para mejorar en el 1000, un entrenamiento de series cortas de 100/200 lo suyo es que sean a ritmos más rápidos que tu ritmo máximo del 1000 no?Es decir, si hago 3:55 pues hacer 10x200 a 3:40 o asi. Voy a empezar a entrenar por mi cuenta porque no me ha gustado nada lo de entrenadores online...(incluso los que tienen mas seguidores) y noto que me falta entrenamientos intensos... gracias!
Hola Alberto!!!! Pues yo no sabría decirte a ciencia cierta cuantas veces tienes que hacerlo o el ritmo óptimo, la verdad. Me dedico a entrenar pero no controlo mucho aunque entiendo en líneas generales que esos entrenamientos te pueden ir bien. De todas formas si ves que aún quieres darle una última oportunidad a un buen entrenador online, me escribes por privado en Instagram y te recomiendo a mi entrenador que es el mejor que se puede tener (que voy a decir yo😅)
para mejorar en el 1000, un entrenamiento de series cortas de 100/200 lo suyo es que sean a ritmos más rápidos que tu ritmo máximo del 1000 no?Es decir, si hago 3:55 pues hacer 10x200 a 3:40 o asi. Voy a empezar a entrenar por mi cuenta porque no me ha gustado nada lo de entrenadores online...(incluso los que tienen mas seguidores) y noto que me falta entrenamientos intensos... gracias!
Hola Alberto!!!! Pues yo no sabría decirte a ciencia cierta cuantas veces tienes que hacerlo o el ritmo óptimo, la verdad. Me dedico a entrenar pero no controlo mucho aunque entiendo en líneas generales que esos entrenamientos te pueden ir bien. De todas formas si ves que aún quieres darle una última oportunidad a un buen entrenador online, me escribes por privado en Instagram y te recomiendo a mi entrenador que es el mejor que se puede tener (que voy a decir yo😅)