Spordan Önce Ne Yenmeli?

[@allisonargent5186]

doris abla 41 yaşında mıymış 😮 ben en fazla 35 derdim vay be sporun insana yararlarına bak ❤

[@denizaydn9578]

Allison Argent ben taş çatlasin 28 derdim lan 41 duyunca sok oldum

[@ichigoichigo8153]

her gun sporumu yapiyorum 6 gun oldu bi hafiflik hissi geldi ☺

[@basakt.5049]

Doris 20 gündür diyetteyim, yaklaşık bi 15 gündür de seninle spor yapiyorum, senin tavsiyelerine uyup kahvaltimi ve yemeğimi yiyorum, yolun başında 61 kiloydum ve bugün tartiya çıktığımda 56 yi gordum.. kisa surede bu kadar nasıl oldu bilmiyorum ama iyi ki karsima çıktın doris 💕 umut kaynağımsin Doris'im 😘😘😘

[@maralcayan8338]

2 haftadır takip ediyorum 4 kilo verdim

[@ichigoichigo8153]

Maral Çayan nasil verdin soyleye bilirmisin?

[@maralcayan8338]

Aygül Aygül sadece spor hareketlerini yaptım . 94 kiloydum 1.73 boyunda 89 ila 90 arasındayım şuan. Devam edicem

[@ichigoichigo8153]

Maral Çayan yemeklerinde ne deyisiklik yapdin? zahmet olmasa hangi haraketleri daha çok yapdin ? söylermisin

[@maralcayan8338]

Aygül Aygül hareket olarak belirli birşey yapmadım . yapa bildiğim her hareketi yaptım. ama su içmem çok yaradı cildim bile güzelleşti. bol su ve mümkün olduğunca düzenli ve sağlıklı yemek yiyorum şuan. kola içmiyorum yaz da geldi bol meyve ile besleniyorum . bugün sadece karpuz yedim 2 porsiyon ve hiç aç değilim şuan gayette dincim. düzen küçük porsiyon hareket ve su . 3 yıldır kilo vermemiştim hiç. Şuan veriyorum yavaş ama etkili .

[@ichigoichigo8153]

Maral Çayan çok teşekkür ederim 😊

[@konulhsnova]

saclariniz cok güzel sac bakim rutininizi paylaşa bilirmisiniz?

[@zekiyezuzu5523]

Ya bu kadar tatlı bir insanmı olur

[@haticeozdemir9241]

18 yaşında bile değilim kadın benden genç maşallah

[@bobbyeda]

Bildirim Gelince Işınlananlar?? 😂 +1

[@tekguldag7371]

Acro Eda +1

[@pelinozer6755]

Aynen öyle :D

[@eyll1393]

Spordan sonra ne yemeli videosuda çeker misiniz ?

[@aminegunduz9454]

inanmıyorum 41 yaşındamıymış yani merak ediyodum ama hiç araştırmamıştım hiç göstermiyo yaşını

[@plutonzombisi6995]

EXO Fan kadın dinç çünkü oldukça sağlıklı ve cildide güzel bende böyle olmak istiyom

[@aminegunduz9454]

Kırgın Çiçekler Hayranı aynn

[@sedanurgundogdu3487]

Çok güzel olmuş Doriss, seni tebrik ediyorum 🌸💐

[@ceydaceylan1136]

Ya senin konuşmanı yesinler😂😂😘

[@pelinozer6755]

Bizi aydınlattığın içinn çok teşekkür ediyoruz :)

[@betkad538]

Hamilelik sonrasi yapilabilecek hafif egzersizler nelerdir?

[@manolya866]

sağlıklı cheesecake tarifi gelsin o zamann🍰🍰

[@maralcayan8338]

bayılıyorum sana be .

[@jennieninsutludondurmas6409]

Ben 30 yaşında bir kadın sandım tabi bu videoyu ben 2 yıl sonra izliyorum şuan 43 yaşında😱

[@thx8501]

Hi blink

[@fexreddinibrahim2359]

söylediyniz icin teşekürler

[@hurremsultan369]

Kinoa migroslarda satiliyor arada sirada bime a101 e falan geliyor

[@akcabalci3251]

Ne kadar acaba

[@nilaygultekin2964]

@@akcabalci3251 10 tl felan ben geçen gün aldım

[@Zeynep-bs8fv]

çok tatlı konuşuyorsun

[@dilaraerol5657]

tam da aradığım video😘💪❤

[@shzxx2911]

Yine Harika bir video

[@gunewqenberova8008]

Salam Kas gelisdirmek ucun bes. Yemeli

[@sedanurgundogdu3487]

Ailem neredeyse her gün makarna, patates kızartması yemek istiyor. Sağlıklı beslenme konusunda beni çok zorluyorlar. Ek gelirim olmadığı için bu benim çok zor oluyor, biraz param olduğunda sağlıklı bir şeyler aldığımda annem ile çok kavga ediyoruz, ne yapacağım bilmiyorum. Delirmek üzereyim 🤕

[@cosmos5125]

çook iyiii 👏🏻👏🏻

[@hackerredhack4324]

Heyyo yeni videooooooo kalp isterim

[@sinembilge7787]

Abla yoğurtlu şeyi yaparken neyi haşladın söyler misin

[@evy3253]

41 miii 18 falan gösteriyosun hayta liseli ve abartmıyorum

[@kazimbayam112]

Nasıl 41 18 gösteriyor üstelik hiç anne olduğunu düşünmemiştik kadın çok genç güzel ve zayıf

[@bersaser7896]

Merhabalar, suyun içine atılan limon yada diğerleri su bitince atılması gerekiyormu ? Yada kaçdefa daha su doldurup kullabiliriz?

[@yusifamanullayev2883]

Doris Abla merhaba Şimdiye kadar Youtub sayfasinda kaç tane videyo koymuşsunuz?lütfen cevap veriniz bekliycem bütün videolarini izliyorum ve hepsi çok güzel beyeniyorum kanaliniza da abone oldum Bayy cevapinizi bekliycem

[@sig-yog7046]

Günük bakım rutininizi gösteren video paylaşırmısın

[@Squatgirl]

Ebru Koçak kitabımda tüm rutinlerimi yazdım tatlım ❤️

[@sig-yog7046]

@@Squatgirl kitaptan hiç haberim yoktu teşekkürler

[@koreguzellikhileleri6701]

ses cok yanki yapmis basim ağrıdı 😑

[@miyavlayankaplan3107]

İzlerken gözlerim bile kilo verdi

[@mayuri9475]

Harikasinn :)

[@afrayarar529]

Ben bu kadını yolda görsem 28 falan sanırım abi cidden 41 mi ya ?

[@زايدالجبن]

Teşekkür ederim

[@ceydayildiz3090]

harikasin doris TEŞEKKÜRLER ^-^

[@tugceturkkan8751]

Harika bu arada ilk.

[@kubraaslan3683]

ben 25 26 yasinda biliyordum 41 yaşindaym şok

[@sevginarahmed5679]

Ne şurubu koydu anlamadim

[@Behappylifeeeee]

Herkes kilo nasıl verilir diye video atıyor ben ise kilo alamıyorum kilo nasıl alınır diye bilgi istiyorum

[@duru6777]

Sevgi X ye 🍔🍕🍖🍗🍝🍚🍟🍩🍫

[@rojdaicen1288]

yeni başlayanlar için şınav videosu çekerseniz çok mutlu olurum

[@ss-nc9vg]

Çok tatlısın

[@zekiyerts]

Doriiiis gör beni; LOVE YOU SO MUCH❤

[@blackwhite-qr9rc]

Ben spordan sonra yiyorum yemek aç karına yapiyorum.kilolu diylim sadece fit olmak için yaöıyorum

[@rukushaxmedova2581]

kinoanın yerine yulaf ezmesi olurmu?

[@clgnoyuncu9411]

Seni çok seviyorummm doris qblaaaaaaa

[@pelinozer6755]

Bu arada saatinizin markası nedir ? acaba :)

[@gulnarqurbanova2536]

sabah ac karina egzersiz olurmu bolgesel

[@ezgy5859]

Kinoa yerine yulaf kullanabilir miyiz Doris abla??💜

[@aysegulagrel6086]

Ezgi Baki aynen

[@cherrybomb5838]

Tişörtündeki slogan ❤💪♀

[@sevimnurturk7468]

Doris abla ben kinoa alamıyorum yani bizim bütçemizi aşıyor başka ne kullanabilirim

[@aysuakcay9478]

Sevim Nur Türk kivilcim

[@aytnismayilova2975]

Zencefilin Suyu soğukmu olucak ?

[@bulentgencer3370]

41 mi :)) 😯👀

[@SoyalicSinan]

Mantıcı kadınların suikastına uğramasa bari :D

[@Estyyy]

Ya niye Mantı dedin şimdi

[@huseyn.qedirli7763]

Allahim nolur yardim et şu kilolardan kurtulamadim yeter ya ömrümün yarisi gitdi ben zayiflayamadim.çok üzgünüm mutsuzum sikildim şu hayatdan.

[@arzuturk7750]

Kitabınızı nerden bulacağım

[@Squatgirl]

D&R'de satılıyor tatlım

[@musabbolukbas2760]

10 tane ilk yorum var maşallah :)

[@sinemsinem6487]

41 yaşında 2 çocuk annesi mi ?!? ohaaa... Üniversitesi kız gibi gözüküyor...🤔😶😮

[@hulya974]

41 yasinda ve 2 cocuk sahibi mi şoktayim en fazla 28 gosteriyo

[@aysegulbozan827]

bulgur gibi olan şeyin ismi ner

[@melikeozcan7367]

Ayşegül Bozan kinoa

[@aysegulbozan827]

melike özcan tsk

[@esilla3327]

Yarın koşum var 1 kilometre

[@haticecelik2058]

20 gibi gösteriyorsun ya. Hemen spora başlıyorum 😂

[@gulcindemirel751]

22. yorum çatal bıçak setimi bekliyorum

[@Beyza2674]

Gülçin Demirel çatal bıçak setiniz yolda geliyor :))

[@gulcindemirel751]

Rüya Savaşçı Teşekkur ederim :D

[@plutonzombisi6995]

Gülçin Demirel biz 22.yorumlara çatal bıçak seti vermiyoz yalnız

[@menekseozansoy780]

1 ogunmu yiyosun doris

[@fexreddinibrahim2359]

isminiz ne

[@dewonemendesarmy5164]

Fexreddin ibrahim doris hoper

[@ezgiyldrm2650]

what?!?! Ben bu kadını 26 yaşında zannediyordum

[@beyzakocyigit9758]

İvana sert'i anımsatıyoo 😂😄😄

[@qulandamsadikova143]

Ya ilk ne hawladkm fln dio ya biri soylermi lutfen

[@aysegulagrel6086]

Qulandam Sadikova knorr dedi sanki

[@aysegulagrel6086]

kinoaymış

[@rukushaxmedova2581]

yaban mersini azerice qaragatdı?

[@ceydaceylan1136]

Rukush Axmedova google dan bak

[@zeynepaztekin7247]

Vay be 41 nasıl olur

[@happylady6861]

İnanamıyorum 41 yaşında mı???

[@ruveydaacaralp7354]

ilk yorum

[@ruveydaacaralp7354]

1

[@elifsubag5461]

Ne 41 yaşında mı ben seni 28 yaşında falan zannediyorum spor başka bir şey yaa

[@watashimikasa2607]

yuh nasıl 41 yaşında

[@kuyslalg2341]

Squatgirl ne jagshdusudiedo

[@helileabullayeva5436]

herkesen öz arqanizmini tanimali bənce herkesde bunların dedikləri iwe yaramaz

[@serpilatay9685]

ilk yorum

[@eminecakrer3609]

ilk yorum