Wenn du noch viel über deine vergangene toxische Liebe nachdenkst...
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- .....dann hör schleunigst auf damit. Es ist das Wesen von toxischen Beziehungen, dass sie im absoluten Chaos enden. Es wird nie gerade werden. Wir besprechen #tools, wie man damit umgehen kann.
Vlog / Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)
Am 27.9.2023 erscheint mein neues Buch "Feuer&Flamme"!: amzn.to/3CAgMOR
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Kurs "Umprogrammierung des Liebeschips": www.liebeschip...
Buch 1 "Der Liebescode": amzn.to/2Idzphu
Buch 2 "Vom Opfer zum Gestalter - Raus aus toxischen Beziehungen, rein ins Leben"!: amzn.to/3qEQ7bs
Buch 3: "Die neue Dimension der Liebe": amzn.to/3rt1g2K
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Irgendwann ist man an dem Punkt,
an dem man keine Fragen mehr hat - nicht weil sie beantwortet wären,
sondern weil einen die Antworten nicht mehr interessieren. 🙏
Sehr gut! Ja, es vergeht irgendwie von alleine, auch wenn's dauert, später kann man nur Kopf schütteln 😊
Da könnte die mehrfache Ausführung der Bänder trenn-Übung im Liebeskummer-Kurs helfen @@SabineW. Der Ex muss runter vom Podest. Und meistens ist das gedachte Potential der Person auf dem Podest und nicht die reale Person selbst.
@@SabineW. Das vergeht. Es ist auch ein Glaubenssatz, man käme nie ganz weg.
„Keine Zelle deines Körpers war mit diesem Typen zusammen“, einfach großartig! Danke Christian 🙏❤️
Das finde ich auch großartig 🎉
So rein zellbiologisch ist das Quatsch, weil Zellen ihre Informationen natürlich vererben.... aber abgesehen davon gefällt mir das Bild auch. 😊
👍
Das miese ist nicht nur, dass man Zeit während dieser Art von Beziehungen verschwendet, weil man immer denkt, man selbst hätte ein Problem. Es ist genauso mies, dass man manchmal Jahre danach nicht daten kann/will.
Als würde man Strafzinsen an Lebenszeit zahlen für sowas 😅
Zeit ist definitiv ein riesen Faktor zumindest wenn man denkt man lebt nur einmal? Hmm
Ja, aber wenn man die Zeit der Strafzinsen richtig gut für sich selbst nutzt, um zu VERSTEHEN, was die eigenen Anteile sind, dann bezahlt man sie nur genau einmal.
On point👌🏻❤️
Das Thema Liebessucht bei Frauen fand ich tatsächlich in einem hervorragen Buch „Wenn Frauen zu sehr lieben/Women Who Love Too Much! When You Keep Wishing and Hoping He'll Change“ aus dem Jahr 1990 super beschrieben. Vielleicht magst Du, lieber Christian, mal ein Video über diese alte und doch allgegenwärtige Lektüre drehen. Wird sicher gut ankommen! xxx
Das Problem ist, dass man sich selbst und anderen nicht mehr vertraut und bis das nicht geheilt wird, bewegt man sich in den Gedankenschleifen.
Kognitiv kann man das nicht lösen. Mir haben neue positive Erfahrungen mit anderen Menschen geholfen zu vergessen und zu heilen. Auf dem Weg gab es aber auch weitere negative Erfahrungen mit Menschen, die sogar Ähnliches durchgemacht hatten. Man muss gut auf sich aufpassen.
Mir hat geholfen, einzusehen, dass man anderen nie ganz vertrauen kann UND (wichtig!) mir selbst zu trauen. Das eigene Selbst-VERTRAUEN zu steigern, macht es erst möglich, nicht darauf angewiesen zu sein, dass andere einen immer gut behandeln. Warum? Weil man dem eigenen Urteil, dem eigenen Gefühl und der eigenen Trennungskompetenz vertraut. Man vertraut darauf, auch schwierige Phasen zu überstehen. Selbstwert und Selbstvertrauen ist der Schlüssel zum Glück. 💚
@@juleungewitter7513 alles richtig. Habe das für mich auch so klar mittlerweile.
Das Problem ist, dass es lange dauert sich selbst wieder zu vertrauen, wenn man über Jahre gegaslightet wurde. Der Partner setzt dich ins Unrecht. Und der coabhängige zweifelt an sich und seiner Wahrnehmung. Gleichzeitig wird ihm vorgeworfen, nicht reflektiert zu sein und nicht mit Kritik umgehen zu können. Innerhalb einer Beziehung ist nicht so einfach, den Wald vor lauter Bäumen zu sehen. Erst später mit Distanz werden die ganzen Irrungen und Wirrunngen deutlich. Und eben auch, dass man einem Trugbild erlegen ist, was genau das Gegenteil ist, von sich selbst vertrauen.
Ich habe viele Kurse gemacht, mein Beuteschema angepasst, Trennungskompetenz verbessert und akzeptiere nur noch Menschen mit denen ich offen streiten kann.
Ich kann mich jetzt viel besser wehren, weil ich meine Bedürfnisse und Standards kenne und verteidige.
Denke, ich bin jetzt mehr in der Realität angekommen, weg von der ehemaligen Scheinharmonie.
Ich kann das auch gut verstehen. Christian hat in einem Beitrag mal dazu gesagt „verzeih dir das!!!“das fand ich sehr hilfreich. Selber mit sich nachsichtiger sein… zu diesem Zeitpunkt wusstest du es nicht besser. Das Gefühl sein altes ich schütteln zu wollen lässt dann eventuell nach.
Stimmt, wichtig
Man sollte sich selbst die:der beste Freundin:Freund sein. Eine gute Frage lautet immer: Würde mein:e beste:r Freund:in so mit mir reden?
Dieses Gefühl, dass ich im Nachhinein alles sehen kann und mein vergangenes Ich schütteln könnte, kenne ich auch zu gut!! Aber liebe Mailschreiberin, sieh es doch mal so: Eben WEGEN diesen Lebenserfahrungen kannst Du das heute alles sehen! Diese Erfahrungen haben Dich - im Nachgang - das gelehrt, was Du heute weißt, siehst und erkennst. Ich muss mittlerweile drüber schmunzeln, wenn ich zurück denke. Am meisten jedoch über den entsprechenden Expartner. Mal ehrlich: wie der sich verhält??? Wer will freiwillig so sein bitte? Das muss doch furchtbar sein!!! Nach meiner letzten toxischen Beziehung habe ich mir ein Mantra gesagt:
ICH kann das jetzt verarbeiten und weiter gehen, ER muss weiter so sein wie er ist, da er sich nicht ändern will. Wer von beiden hat das bessere Leben?? ❤
Vielen lieben Dank für das tolle Video und an die Mailschreiberin fürs teilen 🫶
Das Video hat mir sehr dabei geholfen nochmal die Verbindung zw. dem (ggf. jahrelangem) hinterher Grübeln und der Neigung zur Liebessucht geholfen 🙏
Ich meine, wie bei jeder Sucht gibt es einen Auslöser wieder rückfällig zu werden, vondaher versuche ich inzwischen genau darauf zu achten, in welchen Situationen ich wieder 'rückfällig' werde und das Grübeln über schmerzhafte Situationen anfange. In den Situationen sehr achtsam mit mir und meinen Gefühlen umzugehen, hat mir da ein gutes Stück geholfen. Oft kommen eben solche Gedanken wieder auf wenn es mir schlecht geht. Wenn ich mich überfordert, nicht verstanden/gesehen fühle, keine Resonanz von meinen Mitmenschen erhalte und ich mich schlicht weg nicht nur alleine sondern einsam fühle.
Mir für solche Situationen wohlwollende ersatz Strategien anzugewöhnen, die den negativen Gedankenstrudel verhindern oder zu mindest abschwächen u. nicht lange anhalten lassen, haben mir persönlich sehr viel Kraft abverlangt; da es ein ständiges Try & Error weiterhin ist.
Aber ich kann nur sagen, dass dieser Kampf für die eigene Geborgenheit lohnenswert ist 💐
Kann ich total gut nachvollziehen. Mir geht es genauso in Phasen, in denen ich mich überfordert und wenig gesehen fühle. Aber es schwächt sich nach und nach immer mehr ab.
Du willst abschließen?
Beobachte deine (Zwangs-) Gedanken, und fühle deine Gefühle.
So werden Energien transformiert.
Dein Verstand wird friedvoll, und du bist frei.
Ich denke jetzt über die Ex nach weil ich diesen Beitrag sehe 😂
Liebe Mailschreiberin,
ich kann Dein Verhalten und Grübeln gut nachvollziehen.
Mein Rat an Dich wäre:
Mach‘ die f*** Kurse, besonders die Rote-Kreuz-Übung aus Modul 0. Setze ein klares 🛑 STOPP ✋ an Deine Gedankenschleifen.
Und: sei gnädig & wohlwollend mit Dir und Deinem „früheren Ich“.
Von Herzen 💕 alles Liebe ❤ & Gute🍀 für Dich!
Kein Kontakt. Weder über Medien, noch über Gedanken. Das ist das was am besten und sofort hilft!
Lieber Christian, die Idee: Seine Kurse. In der Krankenkasse! Perfekt 🎉Ich wäre dafür!
Ich schaue Deine Videos seit etwa 2 Monaten, Tag und Nacht.
Demnächst fange ich mit deinen Kursen an.
LG aus Thüringen - Yvonne (mal kein russischer Name)😂
Da wo man sagt, ich muss jetzt raus hier, ist man schon abhängig...
Zuhause eingesperrt zu werden ist nicht normal. Es tut gut das zu hören (das es eine Grenze überschreitet). Ich wusste es zwar, aber das nochmal von Hemschi zu hören tut mir gut.
Trigger.....
Mein Vater und ich (volljährig) wurden auch Zuhause eingesperrt von meiner Mutter (der Schlüssel wurde versteckt von ihr)... Ich war so verzweifelt... kein Wunder, dass ich kein gutes Verhältnis zu meiner Mutter heute habe. Es ist nur ein kleines noch ''mildes'' Beispiel aus meinem Alltag mit ihr. Zum Glück bin ich dem nicht mehr ausgesetzt.
Mein Vater hat mich damals mehrmals ausgesperrt nach der Disco, weil ich seiner Meinung nach zu spät mach Hause kam (ich war volljährig und es war gegen 3 Uhr, was normal ist, wenn der Club erst gegen 0 Uhr gefüllt ist). Meine Mum zeigte mir eine Methode, wie ich mit dem Schraubenzieher die Tür wieder aufbekomme. Ich war sehr dankbar über diesen Trick, aber im Nachhinein - wenn ich das so schreibe - war das doch ziemlich krank alles daheim. 😓
@@Fliegenpilz_PilzJa, das ist tatsächlich total krank! Und was dir da nachts ausgesperrt alles hätte passieren können! Ein sorgender Vater würde das niemals tun!
Das macht mich gerade echt dankbar für meine Eltern, und die meiner Freunde. Wir konnten immer zu Hause anrufen, wenn irgendwas war und wir sonst nicht nach Hause gekommen wären. Da kam dann immer jemand zum Abholen.
@@Fliegenpilz_PilzKrass, die Situation ist mir 1 zu 1 mit 18 Jahren auch mal so widerfahren 😮 auch mein Dad... mich hat einer der Elternteile wohl nach'm Klingen reingelassen...das war nur eine von vielen Kränkungen die er mir zugefügt hat.
Einfach und einfühlsam erklärt, danke. 🧡
Das mit dem Nebel und dem Chaos ist gut... 👍
Bei mir ist die Trennung erst sechs Monate her. Ich hoffe, in 20 Jahren denke ich nicht mehr darüber nach.
Ich habe viele Deiner Kurse gemacht und sie haben mir echt geholfen. Allerdings dachte ich, ich wäre schon viel weiter und habe mich die letzten Tage wieder oft beim Grübeln erwischt. Man muss halt echt ne Weile dran bleiben.
Vielen Dank für Deine Videos, sie kommen dann immer wie gerufen, so wie das hier.
Du machst echt ne tolle Arbeit und Deine Sprüche sind super, man hat trotz allem immer was zu Lachen.👌
Wow! So ein tolles Video. Hemschi in Höchstform. Danke für die kleine „Therapiestunde“. 🌺
Schade finde ich für die Mailschreiberin, dass sie so einen Start ins Leben hatte. Ich hatte es auch so. Aber bitte nutze diese Gedanken und Energie für DICH und dass Du es heute schön haben darfst und frei sein kannst, selbstbestimmt! Dein Ex denkt über Dich nicht im Entferntesten so nach weil diese Menschen sich nur um sich drehen. Ich wünsche Dir, dass Du das Zepter für Dich übernimmst. Dieser Irrsinn aus der kindlichen Prägung ist vorbei wenn Du das möchtest.
Rein und raus- das macht mein Hundie auch immer 😂
Danke für deine tollen Videos ❤
Meine macht das auch. Glaube, hat mit Kontrolle zu tun. Ab ins Körbchen und da bleiben 😅
Hahahaha diese ironie ich lach mich tot😂😂😂😂
Ich wünschte, solche Informationen wären mir zugänglich gewesen, als ich in den 20ern war und auch einmal eine solche Beziehung hatte. Sie ging nur ca 6 Monate, aber ich kam 10 Jahre später noch nicht richtig klar damit.
Das ewige Nachsinnen über Fragen, die sich eh nicht beantworten lassen, hält einen nur im Kontakt. Völlig kontraproduktiv.
Einen weiteren Aspekt möchte ich noch hinzufügen: Die Antworten, die man bekommen könnte, sind auch eher trivial. Man kommt da keinen Rätseln auf die Spur, sondern schlicht solchen menschlichen Dingen wie: Langeweile, Desinteresse, Feigheit, Scham...
Warum ghostet einen jemand? Weil er:sie schlicht feige ist. Das benennt natürlich niemand selbst so, da werden dann im Zweifel irgendwelche Entschuldigungen auch vor sich selbst gesucht. Aber letztlich ist und bleibt es Feigheit.
Warum betrügt einen jemand? Weil ihm:ihr langweilig ist, oder was auch immer.
Warum belügt einen jemand? Aus eigenem Vorteil vielleicht.
Es sind keine besonders interessanten Sachverhalte, die man da zutage fördern würde. 🤷♀
Es ist schlicht 'normal' menschliches Unvermögen.
Bin grad aufgewacht und hab genau das gedacht danke
Guten morgen ❤kommt wie gerufen
Ich versteh gut, dass man den anderen Part unbedingt verstehen möchte.
Aber man kann einem anderen Menschen eh nicht 100% für immer in jeder Hinsicht vertrauen. Das ist ok! Aber man kann lernen, sich SELBST so sehr zu vertrauen, dass man zukünftig solche Situationen schneller erkennt und dementsprechend handelt.
So lange nicht zu daten bedeutet meist leider auch, sich selbst und seiner eigenen Urteilsfähigkeit nicht sicher zu sein. Macht die fucking Kurse 😅
💜
"Die Dickpics sind für die Sammlung der Nationalbibliothek" 😂😂😂
„Er kann nicht anders, als redflags produzieren“ 🤣🤌🏼
Ach, und Hemschi: man merkt, dass Ihr Kinder im Teenager Alter habt: irgendwo hast du gesagt „safe“, man übernimmt das automatisch, oder? 😂😂😂🫶🏼♥️
Danke danke danke 🙏🏻❤️
Danke!
Lieben Dank!
Ich wünschte, ich hätte es schon hinter mir! Keinen Gedanken würde ich mehr an diesen bösen Menschen verschwenden. Aber ich stecke gerade mittendrin in der Trennung nach knapp 25 Jahren toxischer Beziehung. Und jetzt geht es scheinbar erst so richtig los....bin mental und körperlich sowas von am Ende.... Aber diesmal ziehe ich es bis zum Ende durch! Ach Hemschi, müsste echt mal mit dir sprechen. Das würde mir bestimmt helfen!
Christian kannst du ein Video zu Gina Lisa's Serie auf Yoyn machen?
💙 lieber christian, danke für deine tollen videos! auf welchem wege kommt unterstützung am besten bei dir an, kanalmitgliedschaft, thanks-kommentar, buchkauf..? wo bleibt dir am meisten? danke & liebe grüße!
Ein ehrlicher Mensch kommt einfach nicht mit Lügnern klar! So schlecht kann er nicht denken. Das ist der Knackpunkt.
Ich habe bei Vielem gedacht, es sei normal.. Ich kenne das schon von zu Hause
Denke gerade heute wieder viel über den EX nach und was mit dem nicht stimmt usw. nach...weil er mir letzte Nacht eine E- Mail schrieb O- Ton " es sei schon Okay, dass ich nicht mehr mit ihm zusammen sein könne , allerdings macht er mir das Angebot, für jedes Treffen mit Bunga Bunga ab jetzt 50 € zu geben" . Ich weiß gar nicht, welch tiefes Loch ich mir buddeln soll, um dort hineinzuspringen, derart beschämt fühle ich mich schon den gesamten Tag ! Aber JA ich denke unentwegt an den....
Unter Garantie eine Methode, damit es Dir noch schlechter geht. Wenn Du das nicht möchtest, würde ich Dir dringend Hemschis Kurs ans Herz legen
Warum kann er dich kontaktieren? Das lehrt Hemschemeier definitiv nicht
Auf Lebenszeit blockieren den Kerl
Schreib ihm :ja gern der letzte hat mir aber 150€ geboten 😜
Warum kann so ein Typ dich kontaktieren? Wieso reagierst du darauf? Spätestens nach so einer irrwitzigen NAchricht würde ich ALLE Kanäle blockieren. Sowas sollte sich NIEMAND anhören müssen. Das ist die absolute Selbstwertapokalypse. Hier müssen mMn DRINGEND gesunde Grenzen her.
Kannst du dazu mal ein längeres Video machen?
Hi, gibt es deine Beiträge nicht mehr bei Spotify?
Danke 🙏
Man bürdet sich auch soviel auf im Sinne von "Das muss jetzt funktionieren, wenn ich mich mehr bemühe usw." Manchmal übt auch die Gesellschaft Druck aus. "Du brauchst eine/n Partner/in/Freund/in um jeden Preis sonst bist du komisch...
Genau... Erstmal den Mann beobachten und machen lassen... Das ist der Beweis😅😅
Hahaha anuschkula 😅 Anna tevkula
Man will wissen, warum er das gemacht hat.
Weil er das Bedürfnis danach hatte.
Such dir was aus: Desinteresse, Scham, Frust, Feigheit...
Die meisten Menschen handeln aus Unvermögen. Sie können schlicht nicht anders. 🤷♀
Mehr gibt es nicht zu verstehen an dem Punkt.
Mach mal was zu der Tiktokstory who tf did i marry 😊
Steigerung einer Roten Flagge? Schwarze Flagge 🏴 !!
Ich auch
🤫
Ich fände es vernünftiger wenn man von vornherein eine offene Beziehung führt. Die meisten Leute wollen im Laufe der Jahre nicht nur mit einer Person körperlichen Kontakt. Warum dann erst der Krampf ständig darauf achten zu müssen ob der Partner treu ist oder bleibt. Mittlerweile denke ich, man hat es leichter wenn jeder machen kann was er will ohne groß darüber zu reden.
Danke!