ФИЗ НОРМАТИВ В ПОЛК АЗОВ| СЛАВА ГЕРОЯМ!
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2022
- Доброго вечора ми з України!
Вирішив виконати фіз норматив легендарного полку АЗОВ
Що з цього вийшло дивіться у цьому відео
Приємного перегляду)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ФІЗ НОРМАТИВ ЗСУ !!! ВОЛЯ ДО ПЕРЕМОГИ!!:
• ФІЗ НОРМАТИВ ЗСУ !!! В...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Згідно/відповідно #1| Про фізо на БКБП: вправи, правила виконання, нормативи:
• Згідно/відповідно #1| ...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
____________________________________________________________
Таблиця з нормативами - azov.org.ua/uploads/tests.pdf
____________________________________________________________
Instagram: / komina_nikolay
Слава Україні!
#азов #зсу
![Badcomedian - Дивергент [удаленный обзор]](http://i.ytimg.com/vi/zVlEwvCSqcw/mqdefault.jpg)
Интересное видео, ранее я смотрел видео с русским десантником,до войны. Там он показывал нормативы разных спецподразделений мира и я все их делал,хотя мне уже почти 56 лет. Работаю сторожем 1/3 ,посещаю тренажерный зал,участвовал на соревнованиях по бодибилдингу в номинации классик-физик 💪 в 2019
занял 5 место в кубке восточного региона .
Подтягивался 30 раз и сразу брусья 40, это у меня была разминка перед тренировкой груди и спины .
Отжимался без отдыха более 100 раз.
В возрасте 50 лет делал становую тягу в классике 300кг. Все эти результаты без использования фармы.
С фармой я приседаю 150кг на 20 раз,
Жим под углом 120*8, 130*4 и т.п.,это так написал кому интересно.
Да, чуть не забыл,на фарме я подтягиваюсь под 50 раз.
Вес мой около 90, рост 178.
Когда служил в СА,то подтягивался
чуть больше 20 раз.
Вывод: силовые нормативы я сделаю легко, вот с пробегом может быть проблема, могу не уложиться во время.
Всем успехов! СЛАВА УКРАИНЕ 🇺🇦 !
Азовцы- реальные герои, а не дутые как в СССР.
Героям Слава 🫡
Спасибо, так держать хороший уровень💪🏻 Спорт сила, возраст не помеха🤝
@@Blessed_001 , благодарю за комментарий, пока сила есть, качество мышц, уже , ухудшается...
От возраста убежать нельзя....
@@spiderlord6203 дух не стареет 🫡
@@Blessed_001 👍
@@Blessed_001 Скорее уж героям в срало
Годно 🔥🔥🔥
Будет интересно посмотреть вторую часть где ты все выполнишь на 400 балов 💯💣💥
Спасибо, буду стараться 🫡
Очень интересное видео )) мне прям нравиться как ты каждый раз выкладываешься на полную ))
Спасибо, стараюсь 🫡
Классный видос, концовка топ!)
Спасибо большое ❤️
дякую за відео, було б чудово якби таке саме відо зробив з нормативом у 3 ОШБ
Колись в 90-х виховував майбутніх офіцерів десантників-зенітників. Там норматив був наступний:
1.гімнастика(перекладина,бруса,кінь)
2. Підтягування на перекладні (норматив був для звичайних курсантів-зенітників 4курсу-17 разів на оцінку 5) для десантури 20,але внизу руки прямі, тіло вертикальне, пауза 1 сек.між Підтягування. Зверху підборіддя вище перекладини.
!!! Для перших двох вправ я взяв нормативи з" потолка"-завищені, звичайно
3. Біг 100м. ,військова форма,, положення старту зігнуте вперед тіло. Час на "5"- 13. 4 сек
4 Смуга перешкод 600м, з бігом 400м, з кидання 3 гранат в ціль. Оцінки:5-2хв.12сек, 2хв06сек- 1спортивний розряд. Форма одягу: військова, з поясом та пілоткою
5. Кросс на 3000м. Форма одягу військова, в берцях. Допускається голий
торс. Для 4 курсу оцінка 5:- 12хв50сек. Із всього взводу, 26 курсантів ,найгіршим був "качок" ,191 см росту, замкомзвод ,сержант Козача-12.43
Зараз вони вже подполковники-майори. А дехто і вище. Думаю вони гарні командири.
Були вправи на "волю", на чемпіона взводу. Правди висіння на перекладні, стояння на одній нозі(дозволяв я рух), держання блина 20кг перед собою на рівні плечей.
Потужний норматив 🔥
Красавчик , давай разом піднімемо український контент на вершину)
В мене доречі теж є відео нормативів ЗСУ та польської армії))
Дякую, гляну )
В мене теж є до ЗСУ )
Го взаємну підписку 🤝
чому ти називаєш його українським?
@@makaruksasha в якому сенсі ?
@@vladzagreba5682 ти почув хоч слово українською?
с таким темпом как ты бежал и 13:55мин
да ладно вам...
Ахахахаха танец на 7.17 просто отпад и ролик интересный☺️😃💪😂
Спасибо большое 🫡
Последовательность интересная. Мы когда сдавали тест «А» было сначала подтягивания 20р, разножка 90р, отжимания 60р, пресс со скручиванием влево-вправо 90р и жабка 40р… отдых только перед прессом 2 мин, попробуй) так же на упражнение не более 2 мин
Куда этот тест ?
@@Blessed_001 фактически в любое спецподразделение, Альфа, Набу и т.д. «комплексна вправа 2» кроме этого ещё есть бег на 100м и на 3000м
@@hunteramm понял, будем делать 🫡
Ты забыл уточнить ,пресс за 2 мин,жабка за 1 мин
@@user-mp9qf4fe1w 🫡
🥵🔥🔥
Дякую!
😍😍😍
🫡
Работаем 💪🏻
Братанчик, собираюсь через полгодика подавать заявку в азов, все отлично по нормативам(бег 14 минут, отжиманий 60, и подтягиваюсь 15) кроме пресса. Дай пожайлуста совет как больше сделать, бо делаю раз 20-30 ещё вменяемо, а потом всьо
Делай пресс через день 80 процентов от максимума, важно не делать резко, хорошо лишать на протяжении всего движения, добавь статистку ( планку), этим ты будет развивать выносливость, и делай раз в неделю на разовый максимум пресс 🫡
@@Blessed_001 йой, всё понял, дяка велика за совет, и за видосы. Слава Україні 😍
ну что,как ты там?
@@alwazay777 оно или сдохла или сбёгла
@@kresher8592 нормич, к сожалению не подал, понял что не достаточно готов к нормативам, решил дотренироваться до нужного уровня, и как раз закончить технарь. Жалею конечно что не пошел в 18, но за годик максимально знаний набрался, и физуху подкачал так же
Вот это топ 🔥🔥🔥
Дякую за корисний контент! 💪🏼
Дякую 🙏🏼 Буду старатись робити більше контенту 🫡
Пушка
🔥🔥
не так всё и сложно, по физо, прохожу в полк Азов ! 💪😆
Там главное мотивация, и далеко не физ и псих
Тк как это не просто полк 🤷♂️
@@user-fj1tc6dq2c сейчас очень сильная мотивация
@@user-fj1tc6dq2c нацизм это хорошая мотивация.
Привіт друже @Blessed_001, яка в тебе вага? Я зі своїми 110кг не можу жодного разу підтягнутись, можно щось з цим зробити?))
Привет, 82 кг
Нужно скинуть вес )
И улучшить силовую выносливость 💪🏻
Красава 🔥
От Души 🤝🫡
22 подтягивания вроде как бы насчитал 🙂
Все перевірив на собі в швидших темпах, навіть до твого остаточного результату не дотягую. Тож хотілося б подивитись без нарізок😅
Класний відос, але за скручування з замком, то треба будо замок тримати)
Дякую, згоден в кінці роскривався моментам, але я їх не зараховував 🫡
Крутое видео. 30 строгих подтягиваний это вообще мощно🔥
Работаем 🫡
Оце русачки підгоріли в коментах)
А можно озвучить в цифрах,нормативы для всех возрастных групп!
В описании оставил ссылку на таблицу 💪🏻
Дай пожалуйста совет, как улучшить выносливость для бега? Всё кроме бега получается отлично, а бег полтора километра за 9 минут, вообще никуда не годится
Повышай интенсивность тренировок, добавляй круговые тренировки, чтобы повысить выносливость, так же бег делай два-три разв в неделю
мне кажется даже 75 отжиманий не сделал
Кто ?
Хорош, гарний результат!🔥💪
Дякую 🙏🏼
Красава....💪💪💪💪🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦многие и половины этого норматива не сделают .... Слава Украине смерть врогам
Героям Слава 🫡
Дякую 🙏🏼
Красава! Топ контент!
Спасибо 🙏🏼
Мне даже смотреть на это было больно😂
Почему ?
@@Blessed_001 тренировка на износ. Сколько же потом надо отдыхать...
Для всех желающих вступить в нац.бат ,, Азов", сдача нормативов на
заводе ,, Азовсталь" - г. Мариуполь.( Z)
Тот «норматив» что выполняли на Азовстали, войдёт в истрию вместе с её героями 🫡 И снимут не один фильм, и будут солгать легенды про этот подвиг 🇺🇦
А всех Z ждет только смерть, и забвение.
@@Blessed_001 гы, большое на расстоянии видно - история покажет кто был прав! А "героические фильмы" снимать про себя вы научились - тут ты прав, героическо-фантастические)))
@@sergeyd4009 😂🤦🏻♂️
@@Blessed_001 рад что не потерял чувство юмора - над собой смеяться уметь - на это мужество надо))) не теряй и дальше! - ну и удачи как-бы оно не было! ))
@@sergeyd4009 я смеюсь над тобой потеря 😂
Блять, а я то не проходжу... але дякую за відео
🫡
не знав що 22, це 30)) добре коли московит хоче в Азов)
С ума сошел такие пиздатые видосы пилить
Для вас все самое лучшее 💪🏻
После отжиманий дыхалки тупо нет - ору) Зато качок блять)
🤦♂🤦♂🤦♂
@@user-nu6bs8gs4b по факту дядя
у меня после 70 раз задышки такой жёсткий нет
біг ніяк не міг пробігти на норму. Темп там має бути шалений
По бегу нужно тренироваться ☺️☺️😉
Услышал 💪🏻
А в полк до Маркуса який норматив?????
Ну це тест для хлопців які ще не мають 18 )))
Посмотрите таблицы в описании )
Делал для категории 21-26🤝
Гж гж
Аж захотелось пробежать 8-10 кругов
Спасибо братка))
Элитное ?!🤣
аахаххх 30 подтягиваний ну ну
🤦🏻♂️
В Азов норматив лише з фізри? Мовний не потрібний?
Не потрібний 🤦🏻♂️ Больше вопросов нет ?
прикол,а что в такой глуши вы забыли))))
Это где ?)
На пресі нафальшивив руки в замку не були, так що не зачот
Я рахував тільки якісні повтори
А теперь покажи норматив как туда не попасть.😂
Дякую за відео. Аби ще Українською мовою було відео то звучало б краще
🙏🏼💪🏻
Ага, да-да... "30" разів підтягнувся))) Коли змінив інший ракурс, то підтягування стали навіть бистрішими. Ви теж це помітили?
Ускорение видео 🗿
Научить тебя подтягиваться больше 10 раз ?
Відео орієнтоване на українців теж?
++
Слава Україні, Слава Нації і піздец расейской федерації!
Аминь 🙏🏼
Гы... ох уж эти мрии...
Слава Украине, в составе России!!!)))
Они людей мучают! Ни детей, ни стариков не желеют, а вы их героями называете?! В вас хоть что-то человеческое осталось? Вы продолжаете верить, что они герои, что они действительно правы. В таком случае, вы бездушные монстры, которым плевать на страдания других!
Ееееее🇺🇦
а если до этого не занимался спортом? как можно подготовится для этого?
Начать заниматься спортом 🤝
@@Blessed_001 меня конкретнее интересует этот вопрос
@@alktfener3557 пишешь себе программу тренировок (самые базовые упражнения если нет оборудования) и тренируешься
@@user-rs7xe2zr7t я в этом совсем не разбираюсь
@@alktfener3557 отжимания , бег , турник , прес и брусья.Количество повторений и подходов делаешь по ощущениям
Говори державною
Он должен?
Прошу прощения, но руки при прессе не в замок
Я их не брал в учёт 🤝
А че на русском рассказываешь?
А ты на серьезке думаешь, здесь за русский на кресте распинают?))
Нужно норматив Азова по сидению в подвале сделать
ты на машинку стиральную заработал уже, раз тут воняешь?
@@user-zb8yg2tl8s мне с Украины обещали привезти вместе с унитазом
@@user-dq5hw4bp3u
и ершик еще закажи, зубы будешь чистить
@@user-zb8yg2tl8s наверху был громкий ZOV .. а в подвале сидел Азов
@@user-dq5hw4bp3u
ясно..
А каким героям слава?
Героям Украины 🤝
@@Blessed_001 А можешь назвать хоть одного героя Украины?
@@user-pu3lw9pj6p Адольф Гитлеренко
А почему говорят что в Азове много наркоманов?🧐
Их шевроны в открытом доступе продаются к сожалению
Любой желающий может купить мультикам и шеврон Азова, натворить херни, а потом на полк думают что нарики и дебоширы
Пропаганде нужно обесчеловечивать противника.
Просто интересно , спросить. Что для тебя "человек наркоман"
Элитных подразделений??? Видели мы эту элиту в Мариуполе)))
Ми тоже видели и Ахматовцев и колдировцев и тиктокиров и донбасяо и позорний Гостомельский Десант и Киев за 3 дня и 9 мая на Крещатике и деди воевали и можем повторить и на Львов и на Берлин а походу 0 без палички ,чмошники !!!!!
Видели ми твою мамашу в бане!!!!
Наши уже дома и вернулись из плена 🤝
@@user-ht3tn3qx7b по ТВ и не такое покажут и расскажут)))
@@user-gp9px8ew1f да,ла, Россия 24 роскажет!!!
ой це зрада а чого не на мойве навоз це сепары.
Ти спочатку навчись правопису йолуп 😂🤦🏻♂️
@@Blessed_001 А зачем Сергею Петрову в право писать?
@@Blessed_001 якому правопису австро_ польскому нет я русский выучил только за то что им разговаривал ЛЕНИН .
@@user-wk2fe7bf5k потому что в лево
@@user-lm6gn2kl2y ГлЫбокий ответ. У вас там то правосики, то в правопись.
Что то глядя на азовцев, я бы ге сказал что из них кто то этот норматив выполнял. Фэкамет.
Глядя на ваше стадо, можно скать смело что подготовку они в к.с 1.6 Рузкий спецназ проходили 😂
@@Blessed_001 дура у нас спец наз ещеи не начинал. Воюют днр, лнр, чечня и доги. Армия зашла один раз 200 чел, на аэродром под киевом. Все.
@@Blessed_001 чё от призыва откосил?
@@user-nh1bc4up4e и взяли в рот под Киевом
@@Blessed_001 там 200 человек захватили целый военный аэродром и продержались до прихода сил. Но если у тебя все в мышцы ушло, то не понимаешь зачем подходили. Чтобы ааши 100 тыс, держать под киевом пока мориуполь брать будут.
Николя, раз на орчьем выговорить не можешь то на державній навалюй
Норматив полка навоз, поднимаешь левую руку, затем правую и выходишь с азов стали
Когда репарации будешь платить, воин диванный?
@@skyto500 кому, тебе что ли? Хорош бредить)
Мобилизация началась, поспеши стать двухсотым 👌🏻
@@Blessed_001 Зат оу вас она как началась, так и не закончится никак.
Всем смерть будет.
А шо не на мове????? Фууу..не настоящий ты украинец. Позор!
Уже слышу как Николай кричит Ахмат сила!!!)))
иди петарды повзрывай лучше
Я уже слишу як твоя Мамаша крічіт Слава Полку АЗОВ
Ахмат чай.Кадыровцы позорище тик токовское
Обісруться ваші калдиріцвці… Розвалюєм і будемо розвалювати кабіну цьому лайну, яке сюди приперлось. Бажаю чеченському народу здобути незалежність і жити у вільній Ічкерії!
@@user-tr9vi6mc7x в Польше будете так кукарекать . Украина скоро будет частью России
позор азову......сдались горе вояки 😅в азовстали
Позор это синоним вашей страны 🖕🏻
Не сдались, а прекратили сражаться по приказу главнокомандующего для сохранения личного состава, когда оттянули на себя 20-тысячную группировку ваших тупоголовых орков и большую часть из них перемололи.
@@allaboutbodybuilding8657 очнись.зомби
@@zoloto4014 у тебя знак Zомби на аватарке
@@Blessed_001 Всех преступников из нАвоза осудят. И к стенке.
слава россии
Всім похуй
Зря ты веришь что вы победите Слава Украине в составе России👍🇷🇺
Хахаха , Слава Незалежній Україні !
А росія скоро буде до складу Китаю входити.
Доставка з аліка буде швидкою 😂
Читай новости про Himars😉
@@Blessed_001 нормально скажи
@@user-ej1pw3eu8m так нормально?
Диаметр поля 350 метров
400 🤝
Які нормативи для 47 років?
Кому это надо,полк навоз разбит...а недобитков добивают...😂😂😂
Прикольно при подтягиваниях ноги видно не было а это значит что он не подтягивался а на скамейке поднимался вверх ...
Полк азов не воює за Україну,він воює за себе. Тому що українська мова йому не потрібна!
Чудіще, а ти воюєш?
Рагуль🤡
Так вперёд воевать, якщо ти розмовляєш українською, на тиках людях як ти, тримається країна 😂
Брехня! Сьогодні українська мова це конешно, пічалить, подожді.... Все норм з мовою в Азові))
Ахахаха, ну і висрав