Elinize emeğinize sağlık hocam Adanada eğitim solonunuz varmı yada önerebileceğiniz bir yer varmı bu sporun meraklısıyım baya yardımcı olursanız sevinirim
Zaten sana hemen yap demiyo ilk gösterdikleriyle bileklerini güçlendir sonra onu yap bunu düşünecek mantığın yoksa spora hiç başlama zaten nazlı insanlara göre değil spor adam gelip senin yerine yapacak değil...
Şınav cekmenin bilek gücü ile alakası yoktur bilegin calismasi orda hareketi tamamlamana bir faydasi olmaz bilek kası kucuk bir kas yumruk sıkıp gevsetirken ve eli bilekten oynatırken çalışır etkisi olsa bile eser miktarda olur Şınav cekerken calisan ana kas grupları göğüs ve kolun arka kısmı dır yani pazu deil arkasi bunun yanında omuzun ön kısmı ve karın da çalışır
Selam. Benim sol bileğim yaklaşık 8-9yıl önce çok ciddi bir yerinden kırılmıştı...Arada bir çok şiddetli ağrılarda oluyor zaman zaman... Ben normal şınavda bile zorlababiliyorum ... Bileğimi bu güçlendirme egzersizine sokarsam sakatlık söz konusu olabilir mi?
Nefes eğitimi stres kontrolü için gereklidir, senin kondisyonunu geliştirmeye ihtiyacın var. Düzenli olarak koşu, bisiklet çevirmek gibi kardiovasküler egzersizler bu hususta işine yarayabilir. Bunun dışında patlayıcı kuvvet idmanları da amaca yönelik kas kondisyonunu geliştireceği için daha uzun süreli mücadele etmeni sağlayabilir.
Internete girip turan ataseven resim veya videolari yazıp aratır mısın? Wing tsun nasil bir şey anlarsin 🙃. Ve daha sonra lütfen resimler ve videolar hakkinda düşündüğün şeyleri bana yaz
Daha fazla video için kanala abone olmayı unutmayın: goo.gl/fgWpGe
Yumruk vururken bandaj takmak gerekirmi
Kickboks gidenler yapabilirmi
Süleyman Kocabıyık bunu boks eldiveniyle yapabilir miyiz
Süleyman Hocamiza, Avusturyadan selamlar, Cok güzel, Basit, cok tekrarlar ederek, anlasilacak sekilde anlatiyorsunuz.
Allah razı olsun hocam kolay gelsin
Sağolun hocam videolarınızın çok faydası oluyor. Durumumuz olmadığı için burdan izleyerek kendimiz öğrenmeye çalışıyoruz..
Hocam ekonomik krize karşı nasıl bir teknik uygularız
hocam istanbul depremine karsi ozel bi hareketiniz var mi
Xd
😄😄😄
Amuda kalkıp ayakları tavana doğru uzat Tavan üstüne düşerse ayaklarınla kaldır
10/10 taktiktir
@@walterwhite3181 tesekkur ederim su an TOKYO Shincuku dayim deneyecegim.ARIGATO
Beyinler ucuyor....
Hocam videolar çok faydalı teşekkürler bu tür videolar çektiğiniz için👏
Hocam bunu evde yaparsak bu teknik komşulara karşı etkili olur mu 😁
Avrupa yakası beylikdüzü avcılar vs biryere şube açmayı düşünüyormusunuz ?
Sagolasin hocam videolar cok faydalı da bazen kavgalarda istem dışı titreme terleme yane bi nevi heyecanlanıyor bununla nasıl başedecegiz
Saolun hocam.
harikasın abim
Hocam atışım.var haftaya fakat sağlağm atış gözüm sol sol elimi kullanmam gerek sizce bu işe yarar mi bir hafta içinde lütfen cevap verebilirmisnz🥺
Hocam sizden Wing Chun veya Wing Tsun eğitimi almak istiyorum. Size nasıl ulaşabilirim veya nerede dövüş okulunuz var?
Zayıf ve kaslı insanlara hangi teknik uygulanmalı
Eğer sana doğru yürümeye başlarlarsa direk kasıklarına düz tekme at gg olur o :D
Şubatın 12 sinde bilek güreşi turnuvam var insallah ise yarar
10 kg dumbell alıyosun bide bilek yayı alıyorsun ve çalışıyosun
@@May68-u1d sağol abi inşallah 1.olurum
Naptın peki
Kzandınmı
@@sahinaga1596 40 kg sağ kol 1.
Hocam sizin salon nerde
Elinize emeğinize sağlık hocam Adanada eğitim solonunuz varmı yada önerebileceğiniz bir yer varmı bu sporun meraklısıyım baya yardımcı olursanız sevinirim
şınav çektikten sonra güçlenen yerler çok ağrıyor ne yapabilirim ısınmadan yaptım
Bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler hocam
emeğe saygı yorumu )))
Hocam kanalınızın adı ne
Duvardakiler çiş torbasımı?
Abi sağcyumruğu atarken vr sol yumruğu atarken hangi ayak önde hangisi 1 adım geride olması lazım yazarmısınız rica etsem
Sağ yumruk atarken sağ ayak önde sol yumruk atarken sol ayak önde
Tam tersi
Size nasıl ulaşabilirim
Gûzel insan sonuçta vurduğun nimet doğru değil nimete saygı .Selamlar
Sen iyi bir adamsın
hocam videolara bakmak için profilinize girdim [Bu kanal ülkenizde kullanılamıyor.] yazısı çıktı
abi kendimi daha güçlü hisediyorum
mesela ip atlasak nasıl olur
Kendimi korumak amaçlı sizden eğitim almak istiyorum
kollar battaniye gibi dayı kasları örtmüş
Eve alsak bundan komsulari dusunemiyorum 😂
bileklerim güçsüz olduğu icin daha normal şınav cekemiyorum yumrukla nasıl çekecem
Zaten sana hemen yap demiyo ilk gösterdikleriyle bileklerini güçlendir sonra onu yap bunu düşünecek mantığın yoksa spora hiç başlama zaten nazlı insanlara göre değil spor adam gelip senin yerine yapacak değil...
Şınav cekmenin bilek gücü ile alakası yoktur bilegin calismasi orda hareketi tamamlamana bir faydasi olmaz bilek kası kucuk bir kas yumruk sıkıp gevsetirken ve eli bilekten oynatırken çalışır etkisi olsa bile eser miktarda olur
Şınav cekerken calisan ana kas grupları göğüs ve kolun arka kısmı dır yani pazu deil arkasi bunun yanında omuzun ön kısmı ve karın da çalışır
Selam. Benim sol bileğim yaklaşık 8-9yıl önce çok ciddi bir yerinden kırılmıştı...Arada bir çok şiddetli ağrılarda oluyor zaman zaman... Ben normal şınavda bile zorlababiliyorum ... Bileğimi bu güçlendirme egzersizine sokarsam sakatlık söz konusu olabilir mi?
Bir doktora sor kardeşim
Sesi cok az
Hocam ben kavgadayken nefes alamıyorum yani vuruş yapdıkdan sonra nefesim kesiliyor bunun için hangi nefes eğitinleri gerekli.
Nefes eğitimi stres kontrolü için gereklidir, senin kondisyonunu geliştirmeye ihtiyacın var. Düzenli olarak koşu, bisiklet çevirmek gibi kardiovasküler egzersizler bu hususta işine yarayabilir. Bunun dışında patlayıcı kuvvet idmanları da amaca yönelik kas kondisyonunu geliştireceği için daha uzun süreli mücadele etmeni sağlayabilir.
@@umutcandemir8487 teşekkür ederim yorum için
Hocam ben ortapedik engelli yım
Abi yemin ederim sağ kolda birinci oldum
Helal
@@yanhesap1tibet689 sağol 5 gün sonra türkiye şampiyonası var
@@koh.tabutcu1903 Karabük'e mi gittin
@@mehmetguder5171 kardeş ben 8im ondan yıldızlar türkiye birincisi oldum 40 kg
@@koh.tabutcu1903 hee bende türkiye 45kg 2.cisiym
abi ankarada kurs veriyomusun veriyosan video atarmısın
Hocam senle bir güreş yapsak halı gibiivi çırparim ha ) ))
Tabi yaparsın inanıyorum sana
Hocam princ torbalarinin ucreti tahmini ne kadar olur?
Bana vursan birdaha vur diye bağırrım hocam
Super vidyo
Arkada ipman ustanın fotoğraf i olması
hocam ben aynı zamanda boks yapıyorum bunları yapmamda sakınca yok demi?
Muş fadff kesinlikle yapamazsınız Süleyman hoca bu konu hakkında çok ciddi.diger her katagoride insanlar yapabilir ama boks yapanlar yapamaz
@@siyaheldiven2152 neden
👍
Bileklerinizi guclendirmek istiyosaniz gidin bi kaportacida bir sene calisin. Sonra gelip bu elemanin bileklerini ufalarsiniz.
Teferruat da boguluyorsun be koçum.
Yumruk ustu sınav çekin daha iyi bunla uğraşmayın
Senin yapacağın bilek gücü olsa olsa el arabasına binmek olur.
👏👏👍
Hocam bileğimi kırdım
Hocam bence bir tane kaliteli mikrofon alın ses çok kötü
Niye alt yazı al ozmn
Benğm amcaogli yeke yek çıka k isti senle kabul edisen
ÇOBANLAR EN GUÇLU BİLEK SAHİBİYİMİŞ HCAM
Duvara vursak nasıl olur
elini kırman lazım yoksa işe yaramaz
İyi olur 😃😃
Koçum benim
Tipe bak iskelet izmarit
Bi High kick'lik işin var.
Çok kasıyon be konuşurken kardeşim görende sancak İngiliz prensi konuşuyor 😁😁😁
Bileğinin boyuna bak bilek geliştirme egzersizi veriyor videonun yarısı balon ısınma diye gevelemiş boşuna zaman kaybı
Internete girip turan ataseven resim veya videolari yazıp aratır mısın? Wing tsun nasil bir şey anlarsin 🙃. Ve daha sonra lütfen resimler ve videolar hakkinda düşündüğün şeyleri bana yaz