Men sizzi mashqlarizi xar kunda ikki maxal qilyabman ertalab keç qurun ikki marta qaytarib qaytarib qilyabman va diyetaxam tutyabman😊boshida juda qiyin boldi xamma joyim ogridi bugun 4 kun men otdek yugurib yuribman😅 uje 4 kundan qornim kiçrayib yuzim xam ozyabdi xatto , toyimga 10 kun qoldi 10 kundi içida In Sha'a Alloh,10 kg tashlashni dilimdan niyat qildim va xarakatdaman❤ bepul berayotgan bilimlariz uçun Alloh rozi bòlsin kattakon raxmaaat❤❤
Mashqlariz rosa zoʻr ketma ketlikda tuzilgan, boʻldi charchadim deb toʻxtamoqchi boʻlaman yana yengilroq mashq boshlanadi davom etaman, boshida juda hansirab nafas ololmay qolayotgan edim, mashq bajarib boshlaganimga 10 kundan oshdi vesimni hali oʻlchamadim lekin mashq bajarguncha ancha yengillashdim rahmat sizga Xonzoda❤
Vooy Xonzodaa o'tirvolib tomosha qiganda rossa oson.😂xozi hammasini vidiyoyizga qarab bajardim😅.rossa charchab terlab pishdim..noo mazza qildim.inshaalloh har kuni bajarishga xarakat qilaman.raxmat sizga
Assalomu aleykum hammaga menda bugun 4 kun hamma joyimni ogrigiga chidap bomayapti😂 bu ogriqlar qachon otib ketadi etvorila. Togrisi mashqlarni togri bajara olmayapman ogriqni zoridan lekin effekt borligi uchun toxtagim kemayapti
Xa man xam bugun boshladim mashqni judayam terga tushib mashq bajardim man xa 2maxal qilishga urinib koʻraman bugun boshladim ertalab yana qilamiz nassib
![[10 min] Outer thigh -10cm! The fastest and leanest god workout in the world! No talking version](http://i.ytimg.com/vi/c1e-ECGQrw8/mqdefault.jpg)
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
😍Korset kanlimiz: t.me/+shRB_ArC3UhhOTdi
✏️Shaxsiy telegram lichkam: t.me/akbarovahhh
✨Dostavka tekin, zakaz un telegramimga yozing 👉+998-99-008-75-44
Karset nechi pul
Salom yaxwimisiz narxi nechpul
😮
Karset Narhini yozilar
Iltimos narxini yozing shunga qarab zakas qilamiz
Men sizzi mashqlarizi xar kunda ikki maxal qilyabman ertalab keç qurun ikki marta qaytarib qaytarib qilyabman va diyetaxam tutyabman😊boshida juda qiyin boldi xamma joyim ogridi bugun 4 kun men otdek yugurib yuribman😅 uje 4 kundan qornim kiçrayib yuzim xam ozyabdi xatto , toyimga 10 kun qoldi 10 kundi içida In Sha'a Alloh,10 kg tashlashni dilimdan niyat qildim va xarakatdaman❤ bepul berayotgan bilimlariz uçun Alloh rozi bòlsin kattakon raxmaaat❤❤
Man 67 kg man 50 bolishim keri 😅
85 кг ман Кандагар килиб 65 кг бусам булки эди эй оллохим
Карсит хам такдизми
baxtli buling toyiz bulyabdimi❤
@@MaqsadHushvaqtova-sd2bc yoq taqmadim çunki xozr karsetka ortiqça pulimiz yoq edi , lekin Allohga shukur belim nozik bòldi🥰
Mashqlariz rosa zoʻr ketma ketlikda tuzilgan, boʻldi charchadim deb toʻxtamoqchi boʻlaman yana yengilroq mashq boshlanadi davom etaman, boshida juda hansirab nafas ololmay qolayotgan edim, mashq bajarib boshlaganimga 10 kundan oshdi vesimni hali oʻlchamadim lekin mashq bajarguncha ancha yengillashdim rahmat sizga Xonzoda❤
Men hoz mawqlani bajarib bõldm 😵💫 yuregm jusa tez uyapti Xonzodapa raxmat sizga ❤❤ juda foydali mawqla😊😊❤
Rahmat Alloh rozi bolsin qilgan mehnatlarizdan ozish umidida toxtamayapman
Men sizi yuz uchun massajlarizi korib tanidim juda zor 4kunda effekini bildim raxmat sizni yaxshi koraman❤
Salom yaxshimisiz . Yuzga qanaqa masajlari edi
Сизни оркангиздан машкларни такрорлладим. Аммо айримларини охиригача бажара олмай чарчаб дам олиб дам олиб бажардим, росса хам терлаб кетдим. Рахмат сизга гузалим❤
Ассалауму алейкум опа. Машхларга гап болиши мумкин емес. Бугин бошладим. Боши росаа қыйин болди. 3,4 кунда органп коларман. Зор адриналин болди лекин. 👍👍👍👍👍👏👏👏
Vooy Xonzodaa o'tirvolib tomosha qiganda rossa oson.😂xozi hammasini vidiyoyizga qarab bajardim😅.rossa charchab terlab pishdim..noo mazza qildim.inshaalloh har kuni bajarishga xarakat qilaman.raxmat sizga
❤❤😂😂
Voy asalim raxmat alloh rozi zòr mashqlar ekan bugundan siz bn birgaman judda yoqdi omad tilayman
Sizni judayam yaxshi koʻraman mexr. Ila oʻrgatasiz raxmat ustoz ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Man o‘zi 45 kg edm yaqin orada 52 bo‘lb semrbman szi mashqarizi 1 hafta qlgandm 45 kgga qaytdm raxmat❤
Qaysi mahal qildz etolasmi
Rezultat qanchada blindi
Raxmat mazza qilib bajardim bugun birinch kun
Mashqlariz menga ham juda yoqdi bajarishni boshladim raxmat sizga.
Men bugun boshladm juda charcahdm lkn😂 lekn zor gap yoq szga Honzoda opa❤❤❤😊
Boringizga shukur opajon sizzi mashlaringizni hammasini qilyapman❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Rahmat kottakon Xonzoda, judayam foydali mashqlar ekan
Xonzoda sizga rahmat juda zur mashqlar 18 oktyabrdan boshladim ❤❤❤❤
Assalomu alaykum foydasini bildizmi ozdizmi
Kokrak atrofini kichraytirish uchun nima qisa boladi
Rahmat sizga sizni mshqlarizni qildim natija zur
Хонзода зур манга екди😊😊
assalomu aleykum opa ozi uzatilmaganidim qizman sahal semirganidim vesim61 kg chiqan yaqinda olchudim mashiqiz ohirgachacham qildim zor opa😊😊
Rahmat sizga omad❤❤❤❤
Xonzoda apa szga raxmat shu mashqlarizzi abedda kechga qilamn har doim judayam zur mashq ekan turi ovqatlanish ham qilopman❤❤❤❤❤❤❤szga raxmat apa❤
Assalomu alaykum yaxshimisiz men xam bugundan boshladim lekin tògʻrisini aytsam charchab qoldim 22 oktyabrdan
Raxmat opa olloh rozi bosin sizdan
Assalomu aleykum mashqlariz judayam zo'r. Alloh rozi bo'lsin.
Машикларга гап йук
Ассаломалейкум Хонзодахон ман Кашкадарёданман машкни бирга бажардим жуда зур ман 91 кг ман корсет хам заказ килдим сизга эртага кулимга оламан иншааллох рахмат сизга боризга шукур
МашаАллах🥹 омадизи берсин яхши натижалар килилу бирга ☺️
Худо хохласа машкларизни хам киламан
Салом Ман телиграмга йозолмадим спам еканман карсет нечпул екан манам омокчидим Ман коконданман
Nechi pul ekan korset menam olmoqchiman oldingzmi taqdingzmi noqulay masmi kun boyi taqib yurasmi
@@akbarova.hh1Ассаламу алайкум синиим мен хам карсет олмокчи едим киргизяданман канча сом киргиз сомига илтимос айтворинг
Yana koproq vidio chiqaring mashqlardan Xonzoda opa rezultat yaxshi ketyapti hozircha
Raxmat 🎉❤❤
Effekti zur ❤lekin 1marta qilganimga 1kuni bilan kaltak yegandak bulib yurdim
😂😂😂😂rostana😅😅😅 men qiylansam kk unda chunki og'ir ish qilsam kesirvam rossa og'riydi😢😢😢 chaqalogim 6 oylik boldi😊😊😊
😂😂😂
😂
5 кундан бери киламан урганиб колдим хозир хеч бир ерим огримавоти зур
😂😂😂
Вой асалим 🎉🎉🎉 комадиз зур экан сискалариз тослариз жуда чиройлик экан озменг жуда гузалсиз
Bu vdni 1-dekabr kuni ko'rdim va Yanvar oyida rezultatni yozaman Inwa Allah yaxwi bo'ladi harakat qilaman
Mazza qilib mashq qildim musiqa bilan raxmattt Kattakon
Salom men ham bugun boshladim rossa charchatar ekan zur
Gap yoq Mawaalloh
Assalomu aleykum hammaga menda bugun 4 kun hamma joyimni ogrigiga chidap bomayapti😂 bu ogriqlar qachon otib ketadi etvorila. Togrisi mashqlarni togri bajara olmayapman ogriqni zoridan lekin effekt borligi uchun toxtagim kemayapti
Рахмат маза килдим
Рахмаатттт❤
Сиз 2 та тугибсиз мен 7 ТА тугдим😊😊😊
Хонзадахон рахмат мен энди бошладим ёшим 50да натижа бўлар деган уммитдаман
Rossa zòr mashq ekan Xonzoda raxmat
Vashe mazza qildim
Ismim kamola 87kg edim 1xaftada 2maxal mashq qildim va 3 kiloga ozdim xali davom etirayapman xondoda sizga katta raxmat
Диета киляпсзми
Xa albatta qilayapman
Har kuni 2 mahalmi
Raxmat opa
Assalomu alekum qorsetingiz qancha turodi baxosi
380 min edi
350
Assalomu alaykum men xam zakas birmoqchman narxi qancha
Рахмат била бажардим
Maniqolim aperatsiya ikincida qilgan mawqi qimasam boladimi
Raxmat ❤
Rahmat Xonzoda😘
Xa man xam bugun boshladim mashqni judayam terga tushib mashq bajardim man xa 2maxal qilishga urinib koʻraman bugun boshladim ertalab yana qilamiz nassib
Вой хонзодабегим маладец сизга ман чарчадим машикни килолмай сизга рахмат сизни куриб узим чарчаб кетдим умуманн бажаромадим
Assalam aleykum man Turkmanistonlikman videolaringiz kordim maniyam tugrikdan song qornim koldi
да албатта рекламмахам бор булсин😂😂😂😂
Рахмат сизк
Raxmat
1chi kun bugun, oziyam birov urib tashagnga oxshab ogrib ketiye hamma yogim😂😂😂. Maylida, gozallik qurbonlikni talab qiladi😅
Efeekt berdimi 3hafta bòptiku
Manga juda yoqdi bugundan boshladim man 80 kg man
Assalomu alaykum natija bo‘ldimi
@@NodiraEshchanova-x1e Ha har kun shu mashqlani takrorlayapmankun davomida yengil bulib yuraman
Man sizni doim kuzataman hammasi zòr
voy gapyoʻoʻpp wunaqa terladm zumbada qilganimdayam wunaqa terlamovdim
E Baraka toping xarsillab qoldim
Necha pul karsetlaringiz Xonzoda
Рассияга хам дастафка борми илтимос валбрс магазинга киргизинг
Ассалому алайкум яхшимисиз Хонзода ман карсит заказ килмокчи эдим
Шунака влоглариз яхши чикаракан❤😂
Ман хозир сиз бн бирга машк килдим биринчи марта сиз машклани шундог киб курсатиб куйибсиз нималагадир уланиш ботлага жавоб бериш йук бугундан машклани бошладим рахмат сизга ишингизга омад
Man hamn2tugruqdan keyin 80 edim. 67man hozirda. Idial vaznimiz bir xil ekan. 55 edim doimo avvaldan
Яхшимисиз хонзодахон нархини айтворинг
Киргизистонданман
Birga mashqni qildim. Bunchalar ham qiyin.
Shu mashqni 2 kun qimagandim va 2 kilo semirdim
Mashqlariz juda qiyin😅 lekin effecti zór❤
Raxmat har kuni qilishka qilishka harakat qilaman
Xomildor bulishga zarari yugmi mashqlrizi aytvorin iltimos
Man bir qoidaga amal qivomman
Ertalab oʻzing ye,obedda doʻdting bilan ye,kechqurun dushmaninga ber TAAAAKKK
Xonzoda opa 2 martada bajarmasdan ko‘rdm a lekn bugun 1 chi qilishm rossa charchadm endi har kuni bajarishga harakat qlyapman 😘. Farg‘onalik muhlisiz
Яхшимисиз нечпууууул
Menam 25noyabrdan boshladim vesim 56ta 50kg bomoqchiman 1oydsn keyin yanam olchab koraman rossa charchab keldim mashqlarni qilib 😂😂😂😂terlab ketdim
Korset bachadonni pastga itarmaydimi
Vay doooooddd bombakuuuuu
Man ham buyurtma bermoqchiman
Pravilniy pitaniyaga utinglar zor ozasizlar natija daxshat 😊😊😊😊kopro suv ichish kk
Men qilolmas ekanman 😂
Карсет неч пул
Ассалому алейкум яхшимисиз кайси вакт оралигида килиш керак машкларни
Видеони яхшилаб куринг
Salom yaxshimisiz mashqlarini bajardim bu asosan qaysi sohalarni ozdiradi qancha vaqtda effekti bilinadi mehnatizga rozi boʻling ❤❤❤❤❤❤
Aloqaga chiqvoring
Assalomu alekum Karsetni narxi qancha
Koʻproq mashqla chiqazing yangi yangi omad mashq uchun raxmat
Assalomu alaykum
Karseti zakas qimoqchiydim
Машиккилиб олибколе дедим сизга маладес 😅
Ассалому алейкум Хонзодахон кандай диета киласиз шу хакида хам маслахатлар беринг
Menga xam kk karsid qanaqa qilib zakas bersa buladi
Ассалому алейкум мен Москваламан кандай оламан ???
Opa karsetni qayerdan harid qilsak bo'ladi
Men bugün Bismillah deb boshladim vesim 67 kg.nasib 1 oyda chiroYli natijamni yozaman
борми натижа❤
Чарчадим лекин зор
Карсетлариз Зур менгаям екди пули нечи пул экан
Assalomu alaykum yaxshimisiz apa