Dieta Carnívora e benefícios: entenda tudo para começar de forma correta
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- Опубликовано: 30 янв 2023
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tenho 17 anos e a dieta carnívora high fat melhorou muito minha hba1c, sou diabético tipo 1 insulino dependente e estudo abordagem carnívora por conta própria e resolvi aplicar depois de observar exemplos de sucesso no controle glicêmico de diabéticos do tipo 1 nos EUA, difícil mesmo é convencer meu médico e a família que esse estilo alimentar é saudável e que eu não preciso de arroz e feijão, esse tipo de abordagem nutricional ainda não chegou no brasil então há muita resistência na medicina e no senso comum, é muito triste ver meus níveis de glicose normais enquanto outros jovens diabéticos da minha idade estão perdendo perna e braço devido a recomendações nutricionais médicas ricas em carboidratos e fibras e baixa em gordura.
Muito obrigado pelo seu relato.
Compreendo exatamente o que disse.
Estudo, pratico e vejo os efeitos da dieta carnívora em todos que fazem, em mim e na minha família toda (esposa e crianças). Acompanho tudo daqui do Canadá sobre dieta carnívora e treinamento de força.
Infelizmente, essas recomendações errôneas e sem embasamento científico e prática na nutrição é um mal para a humanidade.
A medicina deixou de ser a busca pela cura e manutenção da saúde para ser uma grande fábrica de venda de remédios.
O Brasil não tem participação nenhuma nessas discussões.
Essa é minha intenção: levar conhecimento que falta no Brasil. Tentar ser uma ponte.
Não vivo no Brasil faz mais de 9 anos. Talvez seja uma forma de ajudar meus compatriotas. Conhecimento liberta!
Espero que se inscreva.
Tenho muitos vídeos e artigos para mostrar para todos.
Espalhar a mensagem.
É possível dominar seu Desempenho Físico & Saúde.
Tenho 43 anos. Sou diabético há 7 anos e até agora duvido se sou tipo 1, LADA ou 2 pois o meu histórico de não engordar e não ser hipertenso e outras síndromes fazem tudo parecer estranho. Era magro mas perdi muito peso rapidamente. Agora penso em entrar na carnívora.
Menino eu se fosse sua mãe estaria extremamente orgulhosa de você! Tenho dois meninos 17 e 19 e eles comem muito carboidrato, mas eles tem informação porque eu e meu marido adoramos esse tipo de conteúdo e também praticamos . Parabéns por tomar sua saúde pelas mãos!❤
@flaviovbm a melhora da diabetes com dieta carnívora é consistente e a cura acontece com muita frequência.
Não posso afirmar do seu caso específico, mas a cura da diabetes tipo 2 com dieta carnívora acontece em quase 100% dos casos.
No meu Instagram tem conteúdo também.
@sergiofuka
Obrigado por assistir meus vídeos.
Muito bom👏conhecimento e tudo.
Sério Fuka, você foi minha Luz no fim do Túnel, conheci seu canal e coloquei em prática, 15 dias na dieta e tive muitos benefícios, incluse baixa no peso (4kilos) tenho uma patologia rara, degenerativa dos neurônios motores, tenho que usar cadeira de rodas para me locomover, dores intensas , fraqueza muscular, problemas respiratórios etc. Estou sendo renovada, sem dores e muita energia. Aplaudo seu trabalho ❤
Estou a três semanas fazendo carnívora certinha limpa e tenho artrose desde então não tomo remédios e as dores diminuíram bastante quase zero muito graças a essa dieta e seguir vc Sérgio fuka
Que ótimo saber que você viu meu conteúdo sobre dieta carnívora, exercícios, hábitos de saúde, colocou em prática na sua vida e já começou a dominar sua saúde.
🙌Parabéns pela conquista!
Grande abraço
Eu estou amando a dieta carnívora,só que as vezes me bate uma vontade de comer alguma coisa um doce um tubérculo como batata doce ou mandioca.
Estou amando seus vídeos. Não tenho paciência. Mas, VC é altamente, no que faz. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado por assistir meu conteúdo sobre dieta carnívora, emagrecimento, treino, saúde e deixar sua mensagem para dar uma força no canal.
Grande abraço
Sérgio Fuka bom dia, gosto de café faço a dieta carnívora mas continuo tomando café com creme de leite e queijo, qual o mal do café?
Obrigado pela informação
@jandirasantos8017 obrigado por assistir meu vídeo. Não se esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho.
Vem muito mais informações sobre dieta carnívora e como treinar por aí.
Espero que você já coloque em prática e domine seu desempenho físico e saúde.
Meu Instagram @sergiofuka
Acompanhando e aprendendo, carboidrato resulta em açúcar, maior vício que podemos ter. gratidão 😊
To comecando agora, essa semana diminui drasticamente o consumo de carboidrato, meu almoco ja não tem o classico arroz e feijao, to comendo bife e ovos e nossa, passo o dia bem, quando como comida normal típica brasileira arroz e feijao, etc eu fico pesado, um sono absurdo.
A minha dificuldade é quanto ao cafe, trabalho onde fazem cafe toda hora e eu adoro tomar, tem problema consumir cafe ? É com açúcar.
@evolucao5543 ótimo. Você já começou e começou bem.
Vá cortando ao máximo os carboidratos e plantas e subindo o consumo de proteína animal e a gordura animal também. Isso é o que te mantém alerta sempre e com energia.
Café: é um planta. A cafeína é uma toxina que ocorre no pé de café - cafeína é um repelente de mosquitos - não é ideial mas se você tolera é ok. Só não tome com açúcar ou qualquer tipo de adoçante.
Isso vai disparar sua insulina e te deixar com fome. E adoçantes de qualquer forma são como “remédios” e causam algum efeito colateral.
Já tem estudo mostrando que causa inflamação no intestino.
Lá no Instagram abro caixinhas de perguntas para tirar dúvidas e tem post todo dia sobre como fazer a dieta e como treinar.
Qualquer dúvida pode perguntar aqui ou lá.
@sergiofuka
Meu sangue é tipo A ... a dieta do tipo sanguíneo diz q carne vermelha é NOCIVO para o tipo A e AB. E aí?
Esse negócio de “dieta do tipo sanguíneo” é uma grande balela para vender exames e complicações.
Se seu sangue é vermelho você pode e deve comer carne para ter saúde.
Por gentileza professor, estou consumindo carnes, ovos e um pouco de lácteos. No caso de uma filosofia carnívora do leão, onde obter fontes de vitamina C e Cálcio , Potássio e, com relação ao sal, basta aumentar a quantidade nos alimentos ou além disso, tomar água com sal todos os dias ou, somente até passar a gripe cetogênica? Um abraço! E parabéns pelas excelentes aulas!
Nas viceras, caldo de ossos
@@dayanapaula3734 Muitíssimo obrigado mestre!
@marcosdearaujo9600
O ser humano precisa de pouquíssima vitamina c. E sem o consumo de carboidratos a necessidade é menor ainda.
A carne tem vitamina c o suficiente.w
Tenho uma LIVE só sobre a vitamina C aqui no meu canal. Segue o link:
ruclips.net/video/IN4XFtfi4VM/видео.htmlsi=raMrLPCNKVrDqypl
Potássio você consegue com carne também e com o sal.
O consumo de => 2g de proteína por Kg de peso corporal já aumenta a absorção de cálcio. E lembre-se que você ainda tem o caldo de ossos e queijos se quiser adicionar mais cálcio de forma natural.
Se a quantidade que você consome nos alimentos estiver boa: você está hidratado, sem dores de cabeça ou câimbras, tontura, lentidão e tudo relacionado a gripo cetogeniva não precisa adicionar mais tomando água + sal.
Caso o contrário, se tiver se sentindo com a gripe adicionar água com sal e até limão podem, sim, ajudar.
Obrigado pelo feedback sobre as aulas! 🙏🏻
@@sergiofuka Gratidão!
Mas se o animal for alimentado com alimentos transgênicos? E no caso de ovos de granja e frangos de granja?
Aí vc pode trocar por legumes e verduras com agrotóxicos
voçe poderia tira um duvida sobre o consumo de carne para pessoal que tem o ácido úrico elevado, no termos científico? é uma duvida que tenho sobre dieta na carnivoral .
Ácido úrico tem origem inflamatória. Dores nas juntas são a inflamação em si.
Carboidratos, especificamente Frutose, causam a elevação e acumulo de ácido úrico.
Corte especialmente sucos, frutas e refrigerantes. E claro, qualquer tipo de açúcar.
Insulina alta aumente em muito as chances de ter ácido úrico. Logo, corte grãos e farinhas.
Óleos vegetais causam inflamação, não consuma. Possuem uma relação Omega 3/ Omega 6 péssima.
A Dieta Carnívora pode ser feita sem medo e sem problemas e irá te ajudar a solucionar seu problema.
Espero ouvir noticias das suas melhoras.
Domine seu Desempenho & Saúde
se eu fizer almondega ou hamburger e fritar ela na airfryer tem problema?
Não. Prepare suas carnes conforme for melhor, mais fácil e prática.
E claro, que seja gostoso para você.
@flaviovbm
há 0 segundo
Tenho 43 anos. Sou diabético há 7 anos e até agora duvido se sou tipo 1, LADA ou 2 pois o meu histórico de não engordar e não ser hipertenso e outras síndromes fazem tudo parecer estranho. Era magro mas perdi muito peso rapidamente. Agora penso em entrar na carnívora
@flaviovbm
A dieta carnívora com certeza vai ajudar você a tratar sua diabetes.
A tipo 2 é tratada com muito êxito com dieta carnívora ao ponto da cura total.
A Diabetes tipo 1 a medicina moderna diz ser incurável. Entretanto, já foram relatados casos de curas com dieta carnívora.
Mas com diabetes tipo 1 não posso afirmar que será o seu caso. Você precisaria tentar.
De qualquer forma,
A dieta carnívora vai ajudar a trazer de volta uma melhor saúde para seu metabolismo o que irá fazer você precisar de muito menos insulina (ao ponto de quase nada).
Além disso você ganha outros benefícios de saúde como mais energia, diminuição do % de gordura, diminuição da inflamação, uma melhor saúde intestinal, mais massa muscular e muitos mais.
Você diagnosticou diabetes tipo 1 há 7 anos?
Pena que o vídeo ta muito baixo
Dieta carnívora é vida
Você já faz? Legal! A quanto tempo já? Quais os benefícios você já conquistou?
Aqui em casa toda a família é carnívora.
@@sergiofuka Faço a pouco tempo , 3 meses só , más já emagreci 15 kilos , e a única dieta que tira minha compulsão por doce , no começo foi difícil más depois da primeira semana foi super tranquilo
@@loveislove560 que top. Sim, tira a compulsão por qualquer tipo de doce ou carboidrato. Feliz de saber que está tendo resultados tão bons.
Não desista. Melhora a cada dia. É só o começo.
Daqui um tempo você mal vai se reconhecer física e mentalmente.
Carnívora fortalece tudo: corpo e mente.
Oi,sobre o alho e cebola na refeição, você indicaria ?
Aí não é carnívora.
Eu nunca indico plantas.
Mas se você quiser manter no início da sua dieta carnívora é OK até você dar adaptar bem.
Até seu paladar vai mudar e o gosto da carne vai ficar melhor somente com sal.
Ai você começa a experimentar a carne pura feita somente com sal.
Como começar a dieta carnívora? Preciso retirar todos os alimentos ( frutas, verduras e legumes) de uma vez? Ou posso ir tirando aos poucos?
Pode ir tirando aos pouco as plantas da sua dieta até ficar totalmente na dieta carnívora.
@@sergiofuka já estou conseguindo ficar sem as frutas, verduras e legumes, no início não é bom, o corpo sente muito a mudança, mas eu tomo água, ou café com manteiga e a sensação ruim passa. Estou no foco para eliminar 17 kilos e ter mais saúde no meu corpo. Obrigada por compartilhar o seu conhecimento.
O som está bastante baixo.
@andreanoe2 oi, tudo bom?
Essa live tive problema com o áudio mas os outros vídeos o áudio estão ótimos.
Obrigado pelo retorno e seja bem vinda ao canal.
@@sergiofukaGosto de ouvir essa mansidão e segurança em suas informações. Gratidão
Eu sou alérgica a lactose e derivados
@mariasdnalopes348 então você precisa já tirar de vez leite e derivados da dieta para fazer a dieta carnívora.
Fique tranquila, é totalmente possível viver sem leite ou derivados.
Ficar comendo leite e derivados quando se tem alergia como você tem é pedir pra ter mais inflamação no seu intestino. É isso vai levar você a ter problema de saúde.
Eu mesmo tenho algum grau de intolerância e só como queijos, só consigo tomar leite se junto tomar enzima de lactase para ajudar na digestão da lactose.
Obrigado por contribuir com seu comentário e relato.
Seja forte!
Gosto muito dos seus vídeos, mas realmente seu áudio é muito baixo, tem trechos que nem dá pra ouvir.
@patriciabarretto3947 obrigado por acompanhar e pelo feedback sobre o áudio.
Os novos vídeos estão com o áudio bom e fácil de ouvir.
Qualquer outra dica ou algo que você acha que eu possa melhorar, por favor, mande seu comentário ou mensagem. 🙏🏻
@@sergiofuka obrigada por me responder.
O óleo de côco também é ruim?
Dos óleos vegetais é o único que eu usaria.
Mas minha preferência para cozinhar sempre é a banha de boi.
Depois da de boi é a banha de porco.
@@sergiofuka Entendi. Grata pelas respostas! 🤍
@@isainvest19 obrigado por assistir. 🥩🔥💪
@@sergiofukaE o azeite de dendê direto da roça?
Minha sogra tem intolerância severa a lactose, nem mesmo a carne ela consegue comer, seria possível ela conseguir algum benefício somente usando as outras carnes no início, até ela conseguir tolerar a carne bovina?
Mas carne bovina não tem lactose.
Ela pode comer carne normalmente. Se ela tolerar ovos inclua também.
@@sergiofuka Entendo. Mas pq será que ela passa mal comendo carne bovina?
@@isainvest19 com qualquer tipo de carne bovina? Ela só come a carne ou algo junto?
@@sergiofuka Sim, qualquer tipo de carne bovina. E quando consumia, era somente a carne com arroz e, no máximo, verduras!
@@isainvest19 ela precisa comer somente carne. Se ela come carne mais outras coisas juntas como ela sabe que foi a carne que causou o problema?
Mas home....até cachorro sente necessidade de comer um pouco de grama as vezes!
🦍O gorila come as próprias fezes “as vezes”.
🤷🏻♂️Você acha isso correto e bom?😂
😂
Batata doce e mandioca posso incluir?
@djonataaugusto3071 não. Batata doce é alto em oxalato. Mandioca possui ácido cianídrico altamente tóxico e cancerígeno (por isso não se pode comer mandioca mal cozida).
Inicialmente fique com plantas menos tóxicas e com menos carboidratos se quiser manter:
- abobrinha
- abóbora
- abacate
- azeitona
- picles (pepino em conserva).
Sempre sem casca e sem caroços.
@@sergiofuka amigo e frutas é recomendado? Banana, maçã, melancia?
@@djonataaugusto3071 se quiser, pode deixar só as frutas como fonte de algum carboidrato inicialmente.
Basicamente você come só alimentos de origem animal e no final da refeição você come 1-2 frutas.
Com o tempo você vai mudando pra 1 fruta. 1/2 fruta. Ou comer fruta só ou depois do treino. Até você tirar de vez toda fonte de carboidratos (plantas).
Lembra: quando você não come carboidratos a gordura é sua fonte de energia. Você precisa comer gordura animal!
@@sergiofuka em relação as carnes qual pecas eu encontro mais gordura?
@@djonataaugusto3071
Carne:
MAGROS
Maminha
Músculo
Patinho
Filé mignon
Coxão duro
Coxão mole
GORDOS
Acém
Alcatra
Contra filé de costela
Picanha
Cupim
Fraldinha
Costela
Se o corte for magro adicione gordura extra e/ou manteiga (se você tolerar).
Ficar sem nem um doce é complicado...
Não é, não. Complicado é ficar sem saúde. 💪🥩🔥
Faça com 2 meses dieta carnívora.
Zero carboidratos. Zero doces. Zero plantas.
Ai depois você decide se quer viver com ou sem doce. 😎
@@sergiofuka estou na segunda semana. Mas a ideia de nunca mais comer nem um doce de vez em quando, ou alguma "junk food" vez ou outra me parece extremo demais.
@@kkk2764 88% da população tem alguma problema de síndrome metabólica e por isso não tem saúde por não serem “extremistas” o suficiente.
Uma coisa de cada vez
Faça a dieta carnívora por um longo período e veja os benefícios para sua saúde.
Pensa nisso depois, relaxa.
Açúcar e doce são só uma comida de diversão como o álcool.