Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Я НАЧАЛА БЕГАТЬ ПО УТРАМ / новая привычка
- Добавить в
- Мой плейлист
- Посмотреть позже
- Поделиться
Поделиться
HTML-код
Размер видео:
- Опубликовано: 13 июл 2024
Комментарии • 414
Следующие
Автовоспроизведение
ЧТО ПРОИЗОШЛО на НОЧЕВКЕ у ПОДРУГИ ! ЭСТЕТИК РАСПАКОВКА !Victoria Portfolio
Просмотров 1,6 млн
Распаковка c WB, ЛЕТО/ОСЕНЬ, ОЖИДАНИЕ vs РЕАЛЬНОСТЬGrazhina
Просмотров 23 тыс.
УГАДАЙ ЗВЕЗДУ! МИЛАНА КАРНАВАЛ??Лизогуб, Туров, Некрасова, Симка, ВирсавияЦУ Е ФА
Просмотров 1 млн
Teaching KreekCraft How to Play Gorilla Tagjmancurly
Просмотров 539 тыс.
Our Damaged Trimaran... (Can We Sail JAPAN Now?)Sailing La Vagabonde
Просмотров 336 тыс.
Megan Thee Stallion and GloRilla | Close Friends Only with Instagram | PodcastInstagram
Просмотров 243 тыс.
УТРЕННЯЯ РУТИНА, которая ИЗМЕНИЛА МОЮ ЖИЗНЬ | полезные утренние привычкиmashunya
Просмотров 72 тыс.
распаковка школьных вещей с WILDBERRIES | ШКОЛЬНАЯ ОБУВЬ И ВЕЩИnastyня
Просмотров 23 тыс.
КТО ПОСЛЕДНИЙ УБЕРЁТ ГОЛОВУ ЧЕЛЛЕНДЖ!**Егорик, Сударь, Столяров и другие***ЯЯНА
Просмотров 2,1 млн
24 часа ГОВОРЮ только ДА ДОЧКАМ ! ПОЧЕМУ РАССТРОИЛИСЬ !Victoria Portfolio
Просмотров 854 тыс.
РИСУЮ ЛЮБИМЫХ ПЕРСОНАЖЕЙ ПРАВОЙ РУКОЙМаша LIL_P
Просмотров 85 тыс.
VLOG: ВЫБИРАЮ СВАДЕБНОЕ ПЛАТЬЕ / Я НАШЛА ЕГО!Маша И Роберт
Просмотров 479 тыс.
ИДУ в 11 КЛАСС 😎 ЗАКУПАЮСЬ в ШКОЛУКсения Куприкова
Просмотров 42 тыс.
СЕЛЯНКА-ГОРОЖАНКА | 2 ВЫПУСКМама в 16
Просмотров 828 тыс.
летняя распаковка с WILDBERRIES \ ОЖИДАНИЕ vs РЕАЛЬНОСТЬGrazhina
Просмотров 232 тыс.
女孩妒忌小丑女? #小丑#shorts好人小丑
Просмотров 24 млн
КВН У отца заканчивается кодировка #shortsPRO КВН
Просмотров 250 тыс.
MELLSTROY - первое интервью: как живет самый обсуждаемый стример годаВПИСКА
Просмотров 12 млн
Classic Italian Pasta Dogalbert_cancook
Просмотров 5 млн
Harley Quinn's revenge plan!!!#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
Просмотров 8 млн
Mellstroy хочет в семью Бустера и Дилары? #шортс #трендыВПИСКА
Просмотров 687 тыс.
ЧТО ЛЮДИ КУПЯТ, ЕСЛИ ДАТЬ ИМ БЕЗЛИМИТНУЮ КАРТУЖекич Дубровский
Просмотров 964 тыс.
ПЕРЕЖИЛ 100 ЛЕТ ЛЕДНИКОВОГО ПЕРИОДА В МАЙНКРАФТЕ!Бурёночек🛑
Просмотров 142 тыс.
Ссылка на телеграмм канал в шапке профиля❤️
Самое главное не искать отмазки, и когда бежишь нужно морально поддерживать себя
Я которая бегаю под песни Анны Асти😅, но за час они надоедают
@@NNN-lk2hu в зависимости от настроения, можно такую от которой хочется вперёд рваться, а можно и ту от которой слезы на глазах наворачиваются, но в любом случае бежать приятнее
я пыталась начать бегать с собакой
я абсолютно не развитый физически человек, мне было очень тяжело, но мне безумно нравилось бежать
а вот моей собаке явно нужна моральная поддержка... и она явно ищет любые отмазки 😂
Хорошая привычка ❤
Ты очень комфортная и красивая 💗🤍🌼
Полностью согласна 💋
Дадададда она очень мили.
Комфортная это как?
@@milaflo видимо имеется ввиду что комфортно слушать, голос и подача материала приятная, имхо
@@Истории_Наоборот вот уж эти слова не к месту: вкусно, комфортно.
Привет .Рассказываю как спортсмен со стажем.Бегать можно как и давать нагрузку на мышцы силовые только после 11 утра и до 19 00 включительно вот период времени когда можно давать нагрузки.После сна необходимо постепенно набирать обороты и Беречь сердечнососудистую систему.Это как на машине на непрогретом двигателе не поедешь.заглохнет.Так и с нашим организмом нужно без рывков после сна дать организму набрать тонус для нагрузок
Ничего не понимаю в этом,но интуитивно мне представлялось,что бег сразу после сна это как по голове бутылкой или электрошокером для организма.
Это на пару раз у вас, уж извините 😞
@@laumapohl5787 Что именно на пару раз вы не уточнили.но если вы имеете ввиду секс .то я вас удивлю больше двух раз в день и не нужно иначе притупляется чувствительность .А если за спорт то уточню следующее.Я бегал в 18 вечера 17 км и востонавливался за час и 6 утра бегал 3 км и чувствовал себя целый день как побитая собака.Делайте выводы
БлагоДарю❤
Интересно! Никогда не интересовалась этим. Я раньше выходила бегать в 5:30 утра примерно, т.к. на работе надо быть уже в 8. А в зал ходила к 5… и это все сразу после пробуждения, лицо умыла, оделась и пошла. Вечером мне себя уговорить тяжелее. С рождением ребенка теперь вообще без спорта…
Я тоже начала бегать пару дней назад.
Мы с семьёй в 4:00 идём на гору машук в нашем городе. Потому бегаем и тренируемся до 6:00.Я начала себя чувствовать лучше. Потом я дома делаю мини тренировку вечером:Пресс 30 раз,приседания 20 раз, планка 1 минута, а потом растяжка от боли в ногах. Почему я это всё делаю?Потому, что мне 12 лет и мои органы не успевают за ростом. Мне врач посоветовал побольше физических нагрузок и меня решила поддержать моя семья ❤
Ты большая молодец! И твоя семья просто супер👍🏼
@@VickyCherry4007 Спасибо большое ❤️
У вас классная семья! Здоровья вам и вашим близким ❤
Какая ты молодец. Я тоже бегаю по утрам, и увидев твоё видео появилось ещё больше мотивации❤
Мне неудобно об этом говорить, но эту девушку слили вчера. Возможно, её бывший замешан, и теперь её фотографии оказались у меня в профиле) хихи
Аааа, пожалуйста, при выпадах в бок на разминке, не отрывайте пятку от земли( на которой сидите) это минус колени
Фигура потрясающая 😍 😮
Фейс не очень
@@Visper88 а ты прям эталон красоты
Такая комфортная,прям смотрю тебя и расслабляюсь❤
Что значит комфортная?
@@milaflo вы не знаете значение слова?
@@Tsunyyah а вы не знаете, что комфортная может быть мебель, машина, но не человек?
Бегать по плитке или асфальту это разьеб коленей через полгода, лучше бегай по мягким поверхностям типа грунта или почвы
В таком случае придется бегать по газонам...
@@JulleGolubeva да нет, грунтовые дорожки, песок, тропинки
Собственно поэтому и придумали кросовки😂
или вы думаете что их подошва меньше грунтовой дорожки амортизирует?)
Единственный адекватный человек, запомните, бегать по твëрдой поверхности нельзя ни в коем случае, даже в супер крутой беговой обуви, колени, суставы и связки умрут у вас через полгода, самое лучшее, это просто холить по беговой дорожке. Люди, не бегайте если вы не умеете бегать
@@WinyThePoohобувь никак не спасает от этого
Гражина ты молодец 😊
Так держать 💞
АХХАХАХАХХАХАХА ЧТО ГРАЖИНА ЕЁ ЖАСМИН ЗОВУТ КАК БЫ
@@user-jp2ce7xu9p чего? Ее зовут Гражина, откуда Жасмин вообще взяли?
@@LiveKorea_ она просто себя так называет потому что ей нравится эта кличка а настоящее имя жасмин
@@user-jp2ce7xu9p а откуда эта информация?)
@@user-jp2ce7xu9p а откуда эта информация?
Кто рано встаёт, тот к обеду уже заебался
Котик такой..я надеюсь у тебя появится всё то,о чём ты мечтаешь,ты заслуживаешь этого
Такая ты эстетичная. В каждой детали минимализм, я в восторге🤤
Я с начала лета бегаю в 4 утра, в 7 уже очень поздно, скажу по своему опыту, во-первых, жарко, во-вторых, много лишних взглядов, в-третьих, не остаётся времени на определённые утренние дела, потому что, если побежать в 7, то дома будешь ближе к 9, а это уже очень поздно
так тут про утро а не вечер
Это здорово, ты просто молодчинка🎉🎉
Счастливый человек, встала в 7 утра. Я уже на протяжении 12 лет встаю в 5 утра😂
я недавно задумывалась о том, что хочу начать бегать, но искала отмазки... после этого видео я вдохновилась! 🤍
Молодчинка !❤ Ты очень красивая хоть бы мне такую как у тебя фигуру
Человек человеку рознь. Я например ненавижу по утрам пегать. Я не понимаю, откуда энергия после пробежки, когда наоборот устаешь.. Я люблю бегать по вечерам, как раз заодно и уже подуставший перед сном спать будет лучше))
Да кстати я тоже какое то время бегала, ну как бегала , ходила пешком утром около 8000 шагов, и знаете, за счет этого, я думаю , сбросила 3 кг и лицо стало намного красивее выглядеть , похудело, с макияжем ОООЧЕНЬ красиво выглядело лицо , тон наносился хорошо, я чувствовала себя прекрасно после пробежки афигенно вот прям в прямом смысле этого слова, просто огонь !начала замечать что вроже фигурка проявляется . Вообщем хорошая штука эти прогулки или пробежки по утрам
очень хорошо для первого раза!
со временем, вставать будет по щелчку пальцев)
сама бегаю несколько лет, начинала тоже с малого
у Вас все получится, удачи солнышко!!!❤
Та самая, которая не отложила до понедельника💪
Я тоже начала бегать по утрам. Вот уже вторая неделя идёт 😊
В старых видео ты сказала, что ходишь к психологу, можешь рассказать свой опыт работы с психологом: почему обращалась, как долго занималась, есть ли результат
САМОЕ ГЛАВНОЕ, нужно выбрать такого психолога, который справился с такой же проблемой, как у Вас! У меня опыт негативный.Я ходила с тревожностью, обидами и паническими атаками, поменяла три психолога и ни один мне не помог, терапия должна быть длительная, я после нескольких месяцев, а то и спустя пол года меняла, потому что не видела никаких резулататов и понимала, что ценности разные. Не хочется обесценивать эту профессию, но... Если у Вас есть много времени и денег, то можете попробовать.
Блин, я как начинаю бегать, через 2 минуты потею и вся красная.. и это при том, что я худая. А вы такая красотка это меджик✨
На сколько я понимаю, нужна специальная техника бега, нужен очень медленный темп. Ну и специальная обувь. Если этому научиться, можно спокойно бегать киллометры
Это лучший антидепрессант и подъем настроения, раньше ненавидел бег и всё, что связано с кардио, пошёл на бокс и в том клубе 5 км перед треней было в обязательной форме.
Кряхтел, страдал поначалу, затем нашёл для себя кучу + помимо выносливости как в *постельных кувырках*😂, так и на спаррингах.
Дальше начал рассекать уже и без бокса, без марафонов, для себя-7-10 км😊 Рекорд-на Кипре пока любовался, пробежал 16 км
Ты не одна такая) Я сегодня встала в 5 утра на тренировку на открытой воде
Ой, жиза. Сегодня тоже весь город спит, пусто, а я бегаю
Красиво, на стиле❤
Умничка 🥰😁😘😁
Я в воскресенье утром в церковь иду)
Бегать полезнее)
Слава Богу за всё. Желаю вам счастья.
@@GakeDaoe После смерти тело над которым вы так работали останешься в гробу, а душа нет. Лучше пойти в церковь и послушать учение, которое будет наставлять вас по жизни, чем бегать и иметь красивое тело, на пару лет. Это ваш выбор и вы сами решаете - прожить эту жизнь набирая сокровища на земле, а потом вечность жалеть и мучиться в аду. Или учиться, следовать слову и наставлять других, чтобы потом вечность, счастливо жить на небе.
@@Mshlkуу, как все у вас запущено. Бога нет, рая нет, ада, соответственно, тоже нет. До свидания, удачи вам под сырой землей.
Ваше тело храм души, и Господь хочет, что бы храм как можно дольше был крепким и здоровым, так что можно до церкви не идти а бежать.
Нельзя бегать по твердой поверхности. Тебе колени и позвоночник спасибо не скажут. Лучше бегать по песку
Песок же у каждого во дворе есть...
Даже не по песку, просто ходить по беговой дорожке, не больше, потому что люди которые не умеют правильно бегать, должны просто ходить, а то их здоровью конец
Какой там бег??? 9-10 минут на километр? Это бабули пешком ходят
@@JackHaevenQusto вряд-ли, это очень быстрая ходьба ~6 км/ч.
@@JulleGolubeva ну советую пробежаться тогда... а это большой позор для девчонки 20 лет
Ты самая лучшая ❤❤❤
Лучше не бегать вообще, чем пытаться исключить побочки. Польза для сердца очень спорная. В семье два бегуна, оба уже не бегают, сердце не разрешило. Суставы, позвоночник туда же. От отечности отлично растяжка помогает, или танцы.
Если проблемы с аппетитом, то попробуй сходить в бассейн или куда нибудь поплавать после этого ты точно захочешь кушать 😊
Круто что рядом такой парк!
Интересно, а почему люди решили, что ьегать по утрам полезно? =) и носятся утром как сумасшедшие.
Говорят, утром бегаешь за инфарктом, а вечером от него =)
Веяером бегать полезнее.
Я тоже раньше бегала и занималась зарядками, упражнениями и т.д.
Потом узнала, что проектор и оказывается мне ваще не желательно страдать нагрузками
Поэтому сейчас спальная йога
Все позы ленивого котика неотзодя от кровати, чтобы можнл было в любой момент лечь и отдыхать😊
Гражина ты лучшая ❤
Люди, лучше не бегайте, а просто ходите. Вы зебьёте на этот бег на второй же день, а если выходить каждый день утром хотя бы на пять минут на прогулку, то это уже выработает привычку
Умничка!!! ❤😅.
Красотка❤ Прекрасные видео💕💗💖
Супер❤❤❤
Бегаю три года. Утро -лучшее время: не жарко, не людно
Пока все спят ,я пошла мытся😊😂
Хорошая привычка👍🏻ты очень милая 😊❤❤❤
Такая спортивная!❤
ого, мне это видео попалось буквально тогда, когда я снова начала бегать! вчера тоже было воскресенье, и я решила восстановить эту привычку
Тот самый случай, когда встала в 7 утра, чтобы посмотреть веб в Егэленде, ахпхахах
кардио вредит сердцу наоборот полезна только быстрая ходьба
Я недавно тоже захотела ввести в себя полезные привычки
Я листаю tiktok и shorts ищу их😂❤
Фигура вау!!🫶
тоже начала бегать с парнем с понедельника)
красава , я так же делаю
понимаю твои чувства
Я тоже собиралась сегодня бегать но утром был ливень по этому пришлось отложить) а месяц назад я бегала утром и вечером и очень быстро ушла отечность и животик) бег это супер❤
У меня был период в жизни , когда я специально вставала рано и шла бегать , но после этого заваливалась спать , бег забирал всё силы , потом я поняла, что утренний бег не для меня , хотя в тот момент я сил но похудела
как же ты мотивируешь
это полезно если делать все правильно! 15 минут для начала отличное решение
я живу рядом с парком, в котором в любое время года полно бегунов
большая часть бегают так, будто бы их заставили (осанка крючком, колени прогибаются в Х и тд) и продолжается это довольно долго
Я раньше тоже бегала в филевском парке
Мой совет
Разминку нужно делать после пробежки , советую, потому что занимаюсь легкой атлетикой
❤❤❤
Молодец 👍👍 Реально
в ледующий раз беги в нижнем белье, говорят это помогает сосудам, сердцу, лечит глаза прохожих и еще много всего полезного.
Можно узнать откуда кофта (+артикул)?
Какой орешек🥹💜
Почему-то есть ощущение, что человеку трудно жить свою жизнь. Отсюда, возможно, сложности с аппетитом.
Физкультура это прекрасно!!! Психотерапию бы добавить ❤
Каждый день хожу на пробежки. Я обожаю их❤
Любое кардио вызывает большой аппетит)
О я тоже бегаю😊
Вот я тоже хочу бегать по утрам, но стесняюсь от людей не знаю уже 😢😢
Я конечно не врач, но слышала, что бегать по утрам нельзя 🚫
У кого проблемы с венами,не бегайте,девочкиии
Девушка молодец❤
Комфортик 💕😩
Можно артикул кофты и шорты
А можно туториал на пучок?!
А я взяла привычку по воскресеньям работать😂
Жиза❤
"Бегать 1-2 раза в неделю" гениально 😂😂
15 минут 🤯🤯🤯😱😱😱🔥🔥🔥
Завидую белорусский експоненте, в России тяжело ее найти в магазине😞
По поводу кардио. Я конькобежец, у меня в тренировках и бег, и велосипед, и прыжки, лед, и конечно силовые, и их не люблю больше всего, это же так скучно - дрочиться в зале с железками 😞, а вот бег - это шикарно 😊
Меня сестра недавно начала приучать к этой привычке и чесно после каждой пробежки ты чувствуешь облегчение
От чего?🤣
Можно,пожалуйста, узнать, что у вас за подставка для зарядки девайсов? Давно ищу в подарок супругу 🥺
Зачем тібе ходить в спордзал якщо ти така клас твоєм парню повезло що ти в нього є ❤
Люди бегать лучше до завтрака или после (бегаю для улучшения выносливости не для похудения)
Молодец🎉❤
Как же мне похер на тебя и на твою жизнь))
ну так пролистни, в чем проблема
Из какого города Вы переехали?
Беги пока молодая, девочка Рая..😂
Молодец!
Когда жена застукивает меня в холодильнике ночью.
Я: Я в процессе набора массы!
Как по мне не очень красиво писать " вот бы мне такую фигуру", "ой ну куда тебе ещё, занимаешься спортом, хотя и так худая". Эти типо комплименты очень неприятны, человек делает всё ради своего улучшения, и вместо того чтобы говорить такие вещи, встаньте и сделайте что нибудь для своей фигуры:)
Блин я тоже очень хочу бегать по утрам, но нету компании
Бег по утрам - это лучший способ взбодриться, говорю как человек с опытом: скоро у тебя будет беговая зависимость.
Интересно, но у меня абсолютно нет желания есть после пробежки🤔
Какая умничка 🏃♀️, кстати видел твои голые фотки в телеграмме
Начал бегать по утрам, и через 4 дня растянул обе связки, теперь больно ходить и вставать. Лучше качать ноги в спортзале, эффект гораздо лучше, но зато все целое.
мне врач сказала, что бег не для меня, потому что я легко могу потерять вес (а мне его терять не стоит), ну и потому что мне плохо и кружится голова
У тебя идеальная фигура, многие о такой мечтают, на куклу похожи, не советую попровлятся
Да. После пробежки аппетит зверский 😂 Если кто не может завтракать,а завтрак это главный прием пищи,потому что надо накопившийся за ночь желчь вывести и жкт работал без проблем,то вперед на пробежку и полюбите завтракать 😃
Мне стоит говорить о том что после часовой пробежки в ростоянии 10 км ежедневно отказывают ноги пару минут после пробежки