3차)아이만 왕창 힘든, 셀프놀이 17개

3차)아이만 왕창 힘든, 셀프놀이 17개
남자 아이를 키우는 아빠들은 반드시 주목하세요. 보지 않으면 손해입니다
남자 아이를 키우다보면 때론 깜짝 놀랍니다. 6세 아이와 1시간 신체 놀이를 해주고 이제 그만 놀자고 했더니 더 놀아달라고 떼를 씁니다. 아빠는 힘이 들어서 더 이상 놀아줄 수 없다고 하자 아이는 엄마에게 가서 아빠가 놀아주지 않는다고 훌쩍거립니다. 이에 아내는 남편을 향해 왜 아이와 놀아주지 않는냐고 나무랍니다. 남편으로서는 참으로 기가 차고 억울한 일입니다. 이런 현상은 왜 일어나는 것일까요? 바로 남자 아이의 신체적인 특징입니다. 물론 5세까지는 남녀의 차이가 별로 나지 않습니다. 하지만 남자 아이가 6세가 되면 에너지가 폭팔적으로 증가합니다. 바로 에너자이저급 아이로 변신합니다. 에너지가 넘쳐서 아빠가 1시간 동안 신체놀이를 해주어도 더 놀고 싶어합니다. 사실, 아이는 아빠와 하루종일 놀고 싶어합니다. 이런 아이에게 꼭 필요한 놀이가 바로 셀프놀입니다. 아빠는 힘이 하나도 들지 않지만 아이는 5분만에 에너지가 방전되는 놀이입니다. 남자 아이를 둔 아빠라면 누구나 꼭 익혀야 할 놀이입니다. 셀프놀이 17개를 소개합니다
01-코모도 도마뱀: 6세 이상의 신체 놀이입니다. 먼저 아이가 바닥에 업드립니다. 그리고 아빠가 아이의 양 발목을 잡으면 아이는 양 손으로 상체를 일으킵니다. 그리고 아이는 양 손을 이용하여 앞으로 걸어갑니다. 그러다보면 저절로 코모도 도마뱀과 같이 흐느적 거리게 됩니다. 아빠의 속도는 아이가 양손으로 걸어가는 속도에 맞춥니다. 주의할 점은 아이의 발목을 잡는 아빠의 손 높이가 20센치 이하가 되어야 안정적입니다. 위치가 높으면 아이의 허리를 다칠 수가 있습니다
02-지구들기 : 오늘은 역기처럼 지구 들기 놀이입니다. 지구 무게는 엄청 무겁습니다. 그러나 아이들은 쉽게 들 수 있습니다. 누구나 물구나무 서기를 하면 즉시 지구를 들게 됩니다. 그런데 아이 혼자 물구나무 서기가 어려우니 아이가 물구나무를 설 때, 아빠가 양 손으로 안전하게 잡아주세요. 그리고 스톱워치로 지구들기 시간을 재주세요. 응용동작으로 한 손으로 지구를 들 수도 있습니다. 그저 물구나무 서기를 한 상태에서 한 손을 들면 됩니다. 또한 지구를 여러 번 들수도 있습니다. 물구나무 상태에서 팔굽혀 펴기를 하면 됩니다.
03-페트병 발야구:준비물은 2리터 페트병 1개입니다.단순한 놀이지만 성취감이 다량 발생하는 야외놀이입니다. 장소는 아파트 단지 자투리 공간에서 할 수 있습니다.
페트병을 세워놓고 아이가 발로 차서 5미터 이상 날아가면 홈런이고 2~3미터는 안타이며
1미터 이하는 파울입니다.
이제 페트병을 아빠의 전면 1미터에 놓습니다. 아이는 5미터 뒤에서 달려올 준비를 합니다.
아빠가 출발을 외치면 달려와서 페트병을 발로 힘차게 찹니다. 만일 5미터 이상 날아가는 홈런이었다면 홈런을 큰 소리로 외칩니다. 그 다음이 중요합니다. 날아간 페트병을 아이가 가져와서 아빠에게 줍니다. 다시 아빠는 페트병을 바닥에 놓습니다. 이런 패턴으로 20번을 하다보면 아이는 자신도 모르게 에너지가 방전됩니다. 아빠는 콧노래를 부르면서 아이와 놀 수 있습니다
04-박스구르기:준비물은 박스 1개입니다.너무 평범한 놀이지만 은근히 중독성이 있습니다.
그저 아이가 박스 속에 들어간 다음 거실에서 굴러가면 됩니다.
거실 끝에서 거실 끝까지 굴러가면 됩니다.
아빠는 곁에서 출발을 외쳐주고 영차영차를 해줍니다.
거실에서 3~4번을 굴러가다보면 저절로 에너지가 방전됩니다.
주의할 점은 박스의 지름이 아이 몸의 2배 이하여야 잘 굴러갑니다.
05-바닥 절벽오르기:오직 양 손바닥을 이용하여 3미터의 절벽을 오르는 놀이입니다. 그런데 그곳이 바닥입니다. 쉬운 듯 하면서 에너지 소모가 많고, 금방 할 것 같으면서 시간이 많이 걸리는 놀이입니다. 아이가 바닥에 업드린 후, 발은 전혀 움직이지 않습니다. 오직 양손을 바닥에 밀착시킨 후 끌어당기면서 앞으로 전진합니다. 한 번의 놀이로 아이의 에너지를 방전시킵니다.
아빠는 주로 스톱워치로 시간을 측정하며 2~3회를 합니다.
06-오뚜기 샌드백 격파:준비물은 오뚜기 샌드백입니다
오뚜기 샌드백은 아무리 때려도 오뚝오뚝 일어나는 아이들의 장난감입니다.
이런 놀이의 기본형은 아이가 격파를 할 때 아빠가 하나부터 열까지 카운트를 하면 성취감이 생기면서 즐겁게 합니다. 또는 셀프놀이 형태로 하려면 아이에게 50번칠래, 100번칠레라고 물어봅니다. 그럼 대부분 작은 숫자인 50번을 선택합니다. 하지만 50번을 치면 아이는 파김치가 되며 에너지가 방전됩니다.
07-지옥 탈출:이 놀이는 5~10세 까지 할 수 있는 스터디셀러입니다. 더구나 두 아이와 아내까지 할 수 있는 가족놀이입니다. 이 놀이를 하기 전에 5가지 약속을 합니다.
1.아빠를 주먹이나 발로 때리지 않는다. 2.아빠를 꼬집지 않는다.
3.아빠를 물지 않는다. 4.아빠에게 간지럼을 태우지 않는다. 5.아빠에게 방구를 뀌지 않는다.
아빠가 바닥에 양 발을 벌리고 앉습니다. 그럼 두 아이는 아빠의 품에 들어오고 양손과 양발로 아이가 꼼짝 못하게 합니다. 엄마의 시작 소리와 함께 ‘탈출해’를 외칩니다. 아이들은 양손과 양발을 사용하여 빠져나가려고 발버둥을 칩니다. 그러면 아빠는 양손과 양 발로 탈출을 시킬 듯 말듯한 행동을 반복합니다. 그러면서 아이들의 에너지는 급격하게 방전되기 시작합니다. 아이가 탈출하면 엄마와 하이파이브를 하며 ‘성공’을 외친다.
08-격투기 선수권 대회:준비물을 베게 1개입니다. 아이와 베게 선수가 벌이는 세계 격투기 선수권 대회입니다. 아빠는 심판 겸 해설가이며 경기 중 베게 선수를 양손으로 잡고 이동을 하며 경기를 조율합니다. 경기 전, 격파의 종류를 알려주는데 주먹, 당수, 헤딩, 팔꿈치, 니킥, 점프, 발차기 격파 등입니다. 경기가 시작되면 아이는 다양한 공격을 하며 맹렬하게 베게 선수를 공격합니다. 이 상황을 아빠는 해설합니다. ‘기범 선수 주먹으로 연속 가격을 하고 있습니다. 이어서 니킥 공격입니다’ 때론 책상 위에서 밑으로 떨어지면서 팔꿈치 공격을 하기도 합니다. 이렇게 연속 공격을 5분 정도 하면 아이의 에너지는 저절로 방전이 됩니다
09-새도우 배영:거실 바닥에서 하는 수영으로서 배영 종목입니다. 먼저 아이가 바닥에 눕습니다. 아빠의 시작소리와 함께 양손과 양발을 이용하여 힘차게 전진하여 거실 끝까지 이동하면 성공입니다. 그러나 아무리 손발을 흔들어도 전진이 쉽지 않습니다. 결국 양 어께와 허리와 엉덩이를 이용하여 전진하는 법을 알게 됩니다.
10-기어서 나 잡아봐라:나 잡아봐라의 변형된 형태입니다. 아빠와 아이가 가위바위보로 술래를 정합니다. 이제 두 사람은 바닥에서 기어가는 자세를 취한다. 아이가 술래일 경우, 5초안에 잡혀서 술래를 교대합니다. 이제 아빠가 술래입니다. 아빠는 금방 잡을 수 있지만 절대 그렇게 하지 않습니다. 바로 아이 이름을 부르며 ‘철수 잡자’라며 잡을 듯, 말 듯한 행동을 취합니다. 그러면 아이는 웃음이 폭팔하고, 자지러지면서 도망가기에 바쁩니다. 그러면서 에너지는 금방 방전됩니다.
11-아나콘다 탈출하기:아빠는 대형 뱀인 아나콘다 역할이고 아이는 탐험가입니다. 준비 동작은 아빠가 바닥에 옆으로 누우면서 양 발로 아이의 허리를 감쌉니다. 아빠의 탈출해 소리와 함께 아빠는 서서히 허리를 조르려고 합니다. 이 때, 아이는 온 힘을 써서 탈출하려고 합니다. 하지만 아빠는 양발과 양손을 이용하여 탈출 시킬 듯, 말듯한 행동을 취합니다. 그러면서 아이의 에너지는 급격하게 방전됩니다.
12-호보 걸음:호보란 호랑이의 걸음입니다. 거실에서 양손과 양발을 동시에 사용하며 걷는 놀이입니다. 우선 거실에 수성펜이나 종이테이프로 원을 그립니다. 아이에게 30번 돌 수 있냐, 50번 돌 수 있냐고 물어봅니다. 그럼 대부분 30번을 선택합니다. 20번만 돌아도 허리가 끈어지는 듯한 느낌입니다. 지름 3미터의 원을 30번을 돈다면 호보로 300미터를 걷는 효과입니다. 당연히 에너지가 방전됩니다.
13-오리걸음 왕복:준비물은 베게 1개입니다. 3미터 앞에 베게를 놓습니다. 그리고 오리걸음으로 왕복하기입니다. 먼저 아빠가 시범을 보입니다. 그리고 아이에게 5번 할래, 10번 할래라고 묻습니다. 그러면 대부분 5번을 선택합니다. 3미터 거리를 5번을 왕복하며 그 거리가 30미터가 되며 에너지가 급격하게 방전.
14-새도우 개구리 수영:개구리 수영아시죠? 양손과 양발을 동시에 움직여서 하는 수영입니다.
먼저 아이가 바닥에 업드립니다. 아빠의 시작소리와 함께 양손과 양발을 이용하여 힘차게 전진하여 거실 끝까지 이동합니다. 그러나 아무리 손발을 흔들어도 전진이 쉽지 않습니다. 결국 양 어께와 배와 엉덩이를 이용하여 전진하는 법을 알게 ..
15-빠때루 탈출하기:레스링에서 방어하는 선수가 메트 중앙에 엎드린 자세를 취하고 상대방 선수가 등 위에 올라가 공격하는 것을 말합니다. 놀이에서는 아이가 바닥에 엎드리고 아빠가 열십자 자세로 아이의 등 위에 올라갑니다. 아빠가 ‘탈출해’를 외치면 놀이가 시작되면 아이는 양손과 양발을 이용하여 탈출을 시도합니다. 아빠 역시 양발과 양손을 이용하여 탈출 시킬 듯 말듯한 행동을 취합니다.
16-윗몸 일으키기:우리가 알고 있는 윗몸 일으키기이며 초등학생 놀이입니다. 이것이 놀이가 되기 위하여 아이에게 자신감을 갖게 하고 성취감이 발생시켜야 합니다. 아이에게 윗몸일으키기를 50개냐 아니면 100개를 할 수 있느냐고 묻습니다. 그럼 당연히 작은 숫자인 50개를 선택합니다. 한번이 아니라 여러번에 걸쳐서 누적으로 계산합니다. 하다보면 에너지가 방전되기 시작합니다. 갯수는 나이에 따라서 달라져야...
17-왕복 달리기 30회:준비물은 베게 2개입니다.우리가 알고 있는 왕복달리기입니다. 순발력과 민첩성과 지구력 향상놀이입니다. 거실 양쪽에 베게 2개를 놓습니다. 거리는 3미터입니다.
이제 아이에게 왕복달리기 50번이나 100번을 할 수있느냐고 묻습니다.
아이는 당연히 50번을 선택. .
#박스 #페트병 #간지럼