Minha sugestão: fazer um vídeo sobre a importância do tempo de tensão na carga de treino para potencializar a hipertrofia. Ex. carga de treino para o músculo peitoral de 20 Toneladas na semana. Se o tempo de tensão semanal para sustentar essa tonelagem for de 6 minutos ao invés de 4 minutos, isso não aumenta significativamente a carga de treino? No primeiro caso teríamos uma carga de treino de 120 ton x min e no segundo caso 80 ton x min. Qual a implicação dessa maior carga de treino levando-se em conta não apenas a tonelagem mas também o tempo de tensão para os ganhos de hipertrofia?
Boa tarde, professor! Suas explicações são extremamente didáticas e compreensíveis. Muito obrigado por elas.
Obrigado pelo feedback, Marcos. Abraço
Professor fera demais!!!! Parabéns professor Cássio... O conheci no curso de preparação física de Beach Tennis e não abandono mais o canal.
Obrigado pela audiência, Roberto. Abraço
Excelente aula professor
Obrigado! Abraço
Excelente explicação. Obrigado.
Obrigado, Wagner. Abraço
Minha sugestão: fazer um vídeo sobre a importância do tempo de tensão na carga de treino para potencializar a hipertrofia. Ex. carga de treino para o músculo peitoral de 20 Toneladas na semana. Se o tempo de tensão semanal para sustentar essa tonelagem for de 6 minutos ao invés de 4 minutos, isso não aumenta significativamente a carga de treino? No primeiro caso teríamos uma carga de treino de 120 ton x min e no segundo caso 80 ton x min. Qual a implicação dessa maior carga de treino levando-se em conta não apenas a tonelagem mas também o tempo de tensão para os ganhos de hipertrofia?
Obrigado pela sugestão, Glauco. Farei esse vídeo em breve. Abraço