день. Весь день. А и еще задыхаетесь впридачу. Я стараюсь изменить это состояние, но получается с переменным успехом. Поэтому всегда нужно прислушиваться к себе, к своему телу. Да и как-то я читала что если психика не справляется, то начинает проявлять себя телесная симптоматика. Лучше до этого не доводить. Потому что с этим бороться сложно и долго. Берегите свою нервную систему и психику.
Наталья, спасибо за видео. Желаю здоровья!
Слушала Ваши симптомы и узнавала свои, хотя в 2023 году перевела свою проф. деятельность в лайт-режим, НО в декабре-январе что-то похожее происходит со мной, и пища в желудке лежит, не переваривается, плечи болят, грудь жмет, толи давление упало, толи сахар. Сейчас анализирую, причины, то думаю, что ужас в Секторе Газа, Украина-Россия, жертвы в Белгороде на 31 декабря истощили нер.систему.
Наталия, дорогая моя, здоровья вам крепкого🙏🙏💪💪 и душевного равновесия 🙏🙏🌠🌈🌈🧘♀️💃💃💃
Спасибо что делитесь 💖💖💖
Вам очень идут светлые тона 🪷
Ваша искренность и открытость настолько притягательны! И настолько уникальны… Благодарю и ценю безмерно🩶
Дай Бог Вам здоровья!
У меня было такое, что я загнала себя психологическими проработками. Я нащупала, так сказать, что наиболее актуально для меня сейчас и стала усердно копать. Копала копала копала... И начались болячки одна за другой: цистит, потом воспалился палец на ноге ни с того ни с сего, потом обычная простуда накрыла. 🥴🥴🥴 Который раз уже убеждаюсь, что нельзя так себя перегружать. Надо все делать более размеренно, давать себе отдых, а не переть нахрапом. Нежные мы создания. Надо себя беречь ❤
Наташа, очень хочется Вас обнять🤗 отдыхайте, восстанавливайте свои силы, Вы итак большая молодец, чудесный канал! После хорошего отдыха обязательно будет время вдохновения 💫✨
Спасибо за видео! ❤
Я услышала фразу в видео: я уже в следующий раз буду знать что это такое. Да, с паническими атаками это именно так. Но в моменте с ней бывает трудно справиться. И как вы и правильно сказали - лучше сразу предотвращать, чтобы их в принципе не было. Давать телу отдых, слушать себя. Я по себе это знаю. Жила в весной тревоге 2 года. Сейчас эти. Моменты я могу обходить, даже без таблеток психиатра. Но эта подкорке страх возвращения их еще есть. И возможно останется.
Наталя, як я вас розумію! Дуже співчуваю😢. Насправді, це дуже жахливо таке переживати...
В мене теж таке бувало, і то неодноразово. Думала, що помираю. Страх переповнює людину. Щиро бажаю вам навчитися справлятися з панічними атаками. Все буде добре ❤
Одужуйте!
как только вы начали перечислять симптомы своего состояния, я сразу поняла, что это паническая атака. я жила так около 1,5 лет, и каждый раз вызывала скорую, потому что казалось, что умираю.
и знаете, ХОРОШО, что это она! а не что-то более серьезное. хотя ментальное здоровье, безусловно, очень важная состоявляющая комфортной жизни.
урок извлечен ✔️ как говорится. желаю восстановления и сил!
Каждое слово в этом видео - то, что я тоже узнала не по наслышке 😢 часто я думаю, что просто "устала" или что ещё хуже обесцениваю себя, мол "что тут уставать то, ничего не сделала ". А тело говорит об обратном, но как часто мне не до него.....но когда оно уже кричит, тогда я почему то уливлялась.....с чего это.
В 2023 году я тоже заболела в декабре. С 1 числа уже было недомогание, я уже знала, что истощаю себя, но думала, что надо просто потерпеть. И всё с конца декабря слегла с температурой, было долгое восстановление. Но хотелось бы научиться этого не допускать 🙏учиться слышать себя и быть главное в приоритете ❤
Наталья, хорошо, что все хорошо. Желаю крепко здоровья, успехов. Сама постараюсь следовать вашему примеру и чаще прислушиваться к своему телу
Слушаю вас, прям как я на себя забивала и здравствуйте панические атаки и это все
Вы супер 💃🏼 спасибо за Ваш труд 🥰
Спасибо за рассказ. ❤ У меня тоже такие панические атаки , научилась жить вместе с ними, начинаются после переутомления , ... ком в горле, нехватка воздуха, бросает то в жар то в холод, до этого аппетита совсем нет, голова кружиться периодически , локти чешуться и ясно понимаю, что мне очень плохо. Во сне горло перекрывает бывает , спасибо мужу, мой спасательный круг. Первая помощь - Пью новопассит очень хорошо помогает . Но сплю сидя в эту ночь всегда. Всё в нашей голове. Год назад очень сильно болела , еле оклималась. Не долечившись ходила на работу , ну и так далее. На данный момент выбрала себя , чем работу... Больше уделяю себе времени , спорт и питание. Почти год панических атак не было, поняла что сегодня и сейчас - это настоящая жизнь. Очень люблю смотреть Вас. Здоровья и успехов.❤
Спасибо за видео! ❤
Наташа, спасибо за Ваше видео! Спасибо, что честно делитесь всем, что происходит!
Со мной тоже сейчас не все хорошо, стал очень плохой сон, очень сильная тревожность, учащенное сердцебиение… понимаю, что тело на пределе уже.. но вот это чувство, что должна, что работа, что все очень важно и я не могу сейчас не работать порой доводит до слез.. тоже комок в горле.. но Ваша история в нужной мере «напугала», поэтому буду насильно себя отрывать от компьютера и стараться расслабиться возможными способами)) уже начала практиковать медитации ежедневно, иначе мозг просто уже не вывозит напряжение🙈 и гайд Ваш купила! Осталось начать действовать 😁
Вот вам и успешный успех и мотивация. Неудивительно.
С такими же мыслями о заботе о себе я в этом январе. Свалилась в болезнь после праздников, когда вышла на работу, аллергия жуткая, дошло до стационара.
Весьма похожий опыт был около года тому назад… Почти полгода не вылезала из болячек - преследовали одна за другой😣 пока не занялась своим психическим здоровьем и душевным равновесием…
Вы такая красивая ❤
🙏🏼☺️
Моя первая па как раз началась с онемения рук и ног, с неизвестности стало страшно и стала задыхаться, в тот момент ехали в машине. Помогло выйти на улицу и ходить ходить. Причём испуга не было, непонятно что послужило триггером, возможно, быстрая езда и громкая музыка в машине.
После ковида чего только со мной не творилось... из всего ПА - не самое страшное. До сих пор до конца не могу восстановиться, а уже три года прошло.
У меня начались панические атаки, после того, как я переболела короной. И я тоже вызывала скорую ночью, потому что неделю не могла спать нормально, и мне сказали, что у вас паническая атака и у многих начались они после болезни.
Они есть до сих пор, но очень редко и я научилась их останавливать и стала заранее понимать, когда телу нужен срочно отдых, но иногда не успеваю углядеть
Я тоже себя поставила цель в 2024 году - это здоровье, хотя это тяжело принять, охота сделать столько многого, но тело уже кричит: Отдохни!!!
Красиво 😊
Хмм, вовремя видео попалось
Благодарю
Берегите себя 🙏🏼
Это очень остросюжетное видео. Держало в напряжении до конца 🥲Привет болячкам после 30 )) Конечно, не смешно. Сама я жду до последнего, пока что-то пройдет, или сама прописываю себе лекарства)) но кстати все работает)) Со мной раз было такое, но в лёгкой форме. Это очень страшно. Но я сразу поняла, что это оно. Надеюсь, больше ни у кого не повторится. Спасибо за правду, думаю было не легко в создании этого видео. Все пережить и рассказать заново.
У меня была очень схожая ситуация, во время работы (то есть всё было как обычно, ничего не предвещало беды) меня накрыло. Было чувство, что я умираю вот-вот прям сейчас умру, в свои-то 20. Плакала, рыдала, было страшно + нервный тик начался. Заработалась просто :) Также потом больница и «у вас была паническая атака». Казалось, раньше, что они и до этого были, но, видать, это цветочки. Больше отдыхайте 🕊️
Ой ,я тоже испытала ПА в кресле стоматолога. И на след день повторилось. Немели руки, ноги, уши ! Тахикардия,задызалась, судороги. Страшно, это реально страшно. Я тоже начала плакалать в какой-то момент, потому то испугалась. И никогда не думала,что это будет именно со мной .
Работаю в больнице,после каждой смены Начиналась чесотка . Рвотный рефлекс в операционной. И психолог сказала тело показывает : это не твое место. Тебе не туда. Вышла в отпуск . Правда нет чесотки
Наташа, мне очень знакомо ваше состояние. В 20-м году оно у меня держалось дней 10 подряд - и дурнота была, и учащенное сердцебиение. И через пару месяцев был рецидив с потерей аппетита. Выйти из этого мне помогло лекарство Грандаксин, большая доза витамина Д (был недостаток) и частый прием магния. С того времени "повторок" не было.
Витамин D у меня даже выше нормы. А вот про магний не знаю. Спасибо 🙏
У меня кстати незадолго до нового года тоже была простуда, а после какая-то дичь творилась. Тошнило несколько дней.
🙏❤️
Наташенька, у тебя скорее всего был ковид в декабре. Тесты не показатель, мне делали 4 раза и только 1 был положительный. Все симптомы после ковида и в 2022 и в декабре 2023 были у меня одинаковые, сердцебиение, даже аритмия, желудок встал, лицо пятнами, несколько ПА, хотя не было лет 5. Пару месяцев лучше не пить алкоголь и не курить кальян. Может после болезни и спорт понемногу, особенно бег. У профессиональных спортсменов бывает очень выраженная брадикардия, достигать 20 уд. в покое. Очень хорошая идея поставить здоровье на 1 место, я также с НГ сделала. И реализация тебя догонит, ты очень классная.❤
Симптоматика началась и до того как я заболела 🤧
Наташа, прочитай пожалуйста книгу Валерия Синельникова. Полюби болезнь свою. ❤
@@МаринаБогачева-ш8у и о них тоже
Я догадалась что это паническая атака была, до того как она сказала (тоже были, но не такие сильные)
ТакаЯ же история почти
❤❤❤
и у меня такое было(( думаю,виной всему стресс.всю жизнь ко всему просто относилась,все норм переживала. не понимала подругу,которая неожиданно перестала выходить за границы двора (а нам было лет по 19 и тусить на лавке у дома ой как не хотелось).я думала:"фигня какая-то,так не бывает!".а спустя 15 лет испытала на себе...в один обычный вечер ждала мужа с работы,ребенок дома..и вдруг меня охватила жуткая тревога.такой страх,не понятно о чем!в горле ком,как будто сейчас стошнит и одновременно вот-вот задохнешься!муж отреагировал плохо,из серии "да хватит тебе,не придуривайся".слезы градом,реально боялась,что умираю.даже побежала к родственнице за антигистаминным(думала,отек квинке у меня).напилась успокоительных и потом все как в бреду.пропила магний и афобозол,полегчало.но до сих пор(уже пару лет) периодически возникает страх и тошнота,когда надо из дома выходить и ехать куда-то.Наташенька,сил Вам и здоровья!
У меня тревожное расстройство,были панические атаки,а сейчас сплошные симптомы
Панические атаки и неврозы - бич нашего времени. Один психиатр сказал, что сейчас антидепрессанты нужно пускать по водопроводу 😀
Я сама столкнулась с ПА пять лет назад. Одно знаю точно, что это указатель на то, как мы реагируем на обстоятельства, как невротично относимся к чему-либо. И как бы смешно не звучало, это возможно точка роста!
Я именно так и ощущаю, что это точка роста❤️
Касаемо нераспознанного стресса..... Мой первый и надеюсь последний эпизод панических атак случился спустя несколько месяцев, после того, как у бабушки нашли онко, 4 стадия и обширная опухоль в 70 лет. Это был первый случай в нашей семье и мой тогдашний мозг решил что если у неё рак, то и у меня 20-летней тоже непременно он. Ей сделали операцию, химию и всё прошло хорошо. Через 3 месяца в метро у меня начинал ужасно болеть живот в том месте, где бабушке удалили опухоль, меня кидало в жар, кружилась голова, задыхалась, становилось страшно и было горькое ощущение того что я сейчас умру и мне никто не поможет. Я бежала домой сломя голову, потому что дома как будто безопаснее. В этот же период были сонные параличи.
Я поняла что это были панические атаки только спустя 2-3 года, когда узнала о таком феномене вообще. И связала два эти эпизода жизни тоже потом. Тогда это казалось просто бесконечным предсмертным состоянием....
Хочу поддержать всех, кто когда либо испытывал ПА. Помните, что стрессом может стать не только переработка, но и те трудности жизни, которые другие люди без усилий преодолевают. Но нужно прислушиваться только к себе 💔