L'intérêt du HOME TRAINER en ULTRADISTANCE
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- Опубликовано: 11 окт 2024
- Adeline Bruchet a participé à 3 reprises au BikingMan (Corsica 2020, France 2021, X 2022). Elle partage son expérience de coach sur une série de 5 tutoriels avec @AxelCarionexplorer vous aider dans la préparation de votre épreuve d'ultradistance BIKINGMAN.
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Heureusement j'ai le HT avec le mauvais temps je peux toujours compter sur le home trainer, merci toujours très intéressant 👌
Très intéressant, merci Adeline et Axel pour le partage !
Oui le HT ça sauve la vie surtout si on habite Bordeaux et que le premier col se trouve à 300km 😀.
Personnellement j’ai beaucoup de mal avec l’entraîneur car passer une heure j’ai énormément de douleur aux fesses. Après je vais faire une étude posturale très bientôt échanger de sel. Peut-être que ça arrangera les choses.
Un grand merci pour ces vidéos! Une question Adeline : pour ceux qui habitent loin des cols, dans quelle zone de puissance faut-il s'entraîner sur Home Trainer pour s'approcher au mieux de l'effort à fournir lorsqu'on a pour objectif d'enchaîner les cols sur longue distance? Merci
Bonjour Guillaume, si tu es en période de développement spécifique à la course ultra en montagne tu peux réaliser des entrainements proche du seuil 2 donc zone 4 et des entrainements tempo donc zone 3. Sportivement
@@adelinebruchet 👍
Du loisir au professionnel malgré lui il n'y a qu'un pas à franchir en vélo. La France est déjà un climat différent par département le vélo ne pourra jamais s’ennuyer une seule seconde.
Très intéressant comme d'habitude mais quel type d'entraînement privilégier sur le HT dans une perspective d'ultrabiking? SST, FTP, VO2max...?
Bonjour Stéphane, tu peux faire tout ce que tu as cité ici. Ce qui va conditionner ton choix c’est simplement tes points faibles, le profil de ta course objectif et la période dans laquelle tu te situes par rapport à ton objectif.
Est-ce que des séances de sauna améliore notre corps à resister à la chaleur
Et j'ai plus envie d ajouter..."l'intérêt du velotaf au quotidien" pour préparer un BM !!??