EN İYİ BİLEK GÜÇLENDİRME TEKNİĞİ
HTML-код
- Опубликовано: 23 май 2018
- Bileklerinizi en iyi şekilde güçlendirmek istiyorsanız videoyu sonuna kadar izleyiniz :)
Daha fazla video için kanala abone olmayı unutmayın: goo.gl/fgWpGe
Diğer Eğitim Videolarım:
WING TSUN /TEMEL EĞİTİM:
goo.gl/Ne2hiQ
KADINA ŞİDDETE HAYIR!:
goo.gl/LSwHGq
BIÇAKLI SALDIRILAR:
goo.gl/ZPL4RH
ÖNDEN GELEN SALDIRILAR:
goo.gl/hyuEDZ
ARKADAN GELEN SALDIRILAR:
goo.gl/EQweX7
Sosyal Medya Hesaplarım:
/ suleymankocabiyikfight
/ sifusuleymankocabiyik
sifusuleyman?lang=en 
Спорт
Daha fazla video için kanala abone olmayı unutmayın: goo.gl/fgWpGe
Yumruk vururken bandaj takmak gerekirmi
Kickboks gidenler yapabilirmi
Süleyman Kocabıyık bunu boks eldiveniyle yapabilir miyiz
Süleyman Hocamiza, Avusturyadan selamlar, Cok güzel, Basit, cok tekrarlar ederek, anlasilacak sekilde anlatiyorsunuz.
Allah razı olsun hocam kolay gelsin
Sağolun hocam videolarınızın çok faydası oluyor. Durumumuz olmadığı için burdan izleyerek kendimiz öğrenmeye çalışıyoruz..
Hocam ekonomik krize karşı nasıl bir teknik uygularız
Hocam videolar çok faydalı teşekkürler bu tür videolar çektiğiniz için👏
hocam istanbul depremine karsi ozel bi hareketiniz var mi
Xd
😄😄😄
Amuda kalkıp ayakları tavana doğru uzat Tavan üstüne düşerse ayaklarınla kaldır
10/10 taktiktir
@@walterwhite3181 tesekkur ederim su an TOKYO Shincuku dayim deneyecegim.ARIGATO
Beyinler ucuyor....
Saolun hocam.
harikasın abim
Sagolasin hocam videolar cok faydalı da bazen kavgalarda istem dışı titreme terleme yane bi nevi heyecanlanıyor bununla nasıl başedecegiz
Hocam bunu evde yaparsak bu teknik komşulara karşı etkili olur mu 😁
Sen iyi bir adamsın
Elinize emeğinize sağlık hocam Adanada eğitim solonunuz varmı yada önerebileceğiniz bir yer varmı bu sporun meraklısıyım baya yardımcı olursanız sevinirim
emeğe saygı yorumu )))
Avrupa yakası beylikdüzü avcılar vs biryere şube açmayı düşünüyormusunuz ?
Hocam sizin salon nerde
abi ankarada kurs veriyomusun veriyosan video atarmısın
Duvardakiler çiş torbasımı?
Hocam kanalınızın adı ne
Hocam sizden Wing Chun veya Wing Tsun eğitimi almak istiyorum. Size nasıl ulaşabilirim veya nerede dövüş okulunuz var?
Gûzel insan sonuçta vurduğun nimet doğru değil nimete saygı .Selamlar
Eve alsak bundan komsulari dusunemiyorum 😂
Bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler hocam
Kendimi korumak amaçlı sizden eğitim almak istiyorum
Size nasıl ulaşabilirim
Abi sağcyumruğu atarken vr sol yumruğu atarken hangi ayak önde hangisi 1 adım geride olması lazım yazarmısınız rica etsem
Sağ yumruk atarken sağ ayak önde sol yumruk atarken sol ayak önde
Tam tersi
Hocam atışım.var haftaya fakat sağlağm atış gözüm sol sol elimi kullanmam gerek sizce bu işe yarar mi bir hafta içinde lütfen cevap verebilirmisnz🥺
Sesi cok az
Şubatın 12 sinde bilek güreşi turnuvam var insallah ise yarar
10 kg dumbell alıyosun bide bilek yayı alıyorsun ve çalışıyosun
@@arthurschopenhauer2567 sağol abi inşallah 1.olurum
Naptın peki
Kzandınmı
@@sahinaga1596 40 kg sağ kol 1.
Zayıf ve kaslı insanlara hangi teknik uygulanmalı
Eğer sana doğru yürümeye başlarlarsa direk kasıklarına düz tekme at gg olur o :D
mesela ip atlasak nasıl olur
Super vidyo
kollar battaniye gibi dayı kasları örtmüş
şınav çektikten sonra güçlenen yerler çok ağrıyor ne yapabilirim ısınmadan yaptım
abi kendimi daha güçlü hisediyorum
Hocam princ torbalarinin ucreti tahmini ne kadar olur?
Selam. Benim sol bileğim yaklaşık 8-9yıl önce çok ciddi bir yerinden kırılmıştı...Arada bir çok şiddetli ağrılarda oluyor zaman zaman... Ben normal şınavda bile zorlababiliyorum ... Bileğimi bu güçlendirme egzersizine sokarsam sakatlık söz konusu olabilir mi?
Bir doktora sor kardeşim
hocam videolara bakmak için profilinize girdim [Bu kanal ülkenizde kullanılamıyor.] yazısı çıktı
Bana vursan birdaha vur diye bağırrım hocam
bileklerim güçsüz olduğu icin daha normal şınav cekemiyorum yumrukla nasıl çekecem
Zaten sana hemen yap demiyo ilk gösterdikleriyle bileklerini güçlendir sonra onu yap bunu düşünecek mantığın yoksa spora hiç başlama zaten nazlı insanlara göre değil spor adam gelip senin yerine yapacak değil...
Şınav cekmenin bilek gücü ile alakası yoktur bilegin calismasi orda hareketi tamamlamana bir faydasi olmaz bilek kası kucuk bir kas yumruk sıkıp gevsetirken ve eli bilekten oynatırken çalışır etkisi olsa bile eser miktarda olur
Şınav cekerken calisan ana kas grupları göğüs ve kolun arka kısmı dır yani pazu deil arkasi bunun yanında omuzun ön kısmı ve karın da çalışır
👍
Hocam ben kavgadayken nefes alamıyorum yani vuruş yapdıkdan sonra nefesim kesiliyor bunun için hangi nefes eğitinleri gerekli.
Nefes eğitimi stres kontrolü için gereklidir, senin kondisyonunu geliştirmeye ihtiyacın var. Düzenli olarak koşu, bisiklet çevirmek gibi kardiovasküler egzersizler bu hususta işine yarayabilir. Bunun dışında patlayıcı kuvvet idmanları da amaca yönelik kas kondisyonunu geliştireceği için daha uzun süreli mücadele etmeni sağlayabilir.
@@umutcandemir8487 teşekkür ederim yorum için
hocam ben aynı zamanda boks yapıyorum bunları yapmamda sakınca yok demi?
Muş fadff kesinlikle yapamazsınız Süleyman hoca bu konu hakkında çok ciddi.diger her katagoride insanlar yapabilir ama boks yapanlar yapamaz
@@siyaheldiven2152 neden
Hocam senle bir güreş yapsak halı gibiivi çırparim ha ) ))
Tabi yaparsın inanıyorum sana
👏👏👍
Hocam ben ortapedik engelli yım
Abi yemin ederim sağ kolda birinci oldum
Helal
@@yanhesap1tibet689 sağol 5 gün sonra türkiye şampiyonası var
@@koh.tabutcu1903 Karabük'e mi gittin
@@mehmetguder5171 kardeş ben 8im ondan yıldızlar türkiye birincisi oldum 40 kg
@@koh.tabutcu1903 hee bende türkiye 45kg 2.cisiym
Arkada ipman ustanın fotoğraf i olması
Teferruat da boguluyorsun be koçum.
Hocam bence bir tane kaliteli mikrofon alın ses çok kötü
Niye alt yazı al ozmn
Benğm amcaogli yeke yek çıka k isti senle kabul edisen
Senin yapacağın bilek gücü olsa olsa el arabasına binmek olur.
Bileklerinizi guclendirmek istiyosaniz gidin bi kaportacida bir sene calisin. Sonra gelip bu elemanin bileklerini ufalarsiniz.
Hocam bileğimi kırdım
Yumruk ustu sınav çekin daha iyi bunla uğraşmayın
Duvara vursak nasıl olur
elini kırman lazım yoksa işe yaramaz
İyi olur 😃😃
ÇOBANLAR EN GUÇLU BİLEK SAHİBİYİMİŞ HCAM
Bi High kick'lik işin var.
Koçum benim
Tipe bak iskelet izmarit
Çok kasıyon be konuşurken kardeşim görende sancak İngiliz prensi konuşuyor 😁😁😁
Bileğinin boyuna bak bilek geliştirme egzersizi veriyor videonun yarısı balon ısınma diye gevelemiş boşuna zaman kaybı
Internete girip turan ataseven resim veya videolari yazıp aratır mısın? Wing tsun nasil bir şey anlarsin 🙃. Ve daha sonra lütfen resimler ve videolar hakkinda düşündüğün şeyleri bana yaz